심으뜸 플랭크 정석

안녕하세요. 심으뜸입니다 ! 구독자 10000명이라니!!!!! 구독자분들 넘나 감사합니다!!!!!!! 기분이 날아갈 것만 같아욬ㅋㅋㅋㅋ헤헿 ...

으뜸이랑 운동해요! 챌린지 관련 필독 사항 저와 함께 챌린지를 시작하시는 분들은 댓글로 참여해 주세요! 참여해주신 댓글은 ...

이 영상은 갤럭시Z플립3 소개 목적으로 삼성전자로부터 제휴비를 지급 받아 제작되었습니다. #심으뜸플랭크 #삼성전자 #갤럭시Z ...

플랭크챌린지 #플랭크응용동작 #배찢어짐주의 으뜸이랑 운동해요! 챌린지 관련 필독 사항 저와 함께 챌린지를 시작하시는 ...

심으뜸 #복근운동 #홈트레이닝.

스쿼트 #힙업 #힙업운동.

coreworkout #코어운동 #하루10분코어운동.

심으뜸복근운동 #코어운동 #통증없는복근운동.

심으뜸복근운동 #클로이팅 #chloetingabs.

안녕하세요 심으뜸입니다! 이번 영상은 바로 런지에 대한 정석편을 공유해요. 런지도 스쿼트 만큼이나 다양한 견해가 있고, 강사, ...

안녕하세요 심으뜸입니다 오랜만에 찾아온 운동의 정석편 영상이네요^^ 아무리 잘 가르치는 영상을 올려도 직접 오프라인 티칭 ...

플랭크 는 코어운동 뿐만아니라 허리강화운동, 전신운동 등 이미 훌륭한 맨몸운동 으로 널리알려진 #홈트레이닝 동작 입니다. 하지만 ...

심으뜸푸시업 #푸시업챌린지 #상체근력운동.

투맨쇼 다이어트 클럽 시즌2 올바른 플랭크 자세를 알려 드립니다~

여러분 정말 정말 힘든운동인데 같이해봐요^^ 초보자분들은 20-30초 50초 하시고 10초 휴식~ 플랭크운동은 자세교정에도 아주 ...

심으뜸 #플랭크.

bridgechallenge #브릿지챌린지 #골반교정운동 으뜸이랑 운동해요! 챌린지 관련 필독 사항 저와 함께 챌린지를 시작하시는 ...

심으뜸복근운동 #bestabsworkout #심으뜸홈트.

안녕하세요 심으뜸입니다! 마이너스라이프 첫 영상은 스쿼트에 관해서 올려요. 스쿼트는 많은 분들이 어려워 하면서, 다양한 관점에서 ...

으뜸이랑 운동해요! 챌린지 관련 필독 사항 저와 함께 챌린지를 시작하시는 분들은 댓글로 참여해 주세요! 참여해주신 댓글은 ...

[복근 2주 챌린지 참여 방법] ✓첫째 날은 댓글로 [1일차] 라고 남기기 ✓둘째 날부터는 본인의 댓글에 대댓글로 남겨주세요! #심으뜸 ...

하체다이어트 #힙업운동 #하루10분런지.

안녕하세요! 오늘은 5분 플랭크 운동을 준비했어요! 저는 시간이 없을 때 운동을 해야한다면..단연 플랭크를 선택하는데요 ㅎㅎ 팔, ...

심으뜸 #복근운동 #뱃살운동.

혹시 플랭크 할 때 이렇게 하는 분들이 있나요 이런 경우 운동을 하다가 오히려 허리 어깨 목만 불편해질 수 있어요 올바른 자세를 알려 ...

심으뜸 #11자복근 #복근운동.

몸의 중심 근육인 코어 근육이 무너지면 근육감소증으로 이어집니다. 그래서 우리는 플랭크 운동을 열심히 합니다. 1분, 2분, 3분.

가장 안전한 코어 운동인 플랭크에 대해 알아봅니다. 실습 시간에 따라 해보셔도 좋습니다.

으뜸챌린지 #슬로우버피 #핵매운맛주의.

플랭크의 배신?…30초 넘으면 '치킨게임' 몸 중심에 있는 '코어 근육' 키운다며 '플랭크 동작' 하는 분들 있으시죠. 오래 버틴다고, 좋은 ...

으뜸챌린지 #여자어깨운동 #상체근력운동.

심으뜸코어운동 #속근육강화 #coreworkout15min.

심으뜸하체운동 #마일리사이러스다리운동 #하체근력운동.

심으뜸 #플랭크 #웬디플랭크.

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