Gracias Dr. Albuja por sus consejos saludables de alimentarnos pero sobre todo gracias por el postre porque llena mi alma y siento que usted nos enseña a el verdadero alimento corporal y espiritual!! Muchas bendiciones y que nuestro Señor le siga regalando esa sabiduría para seguir orientándonos🙏🙌 AMÉN
Hola doctor fuí al médico y le dije que había rebajado mucho, que había perdido masa muscular,tengo 67 años, me dijo que caminara todo los días, que ya a mí edad era imposible aumentar masa muscular yo estoy hiendo al gym y ya estoy viendo los resultados
Muy cierta la reflexión final, antes de nada debemos siempre acudir a la única fuente de vida que es: nuestro amado Señor Jesucristo, sin Él no tenemos nada, con Él lo tenemos todo, y lo podemos todo .... Que Su presencia y Su gracia sean siempre con usted y con cada una de las personas de su equipo y con cada uno de sus pacientes y seguidores .... un abrazo grande querido Dr y hermano en Cristo
Wow!!!, que mundo tan imposible de entender, la parte más importante, es ponernos en manos de Nuestro Padre Celestial, porque cada uno da una opinión de acuerdo a su capacidad o intereses, pero independientemente, de la razón que los mueva, hay que orar sin cesar, para que Dios nos libre, de tanta confusión al nivel de la humanidad , tiene éste mundo tan desequilibrado, para éso tenemos un razocinio, si yo veo resultados buenos en caminar, que lo estoy palpando nadie me lo puede refutar, en más de una oportunidad, bh3 sido víctima de inconsciencia médicas sólo para cobrar al seguro, poniendo condiciones mencionadas que luego otros médicos me han informado que nunca ahí hubo éso que había declarado el médico, por éso orar sin cesar para dar con el clavo de la verdad. Bendiciones mil ❤.
Tanta explicacion q tanto rechaso lo q tiene q decir una persona q pesa tanto y tanto deve comer tanto y dar el nombre de cada producto q deve de comrr y listo
Excelente Doctor, muchas gracias por el aporte. Soy un joven de 54 años, mentalmente unos 30 y empecé hace poco a ir a un gym, y la verdad que haberlo encontrado acá me va a facilitar muchas cosas. Gracias, un saludo desde Hurlingham, Bs. As. Argentina, el país éste nuevo que está cambiando..!!
No pude hacer el ejercicio porque no me pude quitar la media porque no las tenía puestas 😁😂🤣🤣🤣. Pero me quedé con un pie levantado mucho rato mientras hacia algo!!!!! Y me divertí 😂😂😂😂. Aprendo mucho de los animales como los grandes mamíferos que solo comen vegetales y son los mas fuertes! Como los elefantes, los toros y vacas, los bufalos, etc. Gracias Doctor. Lo importante de cuidarse no es apra vivir mas tiempo, sino para vivir mejor el tiempo que vivamos.
Doctor buenas noches, es verdad, comer mucha carne, enferma, yo dejé de comer carnes y me siento muy bien, he bajado de peso, gracias Doctor por abrirnos los ojos y enseñarnos a comer, Dios le bendiga grandemente, el postre, un mensaje delicioso para el alma
Buen día doctor como esta,?lo felicito por su programa de tanto beneficio para la salud.Le cuento que acabo de hacer el ejercicio de poner la pierna hacia atrás con los ojos cerrados y con la pierna izquierda aguante 12 segundos y con la derecha 16 y recién cumplí 60 años y mi nombre es Mary y soy de Medellín Colombia 🇨🇴.Un fuerte abrazo
Caminar es muy bueno para la salud, este fortalece el sistema cardiovascular y pulmonar que es la base para los ejercicios de fuerza. Hay que ser mas prácticos y menos teóricos. Caminar a diario y hacer ejercicios de fuerza se complementan, y esto aunado a una buena alimentación e hidratacion son excelentes para la salud.
Según por lo que sé, no es malo caminar, pero no es todo lo que debes hacer, a nuestra edad de 40 en adelante necesitamos, si o si, los ejercicios de fuerza.
Dr es la primera vez que veo su programa , tengo 64 años tengo sarcopenia y perdida de masa muscular fui con el Dr y con un climaterio agresivo yo soy auxiliar de enfermería , mi pte en silla de ruedas si tengo la fuerza para realizar mi trabajo voy con sus consejos muchas gracias
Doctor: eres un genio., nika.con mis casi 80 años . A las 06: 00am hago 1 hra taichí . 1/2 hra ejercicios. Y usted predica .lo debemos comer. Dale lindo .aquí colliguay chile🇨🇱 y aún nado...aunque aq' las aguas 12-14 grados..de gárgola un minuto..por eso te admiro..😅
Excelente doctor Marco Albuja muchisimas Bendiciones, estoy aprendiendo a alimentarme gracias a usted. ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤Septiembre 07 del 2024. Desde Chile ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Me tomó una hora y 10 minutos mirar todo el video pero al final del video van la pena lo más valioso muchas gracias doctor Dios lo bendiga saludos desde utah usa
Buenos.dia Doctor magnifico el ejercicio del equilibrio, no es facil preguta sufro de un desgaste de femur de kas dos caderas pero la izquierda en espera de intervención.
❤bueno todos somos diferentes.... Yo hgao caminata y trote 4 dias a la semana y llevo 2 meses y que chevere se miran kos músculos de las piernas 😅tengo 44 y estoy felíz con salir a caminar y trotar sobre todo en subida me encanta 😊 gracias doctor. Voy a tener en cuenta y combibare hacer pesas 😅
Yo vivia con un cansancio crónico,pero empecé a comerme dos huevos diarios en el desayuno y ahora tengo energia y me siento geníal! También tomo magnesio,vitamina D, y suplemento de krill oil..
@@rosaperez683y ud come de proteína solo huevo no come carne? Entendi que ka carne es dañina yo tengo un tio que conseja a la familia xque el es vegano pero nadien escucha y yo quiero entender xque de tspa estoy sin vesícula no se si asi puedo asimilar alguna vitamina xque ya tengo 60 años y quiero cuidarme muchas gracias necesito un consejo
@@ElizaVera-g3nsiga los del doctor....la proteína animal inflama. Pero de ves en cuando pienso que debe haber un equilibrio. Valla viendo que le cae bien y que no
Lo sigo desde Cuba, muchas gracias doctor,muy buena todas su orientación sobre la salud,les agradezco infinitamente, bendiciones abundante para usted y su familia, Dios lo cuide hoy y siempre ♥️
Yo estoy pasando por un momentos difíciles donde las personas que amo no creen en DIOS y eso me atormenta .yo lo he intentado todo y ya me di or vencida.ahora los he puesto en manos de Dios.una de las respuesta de Dios rs encontrar este canal y a ti un ser maravilloso. A DIOS le digo te los pongo en tus manos y la respuestas ....es hermosa y sobrenatural....Dios me ama.
