Зарядка. Бодрящая, наполняющая энергией короткая йога-практика! Для начинающих и продолжающих.

Данная зарядка подойдет каждому, кто хочет качественно разбудить свое тело для продуктивного дня!
Во время менструации вместо перевернутых асан (собака мордой вниз) лучше выполнять планку😉
Если в сукхасане сложно выпрямить спину - используй возвышенность!
Соц сеть с картинками с лайф-контентом : @anna_nchelny
Телеграмм с полезным контентом о йоге: @anna_nchelny

[@rohanchaudhary1874]

Молодец