Gracias licenciado por sus indicadores. Llevo una vida sedentaria desde que me operaron de la pierna... tengo desviada la columna. Pondré voluntad en hacer los ejercicios que estén permitidos para mi
Eternamente agradecida por estos 7 días de aprendizaje. Estuve presente en todas las clases y fue maravilloso. Muchas bendiciones para Ud. Y que equipo. Desde Argentina.
Tengo 84 años , pero no los siento y los ejercicios lo hago con muchas ganas de mantenerme y sintiéndome mejor , a pesar de los años que tenemos . Muchísimas gracias, Dios derrame muchas Bendiciones😊
Mil gracias por alludar, siempre te sigo por los problemas dorsales que tengo, hoy te buscado y te encontrado con lo que quería, estoy en la etapa de los 70..... Sigo con mi trabajo de modista y todo lo demás de la casa, pongo la mesa para 5 personas, siempre estoy ocupada, me encanta la lectura y la música, gracias por todos los vídeos, desde ANDALUCÍA, mi ciudad Granada Vella y mora.
Eres un fenomeno tengo 78 años y aparte de hacer pilates dos dias por semana, hago contido todos los dias cuando me levanto por la mañana, varios ejercicios de rodillas caderas tobillos y estoy enca tada de haberte descubierto y me encuentro estupendamente, muchas gracias. Un saludo
Mil gracias, tengo 76 y me siento muy bien con los ejercicios recomendados por usted, no solo físicamente, si no, mentalmente también. Lo queremos un montón! 😊🤗❤
BUENOS DIAS,,,, GRACIAS ,,,, DIOS LO BENDICE ,, POR PREOCUPAESE DE NOSOTROS,, DE VERDAD ,, ME HME AYUDADO BASTANTE,, SU PROGRAMA ES UN. EXITO. FELICDADES,,,,
Maria Lilia, usted misma puede quitar los subtitulos, haga solo un click arriba, en la parte derecha de la pantalla, aparecerá un cuadrito haga clic en él y listo, se desactivarán los molestos subtitulos.
Maria Lilia, usted misma puede quitar los subtitulos de la pantalla, haga clic arriba, en la parte derecha, haga un click y aparecerá un cuadrito con las letras cc y listo, desaparecerá los molestos subtitulos. 😊😊
Muy agradecida por sus enseñanzas tan bien adaptadas a mi edad. Cumplo 70 en noviembre pero, padezco de artritis reumatoide desde la juventud y tengo ambas rodillas con prótesis. Una de ellas colapsó y me obliga a estar la mayor parte del tiempo sentada. Desde que inicié estos ejercicios he recuperado el sueño, duermo sin despertarme durante la noche y estaba presentando insomnio todos los días. Ahora me despierto y religiosamente me dispongo a hacer los ejercicios. Ah! Y el ánimo por las nubes ❤❤❤
Muchas gracias por compartir todos los vídeos que nos ayudan muchísimo. El que más logro hacer completo con mancuernas de 3 libras. Sin problema, es éste vídeo, tengo 84 años. Además camino 20 minutos con varios vídeos de fisioterapia. Me encanta su manera de enseñarnos. Mi médico me envió a terapia física porque no tengo equilibrio Pero no regresé porque me dieron unas hojas con tan sólo 4 ejercicios para hacer en casa me diagnosticaron debilidad en las caderas.No sabía de éste canal, pero ahora estoy aplicando Los que me pueden ayudar en todos Los problemas. Un cordial saludo. Bendiciones.
Estoy muy agradecida por tus ejercicios, los hago todas las mañanas antes de levantarme y ahora estoy agregando estos .Tengo 76 años y por suerte estoy sin dolores !!!!! Gracias
Estos ejercicios son estupendos....pero son bastante más de 30 minutos. Se que habrán personas que lo podrán hacer pero si.lo quieren hacer bien y tienen más de 70 años , dudo que puedan hacer tanta cantidad de ejercicios. Yo , para empezar , repartiré los 18 (creo ) entre los 4 días a la semana.....algo harán.