ES LO MEJOR PONER A LOS FAMILIARES EN LAS MANOS DE DIOS Y RNTREGALE SUS VIDAS AL DIOS BENDITO PADRE CELESTIAL AMÉN Y EL DE HARA CARGO DE ELLOS CON UNO QUE SEA SALVO SALVO EN LA CASA 🏠 TODOS S SERÁN. SALVOS DECLARÓ HECHO ESTÁ EN FE EN ÉL NOMBRE PODEROSO DEL SEÑOR JESUCRISTO AMÉN AMÉN BENDICIONES
@@gloriarugeles3696 DEJEMOS EN LAS MANOS DE DIOS PORQ EN EZEQUIEL 11;19,20, HA PROMETIDO QUE QUITARÉ EL CORAZÓN ♥️ DE PIEDRA 🪨 Y LES PONDRÉ UN CORAZÓN ♥️ DE CARNE 🥩 EN SU LUGAR Y DIOS SANTO ES UN DIOS DE PROMESAS CUMPLIDAS AMEN , Y EN ESAS PROMESAS DE DIOS PADRE CELESTIAL HIJO Y ESPÍRITU SANTO CAMINO CONFIANDO EN ÉL AMÉN BENDITO SEA DIOS PADRE CELESTIAL AMÉN BENDICIONES PARA TODOS AMÉN
Hola doctor le mando todas las bendiciones del universo lo felicito por su hermoso programa y sus consejos u enseñanzas a nuestra salud me llamo Elicia soy de Argentina voy a seguir sus videos sus programas porque me interesa mejorar mi salud qué .DiosTodo poderoso lo siga otorgando toda esa sabiduría que tiene ..Muchas gracias bendiciones
@@patriciamadrigal9631Dios la cuida y nunca le va dar más de lo que no pueda soportar , Dios es poder y le quitará eso que siente , cuídese mucho y bendiciones siempre y por siempre , usted es una bendicion para Diosito, la pondré en mis oraciones diana
Querida, desde Brasil unas palabras con cariño: busque una comunidad de personas idóneas, tipo: iglesia Católica donde lo 1o es ponerte delante d’Ele, allí en silencio pero en conversa y entrega. 2. Busque terapia atendimento social. Yo soy terapeuta y caso queira conversar, es solo decir. 3. Se tienes donde vivir, comiences a ordenar y cuidar su casa, limpiarla y generar un ambiente para estar. 4. Cuídese y fortalezcas antes de todo. 5. Ore, solamente ore, mismo si no tienes religión: un padre nuestro antes de levantarse, y antes de acostarse. Todos los días. Que mejores pronto para fortalecerse y seguir con tus vocaciones y al que vino al mundo. No estas solas.
@@dianaherrerasalas6525 busca a Dios!! Ánimo!! En verdad buscalo, El no te desamparará. En la iglesia encontraras buenas personas, no todas son malas. Tu vida cambiará creeme si buscas a Dios!!! Es mas!! Si llegué hasta aquí, es porque obra atravez de las personas que ya hemos sido quebrantadas, pero acudimos a El. Hoy en la mañana estuve orando, le pido a Dios poder compartir como cambió mi vida cuando le busqué. HAZLOOO!!! NO TE VAS A ARREPENTIR. No estaras mas sola y El te protegerá de maneras que ni te imaginas y algún día, estaras dando tu propio testimonio, de cómo nuestro señor Jesucristo, te rescató.
Que sabio eres maestro Gracias! El despertar espiritual permite despertar también para cuidarnos ! Gracias Dios padre amén para toda la humanidad! Bendiciones para uds maestros ! ❤y toda la humanidad
Con sus consejos,de preparar avena, legumbres y comer más sano,he bajado en forma increíble mi glucosa, medida post prandial 2 horas al desayuno tengo valores de 75 MG/Dl
@@silviacofre964775? Me parece muy baja, ya q ésa toma después de tomar la limonada muy dulce, debería de subir, algo está mal. BENDICIONES y saludos.🫂
Chequea tu nivel de AC1 si está sobre 5.0 verás como este doctor les ha mentido y también tu nivel de triglicéridos q si está sobre 100 ya tienes problemas cardiovasculares.. 😢 este “doctor “ es un experto en construir enfermedades metabólicas y enfermedades cardiovasculares! Ni hablar de la demencia y el Alzheimer 😢.. Todos nosotros nacemos en cetosis ósea que comer Proteínas animal, grasas saludables y vegetales en nuestra 3 comidas es lo mejor para mantener la salud !!
Gracias doctor por motivarnos a tener una mejor calidad de vida junto a nuestro Señor Jesucristo acompañado de su palabra savia que cuando me lo quedaba viendo era algo la presencia de Dios ❤
Gracias..!😅😅Me divierte como lo explicas😅Tengo 74 años y ... Tienes toda razón, No como tanta carne 1 o 2 veces por semana Pollo casi nunca,, Si verduras de todo tipo frutas,y frutos secos.. toda mi vida Voy al gim 3 veces por semana..Cuando No como esos alimentos ,😢siento desgano ,cansancio (en Argentina es muy caro perooo la salud es la salud) Tengo muy buena musculatura siempre y cuando sea con sobrecarga "aparatos" No me da resultado con arerobica,solo perder agua en transpiración Gracias por tus consejos..
Chequea tu nivel de AC1 si está sobre 5.0 verás como este doctor les ha mentido y también tu nivel de triglicéridos q si está sobre 100 ya tienes problemas cardiovasculares.. 😢 este “doctor “ es un experto en construir enfermedades metabólicas y enfermedades cardiovasculares! Ni hablar de la demencia y el Alzheimer 😢.. Todos nosotros nacemos en cetosis ósea que comer Proteínas animal, grasas saludables y vegetales en nuestra 3 comidas es lo mejor para mantener la salud !! 🎉
Querido Doctor, me encanta la labor que usted está haciendo, que Dios lo bendiga x la labor que hace , me gustaría mucho que sus explicaciones fueran más al grano y no divagar tanto, es agotador para personas que como yo, tenemos problemas visuales y estar pegado al celular x tiempo prolongado,es muyyyy perjudicial y agotador .❤
Doctor Albuja, me parece muy necesario aclarar que la razón por la que la proteína en grandes dosis no ayuda a producir más masa muscular; es porque el cuerpo desecha todo exceso de proteína, (vía orina, a las 5 horas de haber terminado la digestión), es por eso; que se necesita proteína mañana, tarde y noche. Ejemplo para quienes comen carne; Desayuno: Huevo con jamón, Comida: Pechuga o filete, y cena ensaladas con: huevo cosido, atún, sardina, charales, chapulines, etc. Los que sean vegetarianos Igualmente necesitan proteínas vegetales en cada comida!!! El cuerpo sólo incrementa la masa muscular con ejercicio, no hay manera de aprovechar un exceso de proteína sobrante. Ahora bien... Hacer Ejercicio sin un adecuado consumo de proteína: Igual a destrucción de la poca masa muscular que ya tenemos, "cómo bien usted dice"... Pd las Vacas tienen 4 estómagos para poder digerir su alimento, nosotros no podemos alimentarnos exclusivamente de hierbas, tuve una pareja que lleva más de 25 años de ser vegetariana y ya ha perdido la mayor parte de sus dientes y también padece de cálculos biliares... No es la Panacea el vegetarianismo, todos los excesos son malos... ...
