![Йога с Аней](/img/default-banner.jpg)
- Видео 133
- Просмотров 69 864
Йога с Аней
Добавлен 22 дек 2020
Полноценная йога-практика + полезный функциональный тренинг. Стопы, осанка, сильные руки, ягодицы.
Полноценная йога-практика + полезный функциональный тренинг. Стопы, осанка, сильные руки, ягодицы.
Просмотров: 115
Видео
Функциональная тренировка + йога для начинающих и продолжающих. Работа с дыханием и балансом в теле.
Просмотров 2732 месяца назад
Функциональная тренировка йога для начинающих и продолжающих. Работа с дыханием и балансом в теле.
ЗАРЯДКА НА ВСЁ ТЕЛО для начинающих и продолжающих.
Просмотров 2273 месяца назад
ЗАРЯДКА НА ВСЁ ТЕЛО для начинающих и продолжающих.
Зарядка для пробуждения всего тела. Раскачиваем и аккумулируем энергию🔥
Просмотров 433 месяца назад
Зарядка для пробуждения всего тела. Раскачиваем и аккумулируем энергию🔥
Медитация глубокого расслабления для успокоения ума и гармонизации души и тела.
Просмотров 694 месяца назад
Медитация глубокого расслабления для успокоения ума и гармонизации души и тела.
Силовая йога с акцентом на ягодицы, стопы. Развитие выносливости, баланса, мобильности. Медитация.
Просмотров 1185 месяцев назад
Силовая йога с акцентом на ягодицы, стопы. Развитие выносливости, баланса, мобильности. Медитация.
Расслабляющая хатха-йога перед сном✨ Для любого уровня подготовки. Силовая йога с медитацией🤍
Просмотров 2065 месяцев назад
Расслабляющая хатха-йога перед сном✨ Для любого уровня подготовки. Силовая йога с медитацией🤍
Йога-практика на все тело. Полноценная тренировка с медитацией в конце.
Просмотров 2785 месяцев назад
Йога-практика на все тело. Полноценная тренировка с медитацией в конце.
Практика с акцентом на ноги, ягодицы, икры, стопы. Шпагат. Баланс. Для начинающих и продолжающих.
Просмотров 1,5 тыс.5 месяцев назад
Практика с акцентом на ноги, ягодицы, икры, стопы. Шпагат. Баланс. Для начинающих и продолжающих.
Хатха-йога для начинающих и продолжающих. Заряжающая, наполняющая практика на все тело.
Просмотров 1326 месяцев назад
Хатха-йога для начинающих и продолжающих. Заряжающая, наполняющая практика на все тело.
Зарядка для профилактики здоровья позвоночника. Сильные мышцы спины и кора.
Просмотров 1486 месяцев назад
Зарядка для профилактики здоровья позвоночника. Сильные мышцы спины и кора.
Баланс во всем теле. Йога-практика на развитие мышц СТОП, ног, спины. Мобильность суставов.
Просмотров 3486 месяцев назад
Баланс во всем теле. Йога-практика на развитие мышц СТОП, ног, спины. Мобильность суставов.
Хатха-йога. Баланс. Красивые руки, плечи, ягодицы. Осанка. Для начинающих и продолжающих.
Просмотров 3946 месяцев назад
Хатха-йога. Баланс. Красивые руки, плечи, ягодицы. Осанка. Для начинающих и продолжающих.
Наполняющая энергией, расслабляющая практика. Развитие выносливости, гибкости, мобильности суставов.
Просмотров 2287 месяцев назад
Наполняющая энергией, расслабляющая практика. Развитие выносливости, гибкости, мобильности суставов.
Йога-практика на все тело. Дыхание. Мобильность суставов. Выносливость. Сила. Растяжка. Медитация.
Просмотров 5998 месяцев назад
Йога-практика на все тело. Дыхание. Мобильность суставов. Выносливость. Сила. Растяжка. Медитация.
Зарядка. Бодрящая, наполняющая энергией короткая йога-практика! Для начинающих и продолжающих.
Просмотров 2558 месяцев назад
Зарядка. Бодрящая, наполняющая энергией короткая йога-практика! Для начинающих и продолжающих.
Успокаивающая практика с проработкой навыка глубокого йоговского дыхания. От стресса. Фокус на себя.
Просмотров 1379 месяцев назад
Успокаивающая практика с проработкой навыка глубокого йоговского дыхания. От стресса. Фокус на себя.
