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이 얼굴과 몸매면 하루도 안 빠지고 매일 (가시가 )박히겠네

개꼴리네

It helps to lose calories because it doesn't make you hungry! Stretching has done more for getting my legs thin than any strenuous workouts ever did , along with loising weight, which was easier when i wasnt making myself so hungry from exercising. I believe exercise is completely overrated if thinness is your goal. Weights made my thighs bigger, while the fat layer remained. A little walking and stretching works.

3일짼데두 효과가 보이는거같아요..!!! 근데 진짜 힘들어요😂😂

아리님 요즘 영상 넘 보고싶다아😢

오늘부터 시작 4/18 o

저도 다이어트 성공 하고 싶어요!! ㅠㅠㅠㅜ 옛날 여배우 같이 예쁘셔요 !!ㅎㅎㅎ 저도 얼른 살이 빠져서 예뻐지고 싶어요ㅎㅎ 살이 찌니까 ㅠㅠ사람들이 무시하는 사람들도 있고 자리를 피하더라고요!! ㅡㅡ 그래서 기분 나쁨; 그래서 뚱뚱하니까 사진 찍을때도 살이 얼굴 이목구비를 파묻히고 똥똥하고 사각턱처럼 보이고 제 얼굴을 혐오하게 되고 자신감이 없어요! 지금 계속 꾸준히 한달넘게 다이어트중인데 ㅎㅎ 빨리 빼고 싶다~~ 내가 살빼면 어떤 모습일까라는 기대가 부풀리게 되고 짠맛에서 덜 짠맛으로 입맛으로 바뀌었어 저도 이제 무시 당하기 싫고 얼른 살 빼서 입고 싶은 옷들 사서 다 입어보는게 꿈이고 옷태가 살고 사진도 여러장 계속 찍고 사랑도 해보고 남자친구랑 사진 찍어보는것도 다 해보고 싶어요!! (뚱뚱할때 전남친이랑 사진 찍는게 싫다고 피해서 ㅠ서운해하고 계속 싫다는 사진 찍으려고 몰래 찍으려하는것도 짜증냈었어요) 저도 얼른 제가 원하는 방향으로 꿈을 이루고 싶네요!

저도 3개월만에 26kg 감량완료 하였고 이후 현제까지 약 2개월 동안 -3kg 더 빠져서 현제 -29kg 감량상태 입니다 . 이번이 처음이 아닌지라 살빼는 방법은 잘 알지만 다이어트는 외롭고 힘들고 외식단절 하는게 1등이고 식단관리 , 운동 이 중요하죠 3끼 다 먹는거 아주 중요합니다 밀가루음식 먹지말고 음료수 먹지말고 튀긴음식 먹지말고 가공식품 먹지말고 인스턴트식품 먹지말고 요렇게만 하면 빠집니다 참 쉽습니다

티슈곽 들고 했다가 죽을뻔했으니까 다들 엎드렸을때 자기 엉덩이 길이만큼은 되는거 잡고 하세요…

필기계속 떨어지고있는데 할수있을까요ㅠㅠ 4번떨어졌는데ㅠㅠ 속상하고 자존감이 떨어져요ㅜㅠ

와 내 고딩시절 자기전 매일 따라하던 영상... 갑자기 알고리즘에 뜨네 추억돋는다 ㅎㅎ

으앙 ㅠㅠ 요즘 소식이 없으시네여ㅠㅠ 바쁘신가여?

영상지우지 말아주세여.. 지금 고1인데 초6때부터 아리님영상만보고 맨날 다이어트했어용 식단이랑 걷기, 아리님 영상중에 골라서 1시간 해주니 항상 한달10키로씩 빠지더라구요!! 영상도 소리가 있어서 좋고 너무 힘들지않아 좋아요ㅠ감사합니다

연예인인줄 넘 이쁨

결혼축하드려요 앞으로도 꽃길만걸으길 바랄께요

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You should be gaining weight and calories

2:49

오일 정보 궁금해요!!

노가다근육으로 생긴 승모근은 이정도로는 관리안됨..ㅜ

운동 모라고치면나와요

한국인 없나요?

안녕 난 아리Ari 님 안녕하세요! 유튜브 헬스채널 <모멘트핏 록코치> 영상팀 담당자입니다. 안녕 난 아리Ari 님의 채널 인상 깊게 잘 보고있습니다. 안녕 난 아리Ari 님과 협업 제안드립니다. 협업 유튜버 섭외 관련해서 메일 보내드렸습니다. 확인 부탁 드립니다!:) 채널링크: ruclips.net/channel/UChku6cgDNkiIQWlyi1TgA8g 모멘트핏 공식 블로그 (연산점, 경성점) : blog.naver.com/zestfitkorea 클래스 101 온라인 수업 : class101.app/e/momentfit_rok 록코치 인스타그램 : instagram.com/moment.rok/

오랫만에 영상 알람 받고 즐거운 마음에 달려 왔습니다~ 즐겁게 시청 할게요 ❤❤

모두 새해복 많이 받으세요🧡🙌

안녕 난 아리 Ari님 먹는모습이 아주예쁘군요.

예 청소형~식초 되나요?

예

재밌게 잘 봤습니다.캠핀스키 풀빌라 괜찮나요? 아이와 함께 갈려고 하는데…

캬~ 쐬주잔 발음이 구수하네요.

결혼 축하축하~~~!

언니 혹시 3세트를 한 번에 하는 게 좋나요 아침 점심 저녁 이렇게 1세트 씩 하는 것이 좋나요?

Omg I’m so lazy.. not me thinking she was going to show you what way to lay when you’re going to sleep or something and lose calories

재미있어요! 로망 대리 실천! 영상 앞으로도 많이 만들어주세용🎉

아리야 결혼 진심으로 축하해^^

여러분! 발리 이탄으로 돌아왓어요ㅎㅎ 재밌게 시청 부탁드립니다🧡

아리님 결혼 진심으로 축하합니다❤❤ 행복하고 이쁜 결혼생활 응원하고 기도할께염😊

Hai

이뿌이뿌이뿌네요

발리신행 낭만적이에요♡♡♡ 결혼 축하드려요!!

발리 신행 너무 부러워요...물 색깔이 완전 대박이네요 ㅠㅠ 너무 이뻐요 :)

언니 갑자기 결혼했더.. 어쩜 이리 예쁘지🖤

Congrats on your marriage! 💍💜 You look beautiful as always.

여러분ㅎㅎ안녕하세요! 결혼식후 신혼여행 영상으로 돌아와서 당황 하셨을수도 있는데...ㅎㅎ그래도 재밌게 시청 부탁드려요🧡

엥? 10번이상???

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이거 뭐죠? 이거 왜 다 어ㅣ국인 밖에 없죠..?

10/10 끝 11끝 12끝 13끝 14끝 23끝

🤣 p͓̽r͓̽o͓̽m͓̽o͓̽s͓̽m͓̽

연속해서 2번만 속도 0.75로 하시면 지방이 타는 느낌이 듭니다. 팔전체가 뜨거워져요