수빈쌤 배럴

안녕하세요 수빈쌤입니다 날씨가 하루가 다르게 추워지네요 저는 코감기에 걸려서 고생중인데 구독자님들도 모두 감기 조심 ...

와.. 정말 이 시퀀스 땀 폭발 하는 흐름이에요 써클을 사용하니 등과 코어가 훨씬 잘 연결 되는 느낌도 참 좋았어요 모든 필라인 ...

배럴을 사용한 전신 운동 올려드립니다 제대로 하면 땀이 뻘뻘 ㅎㅎ 하지만 넘나 재미난 필라테스~! 강사 그룹반이 매주 금요일 낮 2시 ...

너무 오랜만에 돌아온 수빈샘입니다 산후 회복도 하고, 육아를 하다 보니 시간이 없었네요 벌써 4월이네요 :) 따뜻한 봄처럼 설레 ...

배럴에 밴드를 추가해서 동작을 하니 확실히 자극점이 더 잘 느껴지는 시퀀스였어요 이 자극 같이 느껴요.

밴드를 사용한 배럴 시퀀스입니다:) 견갑의 움직임을 잘 느끼며 어깨의 주변 근육들을 골고루 사용하는 시퀀스 입니다☺️ 모두 월요팅 ...

바렐과 미니볼을 사용한 25분 시퀀스 준비해 보았습니다 드디어 저의 유튜브 채널의 구독자님들 수가 만명을 돌파했네요 곧 구독자 ...

안녕하세요 수빈샘입니다 ‍♀️ 여러분의 많은 성원으로 강사 그룹레슨반을 이번주 금요일 (4/22)일부터 시작하게 되었어요 ...

회원님들의 반응이 좋았던 시퀀스입니다 볼 하나로, 무언가 더 집중하게 되고 근육을 더 쓰게 되는 느낌이 드실 거에요 도움되시길 ...

금요일 낮 2시 강사레슨반 영상입니다 현재 정원 마감되었습니다 많은 관심 감사드립니다 문의 주시는 분들이 많으셔서, 목요일에 ...

안녕하세요 수빈샘이에요 ‍♀️ 토닝볼을 사용함으로써 조금 더, 자극을 강조해 본 시퀀스입니다. 실제로 수업했을 때 회원님들 땀 ...

안녕하세요 Pm11시 아가를 재우고 음성을 입히는 수빈샘입니다 꾸벅 ‍♀️ 여러분의 댓글 하나하나가 정말 힘이 되네요 ㅎㅎ ...

시퀀스는, 초보 강사님들이 가장 막막해 하는 부분 중 하나라고 생각해요:) 동작을 그냥 나열하기보다는 시퀀스를 짜는 방법이나 틀을 ...

실제로 저도 많이 노력하고 있는 부분입니다 저의 생각과 같지 않으신 분들이 있으시겠지만, 제 생각을 조심스레 표현해 봅니다:)

안녕하세요 시빈 쌤입니다 오늘은 베럴을 사용해서 매모 운동을 가보도록 할게요 자 먼저 배럴이 뒤쪽에 있을 수 있도록 엉덩이를 대고 ...

팔뚝살 후덜덜덜 2주만에 활활 태워버리는 발레핏 운동법이에요 ^ㅡ^ 팔뚝살도 제거하면서 발레리나 팔 라인도 만들어봐요 !! 2주동안 ...

홈발레#취미발레#성인발레.

오늘은 상체 스트레칭 편이에요 본격적인 발레 수업 또는 발레핏 운동 전에 해주시면 좋은 웜업 스트레칭이에요 영상 틀고 매일 두번 ...

래더 배럴 필라테스 초급 시퀀스입니다. 중급, 상급으로 이어가 보셔도 좋습니다:)

안녕하세요 수빈쌤입니다 :) 앞으로는 시퀀스 말고도 여러분들께 정보를 드릴 수 있는 여러 가지 컨텐츠를 만들어 보려고 합니다 그 ...

아침을 개운하게 시작하는 . 모닝 발레 스트레칭 #morningballetstretch . . 하루의 시작은 아침에 결정 된다! . 아침에 스트레칭 ...

취미발레 #성인발레 #발레 스완암 영상은 ruclips.net/video/AJnWwgLtFxY/видео.html.

하나 발바닥이 절을 바라보게 둘 셋 넷 다섯 여섯 일곱 여덟 아홉 열 천히 돌아오시면 됩니다 자 이제 저를 등지고 아크에이 배럴에 앉으 ...

목감필라테스#늘솜필라테스#유니핏#필라테수아#바렐#바렐시퀀스#바렐기립근#바렐엉덩이#바렐내전근#바렐코어.

홈발레 #취미발레 #발레핏 insta- suuballet 상의 - 기억이 안나요 ㅠ 어디꺼지.. 발레 팬츠 - 보우낸저 다리 워머 -보우낸저.

이거 하고, 다음날 엉덩이 / 내전근 알 배겨서 걸을 때 너무 기분이 좋았어요 본격적인 더위가 시작된 것 같아요 모두 더위 조심 ...

안녕하세요 :) 오늘은 바렐 시퀀스 준비했습니다. 유산소 스트레칭 근력 알찹니다!! #바렐시퀀스 #바렐필라테스 #바렐홈트레이닝.

음악은 박수연의 발레클라스 vol.2 입니다 ^^ 몸풀고 와요~ 수빈쌤 스트레칭 1탄(상체편) ruclips.net/video/Cg4BfAQ-bY8/видео.html 수빈쌤 ...

래더 배럴 필라테스 중급 시퀀스입니다. 초급, 상급과 어떤 점이 다른지를 살펴보며 시퀀스를 진행해보시면 도움이 훨씬 많이 되실 ...