ASU muchas gracias estoy eternamente agradecido por estos ejercicios que me ha enseñado usted la verdad ya no podía casi moverme estaba.uy atorado ( rígido) y gracias a Dios y a usted salí de este bache yo creía que ya era el final y no es así , bendito sea Dios porque ya me siento mucho mejor mil gracias
Primer video q me animo a seguir!!! Con respeto y consideracion de nuestras limitaciones, profundamente agradecida, enamorada de su ternura hacia nosotros, como una madre ama a Su hijo.Gracias
Esta terapia me hace mucha falta por la circulation hacer esos movimientos tengo todos Los videos prefiero hacer Los con el therapists en mi CELULAR RUclips gracias me Alegro la manana lo evo desde italia
Hola Doc. Le agradezco mucho por su gran trabajo para las personas que a cierta edad dependemos ; de ayuda para salir de nuestra casa para poder realizar cualquier tipo de actividad,ahora podemos realizado en nuestra casa gracias a su Genial idea de compartí con muchas personas; yo por mí lodo lo comparto con todas las personas que conozco gracias 🙂
Gracias desde Valencia Venezuela. Admiro su constancia y buena voluntad para dar lo mejor de sus conocimientos a otros. Que Dios lo bendiga. Gracias gracias gracias
Mi esposo tiene 79 y camina entre 5 a 10 km todos los dias, es muy disciplinado, aun no va al gimnasio por el covi, pero antes osea cuando tenia 77 y 78 cargaba pesas hasta 40 kilos, quiere regresar porque dice que le esta faltando condicion😁😁😁😁 Msneja muy bien y no camina como viejito, camina muy bien y cuando salimos le hago cargar las bolsas. Conclusion Buena alimentacion, disviplina importante, dormir bien y tener a su lado a una persona pilas, alegre como yooooo😁😁😁😁😁
Muy buenos y saludables está rutina de ejercicios , me encuentro en silla de ruedas y estos ejercicios y los circulatorios han Sido de mucha ayuda, mil gracias
HOLA!!!!!!!!!! MUCHAS GRACIAS POR ESTOS EJERCICIOS HOY 15 DE OCTUBRE DEL 22, COMENZE , NO TE IMAGINAS LO BIEN QUE ME HAN HECHO , ME AFLOJO TODO MI CUERPO . GRACIAS AMIGO, MUCHA SUERTE!!!!!!!!!!
Buenos días estoy muy agradecida por el interés q tiene por los mayores, me viene muy bien y me ayuda hacer todos los días ejercicios recuperando asi la rutina . Un saludo desde Sevilla
Hola y te sigo ,sábado 28 a las 16 horas estuve con vos ,haciendo por supuesto la gimnasia, tengo 78 años y trato de mantenerme lo más activa posible ,muy agradecida. Bendiciones 😘 desde Argentina te escribo 🙏
buenos días excelentes ejercicios felicitación porque usted nos ayuda a no entumir nuestro cuerpo ojalá que nos siga orientando por mucho tiempo mi agradecimiento❤ feliz día soy una persona de 80 años
Gracias Muchísimas gracias yo tengo 71 años y tengo varias lesiones en mi aparato músculo esquelético sin embargo pude hacer la rutina indicada y le Estoy sumamente agradecida pues después de hacerlo me he sentido mucho mejor.BENDICIONES,
Muchas gracias Marcos Sacristán,fueron muy lindos y buenos estos ejercicios.Espero seguir y que me ayude a poder caminar nuevamente.Dios loi bendiga especialmente. Olga de Argentina
Gracias doctor. Es la primera vez k veo su vídeo pero are esos ejercicio tengo un desgaste enorme requiere cirujía mi rodilla de lado derecho are estos ejerció Dios primero me ayude Dios lo bendiga. Doctor. Muchas Gracias y muchas bendiciones 🙏
Holaa tengo 73 años la rutina de ejercicios me gusta me ayudará muchísimo para mantenerme las piernas ,ya comienza los males gracias por estar ahí para ayudarnos Alós mayores seguiré .❤
Le doy gracias a Dios por encontrar este link el cual ha sido un milagro para mi salud, y gracias a usted por ese gesto tan maravilloso de ayudar a los más envejecientes. Dios le bendiga
Gracias. Gracias. Gracias... Amigo mio 🙌🙏
Gracias licenciado por sus indicadores. Llevo una vida sedentaria desde que me operaron de la pierna... tengo desviada la columna. Pondré voluntad en hacer los ejercicios que estén permitidos para mi
Eternamente agradecida por estos 7 días de aprendizaje. Estuve presente en todas las clases y fue maravilloso.
