صباح الخير سيدي الفاضل رحم الله والديك على كل ما تنشره لنا من نصائح و ارشادات ... يا ريت دكتور تسوي لنا نظام لو كارب بوجبتين فقط باليوم مع الصيام المتقطع 16 ساعة للحريم اللي اعمارهم اقل من 50 سنة ... الله يسعدك و يوفقك دنيا و آخره اللي متفقة معاي تحط لايك عشان الدكتور يشوفه و يسويه لنا
أروع نظام هو نظام اللو كارب .. فعلا فعال .. انا بحسو هو نظام اسلوب حياة مو يوم او يومين .. و شخصيا خسيت ٢٠ كيلو من وقت ما بدأت بهنظام و غيرت اسلوب حياتي لاسلوب نظام صحي
نظام اللو كارب مع الصيام المتقطع مشيت عليه 8 شهور وخسيت من وزن 96 ل 84 وفعلا فرق معايا كتير بس للاسف معالجش موضوع دهون الكبد بعده دخلت الكيتو بس هو طبعا ساعدنى انى ادخل الكيتو بسهولة
@@زيادالحربي-م4ر النزول كان 12 كيلو لان مكنتش بلعب رياضة خالص ولا ببذل اى مجهود رياضة غير انى مكنتش حابة انزل كتير فى وقت قصير عشان ميحصلش ترهلات وميأثرش على وشى
بوركت يا إبني.هل هذا النظام يصلح لاصحاب مقاومة الانسلين و ماقبل السكري ويعانون من النحافة الشديدة مع عدم أكل الفواكه المرتفعة الكربهدرات والسكر....جزاكم الله خيرا
@@dr.mohammedhadi بديت في الكيتو وواجة مشكله كبيره وهى عدم القدره على النوم اعجبنى الكيتو نشاط ومعنويه عاليه لاكن عدم القدره على النوم خلانى اتركه المهم انى باشتغل على السعرات المخفظه والرياضه هل بتقلل من الدهون الثلاثيه عندي يادكتور لانها مرتفعه
@@dr.mohammedhadi دكتور محمد هل كميه الزيت في اللوكارب ١٢ الى ٢٤ جرام لما وجبه لان الكيتو اكثر كميه زيت من اللوكارب مثل ٧٥٪ واللوكارب ٤٠ الى ٤٥٪ ولا الصح ٢٠ الى ٤٠ جرام لكل وجبه
@@dr.mohammedhadi دكتور هادي هل يصير ناكل كربوهيدرات مثل البقوليات ولا فقط مثل الكينوا البرغل البطاط البطاطس والشوفان العضوي لان في دكاتره قالوا لا فقط الحبوب اذا كنت مصاب بالانسولين
د. محمد العزيز، حياكم الله وبياكم وجعل الجنة مثواكم، كل التحية والتقدير والامتنان مع خالص الشكر الجزيل لكل المعلومات والشرح البسيط المفهوم لنظام الكيتو دايت، قناة من أفضل القنوات العربية على الإطلاق... المزيد من التوفيق والالق د. الكريم. د. كفاح درويش. عمان. الأردن
يعطيك العافية دكتور ياليت تتكلم أكثر عن موضوع الترهلات بتفاصيل أكثر لانه جدا مرعب انا نزلت 95 باوند بطريقة خاطئة جدا وفيني ترهلات كثير ...لذلك هل الكيتو لما يحل مشكلة مقاومة الانسولين بيحل المشكلة مع الوقت او لا
شكرا على المعلومات القيمة و المنظمة. ممكن اسأل فى نظام تقليل الكارب هل ممكن استخدام خبز شوفان معمول بالمنزل مكون من شوفن وبيض فقط والكمية تقريبا نص رغيف بما يعادل 30 جرام. يستخدم مع بيض مسلوق كوجبة فطار
باراك الله اوفيك ذكتور هادي وجزاك الله خير. عندي استفسار انا عادة لا اعتمد في الاكل عل عزل النشويات. ففي الوجبة الأولى متلا بيض+افوكادو+نصف تفاحة+سلاطة+زيتون وجبن. والوجبة التانية سمك وصحن كبير خضروات +مكسرات. الوجبة الأولى ساعة 12 والتانية 8 الليل. مع الرياضة ،هل الطريقة. صحيحة؟ تحياتي لك اخي الفاضل.
@@raniazakaria5173 النشويات. فيها السكريات مثل سكر العادي والعسل. التمر والزبيب وغيره وايضا الخبز بجميع انواعه والمعجنات والارز والمكسرات مثل الفول السوداني والخضر والفواكه مع مراعاة اختلاف كمية النشويات في كل منها
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته... دكتور أنا ملتزم كيتو بدون نشويات و بدون سكريات منذ اسبوعين و النتائج ظاهرة و الحمد لله.. لكن عندي مشكلة أحياناً أشعر بدوخة إذا كنت جالس ثم وقفت (قائماً) ماذا يكون سبب ذلك؟ جزاكم الله كل خير
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته دكتور محمد اذا سمحت هل الخضروات الورقية والخيار والجزر والطماطم والفلفل بانواعه والكوسة والباذنجان والبطاطس والبطاطا تدخل ضمن نسبة الكربوهيدرات شاكر ومقدر ردكم الكريم
دكتور ممتنة جداً لكل ڤيديوهاتك و المعلومات الواضحة و المفيدة. ممكن لو سمحت تسمحلي اسأل عن حالتي. انا مرضعة الآن لطفلة بعمر شهرين و عندي بداية سكري نوع ثاني اخذت انسولين في الحمل و قطعت بعد الولادة و حالياً راح ابداء بالمتفورمين. معدل السكر التراكمي عندي ٧،٣ و ٤٤ الجلوكوز الدم. و طلع عندي في آخر تحليل طلع عندي كوليسترول عالي. حالياً انا محتارة كيف اوازن الامور كنت اركز على خفض الكربوهيدرات و حالياً لازم اخفض الدهون ايضاً و بنفس الوقت مرضعة و اجوع. ممكن تساعدني بحل يوازن الامور عندي؟ وزني ٦٢ تقريباً طبيعي بس كيلوين زيادة. و افضل انزل خمسة كيلو تدريجيا و استعيد وزني الطبيعي قبل الحمل.
