필라테스

안녕하세요 빵그리여러분 ❤️ 오늘은 전신 필라테스 루틴을 준비했어요! 가장 최근에 필라테스 프로그램을 업로드했었는데 사이드 ...

전신운동 #초급필라테스 #층간소음없는운동 안녕하세요 :) 2주만에 인사드려요! TMI인데..이사준비로 맘이 바빠지니까 영상에서도 ...

#아침스트레칭 #모닝스트레칭 #힐링스트레칭 안녕하세요:) 뚜둥! 드디어 2021년 새해가 밝았어요! 떡국은 모두 맛있게 드셨나용?

안녕하세요 빵그리여러분! 오늘은 30분 필라테스 루틴 준비했어요! 필라테스를 많이 좋아해주시고 기다려주셔서 정말 감사드려요 ...

“하루 10분씩, 딱 8주만 운동을 따라하셔도 몇천만원을 아낄 수 있습니다” 저는 12년차 물리치료사, 필라테스강사이며, 어디서도 ...

안녕하세요 오늘은 중급 필라테스 프로그램을 준비했어요! 기본 동작들에서 조금씩 변형된 동작들을 넣어 구성해봤는데요 : ) 하시고 ...

심으뜸 #헬스 #F45.

안녕하세요 오늘은 올인원 한시간 운동 준비했어요! 필라테스, 유산소, 마무리스트레칭으로 구성되어 있는데요 :) 전신을 빠짐없이 ...

심으뜸 #멸치 #필라테스.

50만명 넘게 효과본 목 어깨 등 뻐근함 완화 10분 버전을 길게 하고 싶은 분들을 위하여 만든 20분 버전입니다! 모두 함께 상쾌 컨디션 ...

shorts #필라테스 #다이어트 #뱃살빼기 #운동.

안녕하세요! 오늘은 중급 전신필라테스 루틴 준비했어요! 저는 이 루틴이 너무 좋아서 연속 이틀동안 했답니다 첫 날 하고 근육통으로 ...

빵그리님들❤️ 오늘은 30분 전신필라테스를 준비했어요! 이번 운동은 필라테스의 장점을 더욱이 느낄 수 있는 루틴인데요 코어 ...

필라테스 #운동 #자기관리 #자기계발 #갓생살기 믿기 힘드시겠지만 이거 하시면 몸건강 인생이 바뀝니다. 운동초보, 저질체력, 유연성 ...

빵그리님들❤️ 오늘은 고급 전신필라테스 루틴을 준비했어요 코어에서부터 팔과 다리를 길게 뻗어내는 동작들로 구성해서 동작 중에 ...

안녕하세요☺️ 오늘은 35분 쉴틈없이 진행되는 전신운동 시간이에요 고강도 운동인 만큼 땀폭발 대비 수건 준비하시고 저의 설명에 ...

필라테스 #전예진 #필라테스강사 #필라테스홈트 #필라테스레슨 #필라테스센터 #필라테스기초 #운동 #알모트.

꼼꼼하게 개인P.T받는것처럼 전신필라테스 배우세요! 골반중립을 찾는것부터 자세한 설명까지! 총 20가지 동작으로 전신으 근육을 ...

매트필라테스 2번째 시퀀스! 역시 이번에도 재미있다! 효과좋다! 운동된다! 속근육을 꽉 꽉 채워주는 전심 매트 필라테스 다이어트, ...

채널에 가입하면 라이브 다시보기 가능! 240808 ruclips.net/channel/UCygs-_iDpCJOnhuCZibK7JQjoin - 흑닭 ...

안녕하세요☺️ 오늘은 필라테스50분 수업 받는 날이에요! 홈트 하려는데 막막할때, 센터수업 만큼의 에너지가 필요할때!! 남녀노소 ...

안녕하세요 이번영상은 웜업부터 쿨다운까지 센터에서 레슨받은 느낌 그대로 운동 하실수 있도록 50분 운동을 준비했어요 난이도는 ...

안녕하세요 오늘은 필라테스 코어운동 시간이에요 우리몸을 지탱해주는 중심근육인 코어근육은 몸의 밸런스와 안정성을 잡아주기 ...

안녕하세요 이번영상은 전신운동 50분 시퀀스에요 필라테스 개인레슨 받는다 생각하시고 저의 설명 잘 들으며 운동 따라와 주세요 땀 ...

shorts #필라테스 #허PD #스케치코미디 출처-ruclips.net/video/ESy1-0YDaas/видео.html.

오늘은 요가가 아닌 매트필라테스 근력운동입니다! 상체와 하체 어느 한곳 빠짐없이 골고루 힘으 채워주는 운동입니다 집에서 개임 ...

#Exercise #Pilates #KCM It's been a while since I exercised with Changmo. But we did a pilates...? #SeasonBSeason #Rain ...

바렐필라테스 #필라테스강사.

심으뜸 #필라테스 #필라테스강사.