4 cosas QUE GENERAN PERDIDA DE MASA muscular en las piernas del adulto mayor
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- Опубликовано: 12 июл 2024
- 4 cosas QUE GENERAN PERDIDA DE MASA muscular en las piernas del adulto mayor
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Saludos Julio tengo mas de un año siguiendo tu canal y haciendo los ejercicios que compartes, pero hasta ahora mi hijo me abrio una cuenta para poder agradecerte por el bien que me a hecho realizar las rutinas todos los dias, Gracias por todo y Dios te bendiga
Gracias Profe Julio, por sus consejos
Muy agradecida los ejercicios que nos enseña en realidad es muy beneficioso para recuperar nuestros músculos.👍
Un millon de gracias prof Julio desde Perú , Apurimac Abancay por sus enseñanzas en mi salud estaré eternamente agradrcida que DIOS LE BENDIGA
Gracias Julio ❤
Gracias por su excelente atención a personas que lo necesitamos bendiciones Colombia
Gracias por llegar a nuestros hogares con estos ejercicios que ayudan fortalecer nuestra salud. Te salufo desde Perú.
Dios te bendiga.
Gracias Julio, estuvo excelente
felicidadrs soy una persona de 81años y estoy muy alegre por que te segui y los he e ho todos
Felicidades por sus 81 años !! Que siga cumpliendo muchos y saludables más 🥰
Muy buenos tus videos !!! Ayudan mucho ! Soy de argentina !!! Gracias !!
❤@@nevenkaaguilera1374
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Me encantaron los ejercicios, los seguiré haciendo
Tienen q hacerse todos los días ?
O cuántas veces a la semana
Me encanta que profesionales tan jóvenes cuiden de esta población .. gracias
Muchas gracias profe, saludos desde Venezuela de una colombiana, tratando de hacer los ejercicios, los hago pero me falta disciplina.bendiciones
Gracias julio por compartir tu trabajó silvia Chile
Hola Julio, tengo 75 años y tus vídeos me ayudan mucho, te lo agradezco que Dios te bendiga. te saluda Carolina, desde Perú ❤️❤️❤️❤️🤍🤍❤️❤️❤️
Buenos días julio tengo 60 años, me ayudan mucho tus ejercicios de fisioterapia gracias, Dios te bendiga
Buenos días julio hoy he empezado a seguirte tengo 65 años siempre he sido muy activa hace unos años me diagnosticaron artrosis pero aún así he seguido con el ejercicio, hay días que siento mucho dolor, empezaré a hacer tus ejercicios y seguir tus consejos para mi propio bien, bendiciones desde Reynosa, Tamps
Toma gelatina sin sabor disuelta en agua tibia con limon
Porque con limón? Que cantidad de cada una? (Gelatina y limon) todos los días? Muchas gracias 😊
@@sandracalvos9083
Tengo 84 años , pero soy muy activa , con muy buena actitud ...mi mejor ejercicio , para mi es el.baIle , pero ahora lo completo con los que tu nos enseñas ......gracias te seguire hasta que pueda estar como ahora....gracias y Dios te bendiga ...
Todo está en la mente la edad es cosas d números vamos palante para atrás ni ha cojer impulso
Buen día soy de Guatemala, gracias doctor seguiré sus rutinas tengo 66 años y me cae bien hacer y seguir sus rutinas, muy agradecida tenga una bendecida semana.
Muchas gracias Doctor Julio. Aunque soy joven aún tengo envejecimiento prematuro de mi cuerpo interior ( desde los pies hasta la cabeza) Osteoartritis degenerativa crónica generalizada con osteofitus en todas las articulaciones y Trocanteritis bilateral crónica, Osteopenia en la columna, vivo además con la AMOROSA😅 fibromialgia reumática Crónica y las Fatigas crónicas. 😢. Así que se imagina cuánto me ayudan sus ejercicios cuando mi cuerpo me permite hacerlos, verdad?!
