FLOW PILATES CARDIO (Niveau intermédiaire - 10 minutes)
HTML-код
- Опубликовано: 29 май 2021
- ✅ Pour encore plus de cours, rejoins mon studio de Pilates en ligne :
👉👉 coachpilatesbyingrid.com/page... 👈👈
.............................................................................................................................................
Retrouvez mon livre "Mes petites routines Pilates pour sculpter son corps" aux éditions Marabout en cliquant ici : www.fnac.com/a18254987/Ingrid...
........................................................................................................
👇👇 Télécharge GRATUITEMENT mon guide du débutant en Pilates en cliquant juste ici: 👇👇
👉 mailchi.mp/coachpilatesbyingr...
Hello tout le monde,
Cette semaine on monte un peu le niveau avec une séance de Flow Pilates, destinée aux niveaux intermédiaire et confirmé.
Une séance beaucoup plus cardio car les combinaisons de mouvements vont s'enchainer sans pause.
Pour les plus courageux, n'hésitez pas à répéter ce flow plusieurs fois ;-)
Bonne séance
0:45 Echauffement
2:58 Flow
N'hésitez pas à me poser vos questions en commentaires ou à me donner vos idées pour les prochaines vidéos
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Retrouve moi sur:
INSTAGRAM : / coach_pilates_by_ingrid
FACEBOOK : / coachpilatesbyingrid
Pour me retrouver en cours dans mon studio : www.oyostudio.fr/
________________________________________________________________________
#flowpilates #pilatescardio 
Спорт
Un entraînement bien dosé comme toujours !! Merci Super Ingrid🙏
Merci beaucoup Hélène 😉🙏
Bonjour nouvelle j'aime bcp vos cours . Merci vous êtes super à tres bientôt 💞💞🙏
Merci beaucoup !
Ravie que ça vous plaise 😃
@@CoachPilatesByIngrid merci à vous 💞 😊 🙏. Belle soirée et nuit.
Bonjour ingrid super cette video jadore cette année je vais faire celui la . J'espère que il y aura une autre video intermédiaires flow un jour merciii
J'aime toujours beaucoup ! Merci Ingrid ! Sophie
Merci Sophie 😀🙏
Magnifique, génial, trés bonnes sensations. Mercii infini Ingrid👍👏💖
Merciiiiii 🙏😊
merci! Rapide et efficace!
Merci Stéphanie 😁🙏
Благодарю вас!!!!!!🥰🥰🥰🥰🥰
Merci Ingrid au top ce flow Pilates !! Simple, créatif et efficace :)
Merci ma belle .... j'aimerai bien me former davantage en flow Pilates, si jamais tu entends parler de quelque chose ? 😉
Merci Ingrid
😀🙏
Merci super chouette ! j'aime beaucoup les flow pilates, c'est chouette car on travaille differente partie du corps assez rapidement
Merci Maylis !
Oui en effet c'est très complet 👍😉
Merci, je vais le faire sur mes repos.. 👍
Bonne pratique Valérie 😉👍
Génial, plus dynamique, fait 2 fois, bonnes sensations transpiration + et cardio un peu sollicité . Bref encore des flows !!!! Merci
Merci Anne,
très contente que ce flow Pilates te plaise ;-)
Ça va être ma séance ce soir, on va voir si j’ai un niveau intermédiaire 😅
je pense que oui .... ahahah ! Bonne séance
Bonjour faut t il être souple faire vôtre cours pour me pas ce faire mal merci d avance
Bonjour,
Non le manque de souplesse vous limitera peut être dans l'amplitude de vos mouvements mais ce n'est pas un facteur de blessure.
Par contre je vous conseillerai de commencer par un Pilates plus débutant, celui est plus rapide si vous n'êtes pas habitué à ce genre de mouvements vous risqueriez d'être un peu perdu sur la séance.