que grande dale duro abrazo enorme ! Gracias por comentar @luissalazar4031 😍 BIENVENID@ a esta gran familia esta es tu casa🏡. Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: acortar.link/cmjhZ4 😘 Suscríbete al canal de Fisiolution: bit.ly/Fisiolution_SUB Un abrazo! Hasta la curación y más allá💪😉
gracias medico yo tengo 72 años ,Dios bendice tu vida hijito , gracias por apoyar a mi vida ,ten seguro Dios te lo recompensara ,en mi caso viuda vivo sola ,es muy triste ,
🤗 desde España Hola y gracias por comentar🤩😍👍 Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: acortar.link/cmjhZ4 😘 Suscríbete al canal de Fisiolution: acortar.link/yFMH5o Un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉
Claro que si, tomamos nota💪😉, un saludo! cuando haces fuerza expira lentamente esa es la regla de oro Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: cutt.ly/HlwBDUN 😘Suscríbete al canal de Fisiolution: bit.ly/Fisiolution_SUB
Nunca es tarde para entrenar y en nuestros casos evitar la sarcopenia. Yo empecé a entrenar despues de mi jubilacion a los 67 años. Hoy tengo 77+ años y sigo entrenenando y me siento bien. Gracias a Fisiolution que nos incentiva mucho mas a seguir entrenando
Gracias, tengo 62 años y hay que comenzar. Acabo de pasar un cancer muy raro, le llamaron cancer de uraco. Quedé medio muerto, sin mucha fuerza. Hay que comenzar de nuevo y despacio. Gracias por el video, bendiciones.
Abrazo 🤗 🤗 Hola y gracias por comentar🤩😍👍 Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: acortar.link/cmjhZ4 😘 Suscríbete al canal de Fisiolution: acortar.link/yFMH5o Un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉
Hola, haz los ejercicios una vez al día RAZON DE ALEGRIA😁 Si no te duele nada y te ves bien puedes hacerlos dos veces ✌ Siempre que no se inflame o duela 🔥 Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: acortar.link/cmjhZ4 😘 Suscríbete al canal de Fisiolution: bit.ly/Fisiolution_SUB Un abrazo! Hasta la curación y más allá💪😉
Excelente 👌 Hola y gracias por comentar🤩😍👍 Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: acortar.link/cmjhZ4 😘 Suscríbete al canal de Fisiolution: acortar.link/yFMH5o Un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉
Gracias por todo lo que nos enseñas de una o otra forma se las arregla uno para hacer los ejercicios cuando uno tiene la intención de hacerlo yo con tus ejercicios he bajado ya 4 kilos y es gracias a ti
Bien anjelica bravo 👏 👍 💪 Hola y gracias por comentar🤩😍👍 Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: acortar.link/cmjhZ4 😘 Suscríbete al canal de Fisiolution: acortar.link/yFMH5o Un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉
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Abrazoooo Hola y gracias por comentar🤩😍👍 Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: acortar.link/cmjhZ4 😘 Suscríbete al canal de Fisiolution: acortar.link/yFMH5o Un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉
Excelente! Hola y gracias por comentar🤩😍👍 Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: acortar.link/cmjhZ4 😘 Suscríbete al canal de Fisiolution: acortar.link/yFMH5o Un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉
@@beatrizboza2995 Hola Beatriz. Tengo tu misma edad: 63 . Veo que haciendo los ejercicios que puedo,mi cuerpo se mejora día a día . Te animo a qué no abandones.. todo movimiento suma.
@@beatrizboza2995 Escuché el ejemplo del jinete y el caballo. Nosotros alma somos el jinete.. nuestro cuerpo es el caballo. Nuestra misión es gobernar al cuerpo. Dios te bendiga y te dé fortaleza interior.
Muy bien mensaje tengo 61 años 102 kilos paseó en bici y voy al Gym en mis tiempos mozos de juventud fui fisicoculturista amateurs regional y trato de mantenerme en forma
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Palante viejitos, a estrenar, tengo más de 73 años y llevo 55 años entrenando, tengo un cuerpo mejor que cualquier muchacho 30 años, grácias a mi Dios, todavía robo miradas cuándo voy a los centros comerciales, le sugiero a todas la personas de la tercera edad a dejar el sillón y activarse ,y también a los jóvenes, pará que lleguen a viejos, pero con estilo, saludos y activarse, Saludos Dr por sus recomendaciones. Un abrazo 🫂🤗
Abrazo 🤗 Hola y gracias por comentar🤩😍👍 Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: acortar.link/cmjhZ4 😘 Suscríbete al canal de Fisiolution: acortar.link/yFMH5o Un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉
Con todo respeto y desde mi punto de vista y opinión muy respetuosa para iniciar un plan de entrenamiento en persona de la tercera edad.primeramente se tiene que valorar su estado de salud.haci como sus limitancias físicas y sobre todo bajo la supervisión de un entrenador profesional. Para que realice un plan de entrenamiento personalizado.y lo más importante su alimentación de acuerdo a sus objetivos...mi observación muy personal este exponente del video siendo relativamente joven no se le observa masa muscular..lo comento con todo respeto y con uso del tema .en el deporte del físico.como entrenador profesional avalado X FMFF.con más de 50 años en el medio .
