[발레리나처럼 얇은 팔 만들기]💥팔뚝살 완전 제거!💥(발레 몸매 만들기 / 팔뚝살 빼는 운동 / 발레핏 / 상체 운동 / 다이어트 2주 챌린지)

Поделиться
HTML-код
  • Опубликовано: 29 окт 2024

Комментарии • 71

  • @youngaekim8741
    @youngaekim8741 Год назад +1

    팔정리 동작 운동 중 최고의 영상입니다! 감사합니다😊

  • @Ballerina-soo
    @Ballerina-soo 4 года назад +10

    우왕~^^이런 콘텐츠 너무 좋아요♡
    코로나 때문에 무기한 휴원중인데
    매일 따라하면서 몸매 탄탄으로
    유지 시켜줘야겠어요 ㅎㅎ
    늘 멋지고 유익햐 영상 감사드리며
    비상시국 건강에도 유의하시길
    바랍니다.
    감사합니다♡♡♡

    • @Homeballet
      @Homeballet  4 года назад

      춤추는5냥노비집사 ^ㅡ^ 탄탄한 발레 몸매를 위한 영상도 많이 만들어볼게요 ㅎㅎ 건강 잘 지켜봅시다~! 화이팅!!!❤️

  • @kristinak908
    @kristinak908 3 года назад +14

    쌤! 이거 2주 좀 넘게 매일 꾸준히 했는데 진짜 팔뚝살 정리된게 좀 보여요....! 신기해요 ㅎㅎ 감사합니다~~

    • @Homeballet
      @Homeballet  3 года назад +1

      >ㅡ< 역시 꾸준함의 힘이란!!! 멋지세요🔥 너무 어렵지 않은 동작도 반복이 중요해요🔥🥰❤️

  • @펜타-z6q
    @펜타-z6q Год назад +3

    이 팔운동은 언제쯤 안 힘들어질까요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 자극도 좋고 쌤이랑 같이 하는 것 같아서 더 좋은 거 같아요🥰 덕분에 매일매일 팔운동 하고 있습니다 ㅎㅎ 영상 감사해요! ✨️💓

    • @Homeballet
      @Homeballet  Год назад +1

      저도 할때마다 힘든거 같아요 ㅎㅎㅎㅎ
      그만큼 자극이 많이 온다는!! 살이 빠진다는 뜻이겠죠?!❤️❤️ 또 다른 팔운동 영상도 만들어볼게요!

  • @threecatsmom7613
    @threecatsmom7613 4 года назад +3

    설명을 나중에 입힌게 아니고 동시녹음이라 쌤이랑 같이 하는 느낌이라 넘 조아여!!

    • @Homeballet
      @Homeballet  4 года назад

      Three cats Mom ^ㅡ^ 앞으로 동시 녹음 가야겟네요~!

  • @Java_2020
    @Java_2020 Год назад

    1세트 첫번째 동작부터 삼두 자극 오는데 ㅋㅋㅋㅋ와아. 쌤 말 꼬이는 것도 넘 이해되요. 좋은 콘텐츠 감사합니다. 많아서 종류별로 골라하니 더 좋아요. 😍

  • @hjm4522
    @hjm4522 4 года назад +5

    최고에요 수빈쌤 발레 영상들은 정말 믿고 보는 수빈쌤 늘 응원해요 화이팅❤️

  • @lovelylee7682
    @lovelylee7682 4 года назад +3

    수빈쌤 영상 매일 잘 보고 있어요 ㅎ 빨리 구독자 늘었으면 좋겠어요 🤩

    • @Homeballet
      @Homeballet  4 года назад

      EUNJU LEE 아 ㅎㅎㅎㅎ 감사합니다 바람이 이루어지기를!!!!👍🏻👍🏻👍🏻❤️❤️

  • @hshs5074
    @hshs5074 6 месяцев назад

    팔뚝에 탄력이 떨어져 발레가 도움이 된다고 해서 찾아보다 ~~ 신세계를 보아버렸네요~ㅎ
    정말 안쓰는 근육이 찌릿찌릿 느낌이 와요~~그런데~~~어깨서 삐그덕 삐그덕ㅠㅠ~~이런 소리가 ~~ 어찌해야 할까요?

  • @kdh4301
    @kdh4301 4 года назад +4

    폴드브라 팔 안쪽 너무 힘든거같아요
    발레 배우기전 헬스로 팔 단련 꽤나 했음에도 불구하고 자극 장난아닙니다 ㅋㅋㅋ 영상 잘보고갑니다!

    • @Homeballet
      @Homeballet  4 года назад +1

      KDH 발레 팔 포지션은 진짜 또다른 자극이라는 사실..!! ㅎㅎ 딱 팔라인 예뻐지는데 도움되는 자극이죠 ㅎㅎ❤️

  • @이지연-n7r1f
    @이지연-n7r1f 4 года назад +1

    영상 저장했어요. 팔뚝살이 너무 후들거려서 고민이었거든요. 계속 해보려고요. 감사합니다~~~!!