Estoy de acuerdo contigo yohe estada a punto de hacerme vegana,me gustan mucho los vegetales, algunas veces se me antoja la carne y el pescado.Tengo 55 años y nunca he tenido sobrepeso ni los triglicéridos altos eso no como a llenarme totalmente.
Todo en extremo hace daño, yo como balanceado. Comer frutas y vegetales es importante, pero comer proteínas también lo es. La gente que no consume nada de proteínas, tiene problemas al momento de una cicatrización. No lo digo yo, lo dice la ciencia.
De verdad excelente dr me enganche q dios lo bendiga ahora y siempre muy buenas tus enseñanzas para gentebq desconocemos e ignoramos. Aspectos d la salud...desde vzla
Comento apenas comencé a ver el vídeo. Y me agrada. Soy un hombre de 64 años con masa muscular más grande que el promedio. Comencé hacer ejercicio con pesas a mis 55 años sin modificar mis hábitos alimenticios que ya son muy buenos, soy vegano hace 30 años y no consumo monosacáridos, ni lácteos por supuesto, ni procesados. Y en 8 años de ejercicios con pesas gane 10 kilitos de músculo con 14 % de grasa, sin ser ratón de GYM solo en mi casa y sin aumentar consumo de proteínas y menos comerciales🤮. Los aminoácidos los minerales las vitaminas, toooodos los nutrientes están en su fuente: los vegetales. Un saludo doctor. Terminaré de ver el vídeo... Edit: Nuevo suscriptor. No sabía de su existencia en este canal doctor y saber que piensa igual que mi un profesional de la salud es muy gratificante. La humanidad adoctrinada no está abierta al cambio, ni siquiera a la investigación, al estudio, a la lectura... Se espera estar en el hoyo profundo para si a caso intentar cambiar, usted es un gran apoyo médico, psíquico y mental en medio de la locura comercial de este canal y este mundo. Saludos 🇨🇴
Chequea tu nivel de AC1 si está sobre 5.0 verás como este doctor les ha mentido y también tu nivel de triglicéridos q si está sobre 100 ya tienes problemas cardiovasculares.. 😢 este “doctor “ es un experto en construir enfermedades metabólicas y enfermedades cardiovasculares! Ni hablar de la demencia y el Alzheimer 😢.. Todos nosotros nacemos en cetosis ósea que comer Proteínas animal, grasas saludables y vegetales en nuestra 3 comidas es lo mejor para mantener la salud !!
@@DGP888 Primero apenas lo descubrí en este video o sea que no lo he seguido de antes y por tanto no he seguido ningún consejo suyo. Segundo todos mis niveles clínicos de salud son exelentes a mis 64 años. Soy vegano hace 30 años y con mi salud demuestro que comer cadáver ni es necesario ni recomendable. Todo nutriente está en su fuente los vegetales. Lo que le he escuchado a este doctor en 2 videos coincide perfectamente con mi apreciación sobre lo que es salud y todo lo inherente a ella.
Dioosss!! No me había dado cuenta que este canal es vegetariano hasta este video.😮😮😮 Hace unos años intenté ser vegetariana. No pude😢. Toda mi vida he hecho ejercicio ( pesas) (yoga) ( pilates). Cuido mi alimentación con supervisión de nutriologa. Como pollo, pescado, salmón, lentejas, frijoles. Todo balanceado. A mis 52 años. Mis analisis médicos de este año salieron muy bien. Por cierto el mar muerto no se abrió. Fue el mar rojo.😊😊
El cambio no es para todo mundo y el apego a las adicciones es un pegamento muy difícil de quitar. El consumo de c4ad4ver solo aporta acidez al final. Y la costumbre de la doctrina borra esa linea que distingue el consumo de alimentos vivos y el consumo de acidez cadaverica haciendo que el organismo deje de dar las alertas tempranas pues no esta siendo escuchado. Tan solo en el fondo del hoyo es que se reconoce el error.
2 месяца назад+3
Ni siquiera fue el Mar Rojo, fue un mar de cañas, una especie de pantano, según la Biblia. Saludos cordiales
El dr habla de hacer masa muscular y el dice que hacer ejercicio de fuerza + proteína pero el dr es vegetariano pero se sabe q la mayoría somos carnívoros
Gracias Doctor, que Dios continúe bendiciendo su vida! Gracias por ayudar a la humanidad! Que despierten en cuánto a la alimentación saludable!! Muchas gracias!! Desde República Dominicana!!🇩🇴😇🤗
Los batidos de proteína sirven para que el músculo se repare mas rápido después del estrés de los ejercicios. No es un polvo mágico ni polvito de mama juana 😝
vi todo el vìdeo y me quedo con la sensaciòn ( lògica ) que el doctor es como la mayorìa que trabajan para los grandes laboratorios y farmaceuticas por los consejos sobre salud que da, y como en este caso que habla de como aumentar la masa muscular y de las proteinas etc.....las proteinas y las grasas animales es fundamental, se entiende que estoy hablando de grasas SATURADAS que son las saludables para mantenerse sanos y obtener todos los beneficios tambien para no perder masa muscular... como son....carnes de res con su grasa, carne de cerdo como la panceta , en la misma contiene ( proteinas y grasas saturadas )...el huevo , el aceite de oliva, el aceite de coco, la mantequilla , el queso , en especial el casero hecho con leche entera con toda su grasa, el aguacate, comer el pollo con su piel , la piel es grasa saturada .....aqui se aconseja consumir granos de vegetales cuando todos los granos son carbohidratos , los carbohidratos son los que producen y aumentan la glucosa que se convierten en azùcares que es lo que engordan y hacen daño al organismo NO las proteinas como dice este vìdeo. un ejemplo , el Cerdo es un animalito que desde que nace come todo tipo de vegetales, el cerdo NO come proteinas, no come grasa no come huevos, ni mantequilla, queso y demàs , SOLO VEGETALES , sin embargo al año el cerdito tiene como 100 kilos, porquè ??...porque se pasò comiendo carbohidratos.....
