Йога-практика на все тело. Полноценная тренировка с медитацией в конце.

Для вас, любимые и занятые йоги и йогини, я записала короткую практику на все тело.
Идеально, когда вам хочется почувствовать свое тело, разогреть мышцы, суставы, а времени совсем нет. Помимо физики, я конечно же позаботилась и о психике) В конце вас ждет короткая медитация.
#баланс #здороваяпоясница #осанка #позвоночник #стопы #тбс #ягодицы
Соц. сеть с картинками с лайф контентом: @anna_nchelny
Телеграмм канал с быстрой обратной связью: @anna_nchelny