개인차가 있으니 운동후 다소 무리가 느껴지는분들께선 운동초기시 턱을 조금만 뒤로 젖혀주시고 젖힌 시간을 줄여주세요 목을 뒤로 젖히는데 운동초점을 두시는것이 아니라 앞목과 옆목 그리고 턱선이 늘어나는것을 충분히 느끼시며 호흡을 천천히 정리하시며 운동해주세요~^^ *목 디스크 환자는 전문의와 상의 후 운동에 임해주세요🙂*
@@웃어요-i6p 1. 뼈 자체가 사각인 경우는 힘들어요,하지만 씹는 걸 좋아해서 교근( 아래턱) 이 발달한 경우는 꾸준히 하면 많이 좋아집니다 2. 평생 습관처럼 꾸준히 해 주시는 운동이에요.나중엔 운동이라고 생각이 안되며 습관처럼 하고 있는 자신을 발견하게 될겁니다 시원해 지거든요! ^^
30대중반 넘어가니깐 턱살도 늘어나더라구요.. 이제는 관리해야겠다 싶어서 저도 처음에 손으로 하다가 너무 힘들어 안하게되더라구요 ㅜㅜ 그러다 이런저런거 찾아보다가 턱지방 분해 괄사기 같은걸로 먼저 5~6분 정도 마사지해준다음에 바로 리프팅밴드 착용하면서 관리해줬어요. 그냥 밴드만 착용하시는 분들도 계신데 먼저 전용 괄사로 먼저 혈액순환하고 림프액 순환 한 다음 리프팅 밴드 착용하셔야 훨신 효과 좋아요🥰
드디어 후기를 씁니다!!일단 식단도 병행해서 54키로>49키로 까지 감량했고 얼굴살이 점점없어진다는말 엄청 자주듣기 시작했어요 사진빨도 더 잘받고 정말 더 좋아졌어요 다들 꼭 이거 하시길 바래요 ++이제 안불러 주셔도 돼요!!전에 후기쓸때 정황 없이 썼었는데 2차 후기를 쓰자면 저는 다이어트 성공했고 이거도 같이 병행해서 얼굴 작다는 소리 생전 못들어 봤는데 들으면서 살고 있어요 마사지 이거 하면 미미한 효과라도 확실히 있는거 같아요 현재 키 157 54>40 까지 감량했어요! 지금까지 불러주셔서 감사합니다
@@byebyeii 저는 오늘 낮에 또 하고 아까 외출 다녀와서 집에서 또 거울 보면서 왼쪽 오른쪽 고개 돌려서 확인해봤는데 오늘 또 더 확연하게 생김.. 진짜 너무 행복해요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 옛날에 처음 만나던 여자친구가 저보고 턱이 없다고 놀리면서 맨날 웃었었는데 이제는 그런 놀림 받을 일이 없고 오히려 너무 이쁜 턱라인 뿌듯해하면서 돌아다닐 수 있어요... 진짜 넘 기분 좋아요 ㅋㅋㅋㅋㅋ
아 진짜 구라 안 치고 유튜브에 댓글 한 번도 쳐 본 적 없는데 아 그리고 지금 곧 이태원클라쓰 하는데 아 그래도 그냥 빨리 적어요 진짜 속는 셈 치고 꼭 해보세요 나 지금 일주일동안 해봤는데 아니 아 그냥 하 뭐라 설명하지 이 기쁨을 아 그냥 해보세요 친구들도 진짜 얼굴 살 빠졌다 하고 아 그냥 하세요 .
1월 4일 🙆♀️ 1월 5일 🙆♀️ 어떤 분이 좋아요 눌러주셔서 안까먹고 했습니다ㅠ 1월 6일 🙆♀️ 1월 7일 🙆♀️ 1월 8일 🙆♀️ 감사합니다. 알려주셔서 했어요 1월 9일 🙆♀️ 1월 10일 🙆♀️ 아침에 했어요 자다가... 못씀 1월 11일 🙆♀️ 1월 12일 까먹음ㅎ 1월 13일 🙆♀️ 1월 14일 🙆♀️ 10일 달성 후기🎉 효과는 있음 완전 극적이진 않은듯 함 주변에서 너 살 빠진듯? 하는데 이건 현재 식단조절과 운동을 같이하는 중이라서 효과가 잘 보이는듯 걍 스트레칭으로 생각하고 꾸준히하면 좋을듯함
저 이거 맨날 하게 좋아요 좀 눌러주세요ㅜㅜ 제 턱살 없애고 싶어요ㅜㅜㅜㅜ (이렇게 많은 분들께서 도와주실지 몰랐어요ㅜㅜ 항상 감사합니다!ㅜㅜ❤❤) 12월 29일 ⭕ 12월 30일 ⭕ 12월 31일⭕ 1월 1일 ⭕ 1월 2일 ⭕ (첨에 할땐 엄청 땡기고 아팠는데 이젠 할때 살짝 땡겨지는 정도에요!) 1월 3일 ⭕ 1월 4일⭕ 1월 5일⭕ ⭕(내일이 제 생일이여서 마니 먹었서 2번 했어영) 1월 6일⭕ 1월 7일 ⭕ *효과 있는거 같아서 좀만 더 해볼려구요!!* 1월 8일 ⭕(저번에 했을때보다 더 땡기네요ㅜㅜ) 1월 9일⭕ 1월 10일 ⭕ 1월 11일⭕ 지금까지 도와주신 모든 여러분 진짜 진심으로 감사합니다!!, 여러분 덕분에 제 턱살을 날려버릴수 있게 되었어영! 앞으로도 체크는 안할꺼지만 꾸준히 하도록 하겠슴다! 진짜 너무 감사드립니다! 이거 하시고계신분들 화이팅하세요! +와... 최근에 살쪄가지고 오랜만에 영상 찾아왔는데.. 다시 꾸준히 운동 해볼게요ㅎㅎ 이 영상 봤던 이후로 추언니 생각하면서 자주 스트레칭 해주고있었어요!! 항상 감사합니다~!!
💛 보려고 쓰는 댓글💛 0:54 부터 스트레칭 시작 - 목 어깨 등 정자세로 유지한 채로! 1. 위쪽으로 목 늘리기 2. 오른쪽으로 목 기울여서 늘리기 3. 왼쪽으로 목 기울여서 늘리기 4. 왼/오 번갈아가면서(수도꼭지처럼) 하기 5. 1번 행동과 비슷하게 + 아랫입술을 이용해 윗 입술 덮어서 더 늘리기 6. 잠깐 스트레칭 이 과정을 3set 반복! 아침 일어나서 0:54 눌러서 음악에 맞게 초 시간에 따라 스트레칭! 자기 직전이나 늦은 밤에 스트레칭!
개학날 전까지 예뻐지고 싶어서 하려고 해요. 안 오면 댓글 남겨주세요. 사정상 못하는 일은 있어도 안하는 일은 없도록 할께요! 약 한달간 하루에 아침, 저녁 한번씩 해보고 자세하게 후기 남기도록 하겠습니다. 편하게 수정 할 수 있게 좋아요 많이 눌러주세요. 2월 3일 월 : 아침 👌🏻 / 저녁 👌🏻 2월 4일 화 : 아침 👌🏻 / 저녁 👌🏻 2월 5일 수 : 아침 👌🏻 / 저녁 👌🏻 2월 6일 목 : 아침 👌🏻 / 저녁 👌🏻 2월 7일 금 : 아침 👌🏻 / 저녁 👌🏻 2월 8일 토 : 아침 👌🏻 / 저녁 👌🏻 2월 9일 일 : 아침 👌🏻 / 저녁 👌🏻 2월 10일 월 : 아침 👌🏻 / 저녁 👌🏻 2월 11일 화 : 아침 👌🏻 / 저녁 👌🏻 2월 12일 수 : 아침 👌🏻 / 저녁 👌🏻 2월 13일 목 : 아침 👌🏻 / 저녁 👌🏻 2월 14일 금 : 아침 👌🏻 / 저녁 👌🏻 2월 15일 토 : 아침 👌🏻 / 저녁 👌🏻 2월 16일 일 : 아침 👌🏻 / 저녁 👌🏻 2월 17일 월 : 아침 👌🏻 / 저녁 👌🏻 2월 18일 화 : 아침 👌🏻 / 저녁 👌🏻 2월 19일 수 : 아침 👌🏻 / 저녁 👌🏻 2월 20일 목 : 아침 👌🏻 / 저녁 2월 21일 금 : 2월 22일 토 : 2월 23일 일 : 2월 24일 월 : 2월 25일 화 : 2월 26일 수 : 2월 27일 목 : 2월 28일 금 : 2월 29일 토 : 3월 1일 일 : 3월 2일 월 :
6일째 하고있어요,, 여러분 6일전까지만 해도 턱 지방흡입 심각히 고민중이었고 두턱 뿐만아니라 그냥 무턱 수준이었습니다 ㅜ 수술은 무서워서 마지막으로 해보자 하는 심정으로 이거 해봤어요 루틴 이 동영상 후 이 영상 업그레이드 버전, 80초 얼굴 소멸운동 이렇게 했고 매일매일 한지 6일만에 진짜 눈에 띄게 얼굴 갸름해 졋어요!!!!! 사실 무슨 이런 간단한 동작이 살이 빠지나 했더니 진짜 빠지네요ㅠㅠㅠ 다들 꼭 해보세요
하면서 생긴 팁(?) 적어봅니다 1. 아래턱이랑 이마 쪽에 꼭 힘을 푸세요 저 두 부분에 자꾸 힘이 들어가서 목 뒤가 과하게 아프더라구요 2. 미소 잃지 마세요 피부가 더 확실하게 당겨지고 기분도 좋아요 3. 전신 스트레칭 병행하면 턱 밑뿐 아니라 얼굴 전체 붓기 효과가 훨씬 더 좋아져요 전신스트레칭 하나 하시고 각자 안 좋은 부위 하나 해보세요(저는 골반 교정 했어요) 4. 익숙하지 않으시면 목돌리기를 반대쪽으로도 아주 천천히 한 바퀴 더 돌리세요 뒷목이 덜 아파져요
댓글이 좋아서 2주 동안 하루도 안 빼고 매일 했더니.., 드디어! 효과가 보여요! 감동 그 그체 ...ㅠ0ㅠ 저는 수험생이라 하루에 9시간 가량 , 고개를 숙이고 있다보니 이중턱이 큰 스트레스였는데 추언니 덕분에 스트레스 해결!!!!! 좋은 영상 올려주셔서 너무너무 감사해요♥ 복 많이 받으시고 대박나라 추언니!!!!!!!!!!!!!!