    • @Homeballet
      @Homeballet  4 года назад

      이지연 감사합니다 ^ㅡ^ 발레리나 몸매를 위하여~~!!!💛

  • @아라쓰-m9b
    @아라쓰-m9b 3 года назад +1

    고통스럽지만 백조가 되는 과정이라 생각하고 매일 열심히하고 있어요. 요새 밖에 나가기도 힘든데 선생님 덕분에 매일 할 수 있어서 참 좋아요💃💃

    • @Homeballet
      @Homeballet  3 года назад +1

      너무 너무 멋진 마음가짐이에요❤️ 사실 무엇보다 매일 꾸준히 하는게 힘든건데! 열심히 하고계시다니 ❤️

  • @순이-p1n
    @순이-p1n Год назад

    😊감사합니다. 젓가락을 못둘어요😂

  • @카이만-q5o
    @카이만-q5o 2 года назад

    다른 곳보다 팔뚝살이 잘 붙는 편이라 고민이 많은데
    2주간 매일매일 열심히 따라하면서 이쁜 라인 만들어 볼게요!

    • @Homeballet
      @Homeballet  2 года назад +1

      감사합니다 >ㅡ< 응원할게요! 화이팅! 꾸준히가 제일 어려운 부분이죠!! ❤️

  • @guseul2
    @guseul2 5 месяцев назад

    선생님 팔이 근육형 팔이라 삼각근부터 엄청 딱딱하고 지방도 많은 혼합형 팔뚝인데요 이런 체형은 어깨부터 팔이 여리 여리 해지려면 어떤걸 해야 하는지요 ? 스트레칭? 팔운동? 제발 좀 알려주세요
    근육형 여자 운동 루틴이나 영상도 부탁드려봅니다 무게를 치면 안된다고 해서 고민입니다

  • @ji960906
    @ji960906 2 года назад

    슨생님...이거 처음봐서 해봤는데 이거 정말 최고..👍 2주챌린지 해보고 후기드릴게여..

    • @Homeballet
      @Homeballet  2 года назад +1

      두근두근 💛 2주 후에 만나요!!🫣

  • @딱지-t9f
    @딱지-t9f 4 года назад

    저도 팔뚝살때문에 선생님께 지적을 많이 받았는데 한번 코로나 때문에 학원안갈때까지 열심히 해볼께요! 수빈쌤 감사합니다~~~~~

    • @Homeballet
      @Homeballet  4 года назад

      블라블라 ^ㅡ^ 감사합니다~~!💕💕

  • @정장미-c7u
    @정장미-c7u 3 года назад

    요즘 수빈쌤발레 전도사됐네요 친구들에게 다 소개하고 있어요 제가 한여름에도 땀도 안나고 더위 안타는 사람인데 요즘 너무 더워요 여름에 더운거 처음이라 남편이 에어컨 오래 켤수 있어서 행복해해요

    • @Homeballet
      @Homeballet  3 года назад

      ❤️ 감사합니다 ❤️ 수빈쌤 전도사시라니😍😍 운동을 하시면서 혈액순환에 많은 도움이 되셧나봐요!!>_< 기쁩니다🤍

  • @hsh6593
    @hsh6593 3 года назад +1

    수빈쌤 이거 정말 좋아요! 취미발레 오래 했는데 아직도 등근육 쓰는법을 몰라서 아령들고 맹연습 중이에요! 혹시 견갑골이 너무 튀어나와서 평평하게 등이 안만들어질때는 어딜 내려야할까요 ?!

    • @Homeballet
      @Homeballet  3 года назад +2

      음 어깨를 끌어내리시고! 팔꿈치 턴아웃에 좀더 신경을 써보세요~~~!! 견갑골이 알아서 들어갈거에요!!😻🤍

  • @lody6459
    @lody6459 4 года назад +3

    우와!! 저의 최고 고민이 팔뚝살이었는데ㅜㅜㅜ넘 고맙습니다~~~ 💕💕

    • @Homeballet
      @Homeballet  4 года назад +1

      로디 Lody ^ㅡ^ 팔뚝은 진짜 잘 안빠져요 ㅜㅡㅜ 잘 쓸일이 없어서 ㅜㅡㅜ 열심히 빼 봅시다!!

  • @rosemary_stella
    @rosemary_stella 4 года назад +1

    바지 너무 예뻐요!! 제가 좋아하는 분홍분홍한 색인데 혹시 구입정보 좀 알려주실 수 있으신가요~?

    • @Homeballet
      @Homeballet  4 года назад

      Laegyung Lee 이 바지 물어보신 분들 정말 많으셨어요~! 이츠데이 바지 랍니다 !

