제이제이 골반
7년, 지방재배치 후기! ⭐️베스트 추천운동 5개 ⭐️
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같이 보면 좋은 운동 영상❤ ruclips.net/video/1EZiZarEq7Y/видео.htmlsi=Otono73_l2Cr6AjS ...
긴엉덩이 짧아지는 힙하부 운동 루틴💪힙업 효과✖️10분
Просмотров 397 тыс.2 года назад
안녕하세요 젤린이 여러분~! 오늘은 제이제이가 정말 효과를 봤던.. 긴엉덩이를 짧고 만들어주는 힙하부 운동을 공유합니다!
내가 운동으로 체형을 바꿀 수 있었던 결정적 이유 (이걸 모르면 절대 안 바뀜)
Просмотров 586 тыс.Год назад
안녕하세요 젤린이 여러분~! 좋은 운동 프로그램, 세트와 횟수, 휴식 빈도 등… 이런 것보다 근본적으로 가장 중요한 것을 알려드리려고 ...
힙업, 골반보정 레깅스 3종 입어봄👖엉덩이큰 체형리뷰
Просмотров 245 тыс.3 года назад
0:39 그란데라인 힙업 레깅스 2:59 카인다미 힙업레깅스 5:52 비나앤코 힙업 레깅스 *제품 정보 그란데라인: ...
엉덩이 만들때 제일 좋은운동 (초보자도 가능)
Просмотров 1,3 млнГод назад
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-2인치 허리라인 만드는 옆구리 스트레칭💪 매일 10분씩만 해보세요!
Просмотров 251 тыс.2 года назад
안녕하세요 젤린이 여러분~! 오늘은 제가 가장 좋아하고 자주하는 옆구리 스트레칭 루틴을 들고 왔어요 두꺼워질 걱정 없고 매일하면 ...
(영업비밀) 힙라인 차오르는 변형런지, 당장해봐💪초보가능, 골반라인
Просмотров 574 тыс.2 года назад
안녕하세요 젤린이여러분! 최근 가장 좋아하는 런지 중 하나인 가동범위를 효과적으로 길게 가져갈 수 있는 변형런지를 소개 ...
매일해도 두꺼워지지 않는 옆구리 축소 운동 💪제제살리뉴얼
Просмотров 727 тыс.Год назад
젤린이 여러분 안녕하세요~! 날씨가 더워지면서.. 저희채널에서 가장 좋아해주시는 운동영상을 새로운 영상으로 재촬영해서 조금 더 ...
아랫배가 있다면🙄…골반 전방경사 셀프 진단법📋 가장 쉬운 해결법!
Просмотров 219 тыс.3 года назад
*출연 : 살롱드핏 임인하 트레이너 @fable_lim 추천 구독 댓글은 사랑입니다! 합방, 비즈니스 등 문의 sy.woo3@cj.net 1:1 바디 ...
최고의 힙딥운동, 확실한 비포에프터! 10분따라하기 (Get rid of Hipdips)
Просмотров 493 тыс.5 лет назад
안녕하세요 젤린이여러분~! 썸네일은 부끄럽지만 제이제이의 비포애프터입니다 : ) 비포에서 애프터까지.. 저는 약 4년 정도 시간이 걸 ...
긴허리 운동솔루션! 아시안체형? (몸통관리 연재시리즈1편)
Просмотров 736 тыс.5 лет назад
안녕하세요 젤린이여러분, 제이제이입니다! 여름맞이 몸통관리 특급연재! 긴허리. 머핀탑. 통허리 세가지 시리즈 중 오늘 첫번째편이 ...
허리통 -4인치 줄이는 5가지 방법🖐🏻
Просмотров 801 тыс.2 года назад
안녕하세요 젤린이 여러분~! 다시 23.5의 사이즈로 돌아온 제이제이입니다 …ㅎㅎ 다시는 잃지 않을거라구요!! 한때 28인치까지도 ...
절대 아랫배가 안 들어간다면? 이 운동은 무조건 효과 봅니다
Просмотров 745 тыс.11 месяцев назад
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골반틀어짐 현실적인 해결법 (짝엉덩이, 통증)
Просмотров 108 тыс.3 года назад
추천 구독 댓글은 사랑입니다! 전문적인 홈트레이닝 마리짐 : www.mylittlegym.co.kr 제이제이가 입고, 먹고, 사용하는 기구가 ...
말 바꾸겠습니다. 그동안 알려드린 정보에 관해....
Просмотров 233 тыс.10 месяцев назад
앞으로도 더 열심히 공부할게요..ㅎ ruclips.net/video/hWar9C6-1Lw/видео.htmlsi=Uz47T0DFTcCDny7i ...