GRACIAS DESDE CUBA 🤗
🙏🙏💯👏👏TE A CONSEJO DEJAR DE COMER TODA LAS HARINAS PROCESADAS , en especial el AZÚCAR, tienes que tener una alimentación muy saludable a base de verduras FRESCAS, YO TUVE ESTAS INFUSIONES , HICE UNA DRÁSTICA DECISIÓN DE CAMBIAR MIS HÁBITOS DE ALIMENTACIÓN Y CREÉME AL DÍA DE HOY LO REVERTÍ TODA ESTÁS INFLAMACIONES A CAUSA DE NUESTRA MALA ALIMENTACIÓN🙏🙏🙏💯💯TE DESEO LOS MEJORES RESULTADOS 🙏🙏🙏🙏🙏
Toma vitamina D3 de 10mil uds . citrato d magnesio y potacio
Gracias por tus terapias tan acertadas para poner en tono nuestras articulaciones y nuestros músculos...ya que por ello seremos más útiles y autosuficientes y así recibiremos los embates del sr tiempo más enteros cada día. Saludos a tus pequeños y a tu amada esposa ! Que Dios les bendiga por siempre ! Cuídate y ten un día maravilloso lleno de armonía. ☕🌈☘️☘️☘️🌻🌻🌻🙏🙏🙏😘😘😘🫂🫂🫂😊
Hola buenas noches yo fui operada de protesis de cadera derecha y de dolor de la rodilla y tobillos y ya mi edad me duele todo el hombro izquierdo y pérdida de fuerza un saludo desde Colombia gracias y muchas bendiciones para UD y su familia Amén
@user-co5pv5or5x tiene esposa el joven julio? creí que era soltero 😀😀
Buen día Julio y querida comunidad 😃 Me encanto la introducción, y los ejercicios. NO QUIERO PERDER MASA MUSCULAR 😊 muchas gracias .
Aaaaaaaaaaaaaa
Muchas gracias.Que Bello eres. Desde Columbus. GA.USA
Hola joben yo si pierdo mucha masa muscular me duele la rodilla saludos desde Panamá 👍🇵🇦🇵🇦👍
Que bendición que haya personas como tú, que te preocupas por Ayudar❤
Hola julio te saludo desde 🇺🇸vi varias veces tus videos, pero desde hoy empiezo hacer tus ejercicios, tengo 53 años, recién me dijo la Dra tengo ostiopenia , y peso 119 libras, espero con la constancia de tus ejercicios poder aliviarme, gracias y muchas bendiciones 🙏🏻🤍🕊️
Buenas tardes una venezolana desde Oklahoma ,mi hermana desde Venezuela me mandó tu video y hoy comencé muy bueno tengo 71 años Dios te bendiga
Muy interasante sufro de las rodillas y tengo el dolor en todo el cuerpo trabajo sentada lo que deseo saber a que hora es el programa es en vivo soy del Peru🇵🇪
@@carmensalome3579buenos dias Julio espero todos los dias que se haga la entrar a hacker los ejercicios bendiciones
Soy otra Venezolana que mi hermana me envió el video de Caracas/NYersy. 🙏🙏🙏🙏🙏🙏🇻🇪🇺🇸
Julio gracias , tengo 80 años me acaban de operar mi rodilla derecha la izquierda dentro de unos meses, y estos ejercicios los puedo hacer, me están dando terapia pero quiero recuperar masa corporal. Me cuesta mucho levantarme de las sillas sin apoyarme de los brazos..si hubiera otro ejercicio que me ayudara a poder hacerlo sin apoyarme de las manos...muchas muchas gracias....Dios te bendice...saludos desde Houston TX.❤
Dr. Julio buenas tardes. Soy Alejandrina de Querétaro, gracias por su gran humildad antes que nada, gracias por su buen humor y por compartir sus conocimientos así de simple, gracias por hacernos voluntad de Dios,que es enseñar con amor. Dios lo bendiga y le permita muchos años mas. 😊
Hola Julio sy de México Yolanda Carballo tus ejercicios que compartes son muy buenas que Dios te bendiga
Hola a todos !! Julio muchas gracias por tus enseñanzas, hoy es el primer día que hago todo completo los ejercicios!! Tengo 57 años, tengo casi 2 meses de haberme hecho la manga gástrica, mi doctor dice que tengo que ganar músculo y si yo no quiero que mi piel quede tan flácida por mi edad y mi pérdida de peso. Te agradezco de todo corazón lo que me animas ☺️ muchas gracias 🙏🏼🌸
, lo hice por mis problemas de salud que me provocó la obesidad, mi doctor me dice que tengo que ganar músculo y la verdad no quiero que mi piel me quede muy flácida
GRACIAS POR LO QUE NOS EXPLICAS !!!