Muchas bendiciones para Ud. Y que equipo.
Desde Argentina.
Un Saludo.... Gracias Amigo🙌🙋🏼♀️
Tengo 84 años , pero no los siento y los ejercicios lo hago con muchas ganas de mantenerme y sintiéndome mejor , a pesar de los años que tenemos . Muchísimas gracias, Dios derrame muchas Bendiciones😊
@@mariafranciscacemebriones6889 a
Gracias.... Bendiciones🙏
Gracias muy buenos ejercicios
Mil gracias por alludar, siempre te sigo por los problemas dorsales que tengo, hoy te buscado y te encontrado con lo que quería, estoy en la etapa de los 70..... Sigo con mi trabajo de modista y todo lo demás de la casa, pongo la mesa para 5 personas, siempre estoy ocupada, me encanta la lectura y la música, gracias por todos los vídeos, desde ANDALUCÍA, mi ciudad Granada Vella y mora.
Muy agradecida por tomar en cuenta a personas de esta edad en su programa
Gracias muy interesante Dios los bendiga
Gracias muy interesante Dios los bendiga
Gracias lo , que me hacía falta okey
ÑÑÑ
Gracias muy amable por instruirnos gracias.
Eres un fenomeno tengo 78 años y aparte de hacer pilates dos dias por semana, hago contido todos los dias cuando me levanto por la mañana, varios ejercicios de rodillas caderas tobillos y estoy enca tada de haberte descubierto y me encuentro estupendamente, muchas gracias. Un saludo
Quitar las letras
Mil gracias, tengo 76 y me siento muy bien con los ejercicios recomendados por usted, no solo físicamente, si no, mentalmente también. Lo queremos un montón! 😊🤗❤
BUENOS DIAS,,,,
GRACIAS ,,,, DIOS LO BENDICE ,, POR PREOCUPAESE DE NOSOTROS,,
DE VERDAD ,, ME HME AYUDADO BASTANTE,, SU PROGRAMA ES UN. EXITO. FELICDADES,,,,
Tengo 80 Anos quiero Fortalezer las piernas y Los brazos que tengo que hacer
Las letras nos tapa y no deja ver los ejercicios Doctor
Maria Lilia, usted misma puede quitar los subtitulos, haga solo un click arriba, en la parte derecha de la pantalla, aparecerá un cuadrito haga clic en él y listo, se desactivarán los molestos subtitulos.
Maria Lilia, usted misma puede quitar los subtitulos de la pantalla, haga clic arriba, en la parte derecha, haga un click y aparecerá un cuadrito con las letras cc y listo, desaparecerá los molestos subtitulos. 😊😊
Felicidades usted es lo máximo no hay otro igual DIOS lo BENDIGA
Muy agradecida por sus enseñanzas tan bien adaptadas a mi edad. Cumplo 70 en noviembre pero, padezco de artritis reumatoide desde la juventud y tengo ambas rodillas con prótesis. Una de ellas colapsó y me obliga a estar la mayor parte del tiempo sentada.
Desde que inicié estos ejercicios he recuperado el sueño, duermo sin despertarme durante la noche y estaba presentando insomnio todos los días.
Ahora me despierto y religiosamente me dispongo a hacer los ejercicios.
Ah! Y el ánimo por las nubes ❤❤❤
@@ceciliamilagrosespinosarui8576 A q hora hacer los ejercicios tengo 65 delgado pero nunca e echo ejercicios
Mil gracias éstoy muy feliz con los ejercicios. Bendiciones
Muchas gracias, Dios bendiga abundantemente su vida
Excelentes ejercicios. Muchisimas gracias. Desde Buenos Aires, Argentina.❤😊
Tengo 72 años, y estos ejercicios me han cambiado la vida, muchas gracias, saludos desde Montevideo, Uruguay 🇺🇾
Maravillosos y adecuados ejercicios para recuperacion muy agradecida barcelona
Mil gracias por ésta rutina.Me resulta muy necesaria y cada vez me siento mejor.Eres didáctico y agradable.Felicitaciones y bendiciones!