Sí extremadamente vegetariano . Lástima porque es un poco orgulloso y cree tener la verdad absoluta . Además mete a Dios y se nota que no tiene buen conocimiento bíblico
Doc.. esto es muy sencillo, todos somos capaces de entender que a usted no le gusta comer alimentos de origen animal.. no está malo , Pero por favor no hay que desinformar. Ej . Una res que pastorea de 500 kg promedio consume alrededor de 20 kg ms día con P promedio de 15% . Y todo de origen vegetal.. por favor solamente múltiple y se dará cuenta por que producen músculo. Unido a la genética.. claro está.. por favor Doc.. más documentado.. gracias..
en otro tiempo la carne vacuno era buena ahora estan criados en un corral y le dan la misma comida que al cerdo,compras carne y no se sabe bien que comes si cerdo o novillos,lo mismo los pollos o pavos la gran mayoria criados en corrales
Hola Doctor me encanta ver todo lo que sube, me podría ayudar con recomendar que es bueno para la mala circulación, mi mamá tiene 82 años y tiene un pie de otro color como quemado por mala circulación y se le ha hecho trombosis su tobillo parece quemado su carne pegada al hueso su piel ahí la tiene seca como tostada y. Solo le dan muchos anticoagulantes. Gracias por su amable atención . Le doy gracias a Dios por la gran inteligencia que le dio y por darle también el Don de compartir su inteligencia a todos los que necesitamos tanto su inteligencia!!!!! Le mando un abrazo lo veo desde McAllen Texas.
Hola Doc Tengo Artritis reumatoidea, fibromialgia, ipotiroidismo ernia discal en la 4 y 6 vertebra y Osteoporosis Que ejercicio me recomienda? Gracias.... muy bueno su video😎👌👏🤗🇦🇷
Hermoso el mensaje final
El Señor es mí pastor
Nada nos falta
Gracias Dr.
Gracias Dr. Albuja por sus consejos saludables de alimentarnos pero sobre todo gracias por el postre porque llena mi alma y siento que usted nos enseña a el verdadero alimento corporal y espiritual!! Muchas bendiciones y que nuestro Señor le siga regalando esa sabiduría para seguir orientándonos🙏🙌 AMÉN
Hola doctor fuí al médico y le dije que había rebajado mucho, que había perdido masa muscular,tengo 67 años, me dijo que caminara todo los días, que ya a mí edad era imposible aumentar masa muscular yo estoy hiendo al gym y ya estoy viendo los resultados
Felicitaciones estas haciendo muy bien lo digo por experiencia
Cambie de médico
Yo sí aguante 10 segundos y tengo 65 años
Aceite de Coco, Milagroso, Saludos
Aguante 30 segundos tengo 61
Buenas tardes, muy contenta y agradecida por encontrarlo a trabes de RUclips q buen programa.
Muy cierta la reflexión final, antes de nada debemos siempre acudir a la única fuente de vida que es: nuestro amado Señor Jesucristo, sin Él no tenemos nada, con Él lo tenemos todo, y lo podemos todo .... Que Su presencia y Su gracia sean siempre con usted y con cada una de las personas de su equipo y con cada uno de sus pacientes y seguidores .... un abrazo grande querido Dr y hermano en Cristo
Siga creyendo por obra y gracia y no coma
Wow!!!, que mundo tan imposible de entender, la parte más importante, es ponernos en manos de Nuestro Padre Celestial, porque cada uno da una opinión de acuerdo a su capacidad o intereses, pero independientemente, de la razón que los mueva, hay que orar sin cesar, para que Dios nos libre, de tanta confusión al nivel de la humanidad , tiene éste mundo tan desequilibrado, para éso tenemos un razocinio, si yo veo resultados buenos en caminar, que lo estoy palpando nadie me lo puede refutar, en más de una oportunidad, bh3 sido víctima de inconsciencia médicas sólo para cobrar al seguro, poniendo condiciones mencionadas que luego otros médicos me han informado que nunca ahí hubo éso que había declarado el médico, por éso orar sin cesar para dar con el clavo de la verdad. Bendiciones mil ❤.
Tanta explicacion q tanto rechaso lo q tiene q decir una persona q pesa tanto y tanto deve comer tanto y dar el nombre de cada producto q deve de comrr y listo
Excelente Doctor, muchas gracias por el aporte. Soy un joven de 54 años, mentalmente unos 30 y empecé hace poco a ir a un gym, y la verdad que haberlo encontrado acá me va a facilitar muchas cosas. Gracias, un saludo desde Hurlingham, Bs. As. Argentina, el país éste nuevo que está cambiando..!!
No pude hacer el ejercicio porque no me pude quitar la media porque no las tenía puestas 😁😂🤣🤣🤣. Pero me quedé con un pie levantado mucho rato mientras hacia algo!!!!! Y me divertí 😂😂😂😂.
Aprendo mucho de los animales como los grandes mamíferos que solo comen vegetales y son los mas fuertes! Como los elefantes, los toros y vacas, los bufalos, etc.
Gracias Doctor.
Lo importante de cuidarse no es apra vivir mas tiempo, sino para vivir mejor el tiempo que vivamos.
Lo amamos dr gracias por su programa Dios lo guarde siempre
No sabía que tus videos tenían un segmento espiritual, nunca lo había visto hasta el final. Bendiciones.
Saludos a todo su equipo ,Doctor Marco ,quiero decirle qué mejor enseñanza no había escuchado.Dios lo bendiga tenga larga ,saludable y feliz vida.
Doctor buenas noches, es verdad, comer mucha carne, enferma, yo dejé de comer carnes y me siento muy bien, he bajado de peso, gracias Doctor por abrirnos los ojos y enseñarnos a comer, Dios le bendiga grandemente, el postre, un mensaje delicioso para el alma
Es comer proteina, grasa y carbohidrato en cada comida
Buen día doctor como esta,?lo felicito por su programa de tanto beneficio para la salud.Le cuento que acabo de hacer el ejercicio de poner la pierna hacia atrás con los ojos cerrados y con la pierna izquierda aguante 12 segundos y con la derecha 16 y recién cumplí 60 años y mi nombre es Mary y soy de Medellín Colombia 🇨🇴.Un fuerte abrazo
Caminar es muy bueno para la salud, este fortalece el sistema cardiovascular y pulmonar que es la base para los ejercicios de fuerza. Hay que ser mas prácticos y menos teóricos. Caminar a diario y hacer ejercicios de fuerza se complementan, y esto aunado a una buena alimentación e hidratacion son excelentes para la salud.
Según por lo que sé, no es malo caminar, pero no es todo lo que debes hacer, a nuestra edad de 40 en adelante necesitamos, si o si, los ejercicios de fuerza.