NOS AYUDAS A ENTENDER MUY BIEN LO QUE NOS OCURRE !!!!!!!
Buenos Dias soy de Salta Argentina es la primera vez que veo tus clases las voy a poner en practica tengo solo 58 años y pedido bastante masa muscular
WOW MUCHAS GRACIAS TENGO 60 AÑOS 🙏❤️ Y DE AQUÍ EN ADELANTE LO ARE COMO MI RUTINA DIARIA 😅ME PUSISTE A SUDAR 🎉🎉 GRACIAS 🙏❤️🙏 MIL GRACIAS 🙏
Hola julio tengo un mes aprox. Viendo tus videos y siempre quedo como nuevo. Muchas gracias por ayudarnos a todos los jóvenes de la tercera edad tengo 67 años soy de Irapuato gto.
Julio esta comunidad es lo máximo... Graciasssss por tu entrega....💕
Holaaa!!
Estoy haciendo los ejercicios,desde hace unos meses los veo en diferido ,me ayudan muchooooo y está clase lo realice con mucho éxito 😊,estoy feliz ...... Las puntillas fueron con un poco de dolor ,pero ahí vamos ,tengo 58 años y me siento súper bien .
Muchas gracias y saludos cordiales desde 🇨🇱 Chile ❤️🤗🤗
Hola! Yo hoy te descubrí en youtube por la tele. Tengo 74 años y sedentarismo por gusto! 😊 Comencé con tus ejercicios, pues necesito fortalecer piernas y pelvis. Camino como una marioneta" 😅... Seguiré tus consejos! Gracias!!
Gracias por los ejercicios que nos enseña ..e mejorado de la tierra a la luna .me siento con energía y optimista que recuperarè mis musculos..todos a hacer ejercicio y comer saludable esa es la clave para una buena salud.saludos desde chiapas México.
Hola muchas gracias, estaba buscando éste ejercicio, bajé dé pesó y perdí masa muscular en las piernas lo voy hacer todos los días ojalá ponga ejercicios para los brazos, gracias, Dios lo bendiga siempre 🙏🙏🙏❤️
Hola te veo desde España y me encanta porque tengo varios problemas de huesos y me va muy bien los ejercicios que hacemos ,gracias te seguiré con tus terapias un abrazo.
Julio me encanta tu canal y tus rutinas voy a cumplir 74 años en un ratito y me cuesta mucho hacer los ejercicios porque tengo osteoarthritis pero intento lo más que puedo Dios te bendiga admiro mucho tu trabajo Dios te bendiga 😊
Muchas felicidades 🎉❤🎉 tome té ☕ de romero con canela ❤🎉
Conesco personas de 80 años que están espectaculares, caminando 20 k por día y una buena alimentación gracias por todo 🎉🎉😅😅
Felicidades por tú ayuda saludos desde Sarasota y hoy fue mi primer día de hacer la terapia y primeramente Dios voy a hacerlos todos los días Dios te bendiga grandemente y a toda esta hermosa comunidad🥰🙋♀️🙏
❤@@launionesfuerza.2018
. Disculpa en que ayuda ese te? Gracias de antemano
Hola desde Mendoza Argentina, la tierra del Sol y del buen vino! Lo saludo y agradezco por sus hermosas y beneficiosas clases que disfruto con alegría!!! ❤
Que mentiras
Saludos Julio!!!! desde Lima Perú. Estoy sudando. tengo 71 años y gracias a Dios he podido con la secuencia de los ejercicios. Tengo pérdida de masa muscular.
