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20240209 어제 상체하구서 뻐근한 몸이 쫙 풀리는 기분입니다^^ 새해 복많이 받으세요~~
i like your short work out video 5-10 mins i can just easily do it in between my study break hope can you make a variety of it in the future!
방금 서서하는 복근운동 끝냈는데에어컨돌려도 땀이나요매일. 할게요감사합니다
감사합니다!! 즐겁게 운동하시길 응원할게요 화이팅!!!👍
방금 처음 따라해봤는데 보기보다 팔에 자극이 오네요. 꾸준히 해서 저도 Mizi님처럼 정돈되고 탄탄한 팔을 가지고 싶어요!
처음부터 끝까지 팔에 힘 빡주고하면 자극 많이 느끼실거에요!! 복부 운동 뿐만아니라 팔운동도 다른 시리즈를 하나 더 만들어볼게요!! ㅎㅎㅎ
오늘부터 복근운동과 함께 시작할께요! 홧팅!감사꾸벅😊
저도 감사해용!! 화이팅!!!💪
항상 팔뚝때문에 고민이 많았는데 따라해봐야겠어요!!🥰
고고!! 쉬운 운동이니까 꼭 따라해보세용!!!😍
서서하는 복근운동 1,2편 후에 마무리로 하는데 생각보다 땀도 많이 나고 운동효과 너무 좋네요♡
운동효과가 좋다니 넘넘 기뻐요!! 꾸준히 화이팅!!!💕💕
팔뚝살이 최근 급격하게 쪄서 간단한 팔운동 찾아보다가 별 생각없이 따라해봤는데 와...상상 이상으로 힘이 들고 운동이 되네요! 구독하고 다른 영상들도 나중에 가족들과 따라해보겠습니다! 영상이 군더더기없이 깔끔한 점도 마음에 쏙 듭니다 ^^
Only 4 minutes but I felt the burn. 🙌🏼🙌🏼
Thank you very much. Your exercise is very effective.
Thank you Ms Mizi, it really works
초보운동이래도 자극은 엄청 옵니다 꾸준히 해보겠습니다 감사해요
맞아요!! 꾸준히하는게 제일 중요해요!!화이팅!!!👍👍
@@MIZILEE 사무실에서 틈틈이 하기에 딱 좋네요 하루에도 몇번씩 가능하니 조만간 철사팔뚝 되겠어요^^
Day 1 🍒Day 2 🍒Day 3 🍒Day 4 🍒
역시 몇분 안되는 시간인데도불구하고 힘듭니다 선생님.은근히 몸속에 열이 나는듯한 느낌을 받습니다. 얼른 예쁜 몸매가 되기를 바래보면서 오늘두 건강하게 운동하고 쉽니다.감사합니다 선생님 ♡♡♡♡
Thanks
I really appreciate it😄🩷
Thank you so much
Thank you!!
운동 정말 부드럽고 깔끔하게 잘하시는거 같습니다.~팔운동에 도움이 많이 될거 같아요^^서로 이웃 꾸독 해요 응원합니다.꾸준한 영상 기다릴께요~~
응원 감사합니다!!😆
즐겁게 영상 찍는 모습 보기 좋습니다.좋아요 구독 꾹~~ 누르고 갑니다.
감사합니다!!😆
You have a beautiful smile Mizi!
Wow!😍Thank you so much!!
Gracias hermosa ❤❤🎉🎉🎉😅
최고
감사합니다!! ㅎㅎ
Good job iam from Egypt
Спасибо👍👍👍👍👍👍👍
Tks babe! Love you!
Day 1:✅️Day 2:✅️Day 3:✅️
Love all your workouts. Safe and effective and fun. Please make more targeted short workouts for back fat and arms with dumbbells. Thank you.
전 팔뚝살이 조금만 더 쪘음 좋겠어요~😂(팔힘이 좀 약한 편이라 정확히는 근육이 좀 더 쪘으면 ㅎㅎㅎ)
저도 팔이 약한편이라 팔운동이 너무 힘들어요 ㅠ 화이팅해서 탄탄한팔 만들어보아용!!
Fiz completo novamente 🙏😍
Thank you!!👍😍
영상 잘보고 갑니다 친구 411 누르고 갑니다
감사합니다!!😄
Fiz completo 😍
😍😍
언니 오늘 요거했는데요목쪽이 뜨거워지면서.경직되는데너무 힘줘서일까요? 그리구팔뚝살빼려면 몇세트 해야될까요?
목과 어깨에 긴장을 많이하셔서 그래요! 어깨에 힘을빼고, 살짝 아래로 끌어내려주시고 동작해주세요!! 그리고 2-3세트정도 추천합니다😊
@@MIZILEE Adorable and beautiful, lovely video 😁😉❤🇰🇷
Bom dia que beleza ❤️🙏❤️🙏❤️
Hai mizi im from tamilnadu. ....india வணக்கம் ,நல்லா இருக்கீங்களா
Is it possible to reduce back biceps fat?
Yes!
Jesus loves you so much! YOUR LIFE MATTERS, JESUS CARES ABOUT YOU!♡ He wants to change your life for the better :)
Thank you so much!!🥰
![5 MIN SLIM ARM WORKOUT🔥 [TONED ARM EXERCISES]](http://i.ytimg.com/vi/MEzTdtFdfbI/mqdefault.jpg)
![5 MIN SLIM ARM WORKOUT🔥 [TONED ARM EXERCISES]](/img/tr.png)
20240209 어제 상체하구서 뻐근한 몸이 쫙 풀리는 기분입니다^^ 새해 복많이 받으세요~~
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에어컨돌려도 땀이나요
매일. 할게요
감사합니다
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화이팅!!!👍👍
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Day 1 🍒
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은근히 몸속에 열이 나는듯한 느낌을 받습니다.
얼른 예쁜 몸매가 되기를 바래보면서 오늘두 건강하게 운동하고 쉽니다.
감사합니다 선생님 ♡♡♡♡
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Thank you so much
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서로 이웃 꾸독 해요 응원합니다.
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응원 감사합니다!!😆
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좋아요 구독 꾹~~ 누르고 갑니다.
감사합니다!!😆
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Gracias hermosa ❤❤🎉🎉🎉😅
최고
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Day 1:✅️
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Day 3:✅️
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저도 팔이 약한편이라 팔운동이 너무 힘들어요 ㅠ 화이팅해서 탄탄한팔 만들어보아용!!
Fiz completo novamente 🙏😍
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Fiz completo 😍
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목쪽이 뜨거워지면서.경직되는데
너무 힘줘서일까요? 그리구
팔뚝살빼려면 몇세트 해야될까요?
목과 어깨에 긴장을 많이하셔서 그래요! 어깨에 힘을빼고, 살짝 아래로 끌어내려주시고 동작해주세요!! 그리고 2-3세트정도 추천합니다😊
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Thank you so much!!🥰