Yo si pude!! 🎉🎉🎉😊
Es lo que está diciendo, que no lee?@@alejandramoran3269
@@alejandramoran3269Lo ideal seria caminar y complementarlo con ejercicios de fuerza.
ejandramoran3269 💯👍
Tremenda reflexión Dr. Dios le siga dando sabiduría en la salud para ayudar aquellos que no sabemos comer . Dios le bendiga 🙏 y le guarde de todo mal.
Dr es la primera vez que veo su programa , tengo 64 años tengo sarcopenia y perdida de masa muscular fui con el
Dr y con un climaterio agresivo yo soy auxiliar de enfermería , mi pte en silla de ruedas si tengo la fuerza para realizar mi trabajo voy con sus consejos muchas gracias
Gracias doctor, DIOS le bendiga.
Doctor: eres un genio., nika.con mis casi 80 años .
A las 06: 00am hago 1 hra taichí .
1/2 hra ejercicios.
Y usted predica .lo debemos comer.
Dale lindo .aquí colliguay chile🇨🇱 y aún nado...aunque aq' las aguas 12-14 grados..de gárgola un minuto..por eso te admiro..😅
Que cosa más ermoza Doctor me encantó su enseñanza espiritual y su enseñanza alimenticia yo estoy muy gorda y mis hijos
Excelente doctor Marco Albuja muchisimas Bendiciones, estoy aprendiendo a alimentarme gracias a usted. ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤Septiembre 07 del 2024. Desde Chile ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Gracias
Querido Dr Albuja Dios le bendiga grandemente.
DR. ME ENCANTAN SUS VIDEOS MIL GRACIAS POR COMPARTIR SU SABIDURÍA
DIOS LE BENDIGA POR CUIDAR NUESTRO CUERPO Y SALUD!!!
MI RESPETO PARA USTED!!!!
Muchas gracias, Dr, por sus palabras y su conocimiento, gracias al señor antes de nada éxitos bendiciones 🎉😊, de Perú
Me tomó una hora y 10 minutos mirar todo el video pero al final del video van la pena lo más valioso muchas gracias doctor Dios lo bendiga saludos desde utah usa
GRACIAS POR SU ORIENTACIÓN, SE APRENDE MUCHO CON USTED🙏🙏🙏👏👏👏
Dios le bendiga Doctor: por sus consejos.
Buenos.dia Doctor magnifico el ejercicio del equilibrio, no es facil preguta sufro de un desgaste de femur de kas dos caderas pero la izquierda en espera de intervención.
❤bueno todos somos diferentes.... Yo hgao caminata y trote 4 dias a la semana y llevo 2 meses y que chevere se miran kos músculos de las piernas 😅tengo 44 y estoy felíz con salir a caminar y trotar sobre todo en subida me encanta 😊 gracias doctor. Voy a tener en cuenta y combibare hacer pesas 😅
En subida haces fuerza, es excelente caminar así, en subidas 👍
Gracias Dr. Albuja por tan excelente explicación y muchas bendiciones 🙌🙌✨️✨️👏👏💖💐
Doctor como disfruto sus vídeos 😊 mucha pasión y mucho sazón 👍😊🙏🏻
Excelente ejercicios, que Dios te bendiga ❤!!
Me están ayudando mucho, muchas gracias
Yo vivia con un cansancio crónico,pero empecé a comerme dos huevos diarios en el desayuno y ahora tengo energia y me siento geníal!
También tomo magnesio,vitamina D, y suplemento de krill oil..
Gracias x el tip yo también empezaré a tomar vitaminas y más huevo,
@@rosaperez683y ud come de proteína solo huevo no come carne? Entendi que ka carne es dañina yo tengo un tio que conseja a la familia xque el es vegano pero nadien escucha y yo quiero entender xque de tspa estoy sin vesícula no se si asi puedo asimilar alguna vitamina xque ya tengo 60 años y quiero cuidarme muchas gracias necesito un consejo
Y entonces que comias antes... si p muchos el huevo es alimento de todos los dias
@@ElizaVera-g3nsiga los del doctor....la proteína animal inflama. Pero de ves en cuando pienso que debe haber un equilibrio. Valla viendo que le cae bien y que no
@@karlalilihernandeznoguera1005 Cada médico tiene su cuento y no se les puede creer al pie de la letra. Toca investigar
Gracias Dr por su tiempo y guía, que buena labor la que ustedes hacen ayudando de esta manera a la humanidad
Doctor Albuja, cómo se prepara la avena para el desayuno, tengo 76 años
Gracias, Dios le bendiga 🙏
Con Agua Caliente que absorba agua y se Hidrate y con una pizquita de Sal se absorbe Mejor, saludos
Lo sigo desde Cuba, muchas gracias doctor,muy buena todas su orientación sobre la salud,les agradezco infinitamente, bendiciones abundante para usted y su familia, Dios lo cuide hoy y siempre ♥️
Yo estoy pasando por un momentos difíciles donde las personas que amo no creen en DIOS y eso me atormenta .yo lo he intentado todo y ya me di or vencida.ahora los he puesto en manos de Dios.una de las respuesta de Dios rs encontrar este canal y a ti un ser maravilloso. A DIOS le digo te los pongo en tus manos y la respuestas ....es hermosa y sobrenatural....Dios me ama.
ES LO MEJOR PONER A LOS FAMILIARES EN LAS MANOS DE DIOS Y RNTREGALE SUS VIDAS AL DIOS BENDITO PADRE CELESTIAL AMÉN Y EL DE HARA CARGO DE ELLOS CON UNO QUE SEA SALVO SALVO EN LA CASA 🏠 TODOS S SERÁN. SALVOS DECLARÓ HECHO ESTÁ EN FE EN ÉL NOMBRE PODEROSO DEL SEÑOR JESUCRISTO AMÉN AMÉN BENDICIONES
Ellos deben estar más tristes por ud. 🤦🏾♀️
Estamos en tiempos del despertar de la consciencia y despertar espiritual.
@@gloriarugeles3696 DEJEMOS EN LAS MANOS DE DIOS PORQ EN EZEQUIEL 11;19,20, HA PROMETIDO QUE QUITARÉ EL CORAZÓN ♥️ DE PIEDRA 🪨 Y LES PONDRÉ UN CORAZÓN ♥️ DE CARNE 🥩 EN SU LUGAR Y DIOS SANTO ES UN DIOS DE PROMESAS CUMPLIDAS AMEN , Y EN ESAS PROMESAS DE DIOS PADRE CELESTIAL HIJO Y ESPÍRITU SANTO CAMINO CONFIANDO EN ÉL AMÉN BENDITO SEA DIOS PADRE CELESTIAL AMÉN BENDICIONES PARA TODOS AMÉN
4:22 @@MariaMendozaMontes-wh5lq
Yo me caigo y np m puedo parar😂😂😂😂😂😂😂
PRIMERA VEZ QUE VEO ESTE PROGRAMA Y ES FABULOSO, MAS CON LA REFLEXIÓN ULTIMA FUE COMPLETA.