아직도 보는 사람이 있을지는 모르겠지만.. 이거 너무 좋아요. 저는 보일랑 말랑한 이중 턱을 가지고 있는데 너무 스트레스를 받았거든요😢 근데 단 하루 만에! 자고 일어나서 바로 턱을 만져보니까 무언가 사라진 느낌이 드는거에요. 거울봤더니 .. 진짜 울뻔 했습니다. 진짜 몇년간 고생하면서 스트레스 받았던 이중턱이 사라져 있었어요. 저는 그저 아침, 점심, 저녁, 이렇게 3번 했을 뿐인데 바로 사라져있었습니다. 그렇게 신기해 하며 며칠간 했는데 턱라인까지 생겼어요. 여러분도 한번 해보세요...진짜 효과 짱짱 입니다. 그럼 모두들 파이팅!
진짜 이거 제 인생운동이에요ㅜㅜ 거북목이 심해서 요가하면서 거북목을 좀 교정했더니 부작용? 으로 턱살이 어마하게 생겼다는 좀만 턱내려도 턱살때문에 얼굴형이 무너져보여서 우울했는데 이 운동을 하루에 많이도 아니고 딱 한번 지금2개월째 하고있는데 턱살 완전 소멸되고 덤으로 거북목도 더 교정됨. 얼굴도 또렷해지고 오랫만에 본 애들이 넌 왜이렇게 안늙고 그대로냐고 ..기분도 넘 좋고 처음 운동할땐 목뒤가 넘 아팠는데 이젠 아프지도않고 시원해요 진짜 인생운동ㅜㅜ 여러분 꼭 하세요 그리고 추언니 감사합니다
열흘하고 후기 남깁니다 효과 진짜 대박입니다 제가 마른 몸인데도 불구하고 턱살이 심한 편이라 고민이 많았는데 이 운동 딱 열흘 했는데 정말 확실히 턱살이 줄었어요!! 턱밑도 운동을 해줘야 한다는 걸 절실히 느꼈습니다 앞으로도 평생 꾸준히 하려구요 영상 만들어주셔서 감사합니다😊
0:560:560:56 11.15 금요일 11.16 토요일 11.17 주일 11.18 월요일 11.19 화요일 11.20 수요일 11.21 목요일 11.23 토요일 11.25 월요일 20:52 11.26 화요일 10:10 11.27 수요일 11:38 11.28 목요일 11:27 11.29 금요일 8:36 12.4 수요일 7:11 (까먹고 있다가 다시 시작) 12.5 목요일 8:53 12.6 금요일 11:03 12.9 월요일 11:38 중간점검: 얼굴살이 쉽게 바뀌지 않는다는 걸 알고는 있었지만 10일 넘게했는데도 뚜렷한 변화가 있는지는 잘 모르겠다 이번 달 정도 해보고 변화가 안보이면 그만할거다 12.10 화요일 7:30 12.11 수요일 8:00 12.12 목요잉
0:55 3세트 2/24 새벽 👌🏻 아침 👌🏻 2/25 새벽 👌🏻 아침 👌🏻 2/26 새벽 👌🏻 아침 👌🏻 2/27 새벽 👌🏻 아침 👌🏻 했는데체크를못햇어요ㅜ 2/28 새벽 👌🏻 아침 👌🏻 2/29 새벽 👌🏻 아침 👌🏻 3/1 새벽 아침 3/2 새벽 아침 3/3 새벽 아침 3/4 새벽 아침
ㄹㅇ로 진짜 이영상 후기고 뭐고 진짜 좋네 나도 1주일 하고 후기 남겨야징 벌써 일주일째가 되었다 진짜 살 쏙쏙빠지고 애들이 뭐보고 따라했냐고 계속 물어보고 유툽 기록을 뒤지려고 했다 진짜 그정도로 효과좋았고 약간 이렇게 좋은건 공유해야지가 아니고 사람이 욕심이 생겨서 와 이건 나랑 이거 본사람들이면 충분해 할정도로 정말 좋고 유익한 영상이다 요즘 엄마도 나랑 같이 하는즁
지나가다 보이시면 눌러주세요 성공하면 마지막에 후기쓸게요~ 11월13일:⭕ 11월15일:⭕(어제는 충치치료해서 못했어요ㅠ) 11월16일:⭕ 11월17일:⭕ 11월18일:⭕ 11월19일:⭕ 11월20일:⭕ 11월21일:⭕ 11월22일:⭕ 11월23일:⭕ 11월26일:⭕ 11월27일:⭕ 후기:처음에는 효과가 바로 확차이나지는 않지만 조금씩 얼굴이 v라인이 됩니다!! 이거하고 주변에서 얼굴작아졌다는소리 많이 들었어요ㅠ 감사합니다ㅠㅠ
와…. 진짜 ㅠㅠㅠ 저 이거 일주일 가까이 하고있는데 주변에서 턱살이랑 얼굴살이 좀 빠졌다고 하네요 ㅠㅠ 감사합니다 ㅠㅠㅠ 제가 그림을 자주 그리다보니 항상 고개를 숙이면서 그리니까 턱살이 잡히다가 점점 턱살이 딱딱해졌는데 이 영상 매번 보면서 따라하니까 턱살도 조금씩 들어가면서 턱살 부분쪽이 많이 부드러워졌어요~ ㅠㅠ 다들 이 영상 꾸준히 잘 보시고 턱선 이뻐지길..!
11일차고 새벽에 자기전에 한 번씩 해주고 자는데 진짜 솔직하게 말 하자면 진짜 턱살이 줄어들긴 하는데 막 그렇게 확 줄어들진 않아요 적당하게 빠진 거 같아요 빨리 빼고 싶으시면 그냥 시간 날 때마다 하시는 거 추천 드립니다 무리해서 하시진 마시구요 그리고 저는 턱보단 목 쪽에 살이 진짜 많이 빠진 거 같습니다 그래도 꾸준히 한다면 진짜로 효과는 볼 거 같아요 1개월 동안 해보고 다시 올게요
1개월 정도 한 거 같아 댓글 남깁니다 진짜 이거 썼을때보다 조금? 갸름해졌는데 음 솔직히 효과가 그렇게 빠른 거 같진 않는데 급하시면 그래도 해보시는 걸 추천 드립니다 그리고 댓글을 보다 발견 한 게 윗입술 덮기 할 때 턱에 자극이 와서 사각턱이 된다고 하더라구요 그래서 전 이제 여기까지 하려고 합니다 갸름해지고 싶으신 분들 다들 화이팅입니다 꾸준히하면 무조건 될 거 같습니다 저 대신 꼭 갸름해져주세요 힘내세요
![[얼굴없어짐주의!얼굴살빼기] 성형으로 안돼요.운동으로 됩니다! 한달후 확인해보세요](http://i.ytimg.com/vi/8qJErTlWwI4/mqdefault.jpg)
![[얼굴없어짐주의!얼굴살빼기] 성형으로 안돼요.운동으로 됩니다! 한달후 확인해보세요](/img/tr.png)
개인차가 있으니 운동후 다소 무리가 느껴지는분들께선 운동초기시 턱을 조금만 뒤로 젖혀주시고 젖힌 시간을 줄여주세요
목을 뒤로 젖히는데 운동초점을 두시는것이 아니라 앞목과 옆목 그리고 턱선이 늘어나는것을 충분히 느끼시며 호흡을 천천히 정리하시며 운동해주세요~^^
*목 디스크 환자는 전문의와 상의 후 운동에 임해주세요🙂*
얼굴형 진짜 이쁘시네용
방금 8자주름보고나니 요요 정보가
알고리즘에 떠넹 ㅎ 감사합니다 🙇♀️
질문 두가지 답변 부탁드려요 :)
Q1: 사각턱도 이거하면 V라인 될 수 있나요?
Q2: 이 운동 하면 평생 유지 되나요?