MUCHAS GRACIAS EXCELENTE MUY MUY BUENOS EJERCICIOS 🤗🇨🇴🇪🇦
Mi querido Dr Marco felicidades . Estoy de nuevo con usted y muy contenta.
Gracias x sus enseñanzas Doctor
Gracias, gracias, gracias. Lo repito 4 veces por semana
Eternamente agradecida.
Eres un excelente instructor. Mil gracias por tud rutinas. Bien explicadas. Me resultan muy beneficas.
Otra vex mil gracias
Eres un ser de luz que hace mi vida más fácil graciaspor todo.un saludo.
Excelente , muy didáctico, y útil para la 7ma década. Muchísimas gracias!!
Marcos...eres maravilloso!!! Gracias por tu tiempo y por pensar en los adultos mayores !!!
De maravilla, Marcos, muchas gracias.
Mil gracias ,estoy practicando todos los ejercicios para personas de 70 y más,tengo mucha fe que me van ayudar mucho 🙏🙏🙏🙏👋👋👋👋
Muchas gracias y que Dios te bendiga grandemente 🙏
Muchas gracias por compartir todos los vídeos que nos ayudan muchísimo. El que más logro hacer completo con mancuernas de 3 libras. Sin problema, es éste vídeo, tengo 84 años. Además camino 20 minutos con varios vídeos de fisioterapia. Me encanta su manera de enseñarnos. Mi médico me envió a terapia física porque no tengo equilibrio Pero no regresé porque me dieron unas hojas con tan sólo 4 ejercicios para hacer en casa me diagnosticaron debilidad en las caderas.No sabía de éste canal, pero ahora estoy aplicando Los que me pueden ayudar en todos Los problemas. Un cordial saludo. Bendiciones.
Gracias mil por compartir sus conocimientos sobre el tema.
He visto otras rutinas de ejercicios para adultos mayores y hasta ahora el q me ha servido es este 👍
Buena actividad .. tengo 72 años .. logre realizar toda el ejercicio 👍👍 Mil gracias
Excelente 🙏
Gracias muy buenos ejercicios
Mil gracias, Dios le bendiga.
Estoy muy agradecida por tus ejercicios, los hago todas las mañanas antes de levantarme y ahora estoy agregando estos .Tengo 76 años y por suerte estoy sin dolores !!!!! Gracias
Excelente. Estoy muy contenta con los ejercicios. Muchas gracias
Bendiciones por compartir todos estos conocimientos
Muy bueno muchas gracias es de mucha ayuda
Estos ejercicios son estupendos....pero son bastante más de 30 minutos.
Se que habrán personas que lo podrán hacer pero si.lo quieren hacer bien y tienen más de 70 años , dudo que puedan hacer tanta cantidad de ejercicios. Yo , para empezar , repartiré los 18 (creo ) entre los 4 días a la semana.....algo harán.
Gracias🙏He mejorado... Lo compartiré... Abrazos
hola,sigo con la rutina de ejercicios y cada dia mas contenta.Muchas gracias😆😆
Muy buena su enseñanza! Gracias
ASU muchas gracias estoy eternamente agradecido por estos ejercicios que me ha enseñado usted la verdad ya no podía casi moverme estaba.uy atorado ( rígido) y gracias a Dios y a usted salí de este bache yo creía que ya era el final y no es así , bendito sea Dios porque ya me siento mucho mejor mil gracias
Excelentes ejercicios. Infinitas gracias.
Primer video q me animo a seguir!!!
Con respeto y consideracion de nuestras limitaciones, profundamente agradecida, enamorada de su ternura hacia nosotros, como una madre ama a
Su hijo.Gracias
Si me gusto el Vidio nice todos O me gusta GRACIAS espero seguir
Esta terapia me hace mucha falta por la circulation hacer esos movimientos tengo todos Los videos prefiero hacer Los con el therapists en mi CELULAR RUclips gracias me Alegro la manana lo evo desde italia
Gr..x ayudarnos con su conocimiento es fantástico trab.asi.los ejercicios.Dios les bendiga
Solo digo muchas gracias por enseñarnos a los de la tercera edad con mucha paciencia Dios lo bendiga.🎉❤
Muchas gracias por los amenos que son tus ejercicios
Excelente ... claro y muy completo !! Ya lo hago 4 ó 5 veces a la semana... Gracias !!