    • @rosemary_stella
      @rosemary_stella 4 года назад

      @@Homeballet 우와아 ㅠㅠㅠㅠㅠ 이렇게 답글 달아주시다니♡ 감사합니다

  • @빙고망수
    @빙고망수 Год назад

    이거 하면 어깨,등이 굳어지고 뭉친 게 시원하게 풀려요^^

  • @흠냐륀
    @흠냐륀 4 года назад +2

    수빈쌤 항상 잘 보고있어용~~

    • @Homeballet
      @Homeballet  4 года назад

      흠냐륀 ^ㅡ^ 감사합니다 ❤️

  • @YINUO-x5j
    @YINUO-x5j 4 года назад +1

    That's great. Hope to see you every day

    • @Homeballet
      @Homeballet  4 года назад

      呆蛙养殖场检验员009 ^ㅡ^🤭👍🏻

  • @헴-v5n
    @헴-v5n Год назад

    쌤.. 저 다섯번째 동작할때 오른쪽 어깨에서 계속 뼈소리(?) 연골소리(?)가 우드드드득 나는데 ㅜㅠ 건너띄워야하겠죠..?

    • @Homeballet
      @Homeballet  Год назад

      어깨 스트레칭을 충분히 해주시고 시작하시면 점점 좋아지실거에요!

  • @하하호호-s3t
    @하하호호-s3t 3 года назад

    아름다우세용 +_+

  • @ililiilili9180
    @ililiilili9180 3 года назад

    팔운동 너무 잘하고 있는데 종아리랑 허벅지도 이런식으로 알려주시면 너무 감사하겠습니다>

    • @Homeballet
      @Homeballet  3 года назад

      얼른 얼른 준비해볼게요!!😻
      7월달 부터는 입덧을 이겨내고 몸을 좀 움직여보겠습니다!!

  • @suninkim1115
    @suninkim1115 4 года назад

    발레리나 다리랑 등, 복근도 부탁드려요~~^^

    • @Homeballet
      @Homeballet  4 года назад

      Sunin Kim ^ㅡ^ 네네 탄탄한 발레 몸매 만들어보자구요! ㅎㅎ

  • @펭수206
    @펭수206 2 года назад

    수빈쌤 제가 자세이상하게 해서 그런건지 ㅠㅠ 승모근이 너무 아파용 ㅠㅠ

    • @Homeballet
      @Homeballet  2 года назад

      승모근에도 자극이 올 수있어요~! 그래서 최대한 어깨가 같이 올라가지 않게! 어깨 신경쓰면서 가시면 통증이 덜하실거에요🤍

  • @JJ0901
    @JJ0901 2 года назад

    팔 엄청 뻐근하네요🔥

    • @Homeballet
      @Homeballet  2 года назад

      살빠지는 느낌이 오죠!!🔥🔥

  • @서은미-i7b
    @서은미-i7b 4 года назад

    수빈이 이모 존경해요!!구독은이미눌렀죵~

    • @Homeballet
      @Homeballet  4 года назад

      서서 미 ^ㅡ^ 감사합니다 ❤️❤️

  • @jinny79k
    @jinny79k Год назад

    선생님 서서 해도 될까요??

  • @람-z7x
    @람-z7x 2 года назад

    쌤 매트 어디껀지 알 수 있나용

    • @Homeballet
      @Homeballet  2 года назад

      에고 ㅠㅠ 예전에 산거라 기억이 안나네요 ㅠㅠ

  • @Skkklwggbz
    @Skkklwggbz Год назад

    궁금한데, 팔 힘도 세지나요???????

    • @이온-w2z
      @이온-w2z Год назад +1

      늦은 답변이지만 아무래도 근육도 쓰이다보니 팔 단련도 되실가에요!

  • @Yonky_jj
    @Yonky_jj 3 года назад

    🌸💜

  • @user-re7lk6cv7r
    @user-re7lk6cv7r 3 года назад

    하면 할 수록 왜 더 두꺼워 질끼요 ㅜㅜ ?
    꾸준히 하면 얇아질까요 ?

    • @Homeballet
      @Homeballet  3 года назад

      더 두꺼워진다는 느낌은!! 근육이 붙고있다는 증거에요!! 무게를 치지 않는 이상 절대 절대 두꺼워지지 않으니 걱정마세요❤️ 근육이 붙었다면 이제 그 근육들이 지방을 태워줄거에요😍

  • @sb17283
    @sb17283 9 месяцев назад

    1/27

    • @sb17283
      @sb17283 8 месяцев назад

      2/5

    • @sb17283
      @sb17283 8 месяцев назад

      2/6

  • @yhw9704
    @yhw9704 3 года назад +1

    2021.04.21 1일차 :)
    2021.04.22 2일차 :)
    2021.04.23 3일차 :)
    2021.04.24 4일차 :)
    2021.04.25 5일차 :)
    2021.04.28 6일차 :)
    2021.04.30 7일차 :)

    • @Homeballet
      @Homeballet  3 года назад +1

      >ㅡ< 멋지세요!!👍🏻👍🏻

    • @yhw9704
      @yhw9704 3 года назад

      @@Homeballet 다 수빈쌤 덕분입니당 ㅎㅎ 화이팅!!

  • @kikismit
    @kikismit 3 месяца назад

    1