Зарядка для красивой осанки. Тонизирующая практика. Для начинающий и продолжающих.
Просмотров 19110 месяцев назад
Зарядка для красивой осанки. Тонизирующая практика. Для начинающий и продолжающих.
Зарядка. Проработка всего тела. Красивая осанка, сильный кор.
Просмотров 99310 месяцев назад
Зарядка. Проработка всего тела. Красивая осанка, сильный кор.
Йога-практика для начинающих. Балансовые асаны. Функциональный тренинг.
Просмотров 16810 месяцев назад
Йога-практика для начинающих. Балансовые асаны. Функциональный тренинг.
Ширшасана или стойка на голове. Как научится стоять на голове. Важные правила. Как подготовить тело.
Просмотров 11710 месяцев назад
Ширшасана или стойка на голове. Как научится стоять на голове. Важные правила. Как подготовить тело.
Йога-практика для начинающих для развития выносливости, мобильности. Несложные балансы на руках.
Просмотров 29010 месяцев назад
Йога-практика для начинающих для развития выносливости, мобильности. Несложные балансы на руках.
Йога-практика для среднего уровня подготовки. Полноценная медитация в конце практики.
Просмотров 19210 месяцев назад
Йога-практика для среднего уровня подготовки. Полноценная медитация в конце практики.
Йога-практика для начинающих. Полноценная медитация на шавасане. Проработка ментального состояния.
Просмотров 36811 месяцев назад
Йога-практика для начинающих. Полноценная медитация на шавасане. Проработка ментального состояния.
Йога-практика для начинающих на раскрытие тазобедренного. Профилактика безболезненных месячных.
Просмотров 115Год назад
Йога-практика для начинающих на раскрытие тазобедренного. Профилактика безболезненных месячных.
Хатха-йога для среднего уровня подготовки, наполненная асанами и функциональными упражнениями.
Просмотров 140Год назад
Хатха-йога для среднего уровня подготовки, наполненная асанами и функциональными упражнениями.
Здоровая осанка, позвоночник. Сильные мышцы спины, кора, рук. Йога для начинающих и продолжающих.
Просмотров 126Год назад
Здоровая осанка, позвоночник. Сильные мышцы спины, кора, рук. Йога для начинающих и продолжающих.
Растяжка на все тело. Шпагаты. Йога-практика на раскрытие тазобедренного. Подходит для начинающих.
Просмотров 387Год назад
Растяжка на все тело. Шпагаты. Йога-практика на раскрытие тазобедренного. Подходит для начинающих.
Тренировка на все тело с акцентом на ягодицы. Подойдет начинающим и продолжающим.
Просмотров 310Год назад
Тренировка на все тело с акцентом на ягодицы. Подойдет начинающим и продолжающим.
Йога-практика после сидячей работы! Тренировка на мышцы спины, осанку, седалищного нерва.
Просмотров 151Год назад
Йога-практика после сидячей работы! Тренировка на мышцы спины, осанку, седалищного нерва.
Спасибо за практику 🪷
На здоровье🤍
Аня, спасибо! Для моих 64 лет, доступно, посильно и понятно. За отслеживание дыхания особое спасибо. Приятно познакомиться! 🎉
Буду ваш комментарий зачитывать всем тем, кто говорит, что он для йоги не слишком гибкий и вообще йога - это сложно… Горжусь вами! И мне очень приятно познакомиться😍
Аня благодарю 🤗 очень классная практика, первый раз решила попробовать йогу и хочу сказать это очень круто 🩷 🩷🩷 классно что подробно рассказываешь и показываешь как делать упражнения 😊
Благодарю за обратную связь! Дико приятно🥹🤍
Гораздо проще заниматься любым травмоопасным спортом, когда есть баланс в теле. Подписывайся на мой ютуб-канал и практикуйся со мной🤍
Ты уже катаешься на лыжах или сноуборде? Если нет, то почему?
Обожаю свой канал!🥹💘
Угол правой ноги 90 % учитель это должен знать . Бёдра в плоскости . Левое бедро чуть вперед. Спина не согнутая . В складочке живот кладём на ноги . Надо вам подучиться .