Hola Doc. Le agradezco mucho por su gran trabajo para las personas que a cierta edad dependemos ; de ayuda para salir de nuestra casa para poder realizar cualquier tipo de actividad,ahora podemos realizado en nuestra casa gracias a su Genial idea de compartí con muchas personas; yo por mí lodo lo comparto con todas las personas que conozco gracias 🙂
Preciosa la clase gracias,por favor hacer para el cuello
1000 Gracias por estos ejercicios que nos das a conocer Eso está mejor para mi salud son ejercicios muy completos para nuestro cuerpo
Gracias por la clase y por el tiempo que me da mucho gusto nos bemos.mañana
Estoy muy agradecida señor marcos con los ejercios de rodilla para mayores .que Dios lo bendiga❤
Gracias por tu calma.
Gracias desde Valencia Venezuela. Admiro su constancia y buena voluntad para dar lo mejor de sus conocimientos a otros. Que Dios lo bendiga. Gracias gracias gracias
Gracias por explicar con claridad los ejercicios. Encantado de haberte encontrado
Muchas gracias por ayudar a aquellas personas de la tercera edad.Bendiciones desde Perú,selva peruana.
much as felisidades por ponder esos ejercicios. n. c
Excelente por ayudar a la 3era edad 👏👏
Hola!!!!rrreee lindo gracias, Bendiciones!!!!
Mi esposo tiene 79 y camina entre 5 a 10 km todos los dias, es muy disciplinado, aun no va al gimnasio por el covi, pero antes osea cuando tenia 77 y 78 cargaba pesas hasta 40 kilos, quiere regresar porque dice que le esta faltando condicion😁😁😁😁
Msneja muy bien y no camina como viejito, camina muy bien y cuando salimos le hago cargar las bolsas.
Conclusion
Buena alimentacion, disviplina importante, dormir bien y tener a su lado a una persona pilas, alegre como yooooo😁😁😁😁😁
soy pocha de peru agradeciendo por los ejercicios muy saludables estoy feliz DIOS te cuide un abrazo
Desde Costa Rica 🇨🇷 muchas gracias muchas bendiciones
Qué ricos ejercicios!!!
Me encantaron!
Los haré cada día.
Tengo 75 años
Te envío infinitas gracias 🙏
Muy buenos y saludables está rutina de ejercicios , me encuentro en silla de ruedas y estos ejercicios y los circulatorios han Sido de mucha ayuda, mil gracias
Gracias Dr. Por ese regalo que me dió, muy agradecida, que tenga larga vida.
HOLA!!!!!!!!!! MUCHAS GRACIAS POR ESTOS EJERCICIOS HOY 15 DE OCTUBRE DEL 22, COMENZE , NO TE IMAGINAS LO BIEN QUE ME HAN HECHO , ME AFLOJO TODO MI CUERPO . GRACIAS AMIGO, MUCHA SUERTE!!!!!!!!!!
Hola graciad por tus ejerciso teng. Dias asiendolo me siento mejor una pregunta yo tengo desgaste de cartilago. Se rcupera
Gracias por compartir estas rutinas. Deseamos estar con buena calidad de vida en estos años. Salydis Iván
Buenos días estoy muy agradecida por el interés q tiene por los mayores, me viene muy bien y me ayuda hacer todos los días ejercicios recuperando asi la rutina . Un saludo desde Sevilla
Gracias por compartir éso ejercicio ❤❤❤❤
GRACIAS por tan valiosa rutina de ejercicios
Mil gracias le estoy muy agradecido por estos genial ejercicios, que Jehová Dios los proteja a Usted y su familia.
Hola y te sigo ,sábado 28 a las 16 horas estuve con vos ,haciendo por supuesto la gimnasia, tengo 78 años y trato de mantenerme lo más activa posible ,muy agradecida. Bendiciones 😘 desde Argentina te escribo 🙏
Holaprimera vez que me conesto
Estoy aciendo los ejercicios muy buenos. Soy de Chile
Tengo mi pie fracturado
Son 72 años Gracias
Mil gracias excelente enseñanza. Dios lo siga bendiciendo.
buenos días excelentes ejercicios felicitación porque usted nos ayuda a no entumir nuestro cuerpo ojalá que nos siga orientando por mucho tiempo mi agradecimiento❤ feliz día soy una persona de 80 años
Muchas gracias
.empiezo el 2024 con tus ejercicios me parecen geniales ya los comparti con mis herman@s
Gracias gracias gracias
Excelente aporte a la salud de adultos mayores; muchas gracias y felicitaciones. Lo aplicaré diariamente en casa.