Tengo 55 y hace 3 meses enpeze al Gym tengo un diagnóstico de osteartrosis y he mejorado mucho duermo mejor tenia una rodilla inflamada y aun ya no me duele mejoro mi sueño mi animo me siento super bien y mi cuerpo aun esta mas durito estoy feliz en el gym
❤❤❤me encantó su clase primera vez k entro
Dr. julio gracias por difundir este programa para personitas de mayor edad,Sigue adelante muchas Bendiciones, 🙏🙏🙏🙏 hoy entre a tu programa y hecho con usted los ejercicios !que relajante,quebuena persona es !! Bendiciones 😇🙏🙏🙏🙏
Buenos Dias, Muchas gracias por compartir su conocimiento, su paciencia, explicar, ser muy claro y detallista. Tengamos un buen dia y a practicar esos ejercicios que lo neceditamos.
Muchas gracias a tí Julio, aquí son las 3,15 . A mí me marca 874 usuarios👌👋👍💚🇪🇦
Buenos dias Julio. Es mi primera clase y me encanto. Tengo 72 años y seguiré haciendo ejercicios contigo. Mil gracias por tu tiempo y tu buena rutina un abrazo des Cali Colombia Sur America❤🙏
Querido y admirado Julio, en nombre de mi madre, te envío mil gracias y todo nuestro cariño desde Marbella (Málaga) España. Mi madre realiza estos ejercicios en series de 3 y 25 repeticiones de cada serie. Ha conseguido unos músculos espectaculares y muy definidos, parece una atleta de alta competición...😅 Y todo gracias a tu gran profesionalidad y a tu talante amable y cariñoso. Te queremos desde España, hermano hispano y te deseamos lo mejor. Abrazos a tod@s 🙏 Viva la Hispanidad 🌎
Saludos Julio. Excelente charla
Hola Julio, desde Alemania. Muy agradecida por tu gran ayuda. Como esta tu familia ? Y el bebito.
😊 hola julio desde chile saludos
Gracias por tu apoyo y asi ayudarme a salir a delante bendiciones
Estimado Julio, que tengas un día de luz, Soy Sandra de Ecuador, te felicito por ser tan cálido, pienso que eres una gran persona, preocupada de nuestra salud, te felicito ya que eres un gran Profesional con Grandes Conocimientos, te sigo desde el año anterior y todo me ayudado...En mi caso tengo 59 años y me afectado la sarcopenia, claro he bajado de peso mis piernas y brazos, y quiero ganar masa muscular y subir de peso...TE agradezco todos días, Muchas Bendiciones para ti y tu familia❤
Excelente rutina , me encanta como orientas cada problema
Fui deportista hasta los 34 años me accidente dos veces una rodilla ruptura ligamento y meniscos más adelante la otra rodilla igual. Eso me ha hecho perder masa muscular por evitar dolor de rodillas ya tengo 58 años y he perdido mucho la masa muscular
Julio gracias bendiciones excelentes ejercicios
Julio me desestreso los ejercicios gracias bendiciones
Julio y de Perú
Buenos dias Doctor Julio tengo 65 años y e perdido masa muscular tengo problemas renales mil gracias por tu buena colaboración Dios te bendiga de Bogota Colombia
Aquí seguimos Julio echándole ganas muchas gracias!!!🙏🙏❤️
buenos dias bendiciones julio ...gracias x sus enseñanzas
Hola buenos días Licenciado Julio Gracias por sus grandes enseñanzas, Dios lo bendiga grandemente, Venezuela
Gracias doctor pues yo aprovecho hacerles Dios le bendiga por ayudarnos a revitalizar el hueso y activarlos con el ejercicio soy de el salvador bendiciones por enseñarnos a no perder nuestra masa muscular
Felicitaciones a Fisiolatina desde Quito Ecuador excelentes rehabilitación muscular Saludos mi nombre es Carmen tengo 73 años y los hice todos abracitos
Hace 5 días conocí esta página de You tuve y es interesante,lo sigo y es muy bueno y me ayuda bastante.Gracias gracias Dr. Bendiciones.🙏🤗
Gracias julio por compartir tus rutinas eres muy especial, bendiciones desde Colombia Antioquia 🙏
Gracias por tu dedicación , buen día
GRACIAS JULIO EMPECÉ AYER, ME ENCANTAN TUS EJERCICIOS, PUEDO SEGUIRTE SIN DIFICULTAD, TAMBIÉN COMPARTO TU PROGRAMA, MUCHAS BENDICIONES ☺️!!
