크로스크런치

안녕하세요. 쉽게 따라하는 홈트레이닝 [ 쉽ː따 ] 이고진 헬쇼입니다. 오늘은 크로스 크런치를 함께 따라해볼께요. 내 집에서 건강한 ...

이 운동은 복부의 근력을 높여주는 운동으로 이쁜 복부라인을 만들어주는 운동입니다.

스탠딩크로스크런치 #코어강화 #김나은 * 강사 : 김나은 (필라테스 코치) c 에이치씨엔 Corp ALL RIGHTS RESERVED 모든 영상의 ...

➞ 핏블리(문석기) PROFILE 국제트레이너&스포츠영양코치 NSCA - CPT (Certified Personal Trainer) NASM - CPT (Certified ...

[복근운동] 크로스크런치 바디셀프_온라인.

심으뜸복근운동 #클로이팅 #chloetingabs.

안녕하세요! 오늘은 필라테스 시리즈 8강 크리스크로스를 배워볼거에요! 지난번에도 말씀드렸지만 옆구리를 잘록하게 만드는 방법은 ...

안녕하세요. 쉽게 따라하는 홈트레이닝 [ 쉽ː따 ] 이고진 헬쇼입니다. 오늘은 크로스 크런치 운동을 함께 따라해 볼게요. 내 집에서 ...

홈트 #복근운동 #크런치.

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뱃살, 볼록살 빼는 운동 허리, 복부 강화시켜주는 운동 복부 지방 빼주는 운동.

할로우바디#복근운동#코어운동.

복근운동 #코어운동 #옆구리운동 . "통증이 없고,가볍고,에너지 넘치고,자유로운 일상을 위하여!" . 인스타그램 : jayking_hip ...

복근운동 이론편에 이어 돌아온 복근운동 실전편입니다. 알고 노력하며 나아가는 것과 모르고 무작정 나아가는 것의 결과물이 동일할 ...

초보자 분들도 쉽게 따라할 수 있는 스탠딩 크로스 크런치 입니다. 몸을 앞으로 웅크리면서 옆으로 비틀어주시고, 무릎과 팔꿈치가 ...

웰니스컨설팅 (기업/단체/개인회사) 웰니스랩입니다. 다양한 분야의 국내 전문 기관들과 함께하는 건강의, 건강에 의한, 건강을 위한 ...

보수에 기대 앉아 밸런스 운동과 복근 강화 운동입니다.

... CROSS CRUNCH(L) 사이드 크로스 크런치(좌) 05:12 SIDE CROSS CRUNCH(R) 사이드 크로스 크런치(우) 06:01 UPPER ...

영어자막제공 - "먹방, 뷰티 등 카테고리별 유튜브 랭킹과 예상수익" 래더 - bit.ly/2FeRJTl Don't Do that! 돈두댓! 흔히 하는 최악의 ...

최대한 붙여서 사이드 크런치 이거 이제 복사근 운동인데 요렇게 해서 한쪽 릎 950도 그리고 팔꿈치가 무릎에 단단한 느낌으로 그 방향 ...

짐나우 | GYMNOW TV HOMEPAGE - www.gymnow.co.kr INSTAGRAM - gymnow_pt BLOG ...

shorts 세상의 모든 트레이닝을 part.1 _ 맨몸운동.

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많은 여성분들이 원하는 매력넘치는 11자 복근을 위한 [크로스 크런치] 입니다. 그리고 더욱 선명한 식스팩을 위한 운동이기도 하지요.

꼬기다 ggogida.com 데일라 daila.co.kr.

크로스 크런치: 무릎 굽히고 누워서 팔꿈치랑 반대 무릎을 터치한다는 느낌으로 몸을 사선으로 굽혀주기!

헬스 #홈트레이닝 #복근운동.

하루운동후에는 꼭 단백질쉐이크로 챙겨주세요 내 인생의 마지막 다이어트는 허벌라이프 제이코치와 함께, 카톡 ...

안녕하세요. 시립마포청소년센터 생활체육팀입니다. 코로나19로 운동을 못하시는 분들을 위해서 집에서 쉽고 간단하게 따라 하실 수 ...

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