Excelente 😊 lindo programa 👍muchas gracias
Gracias Muchísimas gracias yo tengo 71 años y tengo varias lesiones en mi aparato músculo esquelético sin embargo pude hacer la rutina indicada y le Estoy sumamente agradecida pues después de hacerlo me he sentido mucho mejor.BENDICIONES,
,muchas gracias muy agradecida buenos dias
Gracias Amigo... Ejercicios muy útiles, y gracias por tu paciencia.... Dios te Bendiga🙏
Muchas gracias y grandes bendiciones
Muchas gracias. Me encantan tus rutinas y la manera de explicarlas. Me relaja mucho esa tranquilidad y paz que trasmites. Saludos agradecidos.
Muchas Gracias Maestro !! Los hice y me siento muy bien 👏👏👏👏👏👏
Muy agradecida cada vez que hago estos ejercicios 😊
😮❤😊muchas gracias
Muchas gracias Marcos Sacristán,fueron muy lindos y buenos estos ejercicios.Espero seguir y que me ayude a poder caminar nuevamente.Dios loi bendiga especialmente. Olga de Argentina
Eres excelente, concreto y paciente, muy importante para la gente q te sigue ( sobre todos los mayores) Dios te bendiga! 🙏
Muy interesante ¡ Lo estoy siguiendo . Gracias
Es espectacular l forma y paciencia como lo explica, agradezco esa noble tarea
Realizó con gran entusiasmo tus rutinas,tengo 71 años.Gracias
Agradecida con sus rutinas de ejercicios que me son de gran ayuda.Dios lo bendiga
Hermosos los ejercicios que hise gracias
Muchas, muchas gracias y bendiciones. Me hacen sentir muy bien sus ejercicios. 🙏
Gracias por sus ejercicios, estan excelentes para la fractura de cadera Dios te bendiga
Muchas gracias me gustan tus ejercicios son mui gratos para mi.
Te felicito por la ayuda a las personas de 70años o más, 💞💞
Muchas gracias, qué rutina tan práctica, cuidadosa, y con resultados visibles.
Dios le bendiga por ayudar a los adultos mayores🙏
Gracias por su gran ayuda muchas bendiciones
Excelente!! Como lo hacemos juntos, es más facil seguir la rutina. Muchas Gracias!!
Gracias por tan importante información, tengo 76 años y siento que necesito estos ejercicios, vivo en Ambato, Ecuador ....
❤❤
Gracias doctor. Es la primera vez k veo su vídeo pero are esos ejercicio tengo un desgaste enorme requiere cirujía mi rodilla de lado derecho are estos ejerció Dios primero me ayude Dios lo bendiga. Doctor. Muchas Gracias y muchas bendiciones 🙏
Excelente!!!! Será una estupenda rutina para hacer llegar a mis alun@s. Gracias por poner tanto cuidado y cariño en lo que nos compartes🤗🙏💕🌻🌺💎💮🏵️
Gracias desde Venezuela por estos ejercicios se que me van a servir Bastante Dios lo bendiga
Excelentes ejercicios. Muchas gracias por compartirlos
Holaa tengo 73 años la rutina de ejercicios me gusta me ayudará muchísimo para mantenerme las piernas ,ya comienza los males gracias por estar ahí para ayudarnos Alós mayores seguiré .❤
Le doy gracias a Dios por encontrar este link el cual ha sido un milagro para mi salud, y gracias a usted por ese gesto tan maravilloso de ayudar a los más envejecientes. Dios le bendiga
Gracias. Voy mejorando y es la 5 o 6ta vez que lo hago . Los dos últimos me cuestan. Tengo los dedos martillos del pie . Y me duele . Sigo haciéndolo?
Es maravilloso.un respetuoso saludo a esta persona que amablemente nos enseña estos ejercicios tan importante. Que Dios lo vendida. Un abrazo.
Gracias por su enseñanza DIOS lo bendiga