@@웃어요-i6p 1. 뼈 자체가 사각인 경우는 힘들어요,하지만 씹는 걸 좋아해서 교근( 아래턱) 이 발달한 경우는 꾸준히 하면 많이 좋아집니다
2. 평생 습관처럼 꾸준히 해 주시는 운동이에요.나중엔 운동이라고 생각이 안되며 습관처럼 하고 있는 자신을 발견하게 될겁니다
시원해 지거든요! ^^
@@추언니연구소 빠른 답변 감사합니다~ 제가 어렸을 때 고기를 씹는걸 좋아해서..ㅎㅎ
꾸준히 해볼게요!정말 감사합니다😀
0:55 시작 시작 시작 시작 이것좀 위로 올려주시면 안될까요..
감사합니당
0:55 0:55
0:55 0:55
복 받으세여
10/19 저녁 ⭕️
10/10 아침 저녁 ⭕️
올라가라
알림 눌릴때마다 할테니깐 보이면 좋아요 눌러주세요 아무나
30대중반 넘어가니깐 턱살도
늘어나더라구요..
이제는 관리해야겠다 싶어서
저도 처음에 손으로 하다가 너무 힘들어 안하게되더라구요 ㅜㅜ
그러다 이런저런거 찾아보다가
턱지방 분해 괄사기 같은걸로
먼저 5~6분 정도 마사지해준다음에 바로 리프팅밴드 착용하면서 관리해줬어요. 그냥 밴드만 착용하시는 분들도 계신데
먼저 전용 괄사로 먼저 혈액순환하고 림프액 순환 한 다음 리프팅 밴드 착용하셔야 훨신 효과 좋아요🥰
@@jiman604 맞아요 미우뮤 괄사가 효과 젤 좋더라구요
얼굴에 살이 많아서 너무 스트레스 받는데,, 알림 올때마다 하게 눌러주세요🙏제발..🥺
화이팅
이제 다시 시작해요~
빨리오세요
나 12살인데 이거하면 태아로 돌아가는거임?ㅋ
@@user-er9er7ym4i글게
진짜 다른 친구들보다 얼굴 큰거 스트레스 받는데 10시 마다 좋아요 좀 제발 ㅠㅠㅠ
간절하시면 알아서 찾아서 하게 될 겁니다 누가 좋아요 안 눌러줘도
턱살운동 5일째... 턱살이 안잡힌다.. 미쳤다... 오졌다..찢었다... 거울볼때마다 감탄한다.. 심지어 계속 웃고하니깐 입꼬리도 올라간 느낌이다..미쳤다.. 이젠 목이 시원한 느낌이다.. 오졌다 꼭 해요...
혹시 식단 조절 하셨어요?
@@아니있잖아 아니요! 삼시세끼 하고 간식까지 먹었고 하루에 한번씩 해줬습니다
@@뿌직빠직뿌슝 앗 넵
몇일정도 하셨너요??
@@채원-g7w5e 오늘기준 7일차입니다!
진짜 감사합니다 운동 하고 있었는데 천장에서 모기 발견했습니다ㅠㅠㅠㅠㅠ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
상상도 못한 상황
ㅋㅋㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
ㄹㅈㄷ리ㅣ
ㅋㅋㅋ
0:55 지나가다 시간나면 한번씩 좋아요좀...제발 안까먹고 하게 해주세요
+3주차 하는 중 턱선이 생겼어요
잘 하고 계시나요??
효과가 잇는거 같습니다 230분에게 감사를....
@@hy_4279 나한테도 감사해 ㅋ
.
@Yena Kim 뭐
알람올때 마다 함 ㄹㅇ
드디어 후기를 씁니다!!일단 식단도 병행해서 54키로>49키로 까지 감량했고 얼굴살이 점점없어진다는말 엄청 자주듣기 시작했어요 사진빨도 더 잘받고 정말 더 좋아졌어요 다들 꼭 이거 하시길 바래요
++이제 안불러 주셔도 돼요!!전에 후기쓸때 정황 없이 썼었는데 2차 후기를 쓰자면 저는 다이어트 성공했고 이거도 같이 병행해서 얼굴 작다는 소리 생전 못들어 봤는데 들으면서 살고 있어요 마사지 이거 하면 미미한 효과라도 확실히 있는거 같아요 현재 키 157 54>40 까지 감량했어요! 지금까지 불러주셔서 감사합니다
휴지 커몬 마이 베이베~?
오세용
헤이
ㄱ
똑똑
6/14 일-✔
6/15 월-✔
6/16 화-✔
6/17 수-✔
6/18 목-✔
6/19 금-✔
6/20 토-❌
6/21 일-✔
6/22 월-✔
6/23 화-✔
6/24 수-✔
6/25 목-✔
6/26 금-✔
6/27 토-✔
6/28 일-✔
6/29 월-✔
6/30 화-✔
7/1 수-✔
7/2 목-✔
7/3 금-✔
7/4 토-✔
7/5 일-❌
7/6 월-✔
7/7 화-✔
7/8 수-❌
7/9 목-✔
7/10 금-
지나가시는 길에 좋아요 좀 눌러주세용!!
0:55
오늘용!!!
@@계옮한슈뽄 헉 고마웜요 까먹을 뻔
@@계옮한슈뽄 감사해용 ㅎㅎ
@@계옮한슈뽄 헉 못햇네요ㅠㅠ
@@chxn124_ 전 잘 모르겠어용ㅠㅠ 다른분들은 다 된다고 하시던뎅..
메모장없나 뭐 다 좋아요 눌러달래 저장해놓고 폴더에 넣어두고 보면 되지않나 핸드폰 알람 매일로 맞춰놓고 시간 설정하고 알람울리면 시간맞춰서 하면 되지 뭐 다 좋아요 눌러주세요 여서 다른 후기들볼 수가 없는데;;
김영우 내말이여
ㅇㅈ 존나 병진들같음ㅋㅋㅋㅋ 차피 그런애들 댓글만그렇게쓰고 안옴
ᄂᄋᄀ 엥 아닌데..
ᄂᄋᄀ ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 인정용
@@성이름-g9u7r 너무갔다...
이거 진짜 농담안하고 1주일만 했는데 주변에서 살빠졌다는말 많이 들음.. 생각날때마다 꾸준히 해주면 턱라인이 산다 살아 ㄹㅇ 내말 믿고 해봐요 진짜 온세상 사람이 알아야함ㅠㅠ
보일때마다 좋아요 부탁해요...
졸업사진 찍을때까지 빼랴고요ㅠㅠ
진짜 이거 5일째 하고 있는데 그냥 예전부터 수술할까 말까 고민 오지게 하던 거 지금 너무너무너무 이뻐져서 행복합니다. 무슨 일 있어도 이거 안 빠지고 밤늦게라도 하고 잠. 졸업사진 가즈아아아
@@HenryPorter001 와 진짜 점점 턱 라인생기면서 볼살 예쁘게 빠지는중.. 아는남동생이 볼에 탁구공 2개씩있냐 그러고 또, 마스크는 대형은 엄청커서ㅠ앞가리고 중형은 아래 길고 안맞는데 소형은 또 볼살 튀어나와서..ㅠㅠ 열심히 할게요
@@HenryPorter001 와 진짜 점점 턱 라인생기면서 볼살 예쁘게 빠지는중.. 아는남동생이 볼에 탁구공 2개씩있냐 그러고 또, 마스크는 대형은 엄청커서ㅠ앞가리고 중형은 아래 길고 안맞는데 소형은 또 볼살 튀어나와서..ㅠㅠ 열심히 할게요
@@byebyeii 저는 오늘 낮에 또 하고 아까 외출 다녀와서 집에서 또 거울 보면서 왼쪽 오른쪽 고개 돌려서 확인해봤는데 오늘 또 더 확연하게 생김.. 진짜 너무 행복해요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 옛날에 처음 만나던 여자친구가 저보고 턱이 없다고 놀리면서 맨날 웃었었는데 이제는 그런 놀림 받을 일이 없고 오히려 너무 이쁜 턱라인 뿌듯해하면서 돌아다닐 수 있어요... 진짜 넘 기분 좋아요 ㅋㅋㅋㅋㅋ
@@HenryPorter001 ㄷㄷ 지금 3세트 오늘부터
시작했는데 그렇게 효과가 좋나요?
0:55
우아! 목이 정망 길어요!
ㄱㅅ
감사 감사
고마워용😃😀😄
감사함당
여러분 이거 2주동안 아침저녁으로 하루에 2번씩만 하세요 얼굴살 진짜 쫙 빠져요!!! 근데 전 다이어트도 같이 병행했는데 이거 효과 진짜 많이 봤어요.. 옛날에 2주다이어트 했을때보다 얼굴이 더 홀쑥 빠졌어요..완전 대박임 이거
혹시 0:55~2:36까지 한세트를 하루에 두번인가요 아님 영상전체를 하루에 두번인가요?ㅜ
ㄹㅇㅋㅋ
@눈오님 식단은 하루 3끼 먹으셨나요??
시바 나는 왜 3주동안 하는데 변함이 없냐;
뼈 모양이 완전히 바뀌였나요?
0:54💜
1. 미소지은 채로 위쪽으로 목선 늘리기
2. 오른쪽으로 목선 늘리기
3. 왼쪽으로 목선 늘리기
4. 오/왼 왔다갔다(수도꼭지처럼) 늘리기
5. 1번 행동 +아랫입술로 윗입술 덮기
6. 고개 동글동글 스트레칭
총 3set 반복
꼭... 꾸준히 하기...!!