Благодарю за обратную связь🤍 но угол правой ноги может быть и тупым, т. е. >90, зависит от подготовки. Вместо бедра в плоскости, я обратила внимание на тазовые кости, которые направлены вперед. Живот только стремиться к бедру, так как тоже зависит от подготовки. Про прямую спину обычно говорю. Но ваши термины тоже буду теперь использовать, благодарю! 🙏🏻 Жду на перепроверке остальных моих практик, возможно на них я была более корректна в высказываниях🥰
Я в обычные драники с яйцом и мукой тоже иногда добавляю половину натертой именно такой картошки. Получается действительно вкусно. А еще замороженную зелень с лета. Иногда кстати и кабачок или тыкву тоже так добавляю.
Зелень - дааа!! Я делаю овощные оладушки с кабачком, морковкой, луком, картошкой, сыром, яйцами и мукой (просто все овощи натираю и выжимаю) - очень вкусно 🤤 тыкву не люблю почему то(( люблю ее только в одном виде: тонкие запеченные в духовке слайсы тыквы в растительном масле с солью и приправами😍 нравится сочетание сладкой тыквы и соли😃
Яйцо и немного муки обычно добавляют
Если добавлять яйцо и муку, то будут получаться оладушки) когда я готовлю не драники, а овощные оладушки, где много разных овощей, то добавляю и яйцо и муку) но это уже совсем другой рецепт) Обязательно попробуйте приготовить драники именно так😍 крахмал из картофеля отлично скрепляет массу)
...деточка😂!-- это тебе кажется что ты знаешь больше ВСЕХ-- мы давно уже прошли все эти рецептами,а ты только начинаеешь-- поэтому мы то как раз и представляем какие они вкусные😂.😅❤
@@user-ol8pm2vn5g это отлично! Я не соревнуюсь с вами ни в коем случае😃
Благодарю вас,!!❤❤
🥰💔 буду ждать на своих практиках вновь🤍 Любые вопросы всегда можете задавать в телеграмме😇
@@anyayogСпасибо вам!!
Без свечи практика не работает? 😂😂😂
Не знаю, не пробовала🤣🤣🤣
@@anyayog 🥰👍
Beautiful, I love your flexibility routines 💋💋💋
Thank you! You’re welcome!😍
❤❤❤👍
Полноценные практики у меня на канале! Обязательно переходи и занимайся🥹💔
🔥🔥🔥
Полноценные практики для разных уровней подготовки у меня на канале! Переходи и практикуйся со мной💔🔥
Спасибо. С удовольствием позанималась ❤
Благодарю за обратную связь! Буду ждать вас на своих практиках вновь💔
Ань можешь создать плейлисты по своим видео?
Привет! Готово!😍
I love this beautiful woman and I love her beautiful and perfect body hand up
Nice
Кто пробовал? Реально помогает?
Попробуйте и ждем от вас тут отзыв!😃🥰
Переходы потеряла…
Надо искать..
Молодец
Good job
Please contact🔥
Прикрасно Йога
Namaste to Russia from India
🥰🥰🥰🥰🔥
Очень хорошая практика!
Благодарю за обратную связь!🫶🏻
Доброе утро ! Сегодня оно тоже пасмурное , но зарядка класс 🙌🏼✨
Доброе утро!😍 спасибо!🥹💔
I love your beautiful body and I love it because you do many positions with a lot of flexibility 😊❤
Не знала про отжим в дельфинчике !)
Очень полезное упражнение) но когда впервые пробуешь, обычно сложно.. со временем все лучше и лучше получается)
Класс ❤
🧡😘
Сейчас делала эту тренировку 🙌🏼 Здорово 👍🏼 Интересный формат вопрос ответ по ходу практики 👍🏼 Спасибо за практику 😘
Спасибо большое за обратную связь💔 Приятно дииико🥹🫶🏻
Очень актуально 🙌🏼✨
Я оооочень рада!🥰
uaooooo😍😘
Качество топ, но девушки плоские
Это называется стройность😉
@@anyayog😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂
Попалась твоя тренировка через рекомендации, все очень классно и ты молодец ! Но есть одно замечание, которое мешало сосредоточится - это посторонние шумы в практике. Будет классно, если ты так продумаешь тренировку, будешь сама более включена в нее и будет закадровый голос без напряжения ) Процветания каналу и успехов !
Благодарю за обратную связь! Понимаю, это правда мешает. Я думаю, как предотвратить. Уходить в закадровый звук не хочется, ведь сразу пропадет живость в практике. Хочется оставаться в максимальном контакте. Буду искать варианты😊
ты прекраснаааа носки просто супер
Спасиииибооо!!!🥹🫶🏻
Привет
Привет!
