- Видео 56
- Просмотров 40 940
병맛헬스 kettlebellflow
Добавлен 12 июл 2014
즐겁고 건강하게 운동하기
인생에서 즐거움과 건강만 있다면 그 무엇이 두렵겠는가 즐겁게 운동하고 싶다면 병맛헬스
Insta - Kenowsh
openkakao - kenowsh
인생에서 즐거움과 건강만 있다면 그 무엇이 두렵겠는가 즐겁게 운동하고 싶다면 병맛헬스
Insta - Kenowsh
openkakao - kenowsh
Видео
케틀벨훈련 롱사이클(24,28kg) / 스내치(32kg) ; kettlebell training longcycle / snatch
Просмотров 2443 года назад
케틀벨훈련 롱사이클(24,28kg) / 스내치(32kg) ; kettlebell training longcycle / snatch
케틀벨 롱사이클 10분 14kg ; kettlebell longcycle 10min 14kg
Просмотров 723 года назад
케틀벨 롱사이클 10분 14kg ; kettlebell longcycle 10min 14kg
스미스머신 클린 앤 저크 ; smith machine clean and jerk
Просмотров 1303 года назад
스미스머신 클린 앤 저크 ; smith machine clean and jerk
주렁주렁 스쿼트 ; barbell back squat with kettlebell
Просмотров 243 года назад
주렁주렁 스쿼트 ; barbell back squat with kettlebell
여자는 되고 남자는 안되는 자세 도전 ; Only man can't do it
Просмотров 1,7 тыс.3 года назад
여자는 되고 남자는 안되는 자세 도전 ; Only man can't do it
케틀벨스윙? 노 원판스윙! 플레이트 스윙! ; plate swing
Просмотров 9783 года назад
케틀벨스윙? 노 원판스윙! 플레이트 스윙! ; plate swing
남자도 여자도 못하는 동작 ; 케틀벨 뒷짐 데드리프트 ; kettlebell back deadlift
Просмотров 913 года назад
남자도 여자도 못하는 동작 ; 케틀벨 뒷짐 데드리프트 ; kettlebell back deadlift
남자도 힙업이 필요하다(feat.정력강화) ; kettlebell gluteus exercise for mens
Просмотров 7454 года назад
남자도 힙업이 필요하다(feat.정력강화) ; kettlebell gluteus exercise for mens
복싱 동기부여 [Boxing Motivation] - speedstep, onetwoshadow
Просмотров 2376 лет назад
복싱 동기부여 [Boxing Motivation] - speedstep, onetwoshadow
복싱 동기부여 [Boxing Motivation] - weaving, onetwo punch
Просмотров 3696 лет назад
복싱 동기부여 [Boxing Motivation] - weaving, onetwo punch
드응신이네 익ᆢ
등시나 뭐하냐
'PromoSM' ❤️
근처에 가까운 역도장 가셔서 코칭 받으시길... 하체가 너무 일찍 펴지네요.
조언 감사합니다. 좀 더 노력해보겠습니다.
바벨로우 죽이네 ㅋㅋ
죽이죠 리포머로우!ㅋ
자세 좋네요 😂
감사합니다. 더욱 노력하겠습니다.
아직 많은 분들께 생소한 케틀벨 스포츠 방식이군요
그렇긴하죠 처음배울때는 스포츠스타일이 하드스타일에 비해 좀 더 어렵긴하죠~ 다만 메커니즘만 잘 이해하고 훈련한다면 훨씬 효율적입니다.
@@kenowsh 인상 용상의 최대치를 경쟁하는 올림픽 역도 만큼이나 의의가 있는 종목이라고 개인적으로 생각합니다 시국이 시국인지라 지금은 어렵겠지만 세계인과 함께 즐기게 되길 기대해 봅니다
영상 자세로 스쿼트하는거랑 바벨 스쿼트 비슷한 효과를 볼수 있나요?
바벨을 뒤에 얹으면 빽스쿼트이고 앞에 얹으면 프론트 스쿼트인데 덤벨을 목뒤에 얹을 순 없고, 영상에서는 앞어깨쪽에 걸쳤으니 프론트 스쿼트와 비슷한 효과를 볼 순 있습니다. 다만 바벨에 비해 덤벨을 양손으로 컨트롤 해서 어깨위에 고정해야 하므로 약간의 불안정성이 있을 수 있습니다. 양손에 덤벨을 들 수 있는 무게도 상체에 얹히는 바벨에 비해 많이는 못들수 있다는 점만 인지하면 될 듯 합니다.
@@kenowsh 코어가 더 단단해지겟는데요
오 여기 불백 맛집이네요!
꽤나 맛납니다~
WTF
왜 댓글이 없지
원판은 있는데 손잡이 없이 바벨홈만 있다면 크레인 같읏 중장비 작업에서 쓰는 실링바 1인치 × 1m짜리 구입해서 사용하면 가능 . 원판도 없으면 아프리카 친구들처럼 몰탈부어서 직접 만들어 써야지 뭐...
동영상 올려주셔서 감사합니다👍
원판으로 케틀벨스윙동작 가능할까요
네 가능합니다. 이번주에 찍어서 올려드리겠습니다.
@@kenowsh 감사합니다
올렸습니다. ruclips.net/video/HbzlnsG3uSA/видео.html
따라하면 쫓겨날듯
따라하다 쫓겨나면 저희 헬스장 평생 이용권 드리겠습니다~
사람이세요?
닝겐입니다. 휴먼.
@@kenowsh 오우
알고리즘 ㅎㅇ
머릿속에 코로나를 떠올려서 그래요
알고리즘이?
헬스장에서 따라하면 인싸됨요.