여러분 이거 진짜 효과 개쩔어요..댓글도 긍정적이여서 속는셈치고 이틀 해봤는데 턱살이랑 옆턱살 쫙빠졌어요... 지금 4일째 연속 하고 있고 마스크 써서 주변사람들은 잘 모르지만 가족들한테 얼굴 살빠졌다고 얘기 엄청 많이 들음ㅜㅜ
하루에 몇번 하셨나욤!
하루에 몇번 했어요?
@@lemon-gm2cf 하루에 1번씩했습니다
@@uj8bt9vf7c 자기번에 한 번 했어요!
식단조절같은것도하샷나여ㅠ
여러분들 이거 보고 무작정 목 뒤로 젖히시면 목디스크 옵니다... 목을 뒤로 젖히는게 아니라 목은 고정하고 턱만 위로 올려주시는 느낌으로 하셔야돼요 그러면 목 안아픕니다
네네😍😍정확히 아시네요💕감사합니다!
헉....감사합니다
아 어쩐지
와씨 어쩐지
이게 더 어려워요ㅠㅠ 목 고정된 느낌을 모르겠어여
저 이거 일주일동안 했는데 친구들이 저한테 얼굴살 빠졌다고 이뻐졌다고 그랬어요ㅠㅠㅠ 똥머리 할때도 목선 이뻐진것같아서 자신감도 생긴것같아요 효과 쩜 진짜..
혹시 하루에 몇번 하셨나요?
오예 아침에 한번 잘때 한번씩만 꾸준히해도 이뻐지더라구요 ㅠㅠ
ᄏ댓글로만 3000명 모으기 식단 조절 하셨나요
만두색기 식단조절은 아침(간단하게 계란2개나 고구마1개정도),점심(되도록 밀가루 피해서) 먹고 6시 이후로는 물만 먹었던것같아요 물도 하루에 약 3L씩은 꼭 먹어줬습니다
혹시 이 거 하실 때 목이 머리무게를 지탱하는 느낌이셨나요 아니면 고개가 획까닥 넘어가는 느낌이였나요 이주넘기 해도 효과가 없길래 제가 잘못하고 있나 싶어서요 ㅠㅜ
알람올때마다 하게 좋아요좀여
한 달 동안 이걸 했는데 이제는 얼굴형이 그냥 다른 사람 됨..ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 완전 브이라인으로 바뀌었어요 진짜... 짱...
오와... 지금도 계속 하시나욧??ㅠㅠ 전 어제부터 시작했습니다!
@@hui0252 유지하려고 아직도 하고 잇오요!!
하루에 몇 세트 하셨나용?
@@lyjin6064 일어나서 하고 자기전에 했어요!
사각턱 안되셨나요?
0:54 start
요거트한[ 요림 ] 감사합니다 ㅠㅠ
이런 탐라댓이 위로올라와야하는데 ㅠㅠ 좋아요 9492826164억개눌러주고싶음
사람한명 돼지에서 사람될수있다고 생각 하시고 좋아요 한번씩만 눌러주세요ㅠㅜ
저번부터 좋아요 눌러주시는데 이 댓글 수정하는 방법을 몰라서 못하고 있었어요ㅠㅠ
저 진짜 딴 사람이 됬어용!! 추언니 감사해요ㅠㅠ 곧 있음 개학인데 ㅠㅠ 사랑합니다💖
화이팅하세요✌✌🥰
ㅠㅠㅠㅠㅠ왜 눈에서 땀이..
차수경 ^
좋아요는 왜 누르라고 하는 거ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
하핳 갑ㅈㅏ기 눈ㅇㅔ서 ㄸㅏㅁ이...
돼지목살 부드럽게 구워먹는 방법 찾아보다가 어찌저찌 목살을 빼는 영상으로 넘어오게 됬네요 덕분에 턱선이 좀 살아났습니다 돼지목살은 걍 질기고 퍽퍽하게 먹었어요 요똥이라
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
아 진짜 구라 안 치고 유튜브에 댓글 한 번도 쳐 본 적 없는데 아 그리고 지금 곧 이태원클라쓰 하는데 아 그래도 그냥 빨리 적어요 진짜 속는 셈 치고 꼭 해보세요 나 지금 일주일동안 해봤는데 아니 아 그냥 하 뭐라 설명하지 이 기쁨을 아 그냥 해보세요 친구들도 진짜 얼굴 살 빠졌다 하고 아 그냥 하세요 .
에레렐에렐 ㅇㅋ 바로해보겠슴다 후기에서부터 믿음이가네요
하루에 한번만 하셨나요오??
ㅋㅋㅋㅋㅋ해볼끼염
저는 7일 했는데 변화가 안보여요ㅜ
자기전에 2시쯤 하루 1번했는데 아침에 얼굴이 부어서 그런지ㅠㅜ
어떤 방법으로 한건지 알려주세요
저는 2주짼데 턱이 조금 갸름해졌지만
딱히 변화는 안보여요 ㅠㅠ
남잔데요 나씨이거 다 퇴근하고 소등하고 사무실에서 혼자 모니터보고 하고 가는데... 몇일전부터 밤에 사무실에 목꺾인 귀신나온다는 괴소문 돎... 심지어 웃고있었다고 XX
ㅋㅋㅋㅋㅋ운동하러왔다가 빵터집니다
ㅅㅂㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 하 미치겠다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ ㅋ ㅋ ㅋ ㅋ ㅋ ㅋ ㅋ ㅋ ㅋ ㅋ개웃겨요 ㅋㅋㅋ ㅋ ㅋ ㅋ ㅋ ㅋㅋㅋㅋ ㅠㅠ ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ ㅋㅋㅋㅋ 마지막에 웃고있었다고
ㅋㄱㅋㅋㄱㄱㅋㄱㅋㄱㅋㄱㅋㄱㄱㅋㅅㅋㄱㅋㄱㅋㄱㅋㄱㄱㅋㄱㅋㄱㅋㄱㄱㅋㄱㅋ
ㅋㅋㅋ
여러분... 하루만 해도 효과 보여요... 원래 살짝식 턱살이 보였었는데 이제 안보입니다 ㅠㅠ 잡히는 살도 많이 줄었어요.. ㅠㅠ 진짜 감사합니다 ㅠㅠ 고민하지 말고 5분동안만 해보세요 ㅠㅠ
볼살도 빠지나요?ㅠ 볼살때문에 하는건데
@@khe1748 볼살은 별로 안빠지는것 같아요 ㅠㅠ
사람에 따라 다르겠지만 전 효과가 눈에 띄게 났었어요
@진우박 네 열심히 하셔서 다시 브이라인을 되찾으시길 바래요!! :) 진우님도 새해복 많이 받으세요!! :3
목 옆으로 꺾을때 할때 근육이 늘어나는느낌이 나고 아픈데 빠진다는건가요?? 답변부탁드려요
10일 정도 따라했는데 정말 효과 너무 좋아요! 항상 걱정이었던 턱 옆살 부분이 깔끔하게 정리되었어요ㅠㅠ 이미 정말 큰 효과를 봤지만 앞으로도 매일 따라하려구용🥹🫶 감사합니다❤🔥
하루에 몇번 하셨나요?
@@ASMR에진심인사람하루에 2번 정도 아침 저녁으로 해주시면 좋아요😊
@@ASMR에진심인사람제목에 하루 5분이리고 적혀있으니 하루에 힌번만 하셔도 돼요!
시작 0:54 0:54 0:54 0:54 0:54 0:54
0:54 0:54 0:54 0:540:54 0:54 0:54
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0:54 0:54 0:540:54 0:54 0:54 0:54
간단한 운동 정리!!!
※"5가지 동작"으로 "20초씩" "3번" 반복합니다※
1.머리 뒤로 젖히며 목선 늘리기
20초
2.머리뒤로 젖힌 채 오른쪽으로 머리돌리고 정지
20초
3.머리뒤로 젖힌채 왼쪽으로 머리돌리고 정지
20초
4.머리뒤로 한 채 좌,우 교대로 머리 돌리기
20초
5.자세 유지한 채 아랫입술로 윗입술 덮기
20초
×3
마지막으로 머리 천천히 돌리고 스트레칭 하면 끝!!!
저도 매일은 안하지만 가끔 시간 날때마다하고 있어요!! 어렵지도 않아서 좋고요😊 여러분들을
위해 한 번 운동 정리를 해봤습니다 저도
열심히해서 개학 전에 조금이라도 턱살을 빼고 싶네요😅
여러분들도 화이팅!!!
감사해요 예쁜 누님!
@@박준영-e2k2g 별거 아닌데 ㅎㅎ 감사합니다😊
1월 4일 🙆♀️
1월 5일 🙆♀️ 어떤 분이 좋아요 눌러주셔서 안까먹고 했습니다ㅠ
1월 6일 🙆♀️
1월 7일 🙆♀️
1월 8일 🙆♀️ 감사합니다. 알려주셔서 했어요
1월 9일 🙆♀️
1월 10일 🙆♀️ 아침에 했어요 자다가... 못씀
1월 11일 🙆♀️
1월 12일 까먹음ㅎ
1월 13일 🙆♀️
1월 14일 🙆♀️
10일 달성 후기🎉
효과는 있음 완전 극적이진 않은듯 함 주변에서 너 살 빠진듯? 하는데 이건 현재 식단조절과 운동을 같이하는 중이라서 효과가 잘 보이는듯 걍 스트레칭으로 생각하고 꾸준히하면 좋을듯함
기고 오세용
오세유
감사합니다ㅠ 했어용
오늘두 come on
오세요
열분덜... 이거 그냥 하세요 저 원래 이런거 댓글 안남기는데 후기가 너무 좋아서요... 일주일도 안했는데 브이라인 되고 턱살은 알아볼 만큼 빠지고 얼굴형도 ㅈㄴ 이뻐졌어요 꼭 하세요 제발
축하해요!^^ 기뻐요~~~성공하는 다이어트의 첫번째! 꾸준함!입니다.^^ 추언니가 곁에서 늘 응원할께요!화이팅!감사합니다~~!
