바렐 보수

안녕하세요. 오늘은 보수 이용한 시퀀스 준비 해봤어요. 제가 하고 싶은 말이 너무 많았는지 설명이 조금 많지만 골라서 들어주세요 ...

실전 적용 가능한 𖤐 여온쌤 Sequence Design - 목적 : 몸에 열을 올려 하지 강화, 심폐기능 향상, 칼로리 폭발 - 난이도 ...

과전만,플랫백 체형의 개인레슨회원님 여성스러운 라인을 원하셔서 중둔근,core 사용이 주 목적이고 체형에 맞는 임프린트 인지, ...

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필라테수아#바렐#보수#세라밴드#바렐시퀀스 #ladder#barrel 오늘은 균형잡으려 노력하며 작은근육들 깨워내기.

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초보강사분들께서는 순서익히기 쉬우실거에요~ 흐름 좋아서 시간 후딱 지나갑니다.

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아래쪽에 있는 보수 쪽으로 이동해 주시고 자 보수 중앙에 한발 그룹 접어서 올려주시구요. 뒷다리는 까치발로 양손을 앞에 있는 쉽질 ...

바렐 25분 시퀀스 입니다. 유산소 보수 전신운동 입니다. #바렐시퀀스 #바렐필라테스 #바렐하체 #바렐복부 #바렐 #바렐시퀀스상체 ...

안녕하세요 오늘은 바벨에서 보스볼 이용해서 운동해 볼게요 먼저 보수의 아래쪽 경사진 면에 엉덩이 대고 앉아 주실 거고. 양손 뒤로 ...

반하다필라테스 정혜선입니다 ‍♀️ ‍♀️ ‍♀️오시는 길은 충청남도 천안시 서북구 서부대로 688 현대프라자 208호 ...

오늘은 바렐 시퀀스 준비해봤어요:) 끝까지 시청해주시고 좋!댓!구!알! 해주세요 부족한 부분은 댓글 달아주시면 영상제작에 참고 ...

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안녕하세요 지수 쌤입니다 왼발로 보수를 눌러 내 골반은 앞으로 오른 무릎에서 정수리가 위로 뚫고 올라가는 힘을 줄게요 손은 귀 옆 ...

더 많은 정보는 블로그 참고해 주세요 m.blog.naver.com/dhgkssla.

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하루 5분 보수 유산소 체지방 불태우기, 재미있게 운동하기 보수를 이용한 시간 순삭 유산소 ‍♀️ 여름 준비 다이어트 너무 쉽잖아 ...

안녕하세요 고은쌤입니다 오늘은 바렐 보수조합 시퀀스를 가지고 왔어요 :) 보수같은 불안정한 지지면에서 운동하면서 발란스도 잡고 ...

래더바렐 보수 유산소 전신 고루고루~

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안녕하세요~ 혀니쌤입니다! 모든 문의 사항은 yoga_hyeoni@naver.com 메일 주시면 확인 후 답변 드리겠습니다! #기구필라테스# ...

오늘은 박스(또는 보수)와 바랠을 콤비로 이용해서 수업을 준비했어요! 지난 8월 온라인 강사수련에 진행했던 시퀀스 일부 입니다 ...

입니다 팔을 끌어 다닐게요 그게 노인 치료에 많이 도움이 되고 상장기 아이들한테 도움이 되는 보수 운동인데요 양팔 짓고 다시 한번 ...

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