핏블리 덤벨
【전신】 집에서 따라하는 '덤벨 근육운동' 탄탄한 바디라인 가능!🔥
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【하체】 최고로 효과좋은 하체 덤벨운동 5가지! 머신보다 훨씬 좋음🔥
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【가슴&어깨】 집에서 근육 만드는 강도높은 '20분 운동루틴'🔥
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【전신】 딱 25분🔥 트레이너가 만든 25분 덤벨루틴!!
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집에서 덤벨로 근육만드는 운동루틴 준비했어요 0:00~0:12 intro 0:13~6:33 side lateral raise 6:34~12:50 shoulder press ...
【하체루틴】 헬스초보는 '덤벨운동' 부터 사작 하세요!!
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헬스장 가서 눈치보지 말고, 덤벨 운동부터 시작해 보세요! 특히나 초보자는 코어를 단련하는게 중요하는데 몸의 중심을 잡아줘야 모든 ...
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【상체】 딱 15분🔥 여자분들 딱 3주만 따라해 보세요!! 효과 나타납니다!!
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workoutworkout #workoutexercises #exerciseexercise 이번 시간엔 덤벨을 활용한 상체 운동 홈트 루틴을 가져왔습니다 끝까지 ...
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