BARUJ HASHEM
AMI ISRAEL JAI
Gracias doctor, siga siendo ese enstrumento que Dios utiliza para ayudarnos a cuidar nuestra salud. Bendiciones🙏
Hola doctor le mando todas las bendiciones del universo lo felicito por su hermoso programa y sus consejos u enseñanzas a nuestra salud me llamo Elicia soy de Argentina voy a seguir sus videos sus programas porque me interesa mejorar mi salud qué .DiosTodo poderoso lo siga otorgando toda esa sabiduría que tiene ..Muchas gracias bendiciones
Cuando hay ostopenia qué ejercicios es recomendable hacer?
Amén Amén Amén 🙏
Mil Gracias Dr Albuja!!♥️
Dios lo proteja siempre!! 🙏
Bendiciones Infinitas Dr!! 🌎
Soy de Venezuela tengo 50 años estoy muy delgada sin empleo y enferma y sola mis hijos están en Colombia Dios me da fuerza .bendiciones
Dios dé fortaleza mi niña.🙏❤️
@@patriciamadrigal9631Dios la cuida y nunca le va dar más de lo que no pueda soportar , Dios es poder y le quitará eso que siente , cuídese mucho y bendiciones siempre y por siempre , usted es una bendicion para Diosito, la pondré en mis oraciones diana
Consuma caldo de mano de res, verduras
Querida, desde Brasil unas palabras con cariño: busque una comunidad de personas idóneas, tipo: iglesia Católica donde lo 1o es ponerte delante d’Ele, allí en silencio pero en conversa y entrega. 2. Busque terapia atendimento social. Yo soy terapeuta y caso queira conversar, es solo decir. 3. Se tienes donde vivir, comiences a ordenar y cuidar su casa, limpiarla y generar un ambiente para estar. 4. Cuídese y fortalezcas antes de todo. 5. Ore, solamente ore, mismo si no tienes religión: un padre nuestro antes de levantarse, y antes de acostarse. Todos los días.
Que mejores pronto para fortalecerse y seguir con tus vocaciones y al que vino al mundo. No estas solas.
@@dianaherrerasalas6525 busca a Dios!! Ánimo!! En verdad buscalo, El no te desamparará. En la iglesia encontraras buenas personas, no todas son malas. Tu vida cambiará creeme si buscas a Dios!!! Es mas!! Si llegué hasta aquí, es porque obra atravez de las personas que ya hemos sido quebrantadas, pero acudimos a El. Hoy en la mañana estuve orando, le pido a Dios poder compartir como cambió mi vida cuando le busqué. HAZLOOO!!! NO TE VAS A ARREPENTIR. No estaras mas sola y El te protegerá de maneras que ni te imaginas y algún día, estaras dando tu propio testimonio, de cómo nuestro señor Jesucristo, te rescató.
Muy cierto gracias doctor eres único bendiciones
Que sabio eres maestro Gracias! El despertar espiritual permite despertar también para cuidarnos ! Gracias Dios padre amén para toda la humanidad! Bendiciones para uds maestros ! ❤y toda la humanidad
Gracias por sus enseñanzas Dr .Tengo en cuenta lo que usted dice
Entendí que Dios quería purificar a su pueblo espiritual y carnalmente.
Gracias por esta Gran enseñanza ❤😊❤😊.
Gracias por su explicación muy buena charla dio te bendiga ❤🙏🥰
Con sus consejos,de preparar avena, legumbres y comer más sano,he bajado en forma increíble mi glucosa, medida post prandial 2 horas al desayuno tengo valores de 75 MG/Dl
Q, hermoso, cómo prepara. La vena, me puede decir porfis
@@silviacofre964775? Me parece muy baja, ya q ésa toma después de tomar la limonada muy dulce, debería de subir, algo está mal.
BENDICIONES y saludos.🫂
Chequea tu nivel de AC1 si está sobre 5.0 verás como este doctor les ha mentido y también tu nivel de triglicéridos q si está sobre 100 ya tienes problemas cardiovasculares.. 😢 este “doctor “ es un experto en construir enfermedades metabólicas y enfermedades cardiovasculares! Ni hablar de la demencia y el Alzheimer 😢.. Todos nosotros nacemos en cetosis ósea que comer Proteínas animal, grasas saludables y vegetales en nuestra 3 comidas es lo mejor para mantener la salud !!
Y
Gracias Dr Albuja por esa inmensa ayuda ,después de Dios usted
Buenas noches desde
Medellín gracias doctor Dios lo bendiga
Super doc exelente video ..gracias .....tienes razon en lo que dices ......me gusto la enseñanza
Gracias doctor por motivarnos a tener una mejor calidad de vida junto a nuestro Señor Jesucristo acompañado de su palabra savia que cuando me lo quedaba viendo era algo la presencia de Dios ❤
Gracias..!😅😅Me divierte como lo explicas😅Tengo 74 años y ... Tienes toda razón, No como tanta carne 1 o 2 veces por semana Pollo casi nunca,, Si verduras de todo tipo frutas,y frutos secos.. toda mi vida Voy al gim 3 veces por semana..Cuando No como esos alimentos ,😢siento desgano ,cansancio (en Argentina es muy caro perooo la salud es la salud) Tengo muy buena musculatura siempre y cuando sea con sobrecarga "aparatos" No me da resultado con arerobica,solo perder agua en transpiración Gracias por tus consejos..
Dr. Haga dietas de vegetales para su publico que lo ve para alimentarnos. Desayuno, almuerzo y cena. Por favor
Estoy de acuerdo con usted debería hacer dieta en vivo será fenomenal
Chequea tu nivel de AC1 si está sobre 5.0 verás como este doctor les ha mentido y también tu nivel de triglicéridos q si está sobre 100 ya tienes problemas cardiovasculares.. 😢 este “doctor “ es un experto en construir enfermedades metabólicas y enfermedades cardiovasculares! Ni hablar de la demencia y el Alzheimer 😢.. Todos nosotros nacemos en cetosis ósea que comer Proteínas animal, grasas saludables y vegetales en nuestra 3 comidas es lo mejor para mantener la salud !! 🎉
DR. DIOS lo benga y gracias por preocuparse por todos desde tlaxcala Mexico.yo lo sigo y si me a ayudado.