Wenn ich 55 Jahre trainiert habe und je nachdem Mittelchen geschluckt habe brauche ich im Alter nicht mehr viel zu tun wenn ich aber über 65 bin und sollte mit so einem Training anfangen wie lange brauche ich dann um Muskelmasse aufzubauen und einen sportlichen Körper zu haben das ist die Frage ach ja und noch was so schnell wie der Untertitel Weg ist so schnell kann kein Mensch lesen wäre auch schön wenn auf Deutsch was übersetzt wäre
Bienvenido Mucho ánimo 😊Gracias por comentar 😃, me gusta que te guste un ABRAZOOOO. Hasta la curación y más allá💪😉 Si nos puedes echar un mano con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma, toda ayuda es poca: n9.cl/fisiolutionmt 👨⚕️ ¿Quieres que te atienda en una consulta online de manera personalizada? cutt.ly/Jh5Wj0e
Hola tengo 65 años y hace más de 25 años qué no hacia gimnasia, empecé con bungee hace tres días y me duele todoooo!!! Sobre todo las rodillas y las costillas por el arnés. Pero no me hicieron hacer precalentamiento aún diciéndole qué no hacia ejercicios hacia muchos años. Creo qué debería haber empezado como lo explicas en el video. Fortalecer las piernas y brazos, voy aplicar primero estos cinco ejercicios y después intentaré de nuevo con bungee!!😊 Gracias
Te ira genial @nahiara6899 , se constante haciendo los ejercicios a diario y sin dolor, un saludo! Hasta la curación y mas allá💪😉 Si nos puedes echar un mano con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma, toda ayuda es poca: n9.cl/fisiolutionmt 👨⚕️ ¿Quieres que te atienda en una consulta online de manera personalizada? cutt.ly/Jh5Wj0e
Gracias profesor, tengo 66 años , temprano en la mañana 5:30 a.m. camino y troto ligero por 1:30 hora un distancia alrededor de 4 o 5 kilómetros , Añado 30 minutos de fuerza con dos tanques llenos de agua de 20 litros c/ u tipo mancuernas diez repeticiones en cinco tandas y voy subiendo según como me encuentre, otros treinta minutos con un tanque de agua de 20 litros para hacer pecho y pullover diez repeticiones por tanda pueden ser cinco tandas. Días alternos nadar en la tarde todo lo que pueda.
Gracias por contar tú experiencia ☺️Mucho ánimo 😊Gracias por comentar 😃, me gusta que te guste un ABRAZOOOO. Hasta la curación y más allá💪😉 Si nos puedes echar un mano con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma, toda ayuda es poca: n9.cl/fisiolutionmt 👨⚕️ ¿Quieres que te atienda en una consulta online de manera personalizada? cutt.ly/Jh5Wj0e
Bieeennn Hola y gracias por comentar🤩😍👍 Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: acortar.link/cmjhZ4 😘 Suscríbete al canal de Fisiolution: acortar.link/yFMH5o Un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉
Excelente ❤️❤️❤️Mucho ánimo 😊Gracias por comentar 😃, me gusta que te guste un ABRAZOOOO. Hasta la curación y más allá💪😉 Si nos puedes echar un mano con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma, toda ayuda es poca: n9.cl/fisiolutionmt 👨⚕️ ¿Quieres que te atienda en una consulta online de manera personalizada? cutt.ly/Jh5Wj0e
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Abrazo desde España 😄 Mucho ánimo 😊Gracias por comentar 😃, me gusta que te guste un ABRAZOOOO. Hasta la curación y más allá💪😉 Si nos puedes echar un mano con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma, toda ayuda es poca: n9.cl/fisiolutionmt 👨⚕️ ¿Quieres que te atienda en una consulta online de manera personalizada? cutt.ly/Jh5Wj0e
Felicidades! Mucho ánimo 😊Gracias por comentar 😃, me gusta que te guste un ABRAZOOOO. Hasta la curación y más allá💪😉 Si nos puedes echar un mano con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma, toda ayuda es poca: n9.cl/fisiolutionmt 👨⚕️ ¿Quieres que te atienda en una consulta online de manera personalizada? cutt.ly/Jh5Wj0e
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Y que turné que ver dios en tu esfuerzo personal! Yo tengo 78 y entreno en Gym desde hace muchos años y ese caballero jamás lo he visto ayudarme a levantar una pesa!
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Hola @user-nf3zu3sv7s 🤩y gracias por comentar🤩😍👍 Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: acortar.link/cmjhZ4 😘 Suscríbete al canal de Fisiolution: acortar.link/yFMH5o Un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉
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Animoooo y alimentate bien Hola y gracias por comentar🤩😍👍 Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: acortar.link/cmjhZ4 😘 Suscríbete al canal de Fisiolution: acortar.link/yFMH5o Un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉
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A la orden 👍🫡👍Mucho ánimo 😊Gracias por comentar 😃, me gusta que te guste un ABRAZOOOO. Hasta la curación y más allá💪😉 Si nos puedes echar un mano con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma, toda ayuda es poca: n9.cl/fisiolutionmt 👨⚕️ ¿Quieres que te atienda en una consulta online de manera personalizada? cutt.ly/Jh5Wj0e
Abrazooooo Hola y gracias por comentar🤩😍👍 Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: acortar.link/cmjhZ4 😘 Suscríbete al canal de Fisiolution: acortar.link/yFMH5o Un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉
Abrazo desde España bienvenido 🤗 Hola y gracias por comentar🤩😍👍 Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: acortar.link/cmjhZ4 😘 Suscríbete al canal de Fisiolution: acortar.link/yFMH5o Un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉
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Abrazo desde España 😄Mucho ánimo 😊Gracias por comentar 😃, me gusta que te guste un ABRAZOOOO. Hasta la curación y más allá💪😉 Si nos puedes echar un mano con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma, toda ayuda es poca: n9.cl/fisiolutionmt 👨⚕️ ¿Quieres que te atienda en una consulta online de manera personalizada? cutt.ly/Jh5Wj0e
Gracias a ti Hola y gracias por comentar🤩😍👍 Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: acortar.link/cmjhZ4 😘 Suscríbete al canal de Fisiolution: acortar.link/yFMH5o Un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉
Gracias por sus explicaciones entrenó desde que tenía catorce años hoy tengo 62 y gracias a Dios prefiero el método de Bruce Lee y Michael Jai white me está dando resultados sustanciales correr resistencia , velocidad ,suiza y pesas me pone nudoso y fuerte más que un joven de treinta y muy rápido y vital cardio y pesas es muy gratificante y resultados notables
Mucho ánimo 😊Gracias por comentar 😃, me gusta que te guste un ABRAZOOOO. Hasta la curación y más allá💪😉 Si nos puedes echar un mano con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma, toda ayuda es poca: n9.cl/fisiolutionmt 👨⚕️ ¿Quieres que te atienda en una consulta online de manera personalizada? cutt.ly/Jh5Wj0e
Excelente ❤️❤️😍❤️❤️Mucho ánimo 😊Gracias por comentar 😃, me gusta que te guste un ABRAZOOOO. Hasta la curación y más allá💪😉 Si nos puedes echar un mano con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma, toda ayuda es poca: n9.cl/fisiolutionmt 👨⚕️ ¿Quieres que te atienda en una consulta online de manera personalizada? cutt.ly/Jh5Wj0e
