Bonjour merci pour ce cours. En revanche je tiens a préciser que quand on est réellement débutant l'exo numéro 3 est très dur a réaliser. J'ai adoré le dernier par contre. Merci beaucoup
Normalement je deteste le sport, et je suis tombée sur ta chaine... Tu es bien la seule qui arrive à me motiver et dont la manière d'expliquer est parfaite! Merci infiniment de me donner envie de faire du sport quotidiennement maintenant :)
Bonjour Ingrid, Tout d’abord, un grand merci pour vos vidéos et vos explications très claires ! combien de répétitions devons-nous faire par exercice pour que ce soit efficace ? 😊
Bonjour Ingrid, merci infiniment pour ce que tu nous apportes. A la suite du grosse opération du genou, je ne pouvais plus faire de "musculation" à proprement parler ni de course à pied. Je cherchais donc une activité plus douce pour les articulations et je suis tombée sur tes vidéos de pilate/yoga. Je te trouve très pédagogue et tu expliques très bien étape par étape! :) Encore merci! :)
Merci beaucoup Marion 🙏🙏 Très heureuse de t'accompagner dans ta reprise sportive. D'ici quelques mois (septembre) une plate-forme de vidéos en ligne verra le jour. J'y posterai des cours longs de 45 minutes pour que chacun d'entre vous puisse bénéficier de vrais cours. A bientôt Ingrid
Super cours que celui-ci , fait avec le pilates full body. L’exercice n° 2 est terrible mais à force, je vais progresser, pour le moment pas aussi fluide que toi bien sûr ! Merci.
Bonjour Ingrid, encore de bien joli exercices à faire mais je t'avouerais que sur le n°2 je n'y suis pas très à l'aise surtout sur l'action de bascule sur le fessier pourtant je m'y applique à le serrer pendant l'exécution du mouvement et j'ai pas l'impression de relâché le centre ! Ton avis d'experte ?
Bonjour Christophe, Oui en effet cet exercice est un peu plus dur que ce que je propose habituellement. Peut être peux tu essayer de fléchir les genoux pour ne pas monter jambes tendues .... ca sera plus facile, et puis progressivement tu quand tu seras plus à l'aise tu pourras les tendre de plus en plus 😉
Merci pour ce cours. Je tiens a préciser que le 3 ème exo quand on est débutant est très très dur a réaliser. J'ai beaucoup aimé le dernier
Bonjour merci pour ce cours. En revanche je tiens a préciser que quand on est réellement débutant l'exo numéro 3 est très dur a réaliser. J'ai adoré le dernier par contre. Merci beaucoup
Ça pique ! J'ai adoré cette vidéo intense 🌟 les explications sont top
Merci Eve 😘
Normalement je deteste le sport, et je suis tombée sur ta chaine... Tu es bien la seule qui arrive à me motiver et dont la manière d'expliquer est parfaite! Merci infiniment de me donner envie de faire du sport quotidiennement maintenant :)
Merci beaucoup 🤩 c'est tellement motivant de recevoir ce genre de retour.
Bonne pratique à toi 😉
J'aime trop cette séance, je la refais souvent 🥰
J'adore tes séances, elles sont bien expliquées et se basent totalement sur la méthodes Pilates de Joseph Pilates.
Merci Martine 🙏😊
Bonjour Ingrid,
Tout d’abord, un grand merci pour vos vidéos et vos explications très claires !
combien de répétitions devons-nous faire par exercice pour que ce soit efficace ? 😊
Merci infiniment Ingrid / vis exercices m’ont vraiment changé
Merci Ingrid !! Sont originaux tes exos!!! Ça change !! Je viens de les faire je suis en nage! Bisous du Gard ! 😘😘😘
Merci Brigitte 😀
Super vidéo pour une reprise après les fêtes 🥳. Et tous mes meilleurs vœux Ingrid. A bientôt 😊
Merci !
Très belle année à toi aussi 😀
Super cour j ai bien senti les fessiers travailler
J ai fais trois séries j aime beaucoup le dernier exercice
Et merci de souffrir avec nous 👍🤗💞
Merci Brigitte ! 🙏
Bonne continuation 😉
Bonjour Ingrid, merci infiniment pour ce que tu nous apportes. A la suite du grosse opération du genou, je ne pouvais plus faire de "musculation" à proprement parler ni de course à pied. Je cherchais donc une activité plus douce pour les articulations et je suis tombée sur tes vidéos de pilate/yoga. Je te trouve très pédagogue et tu expliques très bien étape par étape! :)
Encore merci! :)
Merci beaucoup Marion 🙏🙏
Très heureuse de t'accompagner dans ta reprise sportive.
D'ici quelques mois (septembre) une plate-forme de vidéos en ligne verra le jour. J'y posterai des cours longs de 45 minutes pour que chacun d'entre vous puisse bénéficier de vrais cours.
A bientôt
Ingrid
J adore merci 😊
Quelle super séance. Merci 🙏
Bonjour merci pour les vidéos, géniale
Merci beaucoup
Merci infiniment INGRID / c’est genial
Merci Iris 🙏
Toujours aussi bien merci
Merci beaucoup Odile 🙏🙏
C'est génial ce que tu fais vraiment merci pour tout ce que tu nous apporte
Merci beaucoup Salomé 🙏😃
Super cours j'adore
Merci 😊🙏
Super cours que celui-ci , fait avec le pilates full body. L’exercice n° 2 est terrible mais à force, je vais progresser, pour le moment pas aussi fluide que toi bien sûr ! Merci.
Merci Anne 🙏👍
Oui j'avoue l'exercice numéro 2 est quand même bien costaud 😜
La variation de l’exercice 2 doit juste brûler 😱🔥
Je dis à mes élèves qu'on passe du phoque échoué sur la plage à la sirène, ça les motive à passer à l'option 2 😄
@@CoachPilatesByIngrid c’est sûr que ça marche alors 😅😂
Bonjour combien de répétition pour chaque exercice ? Et combien de fois par semaine 😊
C est super, merci
Merci Monique 🙏
top !!
Merci
Bonjour Ingrid, encore de bien joli exercices à faire mais je t'avouerais que sur le n°2 je n'y suis pas très à l'aise surtout sur l'action de bascule sur le fessier pourtant je m'y applique à le serrer pendant l'exécution du mouvement et j'ai pas l'impression de relâché le centre ! Ton avis d'experte ?
Bonjour Christophe,
Oui en effet cet exercice est un peu plus dur que ce que je propose habituellement.
Peut être peux tu essayer de fléchir les genoux pour ne pas monter jambes tendues .... ca sera plus facile, et puis progressivement tu quand tu seras plus à l'aise tu pourras les tendre de plus en plus 😉
@@CoachPilatesByIngrid Merci du conseil 👍
6 jours et 3 séances plus tard, j’ai progressé ! Le n° 2 plus fluide mais il y a encore de la marge de progrès ...
Bravo ! Encore un peu de patience 😉 Bon courage Anne 😀
❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️😍😍😍😍😍
Merci Fabienne 🙏🙏🙏
Mal au dos pas pu finir lever 2 jambes sur côté sinon bien