Gracias Doctor Albuja por sus enseñanzas y sabios consejos ❤,
Amén y amén. La última frase resumió la verdad última 👏👏👏
Querido Doctor, me encanta la labor que usted está haciendo, que Dios lo bendiga x la labor que hace , me gustaría mucho que sus explicaciones fueran más al grano y no divagar tanto, es agotador para personas que como yo, tenemos problemas visuales y estar pegado al celular x tiempo prolongado,es muyyyy perjudicial y agotador .❤
Doctor Albuja, me parece muy necesario aclarar que la razón por la que la proteína en grandes dosis no ayuda a producir más masa muscular; es porque el cuerpo desecha todo exceso de proteína, (vía orina, a las 5 horas de haber terminado la digestión), es por eso; que se necesita proteína mañana, tarde y noche. Ejemplo para quienes comen carne; Desayuno: Huevo con jamón, Comida: Pechuga o filete, y cena ensaladas con: huevo cosido, atún, sardina, charales, chapulines, etc. Los que sean vegetarianos Igualmente necesitan proteínas vegetales en cada comida!!!
El cuerpo sólo incrementa la masa muscular con ejercicio, no hay manera de aprovechar un exceso de proteína sobrante.
Ahora bien... Hacer Ejercicio sin un adecuado consumo de proteína: Igual a destrucción de la poca masa muscular que ya tenemos, "cómo bien usted dice"...
Pd las Vacas tienen 4 estómagos para poder digerir su alimento, nosotros no podemos alimentarnos exclusivamente de hierbas, tuve una pareja que lleva más de 25 años de ser vegetariana y ya ha perdido la mayor parte de sus dientes y también padece de cálculos biliares...
No es la Panacea el vegetarianismo, todos los excesos son malos...
...
Estoy de acuerdo contigo yohe estada a punto de hacerme vegana,me gustan mucho los vegetales, algunas veces se me antoja la carne y el pescado.Tengo 55 años y nunca he tenido sobrepeso ni los triglicéridos altos eso no como a llenarme totalmente.
Todo en extremo hace daño, yo como balanceado. Comer frutas y vegetales es importante, pero comer proteínas también lo es. La gente que no consume nada de proteínas, tiene problemas al momento de una cicatrización. No lo digo yo, lo dice la ciencia.
El mejor comentario
Gracias Doctor, por esa oración tan bella, Dios les bendigas siempre 🙏💖
Podría publicar los artículos de los estudios. Mi hijo no cree y quiere leerlos. Gracias desde Lima Perú
Qué edad tiene su hijo si es veinteañero tendrá una facilidad para construir músculo a menos que tenga deficiencia de vitaminas
Muchas gracias que Dios lo Siga bendiciendo.
Vamos Perú, pero entrené fuerza Dra 😊
Gracias por sus aportes y consejos Bendiciones
Soy de Uruguay me llamo Ledia y logré hacer el ejercicio contando hasta 12 y tengo 70 años
Felicitaciones 🙏yo tengo estado físico mal y tengo menos años gracias
De verdad excelente dr me enganche q dios lo bendiga ahora y siempre muy buenas tus enseñanzas para gentebq desconocemos e ignoramos. Aspectos d la salud...desde vzla
Wuajajaj
Me encantas doctor ERES Único. Porque te preocupes como que sí nos estuvieras viendo.
Grácias lindo Doctor... Me encantas 🎉
Gracias !!! Estoy en el camino haciendo lo que es correcto. Bravo 💪 por miii !!!!! ☺️💞💕👍👍👏👏👏👏👏🤗
WOW LO LOGRE A MIS 60 AÑOS NO LO PUEDO CREER . ESTO ES DEBIDO A SEGUIR LOS CONSEJOS DEL DR ANDUJAR❤❤❤LO AMO DR❤❤
Quién es el Dr. Andujar disculpe?
Creo que es Albuja😮
No ubico a ese andujar…. Quizá se equivocó de canal
Disculpa que fue lo que lograste?
Solo se confundió al escribirlo es es todo pienso yo!!
Díos te bendiga siempre 🙏 gracias a usted por compartir con nosotros tús grandes conocimientos
Hola Dr. Pude hacer la prueba de los ojos cerrados y resiste los 10 segundos, tengo 68 años 👏👏
Se eriza la piel al escucharlo hablar.
Muchísimas Gracias 🙏
Bt Dtr Dios lo Bendiga 🙏
❤ gracias desde Perú Dr Albuja, por tan valiosa enseñanza.bendiciones infinitas.
Hola Doctor desde California
Buena ayuda para nosotros mayores , gracias Dr.
Bendiciones
Comento apenas comencé a ver el vídeo. Y me agrada. Soy un hombre de 64 años con masa muscular más grande que el promedio. Comencé hacer ejercicio con pesas a mis 55 años sin modificar mis hábitos alimenticios que ya son muy buenos, soy vegano hace 30 años y no consumo monosacáridos, ni lácteos por supuesto, ni procesados. Y en 8 años de ejercicios con pesas gane 10 kilitos de músculo con 14 % de grasa, sin ser ratón de GYM solo en mi casa y sin aumentar consumo de proteínas y menos comerciales🤮. Los aminoácidos los minerales las vitaminas, toooodos los nutrientes están en su fuente: los vegetales. Un saludo doctor. Terminaré de ver el vídeo...
Edit: Nuevo suscriptor. No sabía de su existencia en este canal doctor y saber que piensa igual que mi un profesional de la salud es muy gratificante. La humanidad adoctrinada no está abierta al cambio, ni siquiera a la investigación, al estudio, a la lectura... Se espera estar en el hoyo profundo para si a caso intentar cambiar, usted es un gran apoyo médico, psíquico y mental en medio de la locura comercial de este canal y este mundo. Saludos 🇨🇴
No es muy acertado este Dr
@@lilisfreyre8239 En concreto.....
Voy a intentarlo con la ayuda del eterno
Chequea tu nivel de AC1 si está sobre 5.0 verás como este doctor les ha mentido y también tu nivel de triglicéridos q si está sobre 100 ya tienes problemas cardiovasculares.. 😢 este “doctor “ es un experto en construir enfermedades metabólicas y enfermedades cardiovasculares! Ni hablar de la demencia y el Alzheimer 😢.. Todos nosotros nacemos en cetosis ósea que comer Proteínas animal, grasas saludables y vegetales en nuestra 3 comidas es lo mejor para mantener la salud !!
@@DGP888 Primero apenas lo descubrí en este video o sea que no lo he seguido de antes y por tanto no he seguido ningún consejo suyo. Segundo todos mis niveles clínicos de salud son exelentes a mis 64 años. Soy vegano hace 30 años y con mi salud demuestro que comer cadáver ni es necesario ni recomendable. Todo nutriente está en su fuente los vegetales. Lo que le he escuchado a este doctor en 2 videos coincide perfectamente con mi apreciación sobre lo que es salud y todo lo inherente a ella.
Gracias Dr por sus consejos tan acertados.Hace poco lo sigo pero haberlo encontrado a sido una bendición de Dios.
Dios le bendiga por siempre.
