피카토 승모근

라운드숄더는 머리로 먼저 해부학적인 구조를 정확히 이해하고 있어야 쉽게 교정 할 수 있습니다. 예를들어, 눈을 감고 있어도 내 ...

어깨교정 #라운드숄더 #어깨통증.

어깨교정 #굽은어깨 #어깨운동.

굽은어깨 #라운드숄더 #하부승모근.

날개뼈 #어깨뼈 #라운드숄더 #어깨교정 #어깨재활.

라운드숄더 #어깨충돌증후군.

어깨불균형 #어깨비대칭 #어깨높이.

처진어깨 #어깨교정 #라운드숄더.

광고입니다. 목 아플때 목마사지? 어깨마사지? 둘다 땡! 일단 목 건들기 전에 등뼈부터 손질하자!! 그동안 괴롭혀서 상처투성이인 목과 ...

라운드숄더 #굽은어깨 #어깨교정.

지금까지 어깨충돌증후군에 대하여 해부학적으로 깊게 설명 드렸다면 이번에는 정말 일반인 수준에서 쉽게 설명 해봤습니다.

대부분 굽은 등 어깨를 펼 때, 날개뼈를 뒤로 접으라고 합니다. 하지만..이러한 동작이 오히려 굽은 등 어깨를 가속화 한다는 사실.

허리디스크 #허리통증 #척추교정.

어깨충돌증후군 #어깨통증 #어깨재활.

광고입니다. 다들 저의 설명을 많이 어려워 하시는 것 같아서 이번에는 아얘 게스트를 모시고 진행해봤습니다! 람보쌤 얼굴 공개하고 ...

수영할 때 어깨통증은 어깨 자체보다는 전체적으로 접근해야 합니다. 특히 흉추의 가동성을 제일 중요하게 봐야 하는데요, 어깨 자체 ...

호흡곤란 #호흡교정 #호흡법.

어깨 재활운동을 안해본 것이 없음에도 불구하고 계속해서 어깨 충돌증후군에 시달리고 계시다면 이 영상이 999% 도움 될 것임을 ...

거북목 #일자목 #목교정운동.

어깨교정 #익상견갑 #체형교정.

회전근개 강화 운동중 여러분들이 가장 흔하게 하고 있는 운동입니다. 이 운동 효과 매우 좋습니다. 하지만 동작이 너무 쉬운 덕분에 ...

어깨스트레칭 #어깨충돌증후군 #어깨통증.

저번에 업로드 했던 어깨충돌증후군 재활운동 3가지로만 간단히 치료해봤습니다. 처음에 마사지는 평가 느낌으로 5분정도로만 아주 ...

최근들어 굽은등으로 인한 통증보다 편평등으로 인해 목 어깨 통증을 앓고 계신분들이 증가했습니다. 메스컴에서 굽은등에 대한 경고 ...

어깨통증 #어깨재활 #어깨교정.

풀업 #턱걸이 #어깨충돌증후군.

익상견갑은 전거근을 강화로 목표로 해야 하고 Push 라는 동작을 해야합니다. 하지만,.. 다들 전거근 느낌 잘 오시던가요? 대부분 ...

어깨충돌증후군 #극상근재활운동.

피카토 많이 사랑해주셔서 감사합니다.

광고입니다. 오늘 소개해드린 핫서클 알파넥에서 특별한 혜택을 드린다고 하는데요. 피카토 시청자분들께만 추가할인으로 최대 53% ...

어깨통증 #어깨충돌증후군 #스내치.

플랭크 배 뿐만 아니라 뒤쪽 근육들도 섬세하게 다 사용해야 합니다.