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Gracias @carlosguevara8013, por comentar un ABRAZAKO!! 1000 gracias más por valorar nuestro esfuerzo Un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉Si nos puedes echar un mano con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma, toda ayuda es poca: n9.cl/fisiolutionmt
Bienvenido 🤗 abrazooo desde España Hola y gracias por comentar🤩😍👍 Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: acortar.link/cmjhZ4 😘 Suscríbete al canal de Fisiolution: acortar.link/yFMH5o Un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉
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Me gusta que te guste 😍 y te ayude 😊 Gracias por comentar Hasta la curación y más allá💪😉 Si nos puedes echar un mano con una reseña en Google, te lo agradezco con todo nuestro corazón, toda ayuda es poca: n9.cl/fisiolutionmt 👨⚕️ ¿Quieres que te atienda en una consulta online de manera personalizada? cutt.ly/Jh5Wj0e
Ole buena rutina Hola y gracias por comentar🤩😍👍 Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: acortar.link/cmjhZ4 😘 Suscríbete al canal de Fisiolution: acortar.link/yFMH5o Un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉
Gracias por comentar un ABRAZAKO 🤗😍 !! 1000 gracias más por valorar nuestro esfuerzo Si nos puedes echar un mano con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma, toda ayuda es poca:cutt.ly/HlwBDUN Suscríbete al canal de Fisiolution: bit.ly/Fisiolution_SUB Un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉 👨⚕️ ¿Quieres que te atienda en una consulta online de manera personalizada? cutt.ly/Jh5Wj0e
A la orden Hola y gracias por comentar🤩😍👍 Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: acortar.link/cmjhZ4 😘 Suscríbete al canal de Fisiolution: acortar.link/yFMH5o Un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉
Igualmente! Hola y gracias por comentar🤩😍👍 Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: acortar.link/cmjhZ4 😘 Suscríbete al canal de Fisiolution: acortar.link/yFMH5o Un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉
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Gracias por comentar @user-ps3kv5se1e 😍 BIENVENID@ a esta gran familia esta es tu casa🏡. Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: acortar.link/cmjhZ4 😘 Suscríbete al canal de Fisiolution: bit.ly/Fisiolution_SUB Un abrazo! Hasta la curación y más allá💪😉
Igualmente 😊 😊 😊 Hola y gracias por comentar🤩😍👍 Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: acortar.link/cmjhZ4 😘 Suscríbete al canal de Fisiolution: acortar.link/yFMH5o Un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉
Con mucho gusto Gracias por comentar un ABRAZOOOO. Un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉 Si nos puedes echar un mano con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma, toda ayuda es poca: n9.cl/fisiolutionmt
Gracias a ti!! Me gusta que te guste Hola y gracias por comentar🤩😍👍 Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: acortar.link/cmjhZ4 😘 Suscríbete al canal de Fisiolution: acortar.link/yFMH5o Un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉
Siiii ruclips.net/video/yIQ7Q1lX4p4/видео.htmlsi=kV2TIrpCuaWbh5_f abrazo 🤗 Hola y gracias por comentar🤩😍👍 Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: acortar.link/cmjhZ4 😘 Suscríbete al canal de Fisiolution: acortar.link/yFMH5o Un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉
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A la orden No pero favorece la circulación y te permite hacer mejor el ejercicio y más... entonces si jejeje relativamente Hola y gracias por comentar🤩😍👍 Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: acortar.link/cmjhZ4 😘 Suscríbete al canal de Fisiolution: acortar.link/yFMH5o Un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉
Hazlo a diario y disfruta de la salud amigo Hola y gracias por comentar🤩😍👍 Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: acortar.link/cmjhZ4 😘 Suscríbete al canal de Fisiolution: acortar.link/yFMH5o Un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉
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Muito obrigado, eu fazia exercícios parecidos mas com dificuldade e acabei parando... mas sinto meu corpo ficando cansado, mole... músculos trocando de lugar com gordura.. fui de 92 para 113 em 8 meses... vendo seu video, testei aqui e consegui fazer todos, sem dificuldades... obrigado
Dale unos meses Mucho ánimo 😊Gracias por comentar 😃, me gusta que te guste un ABRAZOOOO. Hasta la curación y más allá💪😉 Si nos puedes echar un mano con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma, toda ayuda es poca: n9.cl/fisiolutionmt 👨⚕️ ¿Quieres que te atienda en una consulta online de manera personalizada? cutt.ly/Jh5Wj0e
MUCHAS GRACIAS. OJALÁ CUELGUES MÁS VIDEOS PÀRA QUE A MEDIDA QUE CONSIGAMOS REALIZAR ESTO SIN ESFUERZO PODAMOS EVOLUCIONAR INCORPORANDO MÁS RANGOS DE MOVIMIENTO Y MÚSCULOS TRABAJADOS
Si ya estamos subiendo más videos mucho animo Hola y gracias por comentar🤩😍👍 Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: acortar.link/cmjhZ4 😘 Suscríbete al canal de Fisiolution: acortar.link/yFMH5o Un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉
Y los que llevamos muchos años con los hierros como yo tengo 61 años y entreno 5 dias por semana debo seguir manteniendo ese ritmo o eso el cuerpo me lo ira diciendo? Hasta ahora me siento genial y disfruto cada entrenamiento
Lic. En fisioterapia me gusta mucho que el Lic. Mayor explica muy bien pero usted joven también. He visto un vídeo anterior sobre la siatica que las vértebras pellizcan el nervio provocando el dolor de ciática y pues yo padezco artritis reumatoide y hace tres años de hace 10 meses se me encogió la pierna derecha ya que caí de frente sobre una cajita de plástico de frutas vacia que se rompió solo que la mitad de mi cuerpo quedó dentro de de la caja pero el lado derecho quedó fueras y chicoteo y por eso el dolor es intenso en el brazo, ingle, y la union del femur a la cadera y PODRIA SUGERIR SI PODROAN SUBIR UN VIDEO DE EJERCICIOS PARA QUE QUE LA CADERA REGRESE AL MISMO NIVEL DEL LADO IZQUIERDO YA QUE LIGERAMENTE LA PUNTA DEL LADO FERECHO DE MI CADERA SE ENCUENTRA UNOS MILIMETROS O CENTIMETRO ARRIBA Y POSIBLEMENTE ESO ES LA CAUSA EL GRAN ENCOGIMIENTO DE MI PIERNA DERECHA Y ESA GRAN DIFERENCIA COMO DE 5 CENTIMETROS YA ME HA HECHO PERDER EL EQUILIBRIO, Y NO PUEDO VALERME POR MI MISMA CREO EL MAL USO DEL BASTON ME LLEVO HA ESTO. OJALA PUEDAN AYUDARME CON ALGUNOS EJERCICIOS EN UN VIDEO Y LES DARE LIKE A TODOS SUS VIDEOS Y LOS ENVIARE A AMIGOS Y FAMILIARES Y PUES TENGO 65 AÑOS Y YA HE VISTO LICS. EN FISIOTERAPIA BASTANTES Y MEDICOS DESDE QUE ME CAI HACE CASI 3 AÑOS Y CADA VEZ ME VAN SALIENDO MAS PROBLEMAS OJALA PUEDAN AYUDAR CUALQUIERA DE USTEDES DOS LUCENCIADOS, Y LES AGRADESCO MUCHO POR SUS VIDEOS. LES ESCRIBO DESDE PUEBLA, MEXICO, GRACIAS DE ANTEMANO.
