밤새 굳은몸을 풀어주는🌞 매일아침, 눈뜨자마자 따라하는 10분 스트레칭 (morning stretch)

여러분!! 함께할수 있는 아침스트레칭! 드디어 만들어 보았어요! 😆
우리의 더 건강하고 활기찬 하루를 위해
아침에 눈뜨자마자 하실 수 있는 전신 스트레칭으로 준비했답니다! 🤍
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영상만으로도 충분한 효과를 보실 수 있지만,
골반,목, 어깨별 맞춤 운동 루틴을 만들고 싶으시다면!
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📍본 영상은 의료, 치료적인 목적이 아니며, 일상생활에서 안전하게 테스트하며 스스로 관리할 수 있는 방법 중 하나일 뿐 임을 알려드립니다.
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