(NO점핑 NO반복)땀내고 온몸 가벼워지는 다이어트 필라테스 | 50분 매트 시퀀스
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- Опубликовано: 23 дек 2024
- 안녕하세요
이번영상은 웜업부터 쿨다운까지 센터에서
레슨받은 느낌 그대로 운동 하실수 있도록
50분 운동을 준비했어요
난이도는 초 중 상급까지 다양한 동작이 진행되니까
어려운 동작이 나와도 포기 하지 마시고
천천히 집중하며 따라와 주세요~
🧡운동후기, 운동질문 무엇이든 댓글 남겨주세요
#온리홈트#50분운동#필라테스
운동 잘했습니다 ㅎㅎ 이 영상을 무료로 봐도 되는지 모르겠네요😂 정말 감사합니다! 오늘뷰터 꾸준히 하겠습미다!!
진짜 개운하네요 감사합니다
2024.5.24
끝까지해내서 기쁩니다.
복근자극이 잘 느껴지네요
좋은 시퀀스 영상 감사합니다 🫰❤️
좋은 수업 준비해주셔서 감사합니다. 동작이 다양하고 운동이 잘 되는 느낌이에요! 내일모레 이 동작들 다시 해봐야겠습니다.
아기낳고 외출이 힘들어서 집에서 따라하는데요! 선생님 운동 퀄리티가 정말 좋습니다ㅜㅜ 집에서 편하게 봐도되는건가 싶을 정도에요 너무너무 감사합니다❤
오모나😍
너무너무 감사합니다^^
육아하면서 운동 쉽지 않죠ㅠㅠ
함께 해주셔서 감사하고 오늘 하루도 수고 많으셨어요💜💜
저녁운동으로 했어요 개운해요
쌤!
목소리에 정이담겨있는 목소리로 섬세한 설명 넘넘좋아요.
너무 기분좋은 칭찬이네요~
덕분에 힘이납니당😍
50분 매트 시퀀스 넘 좋아요^^ 설명도 깔끔하게 잘해주시고 선생님 영상 따라 하면서 몸라인이 많이 정리 되었어요^^ 50분짜리 영상 앞으로도 다양히게 부탁드려요♡
몸라인도 정리되고 도움이 되셨다니
이렇게 기쁠수가 없네요!!!
항상 응원할게요 감사합니다💚
저한테는 조금 힘든 자세였어요
프러펠러는 하지도 못했다는요ㅜㅜ
프로펠러는 난이도가 마이 높아유~~
꾸준히 하시다 보면 금방 익숙한 동작들이 되실거에요 응원할게요💜
프로펠러 자세할때 목에 힘이 들어가네요 코어에 더 집중하고 다시 해봐야겠어요 저한테 너무 어려운 동작이었는데 몸 움직임 신경쓰고 느끼려고 노력하니 좋긴 하네요 선생님 감사합니다~☺️
난이도가 높은 동작이에요:)
그래도 도전 해보셨다니 멋져요!!👍👍👍
응원하겠습니당~
퇴근해서 홈트로 막했어요 샘~ 마지막 누워있는데 개꿀이네요~ ㅎㅎ 오늘도 좋은 운동 감사합니다!
오예~홈트 하셨다는 소식 너무 신납니당♥️
30분만 하려다가 너무시원해서 풀타임
다했어요~
오예~고생하셨어요
감사합니다💜
역쉬 프로펠러자세가 어려워여~ㅜ
욜시미 연습할께여~ 감사함다~^^
난이도 가장 높은 자세였어요~
천천히 할수 있는 만큼만 도전!!!
화이팅!!!