HOLA. GRACIAS POR LA INVITACIÓN A SU EN VIVO❤❤
Gracias ❤hermano Doctor DiOS le siga bendiciendo y dando sabiduría para ayudar a dar salud física y sobre todo Espiritual. Amén 🙌
6 meses natacion y 6 meses caminar y hacer pesas/ fuerza😊
Dioosss!! No me había dado cuenta que este canal es vegetariano hasta este video.😮😮😮 Hace unos años intenté ser vegetariana. No pude😢. Toda mi vida he hecho ejercicio ( pesas) (yoga) ( pilates). Cuido mi alimentación con supervisión de nutriologa. Como pollo, pescado, salmón, lentejas, frijoles. Todo balanceado. A mis 52 años. Mis analisis médicos de este año salieron muy bien. Por cierto el mar muerto no se abrió. Fue el mar rojo.😊😊
El cambio no es para todo mundo y el apego a las adicciones es un pegamento muy difícil de quitar. El consumo de c4ad4ver solo aporta acidez al final. Y la costumbre de la doctrina borra esa linea que distingue el consumo de alimentos vivos y el consumo de acidez cadaverica haciendo que el organismo deje de dar las alertas tempranas pues no esta siendo escuchado. Tan solo en el fondo del hoyo es que se reconoce el error.
Ni siquiera fue el Mar Rojo, fue un mar de cañas, una especie de pantano, según la Biblia. Saludos cordiales
Exactamente fue el martes rojo el que se abrio
Me paso igual😂😂😂🌱
Muchas gracias doctor por todo estoy muy agradecido con usted y su equipo de trabajo ssludos desde Mcallen texas
Dios los bendiga Dr.
Honra y gloria para Dios y nuestro Señor Jesucristo.
Muchas gracias por los vídeos.. Bendiciones
Mi Papá tiene 89 años, come solo pollo, 4 huevos diarios y esta sano. Le hacen exámenes y todo bien. No entiendo
Tu papá sabe que comer
Comida real
El dr habla de hacer masa muscular y el dice que hacer ejercicio de fuerza + proteína pero el dr es vegetariano pero se sabe q la mayoría somos carnívoros
Y como esta la masa muscular?...
Gracias
@@Victoria-ix8vf es porque consume más vegetales y legumbres que contienen proteínas 👏👏
Gracias Doctor, que Dios continúe bendiciendo su vida! Gracias por ayudar a la humanidad! Que despierten en cuánto a la alimentación saludable!! Muchas gracias!! Desde República Dominicana!!🇩🇴😇🤗
Los batidos de proteína sirven para que el músculo se repare mas rápido después del estrés de los ejercicios. No es un polvo mágico ni polvito de mama juana 😝
gracias gracias y gracias Dr MILES DE BENDICIONES 🙏💖💥
vi todo el vìdeo y me quedo con la sensaciòn ( lògica ) que el doctor es como la mayorìa que trabajan para los grandes laboratorios y farmaceuticas por los consejos sobre salud que da, y como en este caso que habla de como aumentar la masa muscular y de las proteinas etc.....las proteinas y las grasas animales es fundamental, se entiende que estoy hablando de grasas SATURADAS que son las saludables para mantenerse sanos y obtener todos los beneficios tambien para no perder masa muscular... como son....carnes de res con su grasa, carne de cerdo como la panceta , en la misma contiene ( proteinas y grasas saturadas )...el huevo , el aceite de oliva, el aceite de coco, la mantequilla , el queso , en especial el casero hecho con leche entera con toda su grasa, el aguacate, comer el pollo con su piel , la piel es grasa saturada .....aqui se aconseja consumir granos de vegetales cuando todos los granos son carbohidratos , los carbohidratos son los que producen y aumentan la glucosa que se convierten en azùcares que es lo que engordan y hacen daño al organismo NO las proteinas como dice este vìdeo. un ejemplo , el Cerdo es un animalito que desde que nace come todo tipo de vegetales, el cerdo NO come proteinas, no come grasa no come huevos, ni mantequilla, queso y demàs , SOLO VEGETALES , sin embargo al año el cerdito tiene como 100 kilos, porquè ??...porque se pasò comiendo carbohidratos.....
Cómo UD. Compara el cerdo que como cantidades de concentrados todo el día y duerme todo el día mantienen encerrados, entonces por eso engordan tanto
Gracias Dr. Albuja un orgullo Ecuatoriano, bendiciones y saludos 😇
No habla del pescado y mariscos, es vegetariano ?
Sí extremadamente vegetariano . Lástima porque es un poco orgulloso y cree tener la verdad absoluta . Además mete a Dios y se nota que no tiene buen conocimiento bíblico
Todos los extremos son malos
Doctor tengo 53 años y tengo mucho dolor del brazo , dolor de cabeza y mucho insomnio que me recomienda le agradezco mucho muchas gracias
Doc.. esto es muy sencillo, todos somos capaces de entender que a usted no le gusta comer alimentos de origen animal.. no está malo , Pero por favor no hay que desinformar. Ej . Una res que pastorea de 500 kg promedio consume alrededor de 20 kg ms día con P promedio de 15% . Y todo de origen vegetal.. por favor solamente múltiple y se dará cuenta por que producen músculo. Unido a la genética.. claro está.. por favor Doc.. más documentado.. gracias..
en otro tiempo la carne vacuno era buena ahora estan criados en un corral y le dan la misma comida que al cerdo,compras carne y no se sabe bien que comes si cerdo o novillos,lo mismo los pollos o pavos la gran mayoria criados en corrales
Hola Doctor me encanta ver todo lo que sube, me podría ayudar con recomendar que es bueno para la mala circulación, mi mamá tiene 82 años y tiene un pie de otro color como quemado por mala circulación y se le ha hecho trombosis su tobillo parece quemado su carne pegada al hueso su piel ahí la tiene seca como tostada y. Solo le dan muchos anticoagulantes. Gracias por su amable atención . Le doy gracias a Dios por la gran inteligencia que le dio y por darle también el Don de compartir su inteligencia a todos los que necesitamos tanto su inteligencia!!!!! Le mando un abrazo lo veo desde McAllen Texas.
El musculo no crece en el gym, las proteínas ayudan en el catabolismo y una persona que va al gym si necesita mucha proteína
Nah Es un Mito, Carbohidratos de Calidad y Grasas Buenas Mejor
Hola Doc
Tengo Artritis reumatoidea, fibromialgia, ipotiroidismo ernia discal en la 4 y 6 vertebra y Osteoporosis
Que ejercicio me recomienda?
Gracias.... muy bueno su video😎👌👏🤗🇦🇷
Haha ami mi suegra me sube la presión 😂
😂
Buenas noche mi Dr. Dios me lo bendiga. Su explicación es excelente como siempre. Jasmin🙏🩵🩵🇻🇪VENEZUELA
Además tengo 69 años y hago 4 veces a la semana ejercicios con pesas
Me encanta su programa tengo osteoporosis y me interesa mucho el ejercicio que es MUY importante y de loque como muchas gracias
😊