미지홈트 팔뚝

안녕하세요 여러분!! 오늘은 여름대비 팔뚝살 제거 운동 영상을 가지고 왔어요! 여름이 되면 제일 먼저 신경쓰이는 부위가 바로 팔뚝 ...

안녕하세요 여러분!! 오랜만에 팔뚝살 빼는 운동 루틴을 가지고 왔어요!! 한달동안 매일매일 따라해서 팔뚝살, 겨드랑이살 없애보아요!

안녕하세요 여러분! 오늘은 신경쓰이는 겨드랑이살, 부유방을 없애주는 10분 루틴을 준비했어요! 도구가 필요없는 맨몸 운동이구요!

안녕하세요 여러분!! 오늘은 상체를 탄탄하고 슬림하게 만들어주는 20분 덤벨 운동 루틴을 준비했어요! 웜업과 스트레칭을 모두 포함 ...

안녕하세요 여러분!! 오늘은 팔 운동을 준비해봤어요 쉽고 짧은 운동이지만 매일 반복해주시면 효과는 최고!! 어깨와 목 스트레칭도 꼭 ...

안녕하세요 여러분!! 오늘은 많은 분들이 사랑해주시는 '등살, 브라살, 겨드랑이살 빼기' 새로운 루틴을 가지고왔어요! 서서, 앉아서!

안녕하세요 여러분!! 벌써 3월 중순!! 점점 옷차림이 가벼워지는 계절이 오고있어요 그래서 오늘은 등살, 브라살, 겨드랑이살 빼기 운동 ...

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안녕하세요 여러분!! 오늘은 부유방, 겨드랑이살, 팔뚝살을 한번에 없앨수있는 누워서 따라하는 덤벨운동을 준비해보았어요!

MIZI Instagram instagram.com/ mizi/ Music by Bjorn - Tides - thmatc.co/?l=F2124104 Music by Axl ...

안녕하세요 여러분!! 오늘은 팔뚝살, 겨살 제거 운동영상 입니다. 요즘 매일 유산소운동에 이어서 바로 상체 덤벨 운동을 해요. 5분, 더 ...

팔뚝살 #홈트 #팔운동 #다이어트 꾸준하게 운동하는 보스들에게 주어지는 꾸보상 꾸보상 이벤트 매일 꼭 참여 ...

안녕하세요, Thankyou BUBU입니다. 모든 팔뚝살 관련 동작들 중 가장 효과좋은 14가지 운동만을 엄선해서 루틴으로 구성하였습니다 ...

안녕하세요 빵그리여러분❤️ 오늘은 덤벨을 이용한 상체운동 준비했어요! 기존에 덤벨 상체운동과 차이점이라면 모두 서서 진행 ...

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안녕하세요! 오늘은 속옷위로 툭 뒤어나온 등살을 정리해줄 프로그램 준비했어요! 동작 중에 팔을 계속 움직이기 때문에 등살 뿐만 ...

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This 15 min workout will lift your breasts and make them naturally lifted and firm. You don't need a mat or weight so you can ...

Hi guys! This is 7 mins routine to lose double chin fat and face fat. And it's good to tone facial muscles and skin, and ...

안녕하세요, Thankyou BUBU입니다. 약 4개월 전 업로딩한 '팔뚝살 마라맛'을 많은 분들이 좋아해주시고 찾아주셔서 업그레이드 ...

Get toned upper body with this 20 minutes dumbbell workout! It's include warm-up and cool-down stretching, so you can complete ...

Let's do this 8-minute workout to blast that back and bra fat, giving you a slim and toned back! This routine is beginner-friendly and ...

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Hi guys! Since you loved my other mat abs workout videos, I've prepared the intense abs workout to get 11 line abs! If you ...

Hi guys!💜 This is 20 minute full body dumbbell workout for beginners! All the movements are very simple and easy but will ...

비타민신지니 #등살빼기 #르세라핌카즈하 이번에 건강미 넘치는 걸그룹으로 유명한 르세라핌이 컴백했는데! 카즈하님의 등근육은 ...

우리가 흔히 말하는 '팔뚝'이라는 부위는 한 가지 근육으로만 이루어진 부위가 아닙니다. 대부분 출렁거리는 팔뚝살, 즉 안녕살이 ...