Расслабляющая хатха-йога перед сном✨ Для любого уровня подготовки. Силовая йога с медитацией🤍

Данная практика позволит мягко подготовить тело ко сну, размяться и прочувствовать тонус тела, а в конце практики полностью погрузиться в тотальное расслабление.
Для любого уровня подготовки на все тело.
Соц сеть с картинками с пользой о йоге и лайф контентом : anna_nchelny
Telegram-канал для обратной связи с анонсами практик и разборами различных тем о здоровье: anna_nchelny

[@sportgym736]

[@user-xk6bg2yz1p]

Угол правой ноги 90 % учитель это должен знать . Бёдра в плоскости . Левое бедро чуть вперед. Спина не согнутая . В складочке живот кладём на ноги . Надо вам подучиться .

[@anyayog]

Благодарю за обратную связь🤍 но угол правой ноги может быть и тупым, т. е. >90, зависит от подготовки. Вместо бедра в плоскости, я обратила внимание на тазовые кости, которые направлены вперед. Живот только стремиться к бедру, так как тоже зависит от подготовки. Про прямую спину обычно говорю.
Но ваши термины тоже буду теперь использовать, благодарю! 🙏🏻
Жду на перепроверке остальных моих практик, возможно на них я была более корректна в высказываниях🥰