Muchas gracias te vi dese Inglaterra me gusto bastante tengo 73 anos y lo disfrute sigue por favor soy colombiana y vivo aqui hace 49 anos
Julio gracias por lo bien que lo explicas, desde Zaragoza España
Soy Paquita desde Barcelona y quiero darte las gracias, he disfrutado mucho y te seguiré
Hola Julio, esos ejercicios es los que no hace la kine,tengo 65 años y me di cuenta que me siento bien,más liviana, lo hace por el adulto mayor..gracias ❤❤❤
Hola Dr yo todo el tiempo he sido una persona Activa
Hola BENDICIONES PARA TI COSTA RICA Saludos no dejes de hacer esto❤
Buenos días, saludos desde Neiva Huila Colombia 🇨🇴
Gracias por tan esencial ayuda para nuestra salud, superar nuestras afectaciones de salud que tenemos!!...incluso mi madre tiene dor en los tobillos y está inflamado en el tobillo izquierdo..y se queja mucho de dolor en las rodillas...Julio, cuanto te agradezco!!
Buen día, gracias doctor por los ejercicios, son muy buenos, tengo 57 años y casi no hago ejercicio, pero seguiré con usted, me encantó hacerlos..
Es mi segundo día y me siento muy bien, gracias Julio, estado de México
Hola, es la primera vez y me a encantado tu clase, te seguiré y gracias
De vzla Edo Aragua
Milangel
Gracias empecé con udted hoy.
Gracias
Hola Doctor lo veo por primera vez y estoy muy contenta con los ejercicios que nos ensena,ya me inscrivi, gracias y muchas bendiciones
Hola Julio te veo desde Miami y me siento acompañada, gracias por tu ayuda
Felicidades doctor por romper el record
Hola! Julio yo sufro de kinosofobia. Deje de hacer ejercicios y ahora he perdido masa muscular en mis piernas 🥺😞. Gracias por tu consejo, iré al traumatólogo 🫂🤗
Buenas noches julio gracias por todo primera vez que me conecto tengo 68 años
Muchas gracias!!! Los estoy empezando a hacer y están Super Excelentes!!! Dios le bendiga Abundantemente!!! ❤
Gracias por tu ayuda qué Dios té bendiga grandemente
Muchas gracias Julio bendiciones muy buena rutina
Tengo 63 muchos años sin hacer ejercicios sufro de la columna cervical perdí la masa muscular me cansé mucho gracias
Julio muchas gracias. Apenas comenzare pero me gusta mucho. Tengo 78 y 79 en unos dias. Me encanta tu forma sencilla de ser.
Desde Quintana Roo. Playa del Carmen. Bendiciones.