며칠동안 하셨나요?
이응수 3일부터 5일이용 그때부터 효과 짱이였어욤
히히 목 땡기는 정도로 하셨나요?
히히 넵! 목땡길정도로 하셔야 효과 짱입니다 ㅠㅠ 화이팅하세요!
저 진짜 매일 매일 할게요
8월 2일부터 8월 10일 까지 일단 해보겠음 진짜 여기다가 매일매일 효과 적어드리겠슴. 그러니깐 계속 좋아요 좀 눌러주세요 하라고 제발 플리즈 ㅠㅠ
효과는 어땠나여
오세용❤
오세여 후기점
ㅋㅋㅋㅋ
ㄱ ㄱ ㄱ
이거 진짜 한번만 해보시면 안될까요 ㅈㅂ 이거 혁명이에요.. 빠지는게 바로바로 보여요 아 저 진짜 댓글 잘 안쓰는데 진짜 너무 효과가 좋아서 댓씁니다 이거 아침에 한번 오후에 한번 저녁에 자기전에 한번씩만 해주세요..
쾌감 장난아닙니다..
+) 시작 : 0:55
몃일정도빼야 빠진게 보이나요..?!
옌06 꾸준히해용
@@핑크도넛-p6z 그냥 꾸준히 이주일정도 하시면 효과 보실거예용 저같은경우는 하루에 영상 세번씩 보면서 따라해서 일주일만에 보이더라구요!
@@와앙-k5z 감사합니다~!
@@핑크도넛-p6z 넵 화이팅입니다^O^
저 이거 맨날 하게 좋아요 좀 눌러주세요ㅜㅜ
제 턱살 없애고 싶어요ㅜㅜㅜㅜ
(이렇게 많은 분들께서 도와주실지 몰랐어요ㅜㅜ 항상 감사합니다!ㅜㅜ❤❤)
12월 29일 ⭕
12월 30일 ⭕
12월 31일⭕
1월 1일 ⭕
1월 2일 ⭕ (첨에 할땐 엄청 땡기고 아팠는데 이젠 할때 살짝 땡겨지는 정도에요!)
1월 3일 ⭕
1월 4일⭕
1월 5일⭕ ⭕(내일이 제 생일이여서 마니 먹었서 2번 했어영)
1월 6일⭕
1월 7일 ⭕
*효과 있는거 같아서 좀만 더 해볼려구요!!*
1월 8일 ⭕(저번에 했을때보다 더 땡기네요ㅜㅜ)
1월 9일⭕
1월 10일 ⭕
1월 11일⭕
지금까지 도와주신 모든 여러분 진짜 진심으로 감사합니다!!, 여러분 덕분에 제 턱살을 날려버릴수 있게 되었어영! 앞으로도 체크는 안할꺼지만 꾸준히 하도록 하겠슴다! 진짜 너무 감사드립니다! 이거 하시고계신분들 화이팅하세요!
+와... 최근에 살쪄가지고 오랜만에 영상 찾아왔는데..
다시 꾸준히 운동 해볼게요ㅎㅎ
이 영상 봤던 이후로 추언니 생각하면서 자주 스트레칭 해주고있었어요!! 항상 감사합니다~!!
뎐하 오세여
@@강잉-z8i 불러주셔서 감사헙니다!
@트리반힌 불러주셔서 감사합니다!
똑똑
띵똥!띵똥!
보일 때 마다 조아요 좀 눌러주세요 ㅜㅜ
2.17 ✅
2.18 ✅
2.19 🙅♀️😭
2.20 ✅
2.21 ✅
2.22 ✅
2.23 ✅
2.24 ✅
2.25 ✅
2.26 ✅
2.27 ✅
2.28
3.1
3.2
3.3
@수고했어 오늘도 ??
@수고했어 오늘도 오늘건 아직 안 했는데요 ㅜㅜ
@수고했어 오늘도 아녜용
오세요!!
오세요@
매일 밤 10시에 좋아요 눌러서 알림해 주실분 없나요 꾸준히 하면 이거 딱인데
알림
알림
어디가셨어요~
아침에도 하세요 히히
알림
💛 보려고 쓰는 댓글💛
0:54 부터 스트레칭 시작
- 목 어깨 등 정자세로 유지한 채로!
1. 위쪽으로 목 늘리기
2. 오른쪽으로 목 기울여서 늘리기
3. 왼쪽으로 목 기울여서 늘리기
4. 왼/오 번갈아가면서(수도꼭지처럼) 하기
5. 1번 행동과 비슷하게 + 아랫입술을 이용해 윗 입술 덮어서 더 늘리기
6. 잠깐 스트레칭
이 과정을 3set 반복!
아침 일어나서 0:54 눌러서 음악에 맞게 초 시간에 따라 스트레칭!
자기 직전이나 늦은 밤에 스트레칭!
ㅣ)
꼽사리
꼽낄게요
ㅎㅎ..
ㅎ
개학날 전까지 예뻐지고 싶어서 하려고 해요. 안 오면 댓글 남겨주세요. 사정상 못하는 일은 있어도 안하는 일은 없도록 할께요! 약 한달간 하루에 아침, 저녁 한번씩 해보고 자세하게 후기 남기도록 하겠습니다. 편하게 수정 할 수 있게 좋아요 많이 눌러주세요.
2월 3일 월 : 아침 👌🏻 / 저녁 👌🏻
2월 4일 화 : 아침 👌🏻 / 저녁 👌🏻
2월 5일 수 : 아침 👌🏻 / 저녁 👌🏻
2월 6일 목 : 아침 👌🏻 / 저녁 👌🏻
2월 7일 금 : 아침 👌🏻 / 저녁 👌🏻
2월 8일 토 : 아침 👌🏻 / 저녁 👌🏻
2월 9일 일 : 아침 👌🏻 / 저녁 👌🏻
2월 10일 월 : 아침 👌🏻 / 저녁 👌🏻
2월 11일 화 : 아침 👌🏻 / 저녁 👌🏻
2월 12일 수 : 아침 👌🏻 / 저녁 👌🏻
2월 13일 목 : 아침 👌🏻 / 저녁 👌🏻
2월 14일 금 : 아침 👌🏻 / 저녁 👌🏻
2월 15일 토 : 아침 👌🏻 / 저녁 👌🏻
2월 16일 일 : 아침 👌🏻 / 저녁 👌🏻
2월 17일 월 : 아침 👌🏻 / 저녁 👌🏻
2월 18일 화 : 아침 👌🏻 / 저녁 👌🏻
2월 19일 수 : 아침 👌🏻 / 저녁 👌🏻
2월 20일 목 : 아침 👌🏻 / 저녁
2월 21일 금 :
2월 22일 토 :
2월 23일 일 :
2월 24일 월 :
2월 25일 화 :
2월 26일 수 :
2월 27일 목 :
2월 28일 금 :
2월 29일 토 :
3월 1일 일 :
3월 2일 월 :
오세여어ㅓ
썸남 포기했냐옹
익명 아침 하셔야죠!!
저녁 오세욤
오셔요올
6일째 하고있어요,, 여러분 6일전까지만 해도 턱 지방흡입 심각히 고민중이었고 두턱 뿐만아니라 그냥 무턱 수준이었습니다 ㅜ 수술은 무서워서 마지막으로 해보자 하는 심정으로 이거 해봤어요
루틴 이 동영상 후 이 영상 업그레이드 버전, 80초 얼굴 소멸운동 이렇게 했고 매일매일 한지 6일만에 진짜 눈에 띄게 얼굴 갸름해 졋어요!!!!! 사실 무슨 이런 간단한 동작이 살이 빠지나 했더니 진짜 빠지네요ㅠㅠㅠ 다들 꼭 해보세요
따로 식단이나 운동은 안하셨나요?ㅜㅠㅠ
하루에 몇세트씩 하셨나요..?ㅜㅠ
3일짼데 진짜 도움 돼요!
팁을 하나 더 드리자면 탄력용기기 같은거 같이 써주시면 더 도움돼요~
기기 어떤거 쓰세요?
@@user-yc2ih1qs9m 저 셀레뉴 쓰고있어요
@@서예지-w7j 도움 많이 되시나요?
@@user-yc2ih1qs9m 확실히 많이 돼요~
하루에 몇번 하나요 ?
