쌤 ㅠㅠ 저 목디스크래요 너무 나태해진거 같아서 pt 끊고 첫 수업 하기로 한 날 너무 아파서 병원 갔는데 디스크라고 ㅠㅠ 운동은 당분간 자제하라네요 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 쌤은 코어 근육이 탄탄해서 디스크 위험 절대 없으시것쥬 ㅠㅠ 목에 좋은 스트레칭 하면서 이겨내야겠어요 😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂 쌤은 여전히 여신 같으시구 ❤❤❤❤❤❤❤흑 코스모스보다 더 이쁘구 난리 ㅠㅠㅠㅠㅠ
인실님!!아이고.ㅠㅠㅠ 그러셨구나아 ㅠㅠ 너무 속상한 소식이지만..이제부터라도 관리하시면 더 나빠질 일 없을거에요! 그러니까 너무 상심 마시구요!! 당분간은 무리한 운동은 하지 마시구 병원에서 안내해주는 스트레칭하시면서 목에도 휴식을 주도록 해요 그리구 핸드폰보실 때도 고개 너무 푹 숙여서 보지 마시구요!!!울지마세용 인실님!!!! ㅠ_ㅠ
선생님 꽃보다 더 이뽀요^^
꺄아~❤️ 에쁘게 봐주셔서 감사드려용!!! :)
@@bbangneu
차분한 목소리도 덤으로~
오늘도 나마스떼~~^
와~~함안 악양둑방길!! 보는 것만으로도 심신이 안정되네요 ..가을 꽃의 향연에 들어온 듯한 기분이예요. 좋은 영상 고맙습니당~~~😍
감사합니다 영희님 ❣️ ❣️
배경이너무좋아요 ㅠㅠ쌤이랑꽃이둘다화사..🌸🌼 운동귀찮을땐 스트레칭만하는데..증말딱입니다
배경 정말 좋죠 :) 실제로 보면 더 광활하고 멋져용!! ❤️ 저도 귀찮을 때는 스트레칭해요 조금씩 움직이다 보면 활력도 돌구요!! ㅎㅎ
처음엔 힘들었는데 꾸준히 하다보니 이젠 하고나면 몸이 개운하네요 ㅎㅎ
장소, 배경음악, 빵느님의 표정과 목소리가 마음이 차분해지고 힐링돼요!!
운동 후 스트레칭으로 딱인듯요ㅎㅎ
감사합니다 미니미님 ❤️ 자주 봬용 :)
꽃만큼 환한 빵느님 미소보니 마음이 치유돼요 ㅎㅎ 스트레칭도 간편하구 좋네요
감사합니다 ❤️
정말 아름다운 곳에서 같이 스트레칭 하니까 몸도 마음도 힐링되네요^^
이렇게 빨리 진행되는 전신 스트레칭 넘 좋네요ㅎㅎ
함께 해주셔서 감사드려요 ❤️
가을의 냄새가 화면에서도 느껴지는 것 같아요^^ 쌤 덕분에 힐링하네요~
감사합니다 연정님 ❤️
가을에 차분한 목소리가 가미되고 한들 한들 여린 코스모스를 닮은 빵느님의 자세가 오늘 따라 너무 우와해보이고 운치있어보입니다
저녁에 잠자리전에 따라해볼께요
늘 감사합니다
예쁘게 봐주셔서 감사합니다 ❤️오늘도 좋은 하루 보내세용! ㅎㅎ
가을배경이 너무 아름다워요^^
가지도 못하고 대리만족으로 힐링했어요.작년 봄에 철쭉보러갔다가 들렀었는데 그때도 참 예쁘던데 가을은 더 예쁘네요.편안하게 몸 풀고 다른 운동하러 갑니다.
창희님! 함안에 가보셨군요!!! ㅎㅎ 너무 아름다운 곳이죵 ❤️
아침스트레칭으로 시작했어요
이번주말 함안 가봐야겠어요
힐링 잘하고 갑니다
정말 좋아용 :) 눈 앞에 넓은 풍경이 펼쳐지는데 우와!~~소리가 절로 나온답니다 ❤️
우와 풍경도 아름답고 선생님 코디 오늘도 운동이랑 잘어울리세요 이렇게 몸 가동범위 높이는 나이키 트레이닝 요가 같은거 있으면 좋겠다고 생각했는데 넘 개운하고 좋습니당 감사해요!
감사합니다아 다음번에도 이런 파워풀한 동작 들어가는거 만들어볼게요 :)
우와 대박이에요♡
스트레칭도 넘넘 시원하고
넘 따뜻한 영화한편 보는것같았어요♡
마음치유까지 해주시는 빵느쌤.
