툭 튀어나온 ✨뱃살, 옆구리살✨ 10분 만에 탈탈 털어버리는 운동 (10min abs workout)

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안녕하세요!
오늘은 10분 복부 운동 준비했어요
상하복부와 옆구리 모두 자극이 되는 동작들로 준비했구요
기본에 충실한 동작들로 하고나서 즉각적으로 복부전체가 조여지는 느낌이 날거에요
그 날 오후부터 웃을때마다 배에 자극 느껴질거구요 ㅎㅎ
다음날은 침대에서 일어날 때 어엇! 어제 내가 무슨 운동을 해서 이렇게 배에 자극이 들어오지?
하실거에용! 😆
저와 같이 겨울 동안 지방축적 하셨다면 복부운동 열심히 해보아요 저희!!!
봄이 온듯 하다가도 얇게 입고나가면 또 덜덜 떨게 되더라구요!
외출하실 때 겉옷 꼭 챙기시구 새로운 한 주도 행복한 하루 하루 되시길 바랄게용 ❤️
#복부운동 #일자복근 #자극짱
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