아침요가

이 11분 아침 요가 수련은 처음 잠에서 깨어났을 때 또는 하루 중 언제든지 잠에서 깨어나야 할 때 적합합니다! 이번 세션은 짧지만 임 ...

다이어트 #아침스트레칭 #눈뜨스 다노 레전드 스트레칭 두번째 프로젝트! 아침에 눈 뜨자마자 따라할 수 있는 스트레칭을 준비했어요 ...

똘똘이그림일기동요#알파벳학습동요#키크기요가 똘똘이 학습동요 ♬영어요가 1 가사 요요 요요요 영어요가 해봐요 요요 요요요 ...

굿즈 채널 스토어에 힐링트리뮤직의 굿즈가 추가되었습니다. 굿즈의 모든 수익금은 마음의병을 가진 분들이 심리치료를 받을 수 ...

핑크퐁 친구들! 랄라라 동물 요가를 하면서 예쁘고 멋진 몸매를 만들어봐요 홍학처럼 랄라랄라라 쭉 고양이처럼 랄라랄라라 야옹 ...

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스트레칭 #홈트레이닝 #다이어트 2025 다이어트 결심했다면? 바로 실천하세요! 심으뜸 홈트 루틴 [왕초보] ...

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나마스떼 오늘은 몸이 많이 굳은 분들은 위한 25분 요가입니다. 요가자세에는 수만가지가 있지만, 이전에 올린 기초요가 영상과 이 ...

자주 목이 뻐근하고, 어깨가 결리는 분들이 앉아서 쉽게 따라할 수 있는 간단한 스트레칭입니다. 목-어깨 라인의 근육을 이완하는 ...

요!요! 요요요! 똘똘이 따라 한글요가 하면서 신나게 재미있게 한글도 배우고 집에서 쭉쭉~ 스트레칭하여 튼튼해져요!

인사 안녕하세요. 작곡가 메이레인입니다. 새로운 신곡을 업로드 해보았어요. 요즘 장마와 거센 바람으로 인해 드론촬영이 어려워서 ...

#아침스트레칭 #모닝스트레칭 #힐링스트레칭 안녕하세요:) 뚜둥! 드디어 2021년 새해가 밝았어요! 떡국은 모두 맛있게 드셨나용?

구독자 3만명 진심으로 감사드립니다❣️ 오늘은 진짜진짜 왕초보분들을 위한 쉬운 요가 스트레칭을 준비했어요! 지난 초보 ...

심으뜸 #스트레칭 #아침스트레칭 2025 다이어트 결심했다면? 바로 실천하세요! 심으뜸 홈트 루틴 [왕초보] ...

이번 영상은 하품을 부르는 누워서 하는 스트레칭입니다. 15분동안 진행되며, 골반과 등이 시원해지면서 허리통증을 완화하는데 좋은 ...

스트레스로 지친 뇌를 잠시 쉬게 하고 머리를 맑게 하는 5분 명상 가이드입니다. 어떠한 판단 없이 가만히 내 호흡을 관찰해보세요.

이번 영상은 15분 분량의 모닝요가 프로그램으로, 몸 전체를 스트레칭하는 동작으로 구성하였습니다. 매일 아침 요가 수련을 통해 ...

고요한 아침, 찬란한 일출과 함께하는 5분 호흡명상 가이드입니다. 내 생에 단 하루뿐인 오늘, 다시는 돌아오지 않을 오늘을 특별하게 ...

내 안의 부정적인 생각을 정화하고 긍정의 에너지로 가득 채우는 확언 명상입니다. 우리 안에는 무엇이든 할 수 있는 잠재력이 ...

요즘 허리 아프신 분들, 많으시죠. 허리 통증을 없애주는 스트레칭, 지금 준비해 왔습니다! 과학적으로 검증된 허리 스트레칭, 지금 당장 ...

인사 안녕하세요. 작곡가 메이레인입니다. 드디어 추위가 가고 따듯한 봄이 왔어요. 길가에 핀 개나리와 진달래, 벗꽃을 보니 기분도 ...

숨어 있는 3센치를 찾아라 성장기의 어린이, 청소년뿐만 아니라 이미 성장판이 닫혀 버린 20대 이상의 성인분들도 키가 클 수 ...

(집에서 하는 요가) 주제: 65세 이상 허약 체질 어르신을 위한 요가 운동 목표: 몸과 마음의 건강 회복 , 삶의 질 향상 , 행복한 노후 효과: ...

아침에 일어나자마자 하는 스트레칭은 독소를 배출하고 노폐물을 제거하며 혈액순환을 도와 컨디션을 100% 끌어올려 줍니다. 아침에 ...

아침 저녁, 매일 10분씩 ! 스트레칭 위주의 요가영상입니다 아침에 일어나서도 부담없이 따라할 수 있도록 만들었어요. 다리와 골반 ...

인사 안녕하세요. 작곡가 메이레인입니다. 이 음악은 하루하루 불안한 마음을 가지고 살고 계시는 분들을 위해 작곡을 했습니다.

안녕하세요! 오늘은 전신 스트레칭 준비했어요 :) 주무시기 전에 해주시면 하루 피로가 풀릴거구요 또 기상 후 몸을 부드럽게 풀기에도 ...

온라인으로 배우는 바른자세 운동 [50일 바른자세 프로젝트] mostic.net/courses/50days/ 모스틱을 한 권에 담았다. 베스트 셀러 ...

아침을 기분 좋게 시작하세요 침대에 누운 채로 따라하는 아침 스트레칭 10분 운동 루틴입니다. 일어나자마자 간단한 명상(1분)으로 ...

굳어있는 몸을 가볍게 풀어주는 데일리 스트레칭입니다. 따라하기 쉬운 간단한 요가 동작이지만, 전신이 시원하게 풀리는 느낌 드실 ...

00:20 운동시작 00:30 1. 호흡하기 01:09 2. 손끝과 발끝깨우기 02:27 3. 어깨긴장풀기 02:42 4. 척추길게늘리기 04:47 5. 골반주변 ...

누워서 쉽게 따라하는 골반 스트레칭! 비대칭인 골반을 교정하는 간단한 스트레칭 운동을 따라해보세요. 매일 10분씩 루틴으로 꾸준히 ...

나마스떼 안녕하세요..! 오늘은 아침수련으로도, 저녁수련으로도 좋은 요가입니다. 힘쓰고 버티는 동작들은 빼고, 풀어주고 늘려주는 ...

아침을 상쾌하고 개운하게! 자는 동안 굳어버린 몸을 천천히 풀어주면서 잠도 깨고 컨디션도 끌어올리는 모닝 요가 루틴이에요.

여러분!! 함께할수 있는 아침스트레칭! 드디어 만들어 보았어요! 우리의 더 건강하고 활기찬 하루를 위해 아침에 눈뜨자마자 하실 수 ...

스트레칭 #모닝루틴 #스트레칭운동.

50만명 넘게 효과본 목 어깨 등 뻐근함 완화 10분 버전을 길게 하고 싶은 분들을 위하여 만든 20분 버전입니다! 모두 함께 상쾌 컨디션 ...