저혈압 빈혈 있으신분들은 삼가해주세요ㅜㅜ 머리 젓히자마자 넘어가서 쓰러졌어요 머리가 뒤로 넘어가다보니 머리로 피가 안가거나 쏠려서 그런아봐요...제발..빈혈인들..조심하세욥 ㅜㅜ
저만 그런줄 알았는데,, 아니었네욤 ㅠㅜ
어..저 조심해야겠다ㅜㅡ
다행 나만 그런게 아니었구나
빈혈 있긴한데 브이라인이 너무 간절해요ㅠㅠ
ㅠㅋㅠㅋ 웃어야 하나 울어야하나
아니 님들 댓글로 보이면 사람하나 살린다는셈치고 좋아요 눌러달라는거 어차피1~3일만 할거면 댓좀 남기지마요 댓보다가 뭔 시작이래놓고 이틀하고 끝나
ㅠㅠ
추언니 Chueonny 그래도 전 맨날 하고있어요 !! 좋은영상 감사합니다 😊😊😊😍
내 말이ㅋㅋㅋㅋㅋ그냥 좋아요 구걸로 밖에 안 보임
투피엠없으면난못살아 ㅋㅋㅋ쨋든
___2835 iiysne 수정 좀
아니 여기 댓글 하겠다고 해놓고 안오는게 반이얌ㅋㅋㅋㄱㅋㄲ여러분 하세요 !-!
알림 올때마다 할거니까 다들 좋아요 한번씩만..
결국 6번..
하면서 생긴 팁(?) 적어봅니다
1. 아래턱이랑 이마 쪽에 꼭 힘을 푸세요
저 두 부분에 자꾸 힘이 들어가서 목 뒤가 과하게 아프더라구요
2. 미소 잃지 마세요
피부가 더 확실하게 당겨지고 기분도 좋아요
3. 전신 스트레칭 병행하면 턱 밑뿐 아니라 얼굴 전체 붓기 효과가 훨씬 더 좋아져요
전신스트레칭 하나 하시고 각자 안 좋은 부위 하나 해보세요(저는 골반 교정 했어요)
4. 익숙하지 않으시면 목돌리기를 반대쪽으로도 아주 천천히 한 바퀴 더 돌리세요
뒷목이 덜 아파져요
어쩐지 뒷목이 너무 아프더라
와 ㅅㅂ 존나감사합니다 거북목때문에 두통오고 거의뒤져갓는데 턱살빼려고 이거햇는데 존나시원함 ㅁㅊ;;;; 거북목잇는사람 꼭하셈
저도 거북목있는데 열심히 해야겠어요~
고마운데 욕은 왜하는지....;;
@@박민주고우시다 원래 겁나흥분하거나 기분째지면 욕하게됩니다..ㅋㅋ
@@박민주고우시다 에헤이 감탄사다 이 사람아
@@박민주고우시다 ㅉ
댓글이 좋아서 2주 동안 하루도 안 빼고 매일 했더니.., 드디어! 효과가 보여요! 감동 그 그체 ...ㅠ0ㅠ 저는 수험생이라 하루에 9시간 가량 , 고개를 숙이고 있다보니 이중턱이 큰 스트레스였는데 추언니 덕분에 스트레스 해결!!!!! 좋은 영상 올려주셔서 너무너무 감사해요♥ 복 많이 받으시고 대박나라 추언니!!!!!!!!!!!!!!
혹시 따로 식단관리는 안하셨죠?
얼굴살이 너무 많아서 2주동안 열심히 할건데 하트눌러주실때마다 할게요오 하트좀 눌러주세요오!🤍 2주후 후기도 남겨드릴게요
오세요
쳐 안남기네 미친새기가 ㅋㅋ
병신
잊고 안오면 좋아요 눌러주세여 0:55
1/19 오후:🤍
1/20 오전:🤍/오후:❌
아직까지는 잘모르겠다..
(2번밖에 안해쓰니까^^~;)
1/21 오전:🤍/오후:🤍
약간 턱라인이 생긴것같기두....?
턱살은 자알~?(열심히하자!^^)
1/22 오전:🤍/오후:🤍
(11시 40분이니까 아직 22일!>
@윈톨로즈 어떻게 된건지는 모르겠는데 날짜에서 실수가 있었네요ㅜㅠ 오늘 오전 운동은 했슴다! 아자아자
효과 진짜 있네.??
친구가 유튜브 같은거 믿지말라 했지만
속는셈치고 이거 하고 거울봤는데 얼굴 겁나 갸름해져있음ㅋㅌㅋㅋㅋㅋ 강추 굳
다솜솜솜 며칠 하셨나요???
@@glass406 첫날에 하루하니까 변화가 보였고 2일에 한번씩 했더니 점점 나타나더라구여 저는 1달정도 했습니다 !
@@맨삽질 효과 보이고 나서도 계속 하셨나요?
하루에 몇번 하셨나요
사각턱에도 도움 되셨나요?
아 진짜 이걸 어떻게 표현해야 할지ㅠㅠ일주일째부터 서든리 턱선이 보이더니ㅠㅠ찐빵 소리 듣던 제가 얼굴 진짜 작다 이 여섯글자를 들었어요ㅠㅠㅠ꼭 하세요ㅠㅠ한달만에 얼굴살 쏙 빠졌어요ㅠㅠ
축하합니다!
아직도 보는 사람이 있을지는 모르겠지만.. 이거 너무 좋아요. 저는 보일랑 말랑한 이중 턱을 가지고 있는데 너무 스트레스를 받았거든요😢 근데 단 하루 만에! 자고 일어나서 바로 턱을 만져보니까 무언가 사라진 느낌이 드는거에요. 거울봤더니 .. 진짜 울뻔 했습니다. 진짜 몇년간 고생하면서 스트레스 받았던 이중턱이 사라져 있었어요. 저는 그저 아침, 점심, 저녁, 이렇게 3번 했을 뿐인데 바로 사라져있었습니다. 그렇게 신기해 하며 며칠간 했는데 턱라인까지 생겼어요. 여러분도 한번 해보세요...진짜 효과 짱짱 입니다. 그럼 모두들 파이팅!
와 하루에 3번이나.. 대단하시네요!
진짜 이거 제 인생운동이에요ㅜㅜ 거북목이 심해서 요가하면서 거북목을 좀 교정했더니 부작용? 으로 턱살이 어마하게 생겼다는 좀만 턱내려도 턱살때문에 얼굴형이 무너져보여서 우울했는데 이 운동을 하루에 많이도 아니고 딱 한번 지금2개월째 하고있는데 턱살 완전 소멸되고 덤으로 거북목도 더 교정됨. 얼굴도 또렷해지고 오랫만에 본 애들이 넌 왜이렇게 안늙고 그대로냐고 ..기분도 넘 좋고 처음 운동할땐 목뒤가 넘 아팠는데 이젠 아프지도않고 시원해요 진짜 인생운동ㅜㅜ 여러분 꼭 하세요 그리고 추언니 감사합니다
축하드려요!감사합니다❤️
저도어느순간목에이중턱이생겨서
깜놀했어요
오늘유트뷰에서들어가보면서
목운동해보니 정말개운하고
목이펴지는느낌
꾸준히해보고 다시올릴께요
헐 저도 거북목 교정하다 턱살 생김... 체지방률은 낮은데
@@황준서-n5l 저도 딱 그럼...ㅋㅋㅋㅋㅋ
근데 진짜 웃으니까 기분이 확 좋아짐 정말로... 그 전까지는 무표정이었는데 미소 지으세요 하는 순간 행복해진 기분?? ㅠㅠ 왜 울컥하면서 감동이지 ㅠㅠ 쌤 턱 라인 정리 뿐만 아니라 항상 웃으면서 살겠습니다 좋아서 웃는 게 아니라 웃으니까 좋아진다!!!
순수하신분❤️❤️저도 감동입니다😍
미친 신세계... 재미로 해봤는데 목이 겁나 시원해요 뻐근한거 다풀림...미용효과는 아직 모르겠지만 목 통증 없애러 매일하러 올게요 너무좋다
감사합니다 선생님 거울 볼때마다 행복해서 돌아버릴것 같아요
님들 이거 꼭 한달동안 해봐요ㅠㅠㅠㅠㅠ
4분밖에 안걸려서 밤에 한번씩 했는데
V라인도 생기고 턱살도 진짜 많이 빠졌어요
뭔가 하고나니깐 입술도 더 모양이 예뻐진 것 같음...귀찮더라도 예뻐지는거 생각하면서 꼭 해보세요!!
목 옆으로 꺾을때 할때 근육이 늘어나는느낌이 나고 아픈데 빠진다는건가요?? 답변부탁드려요
@@user-qo3pz7uz6e ㅇㄷ
설명해주시는분 턱라인만봐도 효과는 인증됨
김현진 시술도하신듯
울쎄라 하셨을 듯 ㅎㅎ
@@floridasun312 그러게요. 손 많이 대셨구만
목주름이 하나도없다는거ㅜ
0:59 시작
하도 안하고 까먹다가 드디어 왔네요 ㅠ
저를 불러주셔서 정말 감사합니다!
다들 운동 성공하세요!!
돌아오세요!
돌아오십쇼!!!!!!!!!!!!!!!
오세염
오세용!
컴오인
볼살 많아서 놀림 받아요.. 제발 알람 올때마가 하게 좋아요 한번씩만이라도 눌러주세요ㅠㅠㅠ
얼굴괄사 같이 쓰면 효과 더 좋아요 ㅋㅋ저는 미우뮤 괄사 추천드려용
네
내가보려고 만든 요약
뒤로-20
오-20
왼-20
좌우-20
아래입술로 윗입술 덮기-20
×2
목돌리기
뒤로-20
오-20
왼-20
좌우-20
아래입술로 윗입술 덮기-20
머리돌리기
1:26 좋은 생각 하라고 하셨을 때 본능적으로 스테이크가 떠오른 나란 여자...🤦♀️
치킨....♡
전 치킨..ㅋㅋ
음..내가 이영상을 믿는이유가 이 언니가 얼굴로 v라인 된다는거 증명해주시네
다른거 다 보고 왔는데 여기만큼 효과직빵인곳이 없음 그냥 자기전에 이거 한번씩 2주만해도 그냥 얼굴살만 빠졌는데 전체까지 빠졌다는 소리 자주들음 조회수 많은데엔 이유가있음 꼭 믿고 하세요
지나가다가 보이면 좋아요든 댓글 남겨주세요 ㅠ 0:55
1/18 ❤️
1/19 🧡
1/20 💛
1/21
1/22
1/23
1/24
여러분 이거 지나가면서 댓글이나 좋아요좀 부탁드릴게요 ㅠㅠㅠ
4/19 완료
4/20 완료
4/21 완료
4/22 완료
4/23 완료
4/24 완료
4/25 완료 뭔가 미세하게 효과가 잇는거 같아요
4/26 완료
4/27 완료
4/28 완료 효과 잇습니다 꼭 해보세영
4/29 완료
4/30 완료
5/1 완료
5/2 완료
5/3 완료 여러분도 꼭 해보세용!
5/4 완료
5/5 완료
5/6 완료
5/7 완료 오 ㅋㅋㅋㅋㅋㅌㅌㅌㅋ 사진으로 비교했을때 효과 잇네요
5/8 완료
5/9완료
5/10완료
5/11 스킵 ㅠㅠ
5/12 완료했지만 당일날 수정 못햇음
5/13 완료
5/14 완료
5/15~5/19 완료 이제 습관이 되서 안들어와도 하는거 같아요 ㅎㅎ 혹시 궁금한점 있으신분은 댓글로 질문주세오!
ㅎㅇㅌ!!!!!!
오늘도 해야지!!
ㅎㅇㅌㅎㅇㅌ
홧팅
오세요
열흘하고 후기 남깁니다 효과 진짜 대박입니다 제가 마른 몸인데도 불구하고 턱살이 심한 편이라 고민이 많았는데 이 운동 딱 열흘 했는데 정말 확실히 턱살이 줄었어요!! 턱밑도 운동을 해줘야 한다는 걸 절실히 느꼈습니다 앞으로도 평생 꾸준히 하려구요 영상 만들어주셔서 감사합니다😊
😍😍😍감사합니다!화이팅❤️❤️
이거 진짜 개좋음 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 해본것중에 제일 좋음
효과 개지려용 ㅠㅠㅠ
턱은 브이모양인데 살때문에 동글동글 햇었는데
자기전에 한번씩하고 귀찮거나 힘들때는 영상에있는 3세트중에 2세트만 했는데도 효과 짱이에요ㅠ
평소에도 시간날때 목 뒤로땡겨서 스트레칭도 같이 하니까 목도풀리고 더 좋더라구요ㅠ
다들 해보세요
은서Eunseo 저는 첫날 자기전에 두번 하고잤는데 바로 다음날 효과 보였어용!̆̈!̆̈ 매일매일 하니까 오래 더 오래 유지되는것 같아용!̆̈!
대박입니다 효과 봤어요 사랑해요ㅠㅠ 자기전에 항상 하고 잤는데 10일차인데 효과 미쳐요 진짜.. 친구가 살 빠졌냐고 물어봐요ㅠㅠ 정말 듣고 싶었던 말을 들었어요ㅠㅠ 꼭 하세요 여러분 화이팅 ❤️❤️
이것만 했나요 아님 다른 운동도 하셨나용??
다시 스멀스멀 얼굴살이 올라와서 다시 왔어요ㅋㅋㅋ 이제 자주 봐요❤
처음 할때 목아프더라도 더 나아질 나를 생각해서 진짜 이악물고 하루 이틀 사흘 하다보니... 정말.. 믿을수 없을만큼 변했습니다.. 정말 감사합니다
왜 자신을 속여요(진짜 모름)
0:55
1/12 ○
1/13 ○
1/14 ○ 작심삼일이 되지않게!!
1/15 ♥️ 까먹었었는데 어떤분이 좋아요 눌러주셔서 했어요!
감사합니다^-^
1/16 ♥️
1/17 ♥️
1/18 ♥️
1/19 👍
1/20 👍
1/21 👍
@AH.아 했습니당! 감사합니다^_
오늘 하셨나여??17일입디더~~~
@@례빈-l7c 방금 했어요! 감사해요~
@마효은했습니다 감사해용!! ♥️
기가 효과는 어떠신가유
지나가다가 알람울리게 해주세요ㅜㅜ
ㅇㄹ
ㅇㄹ
ㅇㄹ
0:56 0:56 0:56
11.15 금요일
11.16 토요일
11.17 주일
11.18 월요일
11.19 화요일
11.20 수요일
11.21 목요일
11.23 토요일
11.25 월요일 20:52
11.26 화요일 10:10
11.27 수요일 11:38
11.28 목요일 11:27
11.29 금요일 8:36
12.4 수요일 7:11 (까먹고 있다가 다시 시작)
12.5 목요일 8:53
12.6 금요일 11:03
12.9 월요일 11:38
중간점검: 얼굴살이 쉽게 바뀌지 않는다는 걸 알고는 있었지만 10일 넘게했는데도 뚜렷한 변화가 있는지는 잘 모르겠다 이번 달 정도 해보고 변화가 안보이면 그만할거다
12.10 화요일 7:30
12.11 수요일 8:00
12.12 목요잉
11.18 월요일
여기 동작들은 앞쪽에 자극을 더 받아야 효과가 있습니다... 목 뒤가 아프신 분들은 지탱하거나 받쳐주는 무언가가 필요합니다!! 전 수건 하나를 가로로 돌돌 말고 세로로 반 접었습니다 그리고 양 끝 쪽을 양 손으로 잡고 어깨는 최대한 힘빼서 내렸습니다
동작들이 어렵지 않으면서 따라하기 쉽고, 효과도 짱입니다. 한달 이상 하고 있는데 턱살이 많이 없어져서 라인이 보여요... 최고입니다. 좋은 운동 알려주셔서 감사합니다 !!
밥은 아침 점심 저녁 다 먹었나요?
@@승준-t4k 조금 적게 먹으면 라인이 아마 더 잘 보일꺼 같아요
0:55
3세트
2/24 새벽 👌🏻 아침 👌🏻
2/25 새벽 👌🏻 아침 👌🏻
2/26 새벽 👌🏻 아침 👌🏻
2/27 새벽 👌🏻 아침 👌🏻 했는데체크를못햇어요ㅜ
2/28 새벽 👌🏻 아침 👌🏻
2/29 새벽 👌🏻 아침 👌🏻
3/1 새벽 아침
3/2 새벽 아침
3/3 새벽 아침
3/4 새벽 아침
ㅔㅔㅔㅓ 오십시오
왔습니당 ㅎㅎ
혹시 효과 보이시나요??
스트레스 풀리는 데에도 도움이 되네요. 명상하는 것 처럼 머릿속이 정화가 돼요!!
ㄹㅇ로 진짜 이영상 후기고 뭐고 진짜 좋네 나도 1주일 하고 후기 남겨야징
벌써 일주일째가 되었다
진짜 살 쏙쏙빠지고 애들이 뭐보고
따라했냐고 계속 물어보고 유툽 기록을
뒤지려고 했다 진짜 그정도로 효과좋았고
약간 이렇게 좋은건 공유해야지가 아니고
사람이 욕심이 생겨서 와 이건 나랑
이거 본사람들이면 충분해 할정도로
정말 좋고 유익한 영상이다
요즘 엄마도 나랑 같이 하는즁
식단관리도 하셨나요??ㅜㅜ
@@김리아-t9j 대박이네요!!
꼭 해야겠어요! 답변 감사해용
하루에 몇번햇나요오
지나가다 보이시면 눌러주세요
성공하면 마지막에 후기쓸게요~
11월13일:⭕
11월15일:⭕(어제는 충치치료해서 못했어요ㅠ)
11월16일:⭕
11월17일:⭕
11월18일:⭕
11월19일:⭕
11월20일:⭕
11월21일:⭕
11월22일:⭕
11월23일:⭕
11월26일:⭕
11월27일:⭕
후기:처음에는 효과가 바로 확차이나지는 않지만 조금씩 얼굴이 v라인이 됩니다!!
이거하고 주변에서 얼굴작아졌다는소리 많이 들었어요ㅠ 감사합니다ㅠㅠ
오늘도 오세용
오세용
오세용
오세용용
헤이헤이 오세요오오
0:55 매일매일 도전해봅니다! 안오면 알림 부탁드립니다!
2/25 ✔
2/26 ✔
2/27 ✔
2/28 ✔
2/29 ✔
3/1 ✔
3/2 ✔
3/3 ✔
오세용
오세요
오늘 오세요 !!
머하세영
오세욥!!
4년이 지난 지금도 이보다 효과 빠른 운동 없습니다! 사람마다 다르지만 2~3일만 해도 바로 효과 나타납니다.! 항상 사람들한테 ”추언니 턱“검색하라고 합이당 🫶🏻 언니 항상 고마워용!
꾸준히 한지 한달 되었어요! 처음 할때는 뒷목이 겁나 아프고 효과도 못느꼈는데 자기전 매일매일 하니 거북목이였던 뒷목이 펴지고 얼굴살도 많이 빠졌어요! 오랜만에 본 친구가 많이 이뻐지고 살도 빠진거 같다고 했습니다ㅎㅎ 여러분도 아파도 꾸준히 하세요! 화이팅!
이거 보시면 알림좀 울려주세여..
하하핳
1/12-✔
1/13-✔
1/14-✔
1/15-✔
1/16-✔
1/17-✔
하하하하하
제때 오진 못했지만 했담미당^^ㅎ하하하하ㅏ하ㅏ
+하트 이케 마니 받아본거 처음이얌 ㅠㅠㅠ
감사함미당~
1/16일 것하러 오쎄욜 !
어서 오세요옹
오세요!!!
오세요!
오세요?
이거 해봤는데 진짜 저는 하루만에 진짜 엄청 빠졌어요 저거 누워서 잠시 일어서서 해도 괜찮고 그냥 생각날때 아무때나 해도 잘 빠지니까 여러분도 힘내용
와 정말!! 지금 1주일차인데 목도 어깨도 너무 시원해영ㅎ!! 최근에는 아무아갈바닉 디바이스로 같이 관리중인데, 디바이스가 얼굴붓기케어도 되고 세럼 흡수도 좋아서
요거 같이 사용하니깐 넘 좋네영ㅎㅎ!! 유익한 영상 자주 올려주세용ㅎㅎ!!
광고를 요즘은 이런식으로 하는구나
@@지연-q4w왘ㅋㅋ ㄹㅇ 광고네.. 극렴
광고하느라 애쓴다~ 돈벌기힘드네😂
한달 목표 ㅎㅎ.. 딴덴 다 말랐는데 턱 볼살만 심각쓰 찐후기 알려드릴테니 알림 울리게 해주세용 ㅠㅠ
8/24 ☑️
8/25 ☑️
8/26 ☑️
8/27 ☑️
8/28 ☑️
8/29 ☑️
8/30 ☑️
8/31 ☑️
9/1 ✖️ 까먹었어요 ㅠㅠ 알람울리게 해주세요
9/2. ☑️
지나가다 사람 살린다 생각하고 불러주시거나 좋아요 눌러주세요 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
빨리 하셈
1개월이 지났다
@@이성영-b1w ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
1개월 지났어요
오셈
저 정말 이런거 잘 못지켜서용 ㅠㅜㅜ 오늘도 하는거 귀차나서 안햇다가 결국 햇는데 지나가다 보시면 좋아요좀눌러주세용 ㅠㅠ
1/9 ❤️
1/10 ❤️
1/11 ❤️
1/12 ❤️
1/13❤️
1/14
1/15❤️
1/16❤️
1/17
1/18❤️
1/19❤️
오셔요
출석해주세용
부다정 ㅋ..큼 ㅠㅜ
출석 하세요오
오셔야죵
이거 시원하긴 한데..
그것보단 뒷 목이 아파 뒤지겠음ㅠㅠ
저도 첨엔 그랬는데 몇일하다보니까 덜 아파요!
ㅇㅈ ㅠㅠㅠ방금 첨 해봤습니다ㅠㅠ
인정 너무 아파요 ㅠㅠ
목 옆으로 꺾을때 할때 근육이 늘어나는느낌이 나고 아픈데 빠진다는건가요?? 답변부탁드려요
개공감 뒷목 부러지는줄
와…. 진짜 ㅠㅠㅠ 저 이거 일주일 가까이 하고있는데 주변에서 턱살이랑 얼굴살이 좀 빠졌다고 하네요 ㅠㅠ 감사합니다 ㅠㅠㅠ 제가 그림을 자주 그리다보니 항상 고개를 숙이면서 그리니까 턱살이 잡히다가 점점 턱살이 딱딱해졌는데 이 영상 매번 보면서 따라하니까 턱살도 조금씩 들어가면서 턱살 부분쪽이 많이 부드러워졌어요~ ㅠㅠ 다들 이 영상 꾸준히 잘 보시고 턱선 이뻐지길..!
하루에 몇번 하셨나용??
@@inji4108 저는 하루에 한번씩은 했습니다! 주변에서 다들 턱살이 많이 빠졌다고 했습니당!
속는 셈 치고 한번 일주일인가 해봤더니 진짜 효과가 있나보네요,,,,🤭🤭 최근에 얼굴살 빠졌다는 얘기 여러명한테 들었어요!!! 감사함니당ㅠㅠㅠㅠ ❤❤
0:55 한달정도 해보고 후기 남길게용
출첵하게 도와주세요 ㅜㅜ
12/11 ⭕
12/12 ⭕
12/13 ⭕
12/14 ❌
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7일 후기 : 오늘이 일주일 째인데 정말 솔직하게 말하면 아직은 처음과 비슷해요 ㅜㅜ 더 해보겠습니다..!
17일 후기 : 전보다는 많이 갸름해진 느낌입니다..!! 그치만 아직 큰 변화는 못 느낀 것 같아요 ㅜㅜ 더 열심히 해보겠습니다 :)
자자
븅신
오꙼̈!! 꾸준히 잘 하시네여!! 저도 해야겠어요 힘내서 한달 하세여!!
오늘도 하셔야합니다 화이팅
화이팅
이건 진짜 인정합니다
중요한 일 있기 전에 일주일은 꼭 하는 운동이에요 !
단기적 효과도 짱입니당
2/25✔
번개괄사 사용전/후로 1회씩 따라하기
따라한 후 승모근 번개괄사로 쓸어주듯 관리하기
여러분 이거 가짜 아니고 ㄹㅇ 이에오 지금 3일째인데 효과 에바에요 🤩 일주일 더가면 완전 살빠질 거같아요ㅠㅠ 추언니 (님) 정말 감사해여ㅠㅠ 볼살때메 스트레스 많았는데 이젠 조금씩 없어짐미다 😘😘 꾸준히 열심히 할게효❗️
축하해요!뻐요^^항상 응원하겠습니다! 성공적인 다이어트 응원할께요~~~~^^꾸준히 화이팅!감사합니다
딩서연 하루에 몇번 하셨어요 ..?
ᄋᄋ 전 자기전에 매일 했어욥ㅂ!!
딩서연 5분씩만해도 효과가 있었나요??
gjk je 이 영상이 10분씩이라 그런걸 잘 모르겠네요 ㅜㅜ 전 첫날때 효과가 확 나타났어욥
댓글이 왜 사라졌는지는 모르겠지만 안 보여요.ㅎ 1월 19일부터 시작한 것 같은데 다시 시작합니다,,
0:55 무턱 도전 ㅜ
1/19 ~ 2/3 - ⭕(1번 ❌)
2/4 - ⭕
2/5 - ⭕
2/6 - ❌
2/7 - ⭕ (전날 까먹고 안 해서 아침에 한 번 더 함)
2/8 - ⭕
2/9 - ⭕
2/10 - ⭕
2/11 - ❓기억안남..
2/12 - ⭕(2세트만 함)
2/13 - ⭕(2세트만 함)
2/14 - ⭕(2세트만 함)
2/15 - ⭕
2/16 -
2/17 -
2/18 -
오세요..
오세요
이거 대박이에요 7일차인데 브이라인되고 턱살 억지로 만들지않는 이상 안생겨요 대신 진짜 좀 많이 당긴다 싶을 정도로 제대로 해야합니당
꿀팁 주워갑ㅂ니다
저만 목 뒤가 아픈가요...?
이유정 저도 아프더라고요 ㅠㅠㅠ
@@이유정-z6p 저도 목아픈거 참고했어요ㅠㅠ 너무 무리가는 것 같으면 바로 다음 동작 하지 마시고 풀어주고하세요 마지막으로 목 스트레칭 잘해주셔야
목에 무리안가요!! 저는 하다 보니까 아픈 정도가 줄어들었어요!!
한겨울 너무 고마워용 !!
11일차고 새벽에 자기전에 한 번씩 해주고 자는데 진짜 솔직하게 말 하자면 진짜 턱살이 줄어들긴 하는데 막 그렇게 확 줄어들진 않아요 적당하게 빠진 거 같아요 빨리 빼고 싶으시면 그냥 시간 날 때마다 하시는 거 추천 드립니다 무리해서 하시진 마시구요 그리고 저는 턱보단 목 쪽에 살이 진짜 많이 빠진 거 같습니다 그래도 꾸준히 한다면 진짜로 효과는 볼 거 같아요 1개월 동안 해보고 다시 올게요
1개월 정도 한 거 같아 댓글 남깁니다 진짜 이거 썼을때보다 조금? 갸름해졌는데 음 솔직히 효과가 그렇게 빠른 거 같진 않는데 급하시면 그래도 해보시는 걸 추천 드립니다 그리고 댓글을 보다 발견 한 게 윗입술 덮기 할 때 턱에 자극이 와서 사각턱이 된다고 하더라구요 그래서 전 이제 여기까지 하려고 합니다 갸름해지고 싶으신 분들 다들 화이팅입니다 꾸준히하면 무조건 될 거 같습니다 저 대신 꼭 갸름해져주세요 힘내세요