타바타 15분

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우리 몸을 흔히들 자동차에 비유하곤 합니다. 자동차는 출발 전 예열 과정을 거치고 주행을 다 하고난 후에는 열을 식혀주어야 합니다.

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여러분 여름이 끝나도, 우리의 운동, 다이어트는 계속 됩니다!! 사계절 내내 건강하고 아름다운 몸을 위해 15분만 투자해보세요!

2023년 마지막날! 서울시 크리에이터 행사 '서울콘'에서 홈트하고 왔습니다:) 무려 세 분의 핫한 피트니스 크리에이터분들과 함께 ...

이럴때 꼭 필요한 쉽고 빠르게 칼로리 태우는 서서하는 유산소 홈트 15분입니다. 쉬운 동작들로만 묶었어요. 속도를 빠르게 진행 ...

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신나게 타바타운동 한번 해 볼까요? 타바타운동을 기초대사량을 높여 줄 뿐만 아니라 심페지구력 향상에도 도움을 주는 운동루틴 ...

얼마전 티비보다가 무릎 다친 후 운동을 많이 못해서 제가 뱃살이 좀 나왔어영~ 몸무게도 쫌 ㅋㅋ 그래서 저는 오늘부터 이 운동을 매일 ...

유산소운동 #홈트레이닝 #workfromhome 2025 다이어트 결심했다면? 바로 실천하세요! 심으뜸 홈트 루틴 [왕초보] ...

안녕하세요 여러분 한혜진입니다 :) 우리 모두 추석 연휴 많이도 먹었죠..? 오늘은 맛있게 먹고 찐 살들 싹 다 빼기 위해 제가 ...

연말이라 타바타운동 홈트 요청하신 분들이 많아서 극강의 전신 타바타운동 홈트 - 다이어트 타바타 운동 가지고 왔어요. 40초 운동 15 ...

운동시 참고사항 뇽쌤은 층간소음이 없는 버전이에요! -시작부터 끝까지 복부에 힘주면서 운동 -컨디션이 안좋거나 무릎이 불편하신 ...

안녕하세요 여러분. 오늘은 지방 태우는 칼로리 폭탄 유산소운동 입니다. 15분 휴식없이 이어서 합니다. 다음날 종아리가 뻐근할수 ...

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잠자리에 들기 전에 심박수가 너무 높아지는 운동을 하게되면 잠을 못주무시는 분들이 계시죠? 그런분들이 해주시면 아주 좋을 좋은 ...

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심으뜸전신운동 #클로이팅 #shredchallenge.

3주 목표 체중감량 홈트 앞으로 3주 동안 매주 새로운 루틴 올려드리겠습니다. 트리거와 함께 해주세요 책임지고 살 빼드리겠습니다.

This is a 12 Min HIIT Workout with no equipment and can be done anywhere. I guarantee you try this for 2 weeks and you'll see ...

인생이 마라맛 같다고 느껴질 때... 무작정 오른 산 정상에서 심장이 입으로 튀어나올 것 같은 그 기분에 모든 잡생각과 걱정들이 ...

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안녕하세요 빵그리여러분❤️ 오늘은 15분 근력유산소 운동을 준비했어요 :) 15분이지만 근육통에 힘들어했다는 그런..운동이에요 ...

안녕하세요 오늘은 15분 전신 근력운동을 준비했어요! 에어컨을 틀고 운동했음에도 땀으로 범벅이 되었던 루틴이었어요 :) 그동안 ...

개인운동할때 쓸라고 만들었습니다.. 사용법 1. 우측상단 반복재생 누르기 2. 20초 운동하고 (플랭크 추천) 10초 쉬기 3. 반복하기 ...

15분운동 #고강도타바타 #전신근력 안녕하세요! 오늘의 솔 입니다. 오늘은 #오늘의15분 시리즈 제 5탄, 고강도 전신근력 운동을 ...

Hello, I am Jaeho, a trainer and physical therapist. Today, we prepared a 15-minute full-body workout routine for beginners ...

Hello, Allbengers. This is Louis. I'm back with another 2 weeks workout program for your full body training. Totally 4 episodes will ...

가을 맞이 뱃살 빼기 좋은 논스톱 전신 근력 유산소 운동입니다! 15분으로 뭘하겠어 라는 마음이 싹 사라질 거예요 기분좋게 ...

올블랑핏 멤버 BLANC-X가 함께하는 4분 타바타 시리즈 5편 섹시 식스팩 2주만에 만들기 루틴을 소개드립니다. 세트간 쉬는 시간은 ...

영상요약 00:00 ROUND 1 06:58 ROUND 2.

Hi, I'm 4 pack. This Video is "15 MIN HIGH INTENSITY FULL BODY WORKOUT" Thanks for watching my video. Let's workout ...

타바타 #유산소 #15분유산소 #다이어트 #근력유산소.

땀 엄청 나는 타바타 홈트 입니다. 즐겁고 신나는 운동들만 모은 따라하기 쉬운 살빼기 타바타 운동입니다. 초보 홈트 동작들이지만 숨 ...

요즘 매 영상을 올릴 때마다 자꾸만 초딩몸매라든지, 살을 찌우라든지, 근력운동을 하라든지, 골반이 작다든지, 얼굴이 크다든지, 다리 ...

유산소운동 #칼로리폭발운동 #전신운동 Instagram으로 오시면 더 다양한 운동 동작들을 만나보실 수 있습니다!

많은 분들께서 요청주신 타바타 타이머 10분입니다. 또 댓글 남겨주시면 반응에 따라 새로운 버전의 타이머를 만들어 볼게요 tabata ...