6 Estiramientos para hacer después del deporte o actividad física.
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- Опубликовано: 6 май 2015
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↪️ Se muestra una rutina de estiramientos musculares adecuados para realizarlos despues de entrenar o realizar deporte.
#PowerUp #sport #sports #deporte #estiramientos #rendimientodeportivo
Pobres estiramientos¡¡¡¡ Qué infravalorados están¡¡¡
Buen vídeo.
Me encanta, mucho le agradezco cada terapia, sin exagerar ha cambiado mi estilo de vida... Vivo mucho mejor, gracias!
Les agradezco muchísimo por compartir, los ejercicios son excelentes!
Estupenda propuesta. Es cuestión personal e indagar como podemos hacerlos cada uno ;)
Gracias Doctor
Gracias.
Me gusta que son muy tecnicos los videos
Muchas gracias
Excelente vídeo, muchas gracias!!!
lo mejor de youtube
SALUDOS.PUEBLA. MÉXICO
Fantástica rutina. Enhorabuena por vuestro trabajo en general. Yo, después de entrenar, hacia estiramientos mas clásico y mas enfocados en músculos concretos. Lo cierto es que suelo hacer rutinas full body de ejercicios corporales (sentadillas, zancadas, flexiones, dominadas, abdominales) ¿qué estiramiento para el tren superior podría incorporar a esta rutina de estiramientos? Gracias por vuestros vídeos!
2:34 estiramiento de la esplada
6:28 poas iliaco
Te referis a dejar la cadera en posición NEUTRA ? Gracias !
Intuitivamente al haber realizado agunos estiramientos similares a los que se muestran,siento que son algo dificiles pero eficaces,me agrada que se puedan hacer diario eso es dar buena costumbre al cuerpo,me gusto el del psoas iliaco.
Complicado, debería hacerse con usted al lado por si se postura mal ... olvídate!
Si ago esto tendré super flexibilidad ?
♡♡♡♡♡♡♡♡♡may we meet again
Si quiero hipertrofiar mi músculo para que crezca... Están bien los estiramientos?
¹bravo
Estoy confundida, estps ejercicios y los de antes del ejercicio son casi iguales, porque? No se supone que debe ser diferente cada estiramiento en cada situacion? Alguien me explica por favor
la diferencia esta que antes de la actividad fisica, es solo un poco para activar los musculos, y al final de al activadad es un estiramiento prolongado y suave para relajar
Para mi no es estiramiento si no tenes las piernas bien extendidas. Digo porque hago artes marciales