500페이스

23년 마라톤 10km 39분 대 완주 도전하는 봉스낵입니다. [10km 마라톤 기록] 1. 22.10.23 춘천마라톤 : 54분 32초 2. 22.11.19 뚝섬 ...

달리기 #마라톤 #런닝.

안녕하세요~ 유부남자 입니다 ㅎㅎ 원래 목표가 10km 430페이스 였는데요…ㅋㅋ 러닝머신으로 속도 체감해 보니까 .. 제가 너무 쉽게 ...

안녕하세요 마라토니아 훌끼 입니다. 오늘 영상은 젖산역치 입니다. 젖산 역치는 무엇이고 우리 러너들이 어떤점을 알아야하는지 살펴 ...

마라톤 페이스별 스피드로 달려 보겠습니다 달리기 하시는분들 참고하세요~ 메일: bealright18@gmail.com #마라톤#페이스#달리기.

속도에 신경 쓸 수록 몸은 더 지치지만 이렇게 하면 편하게 속도를 올릴 수 있다!!!는 권은주 감독님의 경험적 노하우 전수!!! *100만명이 ...

이번 동영상은 광주 팀에이스 멤버들의 10km 지속주 영상입니다. #10km지속주 #마라톤 #달리기 E-mail : heon1972@naver.com ...

마라톤 입문후 두 번째 풀코스 도전이었습니다. 이번 대회는 가족 모두 함께 해서 너무 좋았습니다. 그리고 달린당원(해바라기님, ...

2024 챌린지 레이스 10KM 마라톤 페이스메이커 하고 왔습니다. 기록은 49분 59초! F45 사당 멤버와 함께 했습니다. INSTAGRAM ...

인터벌 #10km기록단축 #산출법 #마라톤 #신정식 #춘마우승자 #달리기 #마라톤훈련 #유튜브시작 #울산 #동천운동장 #태화강 #울산 ...

달리기체력 #빌드업주 #초보달리기 저는 이 달리기 법으로 부상없이 성장할 수 있었습니다. 여러분도 이 방법으로 달려보세요.

탄천#탄천러닝#탄천조깅#500페이스 러닝#러닝#조깅#달리기.

새벽형 인간 시영의 하루 시작 ☞ 아침 7시에 5km 달리기(!!) 쉬지 않고 달리는 시영에 녹다운 돼버린 남자 제작진들..

600페이스 러닝왕초보 러닝 기본을 알려드림니다 #달리기 #마라톤 #러닝 시작하는 러너만 봐주세요 러닝코치 러닝찬스 찬스디오 ...

달리기 #러닝 #마라톤훈련 오늘은 회사퇴근후 크루들과 함께 달리기를하였다 이사님은 벽에 붙이치고 나는 짧은 4분대벽을 만났다 ...

1km 페이스를 7분에서 3분 페이스까지 트레드밀 위에서 우리가 가장 많이 실수하는 부분들을 영상으로 찍어보았습니다. 발을 뒤로 ...

안녕하세요 훌끼 입니다 오늘 영상은 천천히 달리면 빨라질 수 있는 이유에 대한 내용을 생리학적인 부분을 더한 영상입니다.

조깅 #심박수 #달리기.

총거리 : 3.23km - 평균페이스 : 4:52 - 웜업 평균페이스 : 5:52 - 인터벌 평균페이스 : 3:55 - 1세트 : 웜업 135m, 인터벌 : 135m.

5km 러닝 18분 00초(3'36"/km)영상입니다 오랜만에 영상 업로드 했습니다 이제 시원한 가을입니다 러닝 영상 자주 업로드 해보 ...

E-MAIL : a273403@naver.com #러닝이코노미 #조깅 #페이스 러닝 이코노미 조깅 설명과 페이스에 대한 영상입니다.

저의 첫 마라톤 풀코스는 5분 30초로 쭉 달려 볼 겁니다. 그래서 대회전까지 5분 30초랑 친해져 보려고요. [email] ...

조깅 #달리기 #유산소.

달리기 #러닝 #마라톤훈련 #커플브이로그 오늘 다영이와 함께 출근 전 달리로 나왔습니다 이제 다영이와 5페이스 만들기 훈련을 하는 ...

그동안 조깅 페이스만 유지한적이 없는데... 오늘은 달리는 내내 조깅 페이스를 유지해 봤습니다. 너무 늦지도 않은 5분 전후가 내 조깅 ...

이번 동영상은 보통 러너들의 트랙 5000m 21분 깨기 도전 영상입니다. 페메는 최성훈, 도전자 박순오, 모근옥, 김국기 그리고 김동연 ...

안녕하세요. 지니코치입니다. 여러분들 어제 2019마이런 잘 다녀오셨나요?? 저는 똑같은 날 대전마라톤에 다녀왔습니다. 많은 러너 ...

목표를 잡는 것도 좋지만 그 목표에 압도 되어서 제대로 운동을 못했네요... 올바른 멘탈관리가 먼저인 것 같습니다. ㅠㅠ.

10km 단축코스 44분에 달리던분이 기록에 대한 목표를 세우니, 3주만에 39분이 됩니다. 목표를 가지고 자세를 고치고 체계적 훈련을 ...

5km달리기 5분페이스.

달리기 #지속주 #마라톤.

콘텐츠 소개 : 포르쉐 911 보다 좋다고? 이게 말이 됩니까? 물론 성능으로 911을 이기긴 어렵습니다. 그러나 렉서스 LC의 강점은 ...

트레드밀 속도 25 /60초 달리기 영상입니다 드디어 성공! 이번엔 성공하리라 다짐하고 진짜 참고 달렸네요 역시 참는자가 승자 ...

영상 시작 할 때 나오지만 이번 영상은 좀 어렵습니다. 집중해셔 보시길 추천합니다. 달리기를 하면 늘 페이스라는 말을 듣습니다.

매일달리기 #다이어트 #살빼는방법.