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#바렐필라테스 | #바렐 바렐운동/바렐시퀀스/척추운동/복부운동/하체운동/레더바렐/보수바렐/saw/side bend /lunge Barrel sequence

#캐딜락필라테스| 복부운동/플랭크시리즈/다양한 플랭크/코어운동/핸드스트랩운동/푸시바플랭크/필라테스시퀀스/필라테스/cadilac/cadilac sequence

#체어필라테스 |박스운동/Box운동/복부운동/하체운동/런지/발란스운동/스트레칭/고관절스트레칭/체어시퀀스/박스시퀀스

#바렐필라테스 |스틱필라테스/옆구리운동/허벅지운동/하체운동/복부운동/코어운동/측면운동/바렐시퀀스/필라테스운동/Barrel sequence/필라테스시퀀스 /stick운동

#캐딜락필라테스 |스프링바운동/복부운동/옆구리운동/측면운동/미니볼/하체운동/엉덩이/허벅지운동/유산소/상체운동/전신운동/캐딜락시퀀스/시퀀스/필라테스시퀀스 /필라테스/

#캐딜락필라테스 |핸드스트랩운동/상체운동/팔운동/엉덩이/하체운동/분절운동/브릿지/등운동/후면운동/필라테스/필라테스시퀀스/캐딜락시퀀스

#바렐필라테스 /복부운동/분절/옆구리/코어/엉덩이/복근운동/스완/후면운동/바렐시퀀스/필라테스시퀀스/시퀀스/Barrel sequence(30min)

#체어필라테스 |매트체어/복부운동/하체/엉덩이운동/사이드운동/스트레칭/허벅지운동/힙운동/전신운동/플랭크/페달분리/Chair sequence(30min)

#리포머필라테스 /캐포머/캐포머필라테스 /엉덩이운동/하체운동/런지/등운동/푸시바운동/푸시바/스트레칭/브릿지/둔근운동 (with push bar)/Reformer sequence

#바렐필라테스 |복부/측면/옆구리/엉덩이/내전근/코어운동/바렐시퀀스/바렐운동/허벅지운동/미니볼운동/근력운동/Barrel sequence/30분운동/필라테스시퀀스

#바렐필라테스|복부/엉덩이/옆구리/등운동/후면운동/복부운동/코어운동/바렐시퀀스/30min/Barrel sequence

#리포머필라테스 |숏스파인/코어/복부/상체운동/분절운동/리포머시퀀스/30min/Reformer sequence /필라테스시퀀스

#캐딜락필라테스| 푸시바시퀀스/복부,엉덩이/하체운동/스트레칭/캐딜락시퀀스/cadillac sequence/30min /전신운동

#체어필라테스 |옆구리운동/사이드밴드/하체운동/하체필라테스/체어시퀀스 /chair sequence/ 30min/체어운동/하체필라테스/ 엉덩이운동

#바렐필라테스 |세라밴드를 이용한 바렐운동|상체운동|옆구리운동|후면운동|전신운동|바렐시퀀스|Barrel sequence (with band)

#보수필라테스 |다이어트/유산소운동/보수유산소/코어운동/전신운동/칼로리격파/매트필라테스/유산소시퀀스

#리포머필라테스 |상체/하체/복부운동/플랭크시리즈(스프링변경x) Reformer sequence 리포머시퀀스

#바렐필라테스 |복부/코어/전신운동/사이드밴드응용/복부집중시퀀스 Barrel sequence (바렐시퀀스)