벤치 딥스
벤치딥스 , 벤치딥 자세와 효과적인 구성 방법 - 삼두운동 루틴
Просмотров 1,6 тыс.6 лет назад
재활전문가 에단입니다. 벤치딥스 벤치딥의 자세와 효과적인 구성 방법에 대해알려드립니다.초보자부터 상급자까지 맞게 효과적으로 ...
53세 71년 돼지띠 흔한 #딥스 영상.. 벤치프레스에서 용쓰고 힘다빠졌는데 그래도 가슴자극 확실하게 주는 딥스는 꼭 해줘야 합니당.. 빠샤아!
Просмотров 4452 месяца назад
오늘도 무사히 Max구간 치고.. 무려 8세를 진행하였습니다. 이제 조만간에 1RM 도전 해야 될거 같습니다.. 265 kgs / 120 kgs 가즈아!
#벤치 #딥스 #삼두근 #운동
Просмотров 4816 месяцев назад
벤치 딥을 하실때는 너무넓게 잡지마시고 어깨하고 일자 된 상태 유지하시고 벤치하고 몸은 너무 떨어지지 않고 벤치 가까이 붙여준다.
삼두운동 (벤치딥스) ; Triceps Workout on Flatbench (Bench Dips)
Просмотров 2512 года назад
안보면 손해보는 #헬스팁 #healthtip 플랫벤치를 활용한 #삼두운동 1. 초보자 : 다리를 이용한다. 2. 중급자 : 팔만 이용한다. 3. 상급자 ...
기구 경쟁 1도 없다. 벤치딥스(bench-dips)
Просмотров 5482 года назад
줄 안서도 되고, 안그런척 기다리지 않아도 되는 벤치! 오늘은 느긋하게 4세트까지 하고, 스트레칭까지 해도 벤치는 비어있습니다.
180724 Home Gym_벤치프레스 120kg 5X5 (턱걸이,딥스 매일하기 7일차)
Просмотров 1696 лет назад
180724 Home Gym 벤치프레스 턱걸이(6회*3) 딥스(12회*3) 매일하기 7일차.
요즘 가슴운동 이렇게 합니다. 벤치프레스 - 푸쉬업 - 딥스 - 복근운동까지... 근데 이거 헬스장 민폐인가요? [다이어트 141일차] #shorts #다이어트브이로그 #벤치프레스
Просмотров 165Год назад
다이어트브이로그 #간헐적단식 #딥스.
77년생 여자사람 벤치딥스 #40대다이어트 #fitness #40대운동 #gym #workout #딥스 #벤치딥스
Просмотров 630Год назад
[매일 체조] 암 써클 & 벤치 딥스
Просмотров 6924 года назад
팔 운동으로 효과가 좋은 암 써클과 벤치 딥스! 우리가 흔히 팔뚝살이라고 하는 상완 삼두근 운동으로 축 처진 팔뚝을 탄력있게 만들어 ...