수빈쌤 배럴

안녕하세요 수빈쌤입니다 날씨가 하루가 다르게 추워지네요 저는 코감기에 걸려서 고생중인데 구독자님들도 모두 감기 조심 ...

와.. 정말 이 시퀀스 땀 폭발 하는 흐름이에요 써클을 사용하니 등과 코어가 훨씬 잘 연결 되는 느낌도 참 좋았어요 모든 필라인 ...

안녕하세요 필라테스 스빈 쌤입니다 오늘이 시간에는 배럴과 폼롤러를 결합한 시퀀스를 준비해 보았어요 자 자극이 강하니 같이 마음 ...

안녕하세요 필라테스 스빈 쌤입니다 오늘은 강사분을 모시고 50분 동안 베럴 레슨을 진행한 영상을 가져와 봤어요 설명과 함께 시작해 ...

배럴을 사용한 전신 운동 올려드립니다 제대로 하면 땀이 뻘뻘 ㅎㅎ 하지만 넘나 재미난 필라테스~! 강사 그룹반이 매주 금요일 낮 2시 ...

너무 오랜만에 돌아온 수빈샘입니다 산후 회복도 하고, 육아를 하다 보니 시간이 없었네요 벌써 4월이네요 :) 따뜻한 봄처럼 설레 ...

배럴에 밴드를 추가해서 동작을 하니 확실히 자극점이 더 잘 느껴지는 시퀀스였어요 이 자극 같이 느껴요.

밴드를 사용한 배럴 시퀀스입니다:) 견갑의 움직임을 잘 느끼며 어깨의 주변 근육들을 골고루 사용하는 시퀀스 입니다☺️ 모두 월요팅 ...

바렐과 미니볼을 사용한 25분 시퀀스 준비해 보았습니다 드디어 저의 유튜브 채널의 구독자님들 수가 만명을 돌파했네요 곧 구독자 ...

안녕하세요 수빈샘이에요 ‍♀️ 토닝볼을 사용함으로써 조금 더, 자극을 강조해 본 시퀀스입니다. 실제로 수업했을 때 회원님들 땀 ...

회원님들의 반응이 좋았던 시퀀스입니다 볼 하나로, 무언가 더 집중하게 되고 근육을 더 쓰게 되는 느낌이 드실 거에요 도움되시길 ...

안녕하세요 수빈샘입니다 ‍♀️ 여러분의 많은 성원으로 강사 그룹레슨반을 이번주 금요일 (4/22)일부터 시작하게 되었어요 ...

안녕하세요 시빈 쌤입니다 오늘은 베럴을 사용해서 매모 운동을 가보도록 할게요 자 먼저 배럴이 뒤쪽에 있을 수 있도록 엉덩이를 대고 ...

래더 배럴 필라테스 중급 시퀀스입니다. 초급, 상급과 어떤 점이 다른지를 살펴보며 시퀀스를 진행해보시면 도움이 훨씬 많이 되실 ...

안녕하세요 Pm11시 아가를 재우고 음성을 입히는 수빈샘입니다 꾸벅 ‍♀️ 여러분의 댓글 하나하나가 정말 힘이 되네요 ㅎㅎ ...

래더 배럴 필라테스 초급 시퀀스입니다. 중급, 상급으로 이어가 보셔도 좋습니다:)

안녕하세요 수빈쌤입니다 :) 앞으로는 시퀀스 말고도 여러분들께 정보를 드릴 수 있는 여러 가지 컨텐츠를 만들어 보려고 합니다 그 ...

홈발레#취미발레#발레스트레칭 오늘은 가볍게~ 스트레칭 10분 만에! 전신을 시원하게 풀어줘요~ 매일 이거 하나면 스트레칭은 걱정 ...

업뎃이 좀 늦었네요 너무너무 시원한 캐딜락 시퀀스 가져왔어요 ‍♀️ 얼마 전, 폭우로 인해 피해 입으신 분들이 많을 것 같아 마음 ...

안녕하세요 필라테스로 하나되는 우리, '필라디션'입니다 필라테스 유랑자 네번째 이야기는 '루다필라테스' 최민경 부원장님과 함께 ...

팔뚝살 후덜덜덜 2주만에 활활 태워버리는 발레핏 운동법이에요 ^ㅡ^ 팔뚝살도 제거하면서 발레리나 팔 라인도 만들어봐요 !! 2주동안 ...

리포머와 박스를 이용한 전신 운동 시퀀스입니다 ^^ 실제로 수업했을 때, 회원님들 피드백이 너무나 좋았던 시퀀스에요 제가 운영 ...

시퀀스는, 초보 강사님들이 가장 막막해 하는 부분 중 하나라고 생각해요:) 동작을 그냥 나열하기보다는 시퀀스를 짜는 방법이나 틀을 ...

금요일 낮 2시 강사레슨반 영상입니다 현재 정원 마감되었습니다 많은 관심 감사드립니다 문의 주시는 분들이 많으셔서, 목요일에 ...

하체위주의 체어시퀀스 25분입니다 하체를 불태우고 싶은날, 그룹레슨에서 혹은 개인레슨에서 모두 요긴하게 쓰일 수 있는 시퀀스와 ...

홈발레 #취미발레 #발레핏 insta- suuballet 상의 - 기억이 안나요 ㅠ 어디꺼지.. 발레 팬츠 - 보우낸저 다리 워머 -보우낸저.

안녕하세요, 수빈쌤 입니다 오늘부터 시퀀스 이외에 도움이 될 수 있는, 티칭팁을 같이 올리려고 합니다 실제로 제 경험이 녹아있는 ...

늘 하던 루틴이지만 간단한 발레핏과 함께 연결해서 봐요~ 그래도 제일 시원해지는 스트레칭만 모아서!! 오늘의 착장 - 보우넨져 ...

드실래요네 그 뭐 선생님 응 이너뷰 너. 샤워네. 자를 등지고 올라서서 거울 보실 거고 맨엉덩이 옆에 뼈가 아크의 중앙에 먼저 다할게요 ...

수빈쌤 인스타그램 ▶️ sbt_pilates 수빈쌤이 진행하는 필라테스강사 워크샵 협회 : 필공 ! 몸의 변화와 티칭의 업그레이드를 느끼고 ...