انا صايمه من شهرين صيام كامل بهدف نزول وزن وزني ٧٤ بس كل يوم اكل شوربه عدس وسلطه فيها جميع أوراق خضراء بل اسبوع اكل لحمه اوسمك او دجاج سؤالي هل شوربه عدس تثبت وزن نزلت ٣ كيلو
بعطيك العافيه طيب الوقت عالساعه 3 الوجبة الإولى والوجيه الثانيه الساعه 9 أقدر أغيره نفس مقدار فترة الصيام 16 ساعه وبالنسبه لسعرات الجسم كيف التعامل معاها
يعطيك العافية ، فعلاً اللو كارب من افضل و اقوى الأنظمة لنزول الوزن ، عن تجربة لمدة شهر للوكارب مع الصيام المتقطع نزلت ٦كج ماشاء الله ، مع العلم إن عندي خمول بالغدة الحمدلله على كل حال ، و ما كنت اعمل تمارين رياضية فقط كنت امشي 💯❤️ و جداً اتمنى ارجع أعيد هالتجربة لأن نفعتني كثير ، و ارتاحت معدتي عليه ، و ممكن البعض يشوف إن ٦كج قليل بالشهر ولكن كان يبين عالجسم انه نازل أكثر 👍🏻❤️
دكتور الله يعطيك العافيه💐 اني نظامي لوكارب واخذ فقط وجبتين باليوم وهي عباره عن وجبات كيتونيه واخذ اسناك عباره عن حبه فاكهه او مكسرات هذا الشي ينفع لولا😟
كيف اقطع الاشي بطريقة تدريجية اني وزني 55 لكن للاسف وزني اغلبه دهون بحيث عندي الجزء السفلي من الجسم متراكمة الدهون فيها ومن اتبعت صيام متقطع وزني ما ينزل لان الوزن الطبيعي الي هوه 57 وحالياً وزني ثابت 55 شنو تنصحوني اسوي لو كارب مع الصيام او شنو دكتور ياريت ترد عليه
يعني اخجلتنا يا دكتور، ما في طريقه تكفي لشكرك على المعلومات والطرق المبسطه والناجحه الي عم بتفيدنا فيها 😊الله يحماك ويزيدك من علمه🙏🏻
🥰🥰🥰
اي والله
اي والله الله يجزاه عنا خير الجزاء ويوفقه ويرزقه من حيث يحتسب ومن حيث لايحتسب وعقبال نشوفه من انجح وافضل الدكاتره👍🏻
@@Vipa77اميين
الطريقه الشكر هي انك تدعمو بلايك وسبسكرايب😊
صباح الخير سيدي الفاضل رحم الله والديك على كل ما تنشره لنا من نصائح و ارشادات ...
يا ريت دكتور تسوي لنا نظام لو كارب بوجبتين فقط باليوم مع الصيام المتقطع 16 ساعة للحريم اللي اعمارهم اقل من 50 سنة ... الله يسعدك و يوفقك دنيا و آخره
اللي متفقة معاي تحط لايك عشان الدكتور يشوفه و يسويه لنا
أروع نظام هو نظام اللو كارب .. فعلا فعال .. انا بحسو هو نظام اسلوب حياة مو يوم او يومين .. و شخصيا خسيت ٢٠ كيلو من وقت ما بدأت بهنظام و غيرت اسلوب حياتي لاسلوب نظام صحي
كم استغرق نزولك
اشو مافهمت عفيه فهميني
جاري الاشتراك
انا لحد الأن ما فهمتوا على الصح واش ناكل واش لالا ماش مسموح واش لالا
الله يجعله في موازين حسناتك
مساعدة وتثقيف الآخرين لا تقدر بثمن
الله يوفقك ويسعدك ياغالي ويجعلك ذخر للإسلام والمسلمين وجزاك الله خير
نظام اللو كارب مع الصيام المتقطع مشيت عليه 8 شهور وخسيت من وزن 96 ل 84 وفعلا فرق معايا كتير بس للاسف معالجش موضوع دهون الكبد بعده دخلت الكيتو بس هو طبعا ساعدنى انى ادخل الكيتو بسهولة
٨ شهور ونزول بس ١٠ كيلو؟
@@زيادالحربي-م4ر النزول كان 12 كيلو لان مكنتش بلعب رياضة خالص ولا ببذل اى مجهود رياضة غير انى مكنتش حابة انزل كتير فى وقت قصير عشان ميحصلش ترهلات وميأثرش على وشى
جاري الاