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여러분 같이 운동해봐요!화이팅!!!!🔥🔥🔥
어깨가 같이 넓어지나요?
어 뭐지 선생님 개쩔어요 팔뚝살 때문에 스트레칭도 안 됐는데 갑자기 운동 끝나고 스트레칭하니까 팔 너무 잘 올라가요
오늘도 잘 보구 갑니당❤️❤️팔뚝살 1편 하면서 진짜 노력없이 얻어지는건 없구나 라고 생각해서 꾸준히 했더니 그래두 전보다 많이 빠졌더라구요 ㅎㅎ
0:35오늘부터 시간날 때마다 해보겠슴당!!9/9 🔥🔥🔥9/10 🔥🔥🔥9/11 🔥🔥🔥9/12 🔥🔥🔥9/13 🔥🔥🔥9/14 🔥🔥🔥9/15 🔥🔥🔥9/16 🔥🔥🔥9/17 🔥🔥🔥9/18 🔥🔥🔥9/19 🔥🔥🔥9/20 🔥🔥🔥9/21 🔥🔥🔥9/22 🔥🔥🔥9/23 🔥🔥🔥
남은 시간이 안보이는게 오히려 좋네요ㅎㅎ근데 너무 힘들고 아프네여...ㅜㅜㅜㅋㅋㅋㅋ그치만 너무 간단하고 쉬우니 꾸준히 해볼게용🥹🥹
3일짼데두 효과가 보이는거같아요..!!! 근데진짜 힘들어요😂😂
저 진짜 팔뚝살 두껍거든요ㅠㅠ빼려고 이영상 찾아왔어요!! 꿀팁 감사해요!!
공부하다 하기 싫으면 앉아서 쉽게 하기 좋은 것 같아요🥺 열심히 해볼게요 감사합니당
연속해서 2번만 속도 0.75로 하시면 지방이 타는 느낌이 듭니다. 팔전체가 뜨거워져요
헐 언니 이거 어제 점심에 한번 하구 자기전에 한번 했는데 팔라인이 진짜 이뻐진게 눈에 보여요ㅓㅜㅜㅜㅜ 진짜 이거 맨날 할껍니다. 언니 사랑해야❤️❤️❤️
초를 뭐그리 늦게 세시는지.....
아 ㅇㅈ
ㅋㅋㅋ
아직 1일차여서 효과는 없지만 열심히 해서 효과 나타났을때 다시 오겠습다!
ㅇㄷ
티슈곽 들고 했다가 죽을뻔했으니까 다들 엎드렸을때 자기 엉덩이 길이만큼은 되는거 잡고 하세요…
핼스장이랑 이거 하니까 진짜 많히 빠졌내요 정말감사해요
언니 브이로그가 넘넘 궁금한 1인💜
유용한 정보 감사합니다!
운동하려고 왔는데 넘 이쁘세요…❤️
10/10 끝11끝12끝13끝14끝23끝
마지막이 넘 힘들어요ㅜㅜㅜ
출첵8월4일 1일차
으아 .. ㅠㅠ 이거 찾으러 다녔는뎅 고맙습니다:)
이거 하다 승모근이 두꺼워지진 않겠죵...??🥺
❤️❤️🌨️
혹시 전완근 쪽도 효과가 있는 건가요??
언니 혹시 3세트를 한 번에 하는 게 좋나요 아침 점심 저녁 이렇게 1세트 씩 하는 것이 좋나요?
3세트 한번에 하는게 좋아요!
@@ari1005 감사합니다
이거 하루에 3세트 꼭 해볼게요!!
Ari please put English subs on all ur vlogs 🥰
며칠 하니까 팔에 근육통처럼 아픈느낌? 드는데 잘 하고 있는 건가요??
언니 하루에 3세트씩 해야하나요? 몇일정도해야해요? 언니 답해주세요
운동할 때 초 세는게 정확했으면 좋겠네요ㅜㅠ
참고할게요!
감사합니다 !!
우와우 넘 유용해요!❤️
2:49
근데 이거 매일 안 하면 다시 원래대로 돌아오나요?? 이 운동은 매일 해야하는 건가요?? 🤔
어디든 관리안하면 다시 돌아옵니다..
0:35
으아..첨해봤는데 팔진짜아파용ㅠㅠ
Love this!
언니 하루에 3세트하는거에요? 알려주세요
02:40
언니 저번에 치약 추천해주신거 넘 좋아서 잘쓰고 있는데 식전 드시는 약? 예를들면 뭐 가르시니아나 젤리로된 젤리컷?? 이런거 뭐 드시는지 알려주실수 있나요ㅜㅜ언니가 드시는건 다 좋아보여요....
long time no see
언니 이거 하다가 안하면 다시 팔뚝살 돌아오나요? 식단은 꾸준히 한다는 가정하에서요!!
아니요 그렇지는 않아여 운동 하다가 안하면 근육이 빠지는데 단기간 좀더 얇아 보일수는 있어요 그치만 계속 운동 안하시면 식단을 한다고 해도 아무래도 다시 찔수는 있어요ㅠㅠ
옆팔뚝도 빠질까요ㅜㅜ
배우 김윤혜 닮았어요 ㅎㅎ 인스타 팔로우 하고 싶은데 인스타은 안 하시나요 ㅠㅠㅠ
안녕하세요, 안녕 난 아리Ari님씨앤씨코퍼레이션 마케팅 담당자입니다.유튜브 협업 건 관련 이메일 보내드렸었는데, 확인하셨는지 확인차, 댓글 남깁니다:)확인 후 답변 부탁드립니다🙏🏻혹여나 메일을 받지 못하셨다면, 스팸 메일함을 확인하시거나 말씀해주시면 다시 보내드리겠습니다🤗
언니 이거 하루에 몇 번 해요오?
아침 저녁으로 두번만 해주세용!
@@ari1005 아 네! 감사합니당😄😘
언니 3세트면 3번 하는거에요? 답해주세요 언니
네네!!ㅎㅎ
0:36
전완근있는 부분도 얇아질수있나요 ???
네네! 팔목 스트레칭 하시다 보면! 얇아지실수 있어요! 저도 처음에 팔목이랑 전완근이...원래 두꺼운지 알았는데 다이어트 하고 나니 많이 얇아졌어요!!
![5 MIN SLIM ARM WORKOUT🔥 [TONED ARM EXERCISES]](http://i.ytimg.com/vi/MEzTdtFdfbI/mqdefault.jpg)
![6ix9ine - El Preso (feat. Lenier) [Official Music Video]](http://i.ytimg.com/vi/RQvGgosdeO8/mqdefault.jpg)
![[Dieting Exercise] 2 work-out tips to make your arms slender and sleek!](/img/1.gif)
여러분 같이 운동해봐요!화이팅!!!!🔥🔥🔥
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오늘도 잘 보구 갑니당❤️❤️
팔뚝살 1편 하면서 진짜 노력없이 얻어지는건 없구나 라고 생각해서 꾸준히 했더니 그래두 전보다 많이 빠졌더라구요 ㅎㅎ
0:35
오늘부터 시간날 때마다 해보겠슴당!!
9/9 🔥🔥🔥
9/10 🔥🔥🔥
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남은 시간이 안보이는게 오히려 좋네요ㅎㅎ
근데 너무 힘들고 아프네여...ㅜㅜㅜㅋㅋㅋㅋ
그치만 너무 간단하고 쉬우니 꾸준히 해볼게용🥹🥹
3일짼데두 효과가 보이는거같아요..!!! 근데
진짜 힘들어요😂😂
저 진짜 팔뚝살 두껍거든요ㅠㅠ
빼려고 이영상 찾아왔어요!! 꿀팁 감사해요!!
공부하다 하기 싫으면 앉아서 쉽게 하기 좋은 것 같아요🥺 열심히 해볼게요 감사합니당
연속해서 2번만 속도 0.75로 하시면 지방이 타는 느낌이 듭니다. 팔전체가 뜨거워져요
헐 언니 이거 어제 점심에 한번 하구 자기전에 한번 했는데 팔라인이 진짜 이뻐진게 눈에 보여요ㅓㅜㅜㅜㅜ 진짜 이거 맨날 할껍니다. 언니 사랑해야❤️❤️❤️
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ㅇㄷ
티슈곽 들고 했다가 죽을뻔했으니까 다들 엎드렸을때 자기 엉덩이 길이만큼은 되는거 잡고 하세요…
핼스장이랑 이거 하니까 진짜 많히 빠졌내요 정말감사해요
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10/10 끝
11끝
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출첵
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으아 .. ㅠㅠ 이거 찾으러 다녔는뎅 고맙습니다:)
이거 하다 승모근이 두꺼워지진 않겠죵...??🥺
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언니 혹시 3세트를 한 번에 하는 게 좋나요 아침 점심 저녁 이렇게 1세트 씩 하는 것이 좋나요?
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언니 하루에 3세트하는거에요? 알려주세요
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언니 저번에 치약 추천해주신거 넘 좋아서 잘쓰고 있는데 식전 드시는 약? 예를들면 뭐 가르시니아나 젤리로된 젤리컷?? 이런거 뭐 드시는지 알려주실수 있나요ㅜㅜ언니가 드시는건 다 좋아보여요....
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언니 이거 하다가 안하면 다시 팔뚝살 돌아오나요? 식단은 꾸준히 한다는 가정하에서요!!
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배우 김윤혜 닮았어요 ㅎㅎ 인스타 팔로우 하고 싶은데 인스타은 안 하시나요 ㅠㅠㅠ
안녕하세요, 안녕 난 아리Ari님
씨앤씨코퍼레이션 마케팅 담당자입니다.
유튜브 협업 건 관련 이메일 보내드렸었는데, 확인하셨는지 확인차, 댓글 남깁니다:)
확인 후 답변 부탁드립니다🙏🏻
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언니 이거 하루에 몇 번 해요오?
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@@ari1005 아 네! 감사합니당😄😘
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네네!!ㅎㅎ
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전완근있는 부분도 얇아질수있나요 ???
네네! 팔목 스트레칭 하시다 보면! 얇아지실수 있어요! 저도 처음에 팔목이랑 전완근이...원래 두꺼운지 알았는데 다이어트 하고 나니 많이 얇아졌어요!!
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