홈트레이닝으로 허리라인 만드는 법 총정리 (그동안 운동해도 효과 못본이유)
Просмотров 163 тыс.Год назад
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🔥2주만에🔥 효과보장 복부운동 10분 #매일 #하복부 #초보
Просмотров 1,4 млн2 года назад
안녕하세요 젤린이 여러분~! 따듯해진 봄시즌을 맞아 많은 운동족 젤린이들이 기초 복부운동 루틴을 궁금해하셔서 준비해봤어요: ...
골반과 고관절 넓은 체형의 차이점 #Shorts
Просмотров 2 млнГод назад
안녕하세요 셜록뷰티입니다! 이번 영상은 [ 골반, 대퇴골, 승마살 등 골반 유형 총정리 ] 편입니다. *많은 분들께서 고관절로 알고계시는 ...
진짜 간단한 골반 스트레칭
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몸통 줄이려면 복부운동 이렇게 해보세요
Просмотров 212 тыс.Год назад
젤린이 여러분 안녕하세요~! 오늘은 제가 복부운동을 할 때 사용하는 방법을 공유합니다. FM에서는 조금 벗어난 방법이지만 저를비롯, ...
(몸매흑역사) 이랬던몸이 바뀌었어요! 체형별 꼭 해야하는 다이어트 운동 BEST
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안녕하세요! 오늘은 살롱드핏 언니들이 각자 생각하는, 최애 운동을 꼽아봤어요. 살롱드핏 운동을 시작하기 전, 각자의 흑역사 사진 ...
하체비만 실패없이 청바지 입는법 2탄👖 쇼핑몰 추천
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소유 엉덩이 폭파시키기 feat. 씨스타 리즈시절 관리비법
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젤린이 여러분~! 저 성덕되었어요! 소유님의 공연을 직관하다니….! 소유님의 다이어트 노하우와 멘탈관리, 운동팁까지! 즐거웠던 ...
뒷구리살&뒷툭살, 머핀탑 솔루션 / 여름휴가 워터레깅스 /러브핸들
Просмотров 463 тыс.5 лет назад
유료광고포함 #머핀탑 #러브핸들 #워터레깅스 안녕하세요 젤린이 여러분! 오늘은 제이제이 여름맞이 특급솔루션 연재 두번째 시리즈!
스쿼트 보다 효과적인 최고의 엉덩이 근육 힙업 운동
Просмотров 1,6 млнГод назад
엉덩이 (대둔근)에 있어서만큼은 스쿼트보단 힙쓰러스트 ! 풀영상 링크: ruclips.net/video/yTx_xn8Vs9Y/видео.html #스쿼트 #엉덩이운동 #힙업 ...
하체비만 실패없이 슬랙스 입는법 👖브랜드 추천 (광고x)
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[지방탈출] '호흡'만 잘해도 군살이 사라진다! 유튜버 제이제이의 통허리 솔루션♡
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몸신 소개 00:20~ 허리 근육 강화 운동(복횡근 설명) 02:31~ 기본 호흡 '코르셋 호흡법' 04:00~ 플랭크 호흡법 05:06~ 도마뱀 동작 ...
연예인, 재벌 트레이너에게 시간당 20만원 PT 받아보기
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상남자의 골반뽕 확인법 #shorts
Просмотров 12 млн2 года назад
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제이제이 쓰리사이즈 줄자 바디
Просмотров 131 тыс.4 года назад
추천 구독 댓글은 사랑입니다! 합방, 비즈니스 등 문의 seohyun.lee1@cj.net 제이제이가 만든 프로틴쉬폰, 덤벨세트 ...
걸그룹 애플힙 만들기 운동(힙딥 고민인 사람 주목)
Просмотров 3,8 млнГод назад
➞ 핏블리(문석기) PROFILE 국제트레이너&스포츠영양코치 NSCA - CPT (Certified Personal Trainer) NASM - CPT (Certified ...
10단계 다 되면 하체천재(하체 모빌리티 챌린지)
Просмотров 781 тыс.Год назад
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앞벅지 유형별 솔루션 총정리 (무릎벅지, 윗벅지, 바깥벅지)
Просмотров 286 тыс.2 года назад
안녕하세요 젤린이 여러분~! 앞벅지에도 다양한 유형이 있다는 것 알고 계시나요? 각 유형별 솔루션을 정리해서 만들어봤어요! 관절에 ...
다이어트(운동)하는데 자꾸 몸이 커지는 이유 3가지 +해결법
Просмотров 150 тыс.Год назад
안녕하세요 젤린이 여러분 ❣ 오늘은 처음 운동을 시작하고 많은 분들이 질문하는… 내 허벅지나 팔뚝이 커지는 이유에 대해서 알아 ...