뭉친 팔 근육을 풀어라! 전완근&폄근 이완 마사지 | 나는 몸신이다 319 회

[@한지윤-j7z]

올려주신 영상이 많은 도움이 되었어요. 요즘에 안하던 운동을 무리하게 해서인지 근육통이 자주 오더라고요. 틈틈이 스트레칭 열심히 해주고 평소에 통증해소크림 바르고 마사지를 해주니 많이 좋아졌어요. 앞으로도 영상에서 알려주신 내용 참고해서 잘 관리해봐야겠습니다^^

[@redbluegreen11]

저도 수시로 스트레칭하고 알려주신 마사지법도 따라하면서 계속 움직여주고 있어요 아침저녁으로는 병원 물리치료사님이 알려주신 근육성장마사지기 사용도 게을리하지 않아요 이전에는 보호대만 하고 최대한 안움직이려고 했는데 오히려 스트레칭 하고 근육 풀어주고 하니 통증이 줄어들었어요 감사합니다

[@박정은-z8n]

우와 요즘 넘아팠는데 너무너무 시원해여 감사합니다

[@김뿡빵-n6v]

와 손목 아팠는데 팔 근육 문제였네요 대박 시원해졌어요

[@김희연-u9u]

요즘 집안 일 외에 한게 없는데 양팔이 시큰거리고 아팠는데 와 정말 통중이 완화되네요 신기함 ㅎ 감사합니다

[@이무숙-d6r]

저도 오른팔에 다쳐서 근육파열 진단받고 3주동안 팔에 깁스했고 좋은 정보 있었다니 해봐야겠네요

[@황은지-h5x]

0:30 스트레칭 시작

[@minss8369]

효과 짱이에요!!

[@tudar-yb2bl]

진짜 손목 해봤는데 훨씬 편해지네요

[@건강하자-g7e]

오 지금 해보니깐 좋은데요? 평소에 관절건강제 먹으면서 통증 많이 잡혀서 이것도 같이 병행해서 가져가면 통증 완전히 빠빠이

[@건강소식-v9o]

활력포션 콘드로이친 관절건강제 진짜 효과 있는지 궁금하네요.

[@토마토-y4x]

갑자기 통증이있어서해봤는데 괜찮아졌네요

[@Ilxoa]

어제 차에서 내리다가 비딛혀서 바닥에 오른팔을 박은 상태로 넘어져서 통증이 심했는데
이거 하니까 괜찮아 지네요 :)
감사합니다

[@박민규-b3z]

와 이거 미쳤다 진짜... 헬스 오래했는데 가끔 3~5번쨰 손가락 올리면 전완근 미친듯이 떙겼는데 근육푸니까 바로 괜찮아짐.. 몸이 신기하다 진짜 꼭 병원이 답이아니네

[@최포뇨]

헐 팔이 녹아내리는 느낌 아프던 것도 좀 덜해여

[@워너비-k4p]

이 운동할떄 손목에서 똑 소리가 나면 어떻해야 하나요?

[@희아조아]

팔안쪽부위 전체가 길게쭉 당겼는데 (근육이 놀래서 그렇다고 진단받음)통증의학과가서 체외충격파 랑 주사도 맞아도 계속아파서 병원가긴싫고 그래서 검색하다 들어와서 했는데
팔뻗을때 당기는거 싹 나았습니다 찐!!대박이네요

[@seulbiii]

오! 이거당

[@김초롱이-m3z]

실리콘💢🦾손목 중량밴드.❤쿠팡 사서
손목에 감고.🏋운동함.
전완근💥통증 같은거.
없어짐.

[@김공구-r9s]

개신기하네

[@Kiki99008]

골프엘보 초기? 인데 계속 해야지

[@재수생-p2h]

0:43

[@henrikahn5100]

저릿한데 그것도 정상인거죠?

[@tlrdl0307]

저릿한 건 너무 뭉쳐있어서 그래요 하고 나면 시원해집니다