Gracias querido amigo soy Serena de Ecuador
Excelente rutina, mil gracias Julio, Bendiciones ara todos.🚶🚶🚶🙋🙋🙋🙋🙋waw, 900 personas felicitaciones
Doctor buenos días Dios lo bendiga y mil gracias por su colaboración de nuestra salud y mil gracias desde Bogotá Colombia ❤
Buenos días Julio, encontré este otro video de tus ejercicios y me encantan. GRACIAS INFINITAS 🙏🏻
Bendiciones, gracias por su constancia ❤.
Gracias Julio por tus consejos
Gracias Gracias Gracias Julio, me encanta los ejercicios excelente bendiciones desde Argentina 🇦🇷
Bunas tardes soy de Colombia.
Gracias fisio julio sigo sus rutinas tengo 63 años me desinflame de mi rodilla
Dios lo bendiga
Gracias Julio me ayudan mucho tus ejercicios ❤
Gracias Doctor Julio saludos desde Madrid -España ☺️
Muchas gracias Julio, es muy importante. Lo que UD nos ayuda . muy agradecido
Bendiciones a su vida , siempre le sigo
De Quito Ecuador
Muchos cariños
Gracias Julio te sigo de Argentina, hago yoga,estos días nos dieron libre. Soy mayor 83 años estoy con problemas en las rodillas, ya me coloque plasma.
Muchas gracias Fisio Julio. Bendiciones!!!❤
Es la primera vez
Tengo 71 años de edad
Y he perdido mucha masa muscular
Siempre he hecho ejercicio, pero ya me siento débil
Después de éstos ejercicios, me sentí con más energía..Gracias joven .
Buenisima la terapia de hoy gracias julio ❤
Hi Julio,muy buenos ejercicios me siento mucho mejor muy excelente ruta, qué Dios te bendiga, te mando bendiciones 👏👏👏
huy hijo yo Estoi perdiendo mucha masa muscular, y trabajo 6 horas diarias no paro y Boí caminando al trabajo 25 minutos, tengo huerto estoi hasta una hora 2 veces por semana, será entonces que también tengo osteoporosis? pregunto
También el caminar mucho causa perdidas de masa muscular
Pòl8😅b@@margaritavalerio775037:45 😅 ,
Necesitas hacer ejercicios con peso
Lo felicito Dr. Julio por su aporte a la humanidad, sus recomendaciones y sus conocimientos
Dios te bendiga me ayudan tus videos y se te nota el amor con que lo haces.. mil y mil gracias
Profe Julio muchas gracias, por compartir tus conocimientos, Dios te bendiga hoy mañana y siempre
Buen dia Julio gracias por todo
SOBRESALIENTE TU PRÓLOGO O SEA
LO QUE NOS EXPLICAS PREVIO A LOS EJERCICIOS.
ERES UN PROFE MARAVILLOSO !!
Hola Julio excelente rutina, hacía mucho que estaba buscando algo así y gracias a Dios te encontré!!!!!!vengo retirada de Connecticut y el aburrimiento que produce estar sin hacer nada. Desde La ciudad de Santiago República Dominicana te saludo, graciasssssss
Bom dia Julio. Sou de Cabo Verde. Encontrei hoje o teu canal de fisioterapia e me encantou. Vou fazer os exercícios porque necessito.
Obrigada por disponibilizar o teu lindo trabalho.
Tengo 75 y fractura de fémur en pandemia sin operación y me critican porque hago 1 hora de ejercicios diario y subo escaleras no ascensor corrí durante 20 años ni pensar ser sedentaria. Felicitaciones desde Venezuela Julio
Hola Sandra y no se opero para anda su fémur de pierna ...no le duele las ingles oh cadera x ello disculpe
Muchas gracias excelente rutina gracias desde Venezuela
Desde Jamaica mirtha por primera vez y me ha encantado gracias los videos quedan grabados para hacerlos en horas conveniences muy buen trabajo
Gracias Julio, Dios te bendiga por toda la eternidad.Gracias, gracias, gracias.
Muchas gracias tengo 60 años buena rutina