설기관 탑세트

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만약 딱 한세트 만으로 운동이 충분 하다면 어떨까요? 운동을 좀 해보신 분들은 1세트로는 당연히 부족 하다고 생각되실텐데요 그래서 ...

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한주먹#이코치#김준호클래식.

주말운동 잘 하셨나요? 아직 안하셨다면 이거 보고 운동 가세요^^ 설기관 의 링크트리 이용하시고 득근하세요^^ ...

진행을 하는 건데 여기서 탑세트라는 건 뭐 6개 8개 고중량만 하는게 아니고 15개까지도 탑재했습니다 그래서 지난주 했던 것보다 더 ...

탑세트 언어 총정리 웜업세트: 2-3세트 (8-15회) - 힘빼지 않는게중요 말그대로 웜업세트 피더세트: 탑세트중량의 80-90%로 설정 5-6 ...

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... 탑텐을 몇 회로 잡아야 되는지 모르겠어요 뭐 3회 괜찮아요 4회 괜찮아요 탑세트에 대한 룰은 없어요 예를 들면은 파워리프팅 쪽 3대 ...

... 설정을 잘못한 거지 대부분은 내가 잠자는 시간 음식 잘 관리가 되고 있는지 이런 곳에서 100%가 지켜줘야지 탑세트가 느는 겁니다 ...

가슴운동 #루틴 #설기관 제가 가장 좋아하는 가슴운동 루틴입니다. 본인에게 맞는 중량으로 따라해보시면 좋을듯합니다.

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자 오늘 탑 세트 한 거에 대해서 얘기를 할 건데요 많으신 분들이 저한테 물어봅니다 제초씨 그 보조가 없는데 어떻게 탑텐트를 진행할 ...

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