빵느 순환

안녕하세요! 오늘은 전신 스트레칭 준비했어요 :) 주무시기 전에 해주시면 하루 피로가 풀릴거구요 또 기상 후 몸을 부드럽게 풀기에도 ...

안녕하세요 빵그리 여러분❤️ 오늘은 전신순환 스트레칭 준비했어요! 특히나 어깨가 많이 시원한 프로그램이에요 :) 다양하게 자세를 ...

#아침스트레칭 #모닝스트레칭 #힐링스트레칭 안녕하세요:) 뚜둥! 드디어 2021년 새해가 밝았어요! 떡국은 모두 맛있게 드셨나용?

안녕하세요 빵그리님들 오늘은 30분 전신 스트레칭을 준비했어요! 날이 추워지니까 골반도 어깨도 뻐근하시죠 저두…몸에서 ...

안녕하세요! 오늘은 30분 전신 스트레칭을 준비했어요! 특히나 골반과 어깨가 시원해지는 루틴인데요:) 하시고나면 전신의 혈액이 ...

안녕하세요 빵그리여러분❤️ 오늘은 전신순환 스트레칭을 준비했어요 :-) 스트레칭의 장점이 순환되 있지만 몸을 여러방향으로 ...

안녕하세요 오늘은 전신스트레칭을 준비했어요! 마지막 동작이 누운자세에서 끝이 나거든요 ㅎㅎ 그래서 누워서 잠들기 전에 해주 ...

안녕하세요 :) 오늘은 골반스트레칭 리뉴얼 버전을 준비해봤어요! 평소 앉아서 생활하는 시간이 많고 무의식 중에 다리를 꼬거나.

오늘은 전신 스트레칭을 준비해봤어요 ^_^ 요즘 날이 너무 더우니까 평소 하던 운동들도 잠시 내려놓은 분들도 계시더라구요! 그럴때 ...

안녕하세요 ! 오늘은 전신순환 스트레칭 준비했어요 :) 스트레칭 땀도 안나고.. 뭐 별 효과 있겠어?! 하고 생각하시는 분들 계실 수 있을 ...

안녕하세요 빵그리여러분❤️ 오늘은 전신스트레칭 준비했어요 :) 골반과 어깨가 특히 시원해지는 루틴인데요! 올 해 봄에는 비가 자주 ...

안녕하세요 오늘은 유연성이 없거나 초급자, 시니어 분들도 할 수 있는 25분 전신 스트레칭 준비했어요! (따라하기 쉬운데 엄청 시원한.

안녕하세요! 오늘은 전신순환 스트레칭 준비했어요! 전신순환 스트레칭 시리즈 너무 좋아해주셔서 매번 새롭게, 영상 만들어보려고 ...

안녕하세요 빵그리여러분 ☺️ 오늘은 전신순환 스트레칭 준비했어요! 특히 임산부 빵그리분들도 따라하실 수 있는 루틴으로요!

안녕하세요 오늘운 하체스트레칭 준비했어요! 제가 최근에 많이 서 있는 낳이 많았어요 그래서 그런지 다리가 많이 무겁구 팅팅 붓 ...

안녕하세요! 오늘은 전신 순환 스트레칭을 준비했어요 :) 특히나 골반과 어깨에 집중된 스트레칭인데요, 스트레칭을 마치시면 훨씬 더 ...

안녕하세요! 오늘은 오랜시간 앉아서 생활하시거나 또 장시간 운전하시는 모~든 분들을 위한 스트레칭 영상 준비했어요! 요즘들어 ...

전신순환 #피로회복 #운동전후스트레칭 안녕하세요!! 오늘은 전신 순환 스트레칭 준비했어요! 요즘 날씨가 추워져서 몸도 더 굳고 ...

안녕하세요 빵그리 여러분 ❤️ 오늘은 골반 스트레칭 준비했어요! 평소 많이 서있고 앉아 생활하시는 분들은 와이존에 뻐근한 느낌 ...

안녕하세요 오늘은 상체순환 스트레칭을 준비했어요! 겨울 내 무거운 외투와 추위로 잔뜩 어깨 움츠리고 다니셨죠~! 저도 어깨가 천근 ...

안녕하세요! 오늘은 하체스트레칭을 준비했어요 :) 평소 하체순환이 잘 되지 않아 자주 붓는 분들을 위한 스트레칭이구요 매일 꾸준히 ...

안녕하세요 오늘은 많이 요청해주셨던 상하체 폼롤러 합본 준비했어요 :) 폼롤러 마사지 너무 좋아해주시고 또 시원하다고 말씀해주시 ...

안녕하세요 오늘은 종아리스트레칭 준비했어요! 하루종일 앉고 서고 일하다보면 밤에 퉁퉁 부운 다리와 마주하는건 저만의 일이 아니 ...

전신피로회복 #데일리스트레칭 #근육이완스트레칭 안녕하세요! ㅎㅎ 오늘은 전신 스트레칭 준비했어요! 날이 점점 추워지면 ...

안녕하세요 오늘은 상체 스트레칭 준비했어요 날이 조금씩 쌀쌀해지면서 어깨 묵직하게 굳어가시는 분들 많으시죠! 저도 피해갈 수 ...

안녕하세요 빵그리여러분❤️ 드디어.! 아침스트레칭 리뉴얼 버전 준비했습니당 :) 단 10분이지만 바쁜 아침에 머리부터 발끝까지 ...

안녕하세요 빵그리여러분 오늘은 전신 폼롤러마사지 루틴을 준비했어요! 이 루틴은..제가 정말로 매일 하는 찐루틴이에요!

오늘은 스트레칭 영상을 준비해봤어요 :) 요즘 집에만 계시면서 몸이 많이 찌뿌둥하시죠! 저도 요즘 앉아서 지내는 시간이 길어지다 ...

동작순서(9가지 동작) 1. 발목 스트레칭 2. 햄스트링 스트레칭 1 3. 햄스트링 스트레칭 2 4. 안벅지, 옆구리 스트레칭 5. 안벅지, 뒷구리 ...

안녕하세요! 오늘은 폼롤러를 사용한 전신 스트레칭을 준비해봤어요!:) 모든 동작이 앉아서 진행되기 때문에 부담없이 따라오시기 좋을 ...

안녕하세요! 오늘은 폼롤러를 활용한 상체 마사지와 스트레칭을 준비했어요~! 평소 어깨 결림으로 인한 두통, 뻐끈함을 자주 느끼시는 ...

해당 영상은 경상남도 함안군을 홍보하기 위해 제작비를 지원받은 컨텐츠 입니다] 안녕하세요! 오늘은 경남 함안 '악양둑방길'에서 ...

오늘은 초보자 분들도 따라하실 수 있는 스트레칭을 준비해봤어요 유연성은 운동의 수행능력을 높여주는 중요한 요소 중 하나에요:) ...

안녕하세요! 오늘은 리뉴얼되어 새롭게 찾아온 운동 전 스트레칭을 준비했어요! 꼭 운동 전이 아니더라도 기상 후, 취침 전, 출근 전 ...

본 영상은 바디프랜드 다빈치 제품의 유료광고를 포함하고 있습니다.] ✨ 마사지 소파 파밀레 자세히 보기 ...

안녕하세요 빵그리여러분 ❤️ 오늘은 전신 필라테스 루틴을 준비했어요! 가장 최근에 필라테스 프로그램을 업로드했었는데 사이드 ...

동작순서(8가지 동작) 1. 소머리 자세 2. 머메이드 자세 3. 나비 자세 4. 박쥐 자세 5. 이상근 스트레칭 6. 바람빼기 자세 7. 장요근 ...