안녕하세요!저는 45세 중반 여성입니다!.운동 시작한지 2년정도 되는데요.. 운동을 전혀 안하다가 코로나 덕분에 집에서 간단한 맨손운동을 하다가 .. 우연히 유트브에서 핏블리 홈트 영상를 보면서 근력운동 덤벨 운동.타바타 등등를 따라하면 제 몸도 확실하게 변화되는 모습을 보면서...욕심이 더 생기더라구요..ㅎㅎ 전 고등학교때까지 68kg를 시작해서 지금은 50kg정도 되는데요..거울을 볼때 군살들이 많아서 몸이 안 이뻐보이더라구요.. 혹시....피하지방를 뺄수 있는 운동이 따로 있을까요? 복부은 내장지방 피하지방이 있다고 알고 있습니다...내장지방은 많이 빠졌는데.... 문제는 피하지방이 많아 뱃살... 특히 아랫배가 처져서 허리가 굵게 보여서 넘 스트레스 받아요...😤 팔뚝살도 피하지방이죠?제발 ....피하지방 빠지는 운동법을 영상으로 알려주세요! 감사합니다!
효과좋은 루틴으로만 매주 올리고 있으니 꼭 2-3개 이어서 30분이상 운동해 주세요🙂 웨이홈트 화이팅🔥 👇함께하면 좋은 홈트 루틴 승모근 자극 없는 상체 운동 ruclips.net/video/Xs4VLyU8-3g/видео.html 강도높은 레전드 힙업운동 ruclips.net/video/zB2ZbCj1eJc/видео.html 전신 고강도 운동 ruclips.net/video/Gjx4h8H3sBo/видео.html 지방 활활 힙업 루틴 ruclips.net/video/CrCwrzbo3UY/видео.html
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안녕하세요, 영상에 출연한 키큰녀입니다🤗🤗
집에서 덤벨만으로 소음없이 할 수있는 어깨와하체운동입니다~
주말홈트는 웨이홈트와 함께해요💙
근데 키가 얼마에요???
대박 오늘은 이거다 웨이홈트 넘 좋아요~ 동작 6개나 8개 짜리로도 해쥬세요
세트사이 쉬는시간마다 설명 덧붙여지는거 너무너무 도움되고있어요!! 감사합니다~~
가끔 이운동을 찿아서 합니다!! 덤벨로 하는 20분짜리 더 올려 주세요!! 너무나 유익합니다!!! 감사, 탱큐 ❤❤❤
오 오늘 운동루틴 처음으로 할래요 꺅
덤벨 2키로로 하면 될까요?
팔꿈치 구부려셔 하는 사레레는 처음 봐요! 오늘 이 영상으로 운동할게요~~!
Nice 👍👍👍
4월 홈트는 이거다🙂 다른건 둘째치고 목소리가 듣기편해요!! 꿀성대
항상 좋은루틴 감사합니다!!
매번 댓글은 못남겼지만 핏블리 채널과 응비쌤 채널 정주행하면서 요즘 열심 공부+운동중입니다 !!! 신뢰할 수 있는 영상 만들어주셔서 정말 감사드려요🖤💙💜 오늘도 감사한 마음으로 득근해봅니다 ㅎㅎㅎㅎ
동거인이 자가격리 중이고 전 음성이지만 헬스장에서 좀 꺼려하는 분위기라 못가고 있었는데 오늘 이걸로 조질래요ㅠㅠㅠㅠ 핏플리님 영상 잘보고 있어요 고맙습니다🙇🤍
감사합니다^^
11/27 완료
핏블리님 ㅜ ㅜ 다이어트 식단 2주 반동안 탄수화물 고구마나 현미밥, 단호박으로 챙겨먹고 했는데도 색소성양증(키토래쉬) 왔는데 이와 관련한 영상도 다뤄주실 수 있으실까요? ㅜㅜㅜㅜㅜ
제가 주 4일 덤벨운동울 하려는데
상체와 하체로 나눠서 이틀씩(+사이클20분씩) 하려는데 올려주신 영상(상하체함께)으로 4일하는게 나을까요? 따로 하는게 나을까요?
목표는 근력을 키우기입니다!
2023.03.23. 아침운동 난이도 중. 마지막 런지 가 어렵네요
안녕하세요!저는 45세 중반 여성입니다!.운동 시작한지 2년정도 되는데요..
운동을 전혀 안하다가 코로나 덕분에 집에서 간단한 맨손운동을 하다가 ..
우연히 유트브에서 핏블리 홈트 영상를 보면서 근력운동 덤벨 운동.타바타 등등를 따라하면 제 몸도 확실하게 변화되는 모습을 보면서...욕심이 더 생기더라구요..ㅎㅎ
전 고등학교때까지 68kg를 시작해서 지금은 50kg정도 되는데요..거울을 볼때 군살들이 많아서 몸이 안 이뻐보이더라구요..
혹시....피하지방를 뺄수 있는 운동이 따로 있을까요?
복부은 내장지방 피하지방이 있다고 알고 있습니다...내장지방은 많이 빠졌는데....
문제는 피하지방이 많아 뱃살... 특히 아랫배가 처져서 허리가 굵게 보여서 넘 스트레스 받아요...😤
팔뚝살도 피하지방이죠?제발 ....피하지방 빠지는 운동법을 영상으로 알려주세요!
감사합니다!
안녕하세요 핏블리님 ! 영상 잘 보고 있습니다. 질문이 하나 있는데, 다른 영상에서 골격의 중요성을 매우 강조하시더라구요. 그럼.. 어깨 뼈 자체가 좁은 사람은 백날 등 운동하고 사레레해도 해도 평균도 못미치는 건가요..?
1RM 하는날 들으면 좋은노래 b2k- ante up
타바타 영상 대체 몇 개여 😂😮
한가지 여쭈어봐도 될까요?
한끼식사대용 다이어트바가 있는데
그것을 삼시세끼 해결하는게
가능할까요
효과좋은 루틴으로만 매주 올리고 있으니 꼭 2-3개 이어서 30분이상 운동해 주세요🙂
웨이홈트 화이팅🔥
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저는 핏블리님 영상을 보면 저와 해당되는 영상이 아니여도 이상하게 동기부여가 생깁니다. 헬스장 가기전 아침 간단하게 먹으면서 보고있었는데 오늘은 코멘트 하나 달고 출발합니다. 모든분야에서 최선을 다 하시는 핏블리님이라 저에게도 영상이 생기는 것 같습니다. 화이팅~
스티프 할때 저렇게 턱 들고 해도 되나요..? 😮
19:10
핏석기님~~ 아령은 어떤거 구매하면 될까용?초보예욤ㅜㅜ
이 운동을 반복 해서 2회하면
근력과 유산소가 다 충족되는걸까요?
아님 따로 유산소를
해줘야 살이 더 잘빠질까요?
덤벨은 어디꺼 사용 하시나요?
힙서울매트는 판매용이 아닌가요 ? ㅠ
23.9.30/ 16분
24.3.27
24.9.30
노래소리보다 목소리가 좀 작아져서 설명이 잘 안 들리는 것 같아요...ㅠ
앗 내가 즐겨했던, 배꼽 위로 바지를 올려입는 배바지다.
why these ending lunges feeling like cardio T___T i die
240708 오운완
240625 오운완
하다가 어깨 나가겠네요......
자극이 생각보다 약한데..왜그럴까요