스텝박스 힙운동

재활전문가에단입니다. 스텝박스를 이용한 둔근, 허벅지 하체 강화 유산소 운동방법입니다. 보통 스텝박스를 이용한 운동을 보면 ...

오늘의 운동! 핏분 스텝박스를 이용해 힙업 운동 #애플힙 만들기와 유산소 운동을 동시에 해볼려고 합니다! 다이어트를 원하시는 분들 ...

스텝박스나 리포머 박스, 계단 등등 아무거나 이용하시면 됩니다 ❤ Hip hinge Lunge Bridge Pilates Hometraining.

➞ 핏블리(문석기) PROFILE 국제트레이너&스포츠영양코치 NSCA - CPT (Certified Personal Trainer) NASM - CPT (Certified ...

스텝운동 #전신근력운동 #근력강화 안녕하세요? 이지조이입니다. 스텝박스를 활용한 전신근력강화 운동시간 준비해봤어요? 스텝 ...

안녕하세요. 쉽게 따라하는 홈트레이닝 [ 쉽ː따 ] 이고진 헬쇼입니다. 오늘은 3단 스텝박스 타바타 운동을 함께 따라해 볼게요. 00:00 ...

안녕하세요 이고진 헬쇼입니다 ‍♀️ 다이어트 유산소로 제격인 스텝박스 운동을 준비해 보았습니다. 스텝퍼와 마찬가지로 집에서 ...

0:00 시작 0:31 계단오르기 자세 비교 0:48 무릎의 위치 1:21 발의 위치 2:57 상체의 위치 4:35 양 다리의 위치 4:52 자세 중간정리 5:08 ...

엉땀이 저절로 나는 스텝박스 밴드 힙업운동 루틴! -백 런지 -크로스 런지 -비대칭 스쿼트 -힙 쓰러스트 스텝박스 운동.. 잘 하고 계시죠 ...

자극 팍팍 오는 효과만점 하체운동 찾는다면 주목! 다리에 높이를 주어 운동하면 효과도 2배!⚡ 자극도 2배!⚡ 제자리보다 높은 곳 ...

스텝박스 운동 | 10분 스텝박스 타바타 하체운동 루틴 | 폭스짐TV #스텝박스운동 #스텝박스타바타 #스텝박스하체운동 여러분 ...

힙업운동 BOX STEP UP 양수트레이너 인스타그램 yangsutrainer 양수트레이너 페이스북 ...

애플힙 나만 없다면...? 당장고고 매트에 바르게 누운 후 다리를 스텝박스 위에 올려놓습니다. 발끝에 힘을 주고 엉덩이를 들어 ...

벤치 스텝박스 메디신볼을 이용한 하체, 전신이 쓰이는 심박수 올리기 운동루틴입니다 가볍게 운동하고 싶은 날 이 운동루틴!

힙업 #엉덩이 #스텝박스 핫한 운동 오늘도 핫운도 입니다.(HOTWOONDO) 오늘은 스텝박스를 이용한 스쿼트 및 런지 운동입니다.

자세한 영상은 @momentfit 에서 확인할 수 있습니다.

shorts #멜킨스포츠 #스텝박스.

자세한 영상은 @momentfit 에서 확인할 수 있습니다.

[피트니스2.0] 꿀벅지 만들기! '로테이션 스쿼트' 스쿼트에서 난이도 UP! 로테이션 스쿼트 따라해보면서 꿀벅지 만들어 보세요 #웨이트 ...

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shorts 마무리 운동으로 해주면 유산소 겸 엉덩이 펌핑까지 되는 스텝박스 힙운동이에요! 천국의 계단 대신 해줘도 좋아요 parsley ...

안녕하세요 방문재활 플랫폼 '루다' 입니다. 보건복지부 인증 면허를 소지한 최고의 전문가(물리치료사, 작업치료사)로 구성된 오픈 ...

부산진구체육회 지도자들과 함께 스텝박스를 이용해 극강의 유산소 체력운동을 해봅시다 영상 뒷편엔 스텝박스가 없어도 맨몸으로 ...

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[피트니스2.0] 스텝박스 스텝&와이드 스쿼트 스텝박스를 이용한 운동입니다. #웨이트트레이닝 #피지컬트레이닝 #축구선수 #압구정 ...