짐볼 리포머

필라테스강사 #필라테스 #기구필라테스시퀀스.

8. front lunge :한무릎과 양손은 짐볼에 닿아 준비합니다. :이때 짐볼에 과하게 의지하지 않도록 터치만 해주세요 :진볼에 닿아있는 ...

부산필라테스#민락동필라테스#센텀필라테스#부산재활필라테스#부산키즈필라테스#부산측만증치료#수영필라테스#필라테스 ...

헤일로 트레이너와 리포머를 결합한 시퀀스입니다. 헤일로 대신 짐볼을 이용해도 되어요 :)

필라테수아#리포머필라테스 #짐볼필라테스#리포머짐볼 쉽지만 자극은 잘느껴지는 수업 준비했어요! 00:07 가벼운스트레칭 00:41 ...

안녕하세요 영주쌤입니다 :) 오늘은 리포머와 짐볼을 이용한 시퀀스입니다. (제가 사용한 볼은 Merrithew사의 헤일로볼입니다) 짐볼의 ...

필라테수아#리포머필라테스#reformer#리포머시퀀스 저는 이 수업전에 짐볼위에서 스트레칭과 유산소를 먼저 진행했고, 이 영상대로 ...

안녕하세요. 쪼꼬미pila입니다. 이번 영상은 리포머에서 짐볼과 함께하는 영상으로 전신운동을 준비했어요. 영상은 다소 지루하지않게 ...

어제는 3.1절 오늘 토요일인데 ㅠ0ㅠ 오늘 출근이예욥.. 쉬는 날 사이에 하루 출근하기 너무 힘드네요..! 출근길에 하나 업뎃해봅니다 ...

리포머와 짐볼을 이용한 시퀀스 입니다. 흔들림 속에서 중심을 잡으며 코어운동을 하는 동작들이 많아요. 점점 난이도 올리면서 하체 ...

필라테스 #리브인 새롭게 선보이는 25분시퀀스 플로우입니다 오늘은 리포머 필라테스로 짐볼 소도구 사용합니다 영상은 1.5배속으로 ...

안녕하세요 #필라짱스 입니다 오늘은 리포머 x 짐볼의 신박하고도 재미있는 시퀀스를 만들어 왔어요 자극 좋고 재미도 있고 ...

리포머닐링암써클 #짐볼백밴딩 #리포머회전근개운동 짐볼과 리포머를 이용한 닐링 암써클 Kneeling Arm Circles ​ 균형감 및 제어력 ...

다들 집에 굴러다니는 짐볼 하나씩 있으시죠?? 저희집은 바람을 뺀거 같은데.. 다시 넣어야 겠어요!!ㅎㅎ 짐볼을 이용해서 목과 어깨가 ...

심으뜸 #짐볼운동 #근력운동.

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안녕하세요 #필라짱스 입니다 오늘은 리포머 짐볼 50분에 대해 포스팅 할게요 구독과 좋아요 부탁드랴요 #리포머필라테스 #리포머 ...

리브인 #필라테스 #시퀀스 오늘의 영상은 25분시퀀스 연결동작으로 리포머 필라테스입니다 전신에 고루 자극을 주며 동시에 강화 ...

작년 여름에 진행한 토요일 수업 영상입니당ㅎㅎㅎ 한 분, 한 분 꼼꼼하게 봐드려요!

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안녕하세요~ 찌애쌤 입니다:) #리포머필라테스 #리포머시퀀스#캐딜락필라테스#캐딜락시퀀스#체어시퀀스#체어필라테스#찌애쌤 ...

10분 운동으로 10Kg 다이어트 되는 노하우! 짐볼위에서 놀다보면 어느새 10kg가 감량되는 마법 #짐볼운동 #10kg다이어트 #다이어트 ...

안녕하세요~ 찌애쌤 입니다 #리포머필라테스 #리포머시퀀스#찌애쌤필라테스#내삶애필라테스#코어활성화#파워하우스#전신 ...

안녕하세요 Hajin쌤입니다^^ 궁금한동작이나 이해가 필요한 부분이 있으면 언제든 댓글 달아주세요.

소도구 짐볼을 사용한 리포머 필라테스 시퀀스 상체와 전신 강화에 도움을주는 연결 시퀀스입니다.

짐볼 집에서 방치하고 있다면? 어렵게 생각하지 말고 일단 앉아서 신나게 재밌게 뛰어보세요! 아이들은 대근육 발달&성장에 도움이 ...

안녕하세요 필라테스 강사 여경입니다 오늘은 캐딜락에서 진행하긴 했지만 매트 시퀀스에 가까워요! 짐볼을 이용해 처음 스트레칭 ...

짐볼로하는 초간단 굽은 등 스트레칭” ⭐️ 짐볼의 장점 - 폼롤러로 장점이 있지만 짐볼은 내가 원하는 범위까지 스트레칭하기가 ...