다시한번 쌤을 알게되어서 영광입니당🫶
231108 완료3♡
제가 더 영광이구 무한 감사드립니다....❤️
목소리도 힐링~~ 눈도 힐링~~ 승생님 넘 이뽀요~~🎵🎶
꺄아 감사드려요 민정미 ❤️
가을배경. 너무 아름다워요~~ 함안 여행가서 빵느쌤 스트레칭했던 곳 인증샷 찍고 싶은걸요~^-^~ 저도 힐링하면서 가을여행한 것 같아요~
너무 좋은 곳이더라구용 :) 평화밥상님도 꼭 한번 가보세용 ❤️
아 운동 전 힐링되는 영상보니, 일주일의 마무리를 행복하게 할 수 있을 거 같아요👍👍👏👏
감사합니다 ❤️오늘도 좋은 하루 보내세요 :)
우와 ㅠㅠㅠ 야외 스트레칭!! 너무 시원하고 좋을것 같아요 ㅠㅠ❤️❤️
선생님 덕에 오늘도 재밌게 스트레칭 했습니당!ㅎㅎ💗😻
함께 해주셔서 감사해요 윈터님 ❤️
아침 운동 후에 차분하게 하기 좋았습니다. ^^ 힐링되요~
감사합니다 ❤️
쌤 ㅠㅠ 저 목디스크래요 너무 나태해진거 같아서 pt 끊고 첫 수업 하기로 한 날 너무 아파서 병원 갔는데 디스크라고 ㅠㅠ 운동은 당분간 자제하라네요 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 쌤은 코어 근육이 탄탄해서 디스크 위험 절대 없으시것쥬 ㅠㅠ 목에 좋은 스트레칭 하면서 이겨내야겠어요 😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂 쌤은 여전히 여신 같으시구 ❤❤❤❤❤❤❤흑 코스모스보다 더 이쁘구 난리 ㅠㅠㅠㅠㅠ
인실님!!아이고.ㅠㅠㅠ 그러셨구나아 ㅠㅠ 너무 속상한 소식이지만..이제부터라도 관리하시면 더 나빠질 일 없을거에요! 그러니까 너무 상심 마시구요!! 당분간은 무리한 운동은 하지 마시구 병원에서 안내해주는 스트레칭하시면서 목에도 휴식을 주도록 해요 그리구 핸드폰보실 때도 고개 너무 푹 숙여서 보지 마시구요!!!울지마세용 인실님!!!! ㅠ_ㅠ
다른 필라나 요가 유튜버많지만 빵느님만 구독하며 보고있습니다! 오늘은 뭔가 도사같은 느낌이 나네요 ㅋㅋ
앗 정말 감사합니다 ❤️
Amazing postcard heart!😯☺️🧘🏻♂️🙏 thanks for sharing 😘
가을과 어울리는 함양이지만
봄과도 넘넘 잘 어울리는 영상이네요😍
기분 좋게 운동 마무리했어요💜
230319 오운5완.
마치 예쁜 꽃들이 빵느님을 보는듯합니다
헙! ㅎㅎ 예쁘게 봐주셔서 감사합니다아 ❤️
빵느님~ 인스타에서 인사드렸었는데, 저희 함안군 가야사에서 초대 하셨다는 이야길 들었습니다.
함안을 빛내주셔서 감사합니다~ ^^
함안..너~무 예쁜 곳이더라구요 ㅎㅎ 이렇게 멋진 국내 여행지를 알게 되어서 행복했습니다 :)
초대해주셔서 정말 감사합니다! ❤️
꽃고다 빵느님~~
즐겁게머물다 갑니다~~~
감사합니다 ❤️
선생님웃음.. 무해해요☺️☺️☺️☺️
흐흐 좋게 봐주셔서 감사해용 ❤️☺️
감사합니당❤
저도 감사해요❤️
매일 보면서 잘 따라하면서 몸과 마음의 힐링을 하고 있어요~😊😊
하의 팬츠는 어디꺼인가요?
모어아웃 제품이에요 :) ❤️
감사합니당
저도 감사드려요 :)
2023.05.11 아침운동마무리. 유연성이 별로라서 숙이는 자세가 안되는게 많네요. 최대한 되는데까지만 했습니다.
감사합니다!
저도 감사드려요 ❤️
너무 이쁘신 쌤!👍❤️😍 누가 꽃인가요💜
헙! ㅎㅎ 좋게 봐주셔서 감사해요옹 ❣️
영상 감사합니다 잘보고 갑니다 ㄱ
감사합니다 대영님 ❤️
굽은등이나 거북목 관련된 영상은 어떤걸 참고 해야 할까요?
빵느 채널 재생목록 보시면 맨몸부터 도구사용 목어깨 스트레칭 모두 준비되어있어요! 참고부탁드릴게용 ❤️
헉 빵느님 함안 오셨네요 오오오
함안 너무 좋았어요옹 ❤️
이 스트레칭 아침에 하고 싶은데 아침에 해도 괜찮을까요..?
네 그럼요! 아침에 하셔도 좋아요 :)
다리찢기 는 중학생 고등학생 접부 아파하나요?
아마 성인분들의 대부분...아니 모든 분들이 아파할거에요! ㅎㅎ 저 역시도요 :) 그래서 매일 해주셔야 해요 ❤️
선생님 8:56 팔로 발 잡는 동작이 도저히 안되고 다리에 쥐만 났는데요ㅜㅜ 어떻게 하면 될까요??😭😭
수건을 발등에 걸고 수건 끝을 손으로 잡는 방법도 있어요!
영상 잠시 정지하고 위방법으로 따라와주시면서 연습해주시길 바랄게요 :)
그림보는줄 알았어요
배경이 정말 멋지죠 ❣️
썸네일 전사 자세에서 뒤 오른팔이 너무 내려온듯해요.ㅜㅜㅜ