Растяжка на все тело. Шпагаты. Йога-практика на раскрытие тазобедренного. Подходит для начинающих.

Для данной практики вам понадобится сложенное полотенце или подушка, книга в твердом переплете или блок для йоги, лента или пояс от халата.
Эта практика уникальная на моем канале, так как мы еще ни разу не садились на шпагаты. Эта практика будет полезна всем, кто хочет улучшить свою растяжку😇
Телеграмм для обратной связи: anna_nchelny
Соц сеть с картинками с лайф контентом: @anna_nchelny