Gracias por comentar, mírate estos videos: ruclips.net/user/livek-92esnMb64 ruclips.net/video/YccqoY6gWV0/видео.html Un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉 👨⚕️ ¿Quieres que te atienda en una consulta online de manera personalizada? cutt.ly/Jh5Wj0e Si nos puedes echar un mano con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma, toda ayuda es poca: n9.cl/fisiolutionmt
Me ha parecido muy didáctico y asequible. Hoy voy a comenzar tus consejos para fortalecer mi maltrecha masa muscular. Ya iré informando de la evolución. Gracias.
Si dime que tal te va amigo 😉 Hola y gracias por comentar🤩😍👍 Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: acortar.link/cmjhZ4 😘 Suscríbete al canal de Fisiolution: acortar.link/yFMH5o Un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉
Hola, yo tengo 69 años y puedo hacer dominadas con un disco de 20k. Soy monitor de musculacion y estoy muy fuerte y marcó abdominales. Tomo suplementos, proteínas creatina beta alanina etc y todavía progreso.
Magnífica explicación y excelente rutina, tengo una duda ¿con una hernia inguinal puedo hacer estos ejercicios?, de hecho hago una rutina diaria de ejercicio bastante amplia pero sin utilizar pesas.😊
Depende mucho de la hernia amigo ... Deberías de reducirla y evitar presión intra abdominal... Me gusta que te guste 😍 y te ayude 😊 Gracias por comentar Hasta la curación y más allá💪😉 Si nos puedes echar un mano con una reseña en Google, te lo agradezco con todo nuestro corazón, toda ayuda es poca: n9.cl/fisiolutionmt 👨⚕️ ¿Quieres que te atienda en una consulta online de manera personalizada? cutt.ly/Jh5Wj0e
Hola, muchas 🙂 bienvenidos Hola y gracias por comentar🤩😍👍 Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: acortar.link/cmjhZ4 😘 Suscríbete al canal de Fisiolution: acortar.link/yFMH5o Un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉
A ti por disfrutarlos Hola y gracias por comentar🤩😍👍 Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: acortar.link/cmjhZ4 😘 Suscríbete al canal de Fisiolution: acortar.link/yFMH5o Un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉
Un abrazo igualmente 😊 Hola y gracias por comentar🤩😍👍 Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: acortar.link/cmjhZ4 😘 Suscríbete al canal de Fisiolution: acortar.link/yFMH5o Un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉
A la orden 😉 Hola y gracias por comentar🤩😍👍 Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: acortar.link/cmjhZ4 😘 Suscríbete al canal de Fisiolution: acortar.link/yFMH5o Un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉
Amazon amigo amzn.to/3wXIKoE un abrazo Hola y gracias por comentar🤩😍👍 Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: acortar.link/cmjhZ4 😘 Suscríbete al canal de Fisiolution: acortar.link/yFMH5o Un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉
Te ira genial @ernieroche4729 , se constante haciendo los ejercicios a diario y sin dolor, un saludo! Hasta la curación y mas allá💪😉 Si nos puedes echar un mano con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma, toda ayuda es poca: n9.cl/fisiolutionmt 👨⚕️ ¿Quieres que te atienda en una consulta online de manera personalizada? cutt.ly/Jh5Wj0e
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Genial muchas gracias por el video, una pregunta tengo una valvula ahortica de corazon , podria hacer esos ejercicios suaves, según en el gin que iba antes me dijeron que no podia hacer nada absolutamente yo me encuentro bien hombré " con limites saludos
Eso lo tiene que decir tu médico amigo . Si el te da el ok si pero no el señor de gimnasio... ojo ve a un profesional. Es vital el ejercicio regulado cuando se sufren enfermedades cardíacas. Hola y gracias por comentar🤩😍👍 Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: acortar.link/cmjhZ4 😘 Suscríbete al canal de Fisiolution: acortar.link/yFMH5o Un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉
Gracias por comentar, desde España un ABRAZOOOO. Un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉 Si nos puedes echar un mano con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma, toda ayuda es poca: n9.cl/fisiolutionmt
Agradezco la buena motivación y orientación al respecto. Lo hago interdiario. Solo me queda la inquietud o curiosidad de cuántos segundos de descanso en el intervalo. De momento, descanso 60, pero me gustaría saber cuánto es lo correcto exactamente.
