복부 스트레칭

홈트레이닝 #스트레칭 #workout 2025 다이어트 결심했다면? 바로 실천하세요! 심으뜸 홈트 루틴 [왕초보] ...

오늘은 21년 뱃살운동의 총정리!! 그동안 목이 아파서, 허리가 아파서, 복부운동이 힘들었다면~ 오늘 운동을 차근차근 시작해보세요!

무료운동 프로그램 Free workout program somisite.com/ 본 영상은 유료광고가 포함 되어 있지 않습니다. 음악: ...

MIZI Instagram instagram.com/ mizi/ Music by Bjorn - Tides - thmatc.co/?l=F2124104 Music by Axl ...

복부 근육을 집중 공략하는 요가 워크아웃입니다. 먼저 관절과 근육을 풀어주는 스트레칭 후에 요가를 접목한 근력운동으로 복근을 ...

이번 영상은 골반교정을 통하여 다이어트를 극대화 합니다. 복근강화와 온몸이 개운해지는 효과를 느껴보세요. 감사합니다. 도움이 ...

안녕하세요 우리의 적!! 건강의 적신호를 갖게 하는 뱃살을 공략하는 복부운동을 준비했습니다. 이번에는 좀 더 짧게 2주 챌린지로 저 ...

안녕하세요! 오늘은 10분 복부 운동 준비했어요 상하복부와 옆구리 모두 자극이 되는 동작들로 준비했구요 기본에 충실한 동작들로 ...

온 몸이 뻐근한 하루, 이번 영상을 주목해주세요! 가슴을 펴고, 내장기관을 마사지 할 수 있는 요가동작들을 넣어서 수업을 구성했어요.

심으뜸복근운동 #클로이팅 #chloetingabs 2025 다이어트 결심했다면? 바로 실천하세요! 심으뜸 홈트 루틴 [왕초보] ...

나마스떼 연휴 충분히 휴식하시고, 맛있는 음식들 많이 드셨나요? - 오늘은 잔뜩 먹고 나면 생기는 죄책감을 덜어줄 힘쓰는 요가를 ...

누워서 하는 복근운동부터 시작해서 전신 스트레칭까지 한번에 쭉가는 요가수업입니다. ☺️ 여러분의 일상에 건강이 깃들길 기원 ...

안녕하세요 이번시간은 추운겨울 대비해서 집에서 짧은 시간 동안 최대의 허벅지 자극을 주는 유산소 운동이예요~ 오늘은 3세트!

[무나홈트]잘록한 허리를 만드는 허리 복부 스트레칭 INSTAGRAM ID : xxdmsdudxx BGM by. Jo Cohen & Sex Whales - Run Away ...

고혈압 예방 방법을 찾고 계시나요? 하이닥이 준비해왔습니다! 고혈압 예방을 위한 초간단 1분 순삭 운동! 하이닥이 스트레칭 운동을 ...

배, 엉덩이, 허벅지를 탄력있게 만들 수 있는 복부 근력 운동 위주의 풀 시퀀스 요가입니다:) 어렵더라도 끝까지 해보세요! 지금 당장은 ...

안녕하세요^^ 이번시간은 운동할 시간이 없으신 분들을 위한 타바타운동 - 11자 복근 만들기 입니다 4분 만에 1시간 운동의 효과를 ...

뻣뻣해진 근육을 풀어주고 자세 교정, 몸매 관리, 통증 완화까지... 스트레칭은 이러한 문제들을 한 번에 해결할 수 있는 운동 전·후 필수 ...

본 영상은 '뇌졸중 환자를 위한 가정 재활운동 프로그램'으로 고려대 안암병원 재활의학과와 (주)이센과의 협업을 통해 제작 ...

... 스트레칭 해야지 이런 식으로 계속 하다 보면 더 불안정해지고 허리나 고관절이 손상될 겁니다 운동을 통해서 강화시키는게 더 나.

누운 아기자세 [복부 스트레칭] ※ '누운 아기자세' 스트레칭 효과 : - 목, 어깨, 복부, 등, 척추, 골반 근육 이완 - 소화기관을 마사지 하는 ...

Double leg stretch 복부 근력 중점적 강화 바른 중립 자세 유지 고관절 기능 향상 주의 다리를 뻗을 때 허리가 꺾이지 않도록 하고 다리 ...

[서리요가*솔티앤스웨티] 나마스떼 오늘은 5일 운동의 마지막날이에요. 짧고 굵게 복근운동을 합니다. - 누워서 대충 하셔도 배가 ...

심으뜸복근운동 #코어운동 #통증없는복근운동 2025 다이어트 결심했다면? 바로 실천하세요! 심으뜸 홈트 루틴 [왕초보] ...

단 5분, 허리둘레 줄이는 장 해독 폼롤러 운동 [만물상_204회] [Ch.19] 세상에 없는 TV 이제 시작합니다. 공식 홈페이지 ...

안녕하세요 판교노인종합복지관 건강체육팀입니다. 소도구를 활용한 스트레칭 영상을 제작하였습니다 이번 영상은 폼롤러 - 복부 ...

복부스트레칭 [TOTAL ABS STRETCH] (누운아기/토르소트위스트/코브라/차일드포즈) ※ TOTAL ABS STRETCH 효과 정리 : - 똥배 ...

... 의 동작구성 복부 수축 연습하기 몸통 비틀기(1분) 상체들고 팔 흔들기(1분) 복부 스트레칭 한 다리 내리기(1분) 두 다리 내리기(1분) ...

안녕하세요 낭비 팀이다 한다 이 챌린지 매일하는 8분 복부운동 바로 시작할게요 성장을 바라본 상태에서 배꼽 밑의 손 넣어서 머리 ...

본 운동은 허리 앞쪽 관절의 제한을 이완시켜주는 운동입니다. 허리가 뒤로 젖혀지지 않을 때 유용한 동작입니다.

안녕하세요 여러분, 뷰릿채널의 솔쌤입니다 오늘은 인스타로 요청 폭주했던!!! 바로 그 영상 야심차게 준비했어요 뷰릿 마사지, ...

[뉘 스트레칭 스튜디오]의 배준미 원장과 함께 거북목, 굽은 등, 말린 어깨를 펴는 스트레칭 기반의 뉘트 운동 함께 해봐요. 뉘트 ...

반하나들 오늘도 홧팅하세요 벌써 1월의 마지막 주이지만, 오늘도, 우리는 다같이 으샤쌰!! 올해의 다이어트 목표를 달성하기위해~ ...

안녕하세요 젤린이 여러분~! 따듯해진 봄시즌을 맞아 많은 운동족 젤린이들이 기초 복부운동 루틴을 궁금해하셔서 준비해봤어요: ...

나마스떼 오늘은 허리 양옆라인을 쭉 쭉 늘려주면서 상체에 부종을 완화시키고, 복부를 날씬하게 만드는데 도움 되는 동작들이에요.