😍😍
Нельзя делать стойки на голове!!! Если у вас слабые мышцы рук, плеч, кора, спины, потому что в этом случае хрупкие шейные позвонки возьмут всю нагрузку на себя, а это очень опасно!!! Также есть множество противопоказаний: 1. Слабые мышцы рук, плеч, груди и верхней части спины; 2. Травмы шеи, спины; 3. Менструация; 4. Беременность; 5. Высокое кровяное давление; 6. Глаукома. Нельзя делать «уголок» во время менструации, беременности, высокого кровяного давления. Подписывайся на мой ютуб-канал и практикуйся со мной!
Варикоз уберётся?
Вы можете более подробно почитать о связи стоп и варикоза различные статьи. Это профилактика варикоза, но не волшебная таблетка. Помимо работы над стопами при варикозе показаны перевернутые асаны: лежа на спине поднятие ног либо около стены, либо за счет мышц ног.(Во время менструации перевернутые асаны делать ЗАПРЕЩЕНО) К лечению варикоза нужно подходить комплексно, как к лечению любой болезни. Также нужно отметить, что есть разные стадии варикоза. При каких-то стадиях можно себе помочь йогой, а при других нельзя.
@@anyayog говорят, что варикоз совсем не лечится. Только операция поможет
@@kseniya_gladyshevabiz но не на всех стадиях делают операцию. На первой стадии операция не нужна, зато можно попробовать улучшить ситуацию разными другими способами. А еще лучше заниматься профилактикой болезней и не доводить свой организм до состояний, когда сможет помочь только операция😣
@@anyayog спасибо👍
Вы такая молодец, только подписалась, с удовольствием вас смотрю👍Такая кошечка миленькая или это котик?У меня тоже шотландец, но прямоухий😊
Спасибо большое! Я стараюсь записывать видео с максимальной пользой🥹 Это котик🥰Бурчонок😎 Он только на вид милый, бывает показывает свой характер😄
🔥
Какие вы классные , похожи 🥰🥰
Спасииибо😍💔
Сегодня делала эту практику ! Благодарю , Аня 🌿 супер 😊 Согласна, по времени идеально , особенно когда торопишься, но размяться утром нужно ))
Благодарю💔 Понимаю, согласна!
Самая крутая поза в йоге - шавасана 😅
Согласна! Она еще и очень полезная🤭 ей нельзя пренебрегать☝🏼 А некоторым она дается с трудом🤔
Согласен))
Большое спасибо за практику! Очень классная, понятная, атмосфера на видео тоже очень приятная, по времени идеально😍🙏
Спасибо большое за обратную связь! Мне ооочень приятно😍 На моем канале еще много разных практик, обязательно переходите и практикуйтесь🥹🫶🏻
А зачем вам всем шпагат?)))
Добрый вечер, шпагат нужен не всем😊 Но мои подписчики просили видео на эту тему. Я сделала💔 Мой канал посвящен йоге, у меня только одна практика посвящена растяжке и шпагатам, остальные для мобильности суставов, здоровой осанки, эластичности мышц, баланса во всем теле, снижения уровня тревоги и стресса. Обязательно переходите и практикуйтесь! Есть практики как для начинающих, так и для продолжающих🫶🏻
Прекрасная тренировка❤
Очень рада, что вам понравилось😍 не было сложно?
@@anyayog Нет не сложно было.Я уже 3 мес. по ютубу занимаюсь.
@@user-st2mv5pq1bсупер! Но в йоге важно в меру напрягаться и расслабляться, чтобы все было в балансе😇
Жесть! Но так круто)) я планировала перед сном расслабиться, в итоге будто тренировку сделала ахаха Но шавасана снова ввела меня в умиротворение) Очень супер ❤️
@@maya111maya один раз я делала эту тренировку и мне было таааак сложно🫣😃 я рада, что понравилось🥹😍😘
Зарядки это супер !
😃 Супер, что это актуально!! И мне тоже нравится🥹
😍😍😍
Как здорово 😘 Доброе утро ! Локация супер ☘️
Доброе утро!🥰 Я так рада, что всем теперь красиво😃🫶🏻
@@anyayogдома кстати тоже было уютно!)
Вау….😮
❤