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Un saludo campeón 👍 Hola y gracias por comentar🤩😍👍 Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: acortar.link/cmjhZ4 😘 Suscríbete al canal de Fisiolution: acortar.link/yFMH5o Un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉
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Una serie es 10 a 15 repeticiones Hola y gracias por comentar🤩😍👍 Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: acortar.link/cmjhZ4 😘 Suscríbete al canal de Fisiolution: acortar.link/yFMH5o Un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉
activa los subtitulos en portugués pude que te ayuda comprenderlo mejor @waldemirlemos5344, mucho animo dale DURO, ya me cuentas que tal te ha ido 💪😁 Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: cutt.ly/HlwBDUN 😘 Hasta la curación y más allá💪😉
I love turkey 🤗 Hola y gracias por comentar🤩😍👍 Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: acortar.link/cmjhZ4 😘 Suscríbete al canal de Fisiolution: acortar.link/yFMH5o Un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉
Gracias Campeón, Todavía entreno ya cumplo 82 ,
que grande dale duro abrazo enorme ! Gracias por comentar @luissalazar4031 😍 BIENVENID@ a esta gran familia esta es tu casa🏡.
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Vamos todavía con el entreno,viejo las pelotas.!!
Excelente explicación
gracias medico yo tengo 72 años ,Dios bendice tu vida hijito , gracias por apoyar a mi vida ,ten seguro Dios te lo recompensara ,en mi caso viuda vivo sola ,es muy triste ,
Excelente!!!Me encantó como lo explicaste!!!Súper profesional!!!👏🏻👏🏻👏🏻
Saludos desde Argentina!
🤗 desde España Hola y gracias por comentar🤩😍👍
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@@fisiolution Hola, 🙂 podrías indicar cuando inhalar y exhalar en tus ejercicios? Puede que con letras, flechitas...Eso ayuda un montón
Claro que si, tomamos nota💪😉, un saludo! cuando haces fuerza expira lentamente esa es la regla de oro
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@@fisiolution sufro una enfermedad crónica y en los dos movimientos tengo que hacer fuerza, así que una no sabe cuando respirar bien 🤷🏻♀️
Nunca es tarde para entrenar y en nuestros casos evitar la sarcopenia.
Yo empecé a entrenar despues de mi jubilacion a los 67 años. Hoy tengo 77+ años y sigo entrenenando y me siento bien.
Gracias a Fisiolution que nos incentiva mucho mas a seguir entrenando
Bien Gabriel buenas palabras amigo esta en tu casa abrazo 🤗
Gracias, tengo 62 años y hay que comenzar. Acabo de pasar un cancer muy raro, le llamaron cancer de uraco. Quedé medio muerto, sin mucha fuerza. Hay que comenzar de nuevo y despacio. Gracias por el video, bendiciones.
Felicitaciones y gracias por los 5 ejercicios.
Abrazo 🤗 🤗 Hola y gracias por comentar🤩😍👍
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Tengo 67 años , realizo trekking, y todo ayuda, más aún, cuando lo haces tan simple. Gracias
¡Wow, pollo @carubsos ! 🐔 Gracias por compartir tu experiencia con nosotros. ¡Tu feedback es oro!
Felicidades me encantó!! Muy sencillos y con resultados!! Bendiciones 🙏🏾
Hola, haz los ejercicios una vez al día RAZON DE ALEGRIA😁 Si no te duele nada y te ves bien puedes hacerlos dos veces ✌ Siempre que no se inflame o duela 🔥
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Un abrazo! Hasta la curación y más allá💪😉
Tengo casi 63 años de edad y he seguido sus recomendaciones y ahora tengo un físico bastante bien. Gracias!
Excelente 👌 Hola y gracias por comentar🤩😍👍
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Cuando inició...para motivarme muchas gracias
Gracias por todo lo que nos enseñas de una o otra forma se las arregla uno para hacer los ejercicios cuando uno tiene la intención de hacerlo yo con tus ejercicios he bajado ya 4 kilos y es gracias a ti
Bien anjelica bravo 👏 👍 💪
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Exelente yo tengo 74 años he invito todos hacerlo hombres mujeres de todas las edades desde Bogotá Colombia.
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Muchas gracias me gusta como lo explica lo pondre en practica 👍👍👍
Super!! Gracias
Abrazoooo Hola y gracias por comentar🤩😍👍
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Gracias. Lo voy a hacer, tengo 63 años muy sedentaria y obesa. Cada vez mas limitada en todo. Lo transformare. Gracias por la ayuda.
Excelente! Hola y gracias por comentar🤩😍👍
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@@beatrizboza2995
Hola Beatriz. Tengo tu misma edad: 63 . Veo que haciendo los ejercicios que puedo,mi cuerpo se mejora día a día . Te animo a qué no abandones.. todo movimiento suma.
@@daniel34226 Gracias por el animo. No me ha gustado nunca hacer ejercicio pero ahora toca si o si …. No quiero quedar inmovil .
@@beatrizboza2995
Escuché el ejemplo del jinete y el caballo. Nosotros alma somos el jinete.. nuestro cuerpo es el caballo.
Nuestra misión es gobernar al cuerpo.
Dios te bendiga y te dé fortaleza interior.
@@daniel34226 muchas gracias. Dios mediante lo lograre. Lo gobernare. Lindo ejemplo
Muy bien mensaje tengo 61 años 102 kilos paseó en bici y voy al Gym en mis tiempos mozos de juventud fui fisicoculturista amateurs regional y trato de mantenerme en forma
Gracias por comentar, un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉
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Tiene que bajar de peso debe estar comiendo mucho.
¡Qué buena bicicleta!
Palante viejitos, a estrenar, tengo más de 73 años y llevo 55 años entrenando, tengo un cuerpo mejor que cualquier muchacho 30 años, grácias a mi Dios, todavía robo miradas cuándo voy a los centros comerciales, le sugiero a todas la personas de la tercera edad a dejar el sillón y activarse ,y también a los jóvenes, pará que lleguen a viejos, pero con estilo, saludos y activarse, Saludos Dr por sus recomendaciones. Un abrazo 🫂🤗
Abrazo 🤗 Hola y gracias por comentar🤩😍👍
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Con todo respeto y desde mi punto de vista y opinión muy respetuosa para iniciar un plan de entrenamiento en persona de la tercera edad.primeramente se tiene que valorar su estado de salud.haci como sus limitancias físicas y sobre todo bajo la supervisión de un entrenador profesional. Para que realice un plan de entrenamiento personalizado.y lo más importante su alimentación de acuerdo a sus objetivos...mi observación muy personal este exponente del video siendo relativamente joven no se le observa masa muscular..lo comento con todo respeto y con uso del tema .en el deporte del físico.como entrenador profesional avalado X FMFF.con más de 50 años en el medio .
Wenn ich 55 Jahre trainiert habe und je nachdem Mittelchen geschluckt habe brauche ich im Alter nicht mehr viel zu tun wenn ich aber über 65 bin und sollte mit so einem Training anfangen wie lange brauche ich dann um Muskelmasse aufzubauen und einen sportlichen Körper zu haben das ist die Frage ach ja und noch was so schnell wie der Untertitel Weg ist so schnell kann kein Mensch lesen wäre auch schön wenn auf Deutsch was übersetzt wäre
Te felicito yo también hago lo mismo 💪💪
te entiendo y agradezco tus observaciones , un abrazo
Gracias por compartir!
Un abrazo 🤗 😊 😘 💕
Excelente canal. Muy buenos consejos y efectivos ejercicios. 💪 Felicitaciones!!
Bienvenido Mucho ánimo 😊Gracias por comentar 😃, me gusta que te guste un ABRAZOOOO.
Hasta la curación y más allá💪😉
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Hola tengo 65 años y hace más de 25 años qué no hacia gimnasia, empecé con bungee hace tres días y me duele todoooo!!! Sobre todo las rodillas y las costillas por el arnés. Pero no me hicieron hacer precalentamiento aún diciéndole qué no hacia ejercicios hacia muchos años. Creo qué debería haber empezado como lo explicas en el video. Fortalecer las piernas y brazos, voy aplicar primero estos cinco ejercicios y después intentaré de nuevo con bungee!!😊 Gracias
Te ira genial @nahiara6899 , se constante haciendo los ejercicios a diario y sin dolor, un saludo!
Hasta la curación y mas allá💪😉 Si nos puedes echar un mano con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma, toda ayuda es poca: n9.cl/fisiolutionmt
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Gracias profesor, tengo 66 años , temprano en la mañana 5:30 a.m. camino y troto ligero por 1:30 hora un distancia alrededor de 4 o 5 kilómetros ,
Añado 30 minutos de fuerza con dos tanques llenos de agua de 20 litros c/ u tipo mancuernas diez repeticiones en cinco tandas y voy subiendo según como me encuentre, otros treinta minutos con un tanque de agua de 20 litros para hacer pecho y pullover diez repeticiones por tanda pueden ser cinco tandas.
Días alternos nadar en la tarde todo lo que pueda.
Gracias por contar tú experiencia ☺️Mucho ánimo 😊Gracias por comentar 😃, me gusta que te guste un ABRAZOOOO.
Hasta la curación y más allá💪😉
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Comparto con la familia. Gracias
Bieeennn Hola y gracias por comentar🤩😍👍
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Un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉
Gracias por sus enseñanzas profe. Le agradezco y comenzaré mañana mismo
Excelente ❤️❤️❤️Mucho ánimo 😊Gracias por comentar 😃, me gusta que te guste un ABRAZOOOO.
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Exelente gracias por compartir 👋🏼👋🏼👋🏼
Excelente video gracias por compartir su conocimientos.
Hola y gracias por comentar🤩😍👍
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Un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉
Я из России. Мне 70, но я занимаюсь и тоже хочу следовать Вашим советам!
Спасибо!
Abrazo desde España 😄 Mucho ánimo 😊Gracias por comentar 😃, me gusta que te guste un ABRAZOOOO.
Hasta la curación y más allá💪😉
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Desde los 15 años hago ejercicio, tengo 63 en excelente estado físico
Felicidades! Mucho ánimo 😊Gracias por comentar 😃, me gusta que te guste un ABRAZOOOO.
Hasta la curación y más allá💪😉
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Excelente Video mil gracias !!! Mis Felicitaciones
Mucho ánimo 😊Gracias por comentar 😃, me gusta que te guste un ABRAZOOOO.
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Muy bueno... gracias !!
Mucho ánimo 😊Gracias por comentar 😃, me gusta que te guste un ABRAZOOOO.
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Concreta y rápida su orientación. Muy objetiva. Gracias
Mucho ánimo 😊Gracias por comentar 😃, me gusta que te guste un ABRAZOOOO.
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Y que turné que ver dios en tu esfuerzo personal! Yo tengo 78 y entreno en Gym desde hace muchos años y ese caballero jamás lo he visto ayudarme a levantar una pesa!
Que belleza! Me encantó, muchas gracias
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Muy bueno didáctico y sencillo .
Solo hay que vencer la inercia de quedarse quieto y arrancar !!
Excelente, muy profesional
Hola @user-nf3zu3sv7s 🤩y gracias por comentar🤩😍👍
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Muchas gracias,es lo que buscaba una guía para masa muscular, práctica y fácil ❤
Excelente ❤️Mucho ánimo 😊Gracias por comentar 😃, me gusta que te guste un ABRAZOOOO.
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Empezaré con estos ejercicios. Muchas gracias
Gracias estoy iniciando mi 2da semana espero mejorar mi masa muscular
Animoooo y alimentate bien Hola y gracias por comentar🤩😍👍
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Hola. Es la primera vez que lo veo, pero me ha gustado mucho, gracias. Lo explicas muy bien
Mucho ánimo 😊Gracias por comentar 😃, me gusta que te guste un ABRAZOOOO.
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muchas gracias por tus consejos y bendiciones
A la orden 👍🫡👍Mucho ánimo 😊Gracias por comentar 😃, me gusta que te guste un ABRAZOOOO.
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Muchas gracias, por compartir conocimientos de valor para la salud. Gracias.
Abrazooooo Hola y gracias por comentar🤩😍👍
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Огромное спасибо из Минска.....Очень доступные и полезные упражнения.......мне всеголишь 64, легко выполняю такие упражнения
Abrazo desde España bienvenido 🤗 Hola y gracias por comentar🤩😍👍
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Muchas gracias!!
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Muchas gracias desde Bolivia
Abrazo desde España 😄Mucho ánimo 😊Gracias por comentar 😃, me gusta que te guste un ABRAZOOOO.
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Bendiciones para usted hermano amén groria a Dios aleluya al señor gracias gracias gracias
Gracias a ti Hola y gracias por comentar🤩😍👍
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Gracias por sus explicaciones entrenó desde que tenía catorce años hoy tengo 62 y gracias a Dios prefiero el método de Bruce Lee y Michael Jai white me está dando resultados sustanciales correr resistencia , velocidad ,suiza y pesas me pone nudoso y fuerte más que un joven de treinta y muy rápido y vital cardio y pesas es muy gratificante y resultados notables
Buens ejercicios
Gracias 😂💃🏃👍
Mucho ánimo 😊Gracias por comentar 😃, me gusta que te guste un ABRAZOOOO.
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RETUINA TRANQUILA Y EFECTIVA PARA LOS MAYORES. GRACIAS
Excelente ❤️❤️😍❤️❤️Mucho ánimo 😊Gracias por comentar 😃, me gusta que te guste un ABRAZOOOO.
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Muy didáctico, muchas gracias.
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Excelente
Muchas gracias
Bendiciones
Gracias @carlosguevara8013, por comentar un ABRAZAKO!!
1000 gracias más por valorar nuestro esfuerzo
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Adorei a aula obrigado vou faser todos os doas
Bienvenido 🤗 abrazooo desde España Hola y gracias por comentar🤩😍👍
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Gracias por sus excelentes consejos, bendiciones. Muy merecido like👍
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Gracias por tu ayuda ❤❤
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Bien. Interesante.
Me gusta que te guste 😍 y te ayude 😊 Gracias por comentar
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66 лет. Делаю, примерно, те же упражнения 2 раза в день. Использую при этом 8 кг гирю и количество повторений в районе 30-40.
Ole buena rutina Hola y gracias por comentar🤩😍👍
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Fabulosos gracias
Gracias por comentar un ABRAZAKO 🤗😍 !!
1000 gracias más por valorar nuestro esfuerzo
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Muchas gracias por la informacion me asido muyutil bendiciones❤
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Exelente informcion. bendiciones.
Igualmente! Hola y gracias por comentar🤩😍👍
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Interesante. Muchas gracias
Gracias por comentar un ABRAZAKO!!
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Muy bueno 👍
Gracias por comentar @user-ps3kv5se1e 😍 BIENVENID@ a esta gran familia esta es tu casa🏡.
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Muchas gracias profe saludos y muchas bendiciones
Igualmente 😊 😊 😊 Hola y gracias por comentar🤩😍👍
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Muy buena tu clase!!! Gracias....
Con mucho gusto Gracias por comentar un ABRAZOOOO.
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Namste, i from india very very life changing guidenc, thankyou
Muy efectiva la rutina de ejercicios! Gracias!
Gracias a ti!! Me gusta que te guste Hola y gracias por comentar🤩😍👍
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Yery very good بالنسبه ل لمريض خشونة الركبةتؤثرعليها اتمنى تمارين لمرضاه..لك تحياتى.
Siiii ruclips.net/video/yIQ7Q1lX4p4/видео.htmlsi=kV2TIrpCuaWbh5_f abrazo 🤗
Hola y gracias por comentar🤩😍👍
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Buen vide gracias
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Muchísimas gracias muy buenos los consejos
A la orden No pero favorece la circulación y te permite hacer mejor el ejercicio y más... entonces si jejeje relativamente Hola y gracias por comentar🤩😍👍
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gracias¡
Gracias 💪🏻💪🏻💪🏻
Buenas tardes le saludo y agradezco mucho por este ejercicio para mejorar la sarcopenia
Hazlo a diario y disfruta de la salud amigo Hola y gracias por comentar🤩😍👍
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Excelente gracias por los consejos
Gracias a ti Hola y gracias por comentar🤩😍👍
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Espectacular muy bueno lo vemos desde la Habana Cuba.
Gracias por comentar, desde España un ABRAZOOOO.
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Muito obrigado, eu fazia exercícios parecidos mas com dificuldade e acabei parando... mas sinto meu corpo ficando cansado, mole... músculos trocando de lugar com gordura.. fui de 92 para 113 em 8 meses... vendo seu video, testei aqui e consegui fazer todos, sem dificuldades... obrigado
Dale unos meses Mucho ánimo 😊Gracias por comentar 😃, me gusta que te guste un ABRAZOOOO.
Hasta la curación y más allá💪😉
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Gracias por compartir
MUCHAS GRACIAS. OJALÁ CUELGUES MÁS VIDEOS PÀRA QUE A MEDIDA QUE CONSIGAMOS REALIZAR ESTO SIN ESFUERZO PODAMOS EVOLUCIONAR INCORPORANDO MÁS RANGOS DE MOVIMIENTO Y MÚSCULOS TRABAJADOS
Si ya estamos subiendo más videos mucho animo Hola y gracias por comentar🤩😍👍
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Y los que llevamos muchos años con los hierros como yo tengo 61 años y entreno 5 dias por semana debo seguir manteniendo ese ritmo o eso el cuerpo me lo ira diciendo? Hasta ahora me siento genial y disfruto cada entrenamiento
Lic. En fisioterapia me gusta mucho que el Lic. Mayor explica muy bien pero usted joven también.
He visto un vídeo anterior sobre la siatica que las vértebras pellizcan el nervio provocando el dolor de ciática y pues yo padezco artritis reumatoide y hace tres años de hace 10 meses se me encogió la pierna derecha ya que caí de frente sobre una cajita de plástico de frutas vacia que se rompió solo que la mitad de mi cuerpo quedó dentro de de la caja pero el lado derecho quedó fueras y chicoteo y por eso el dolor es intenso en el brazo, ingle, y la union del femur a la cadera y PODRIA SUGERIR SI PODROAN SUBIR UN VIDEO DE EJERCICIOS PARA QUE QUE LA CADERA REGRESE AL MISMO NIVEL DEL LADO IZQUIERDO YA QUE LIGERAMENTE LA PUNTA DEL LADO FERECHO DE MI CADERA SE ENCUENTRA UNOS MILIMETROS O CENTIMETRO ARRIBA Y POSIBLEMENTE ESO ES LA CAUSA EL GRAN ENCOGIMIENTO DE MI PIERNA DERECHA Y ESA GRAN DIFERENCIA COMO DE 5 CENTIMETROS YA ME HA HECHO PERDER EL EQUILIBRIO, Y NO PUEDO VALERME POR MI MISMA CREO EL MAL USO DEL BASTON ME LLEVO HA ESTO.
OJALA PUEDAN AYUDARME CON ALGUNOS EJERCICIOS EN UN VIDEO Y LES DARE LIKE A TODOS SUS VIDEOS Y LOS ENVIARE A AMIGOS Y FAMILIARES Y PUES TENGO 65 AÑOS Y YA HE VISTO LICS. EN FISIOTERAPIA BASTANTES Y MEDICOS DESDE QUE ME CAI HACE CASI 3 AÑOS Y CADA VEZ ME VAN SALIENDO MAS PROBLEMAS OJALA PUEDAN AYUDAR CUALQUIERA DE USTEDES DOS LUCENCIADOS, Y LES AGRADESCO MUCHO POR SUS VIDEOS.
LES ESCRIBO DESDE PUEBLA, MEXICO, GRACIAS DE ANTEMANO.
Gracias por comentar, mírate estos videos:
ruclips.net/user/livek-92esnMb64
ruclips.net/video/YccqoY6gWV0/видео.html
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Me ha parecido muy didáctico y asequible. Hoy voy a comenzar tus consejos para fortalecer mi maltrecha masa muscular. Ya iré informando de la evolución. Gracias.
Si dime que tal te va amigo 😉
Hola y gracias por comentar🤩😍👍
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Hola, yo tengo 69 años y puedo hacer dominadas con un disco de 20k. Soy monitor de musculacion y estoy muy fuerte y marcó abdominales. Tomo suplementos, proteínas creatina beta alanina etc y todavía progreso.
Magnífica explicación y excelente rutina, tengo una duda ¿con una hernia inguinal puedo hacer estos ejercicios?, de hecho hago una rutina diaria de ejercicio bastante amplia pero sin utilizar pesas.😊
Depende mucho de la hernia amigo ... Deberías de reducirla y evitar presión intra abdominal... Me gusta que te guste 😍 y te ayude 😊 Gracias por comentar
Hasta la curación y más allá💪😉
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Gracias estimado
GRACIAS...EXCELENTE, SALUDOS DE MÉXICO
Hola, muchas 🙂 bienvenidos Hola y gracias por comentar🤩😍👍
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Gracias por eso ejercicios
A ti por disfrutarlos Hola y gracias por comentar🤩😍👍
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Teşekkür ederiz. Başarılar dileriz.
Un abrazo igualmente 😊 Hola y gracias por comentar🤩😍👍
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Gracias Amigo
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Muy buen video. ¿Donde puedo comprar esa espaldera? Gracias
Amazon amigo amzn.to/3wXIKoE un abrazo Hola y gracias por comentar🤩😍👍
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hola recien encuentro sus videos estan interesante boy a empesar a aserlos nesecito ganar masa muscular tengó 65 años
Gracias los empezaré para ver como vab, cumplo 65 pronto🎉
Te ira genial @ernieroche4729 , se constante haciendo los ejercicios a diario y sin dolor, un saludo!
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Muy buena ayuda para los mayores de 60
Mucho ánimo 😊Gracias por comentar 😃, me gusta que te guste un ABRAZOOOO.
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Genial muchas gracias por el video, una pregunta tengo una valvula ahortica de corazon , podria hacer esos ejercicios suaves, según en el gin que iba antes me dijeron que no podia hacer nada absolutamente yo me encuentro bien hombré " con limites saludos
Eso lo tiene que decir tu médico amigo . Si el te da el ok si pero no el señor de gimnasio... ojo ve a un profesional. Es vital el ejercicio regulado cuando se sufren enfermedades cardíacas.
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Hola yo solo quiero ganar masa muscular no quiero adelgazar me puedes decir si los puedo hacer sin bajar de peso esoero su respuesta gracias
Gracias desde Argentina 🙏
Gracias por comentar, desde España un ABRAZOOOO.
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Agradezco la buena motivación y orientación al respecto. Lo hago interdiario. Solo me queda la inquietud o curiosidad de cuántos segundos de descanso en el intervalo. De momento, descanso 60, pero me gustaría saber cuánto es lo correcto exactamente.
Excelente, gracias desde Caracas Venezuela
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Que calentamiento iría bien antes de hacer estos ejercicios?
o empezamos directamente a hacerlos?
Gracias.
te ira genial ruclips.net/video/vNn-oHoGEt4/видео.html
@@fisiolution muchas gracias!
Gracias por la información. Campeón
Un saludo campeón 👍 Hola y gracias por comentar🤩😍👍
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Tengo hernia en la columna, puedo hacer los ejercicios
Bien explicado, gracias..!!
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Quiero preguntar que trata una serie?. gracias ,ejercicios buenísimos.
Una serie es 10 a 15 repeticiones
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Suas dicas são otimas, mas não entendi muito .sou do interior de São Paulo Brasil
Obrigado. Fique com Deus
activa los subtitulos en portugués pude que te ayuda comprenderlo mejor @waldemirlemos5344, mucho animo dale DURO, ya me cuentas que tal te ha ido 💪😁
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Hasta la curación y más allá💪😉
Thanks for video from turkey
I love turkey 🤗 Hola y gracias por comentar🤩😍👍
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Gracias por este video, muy bueno ahora y el nombre de cada uno de estos cinco ejercicios?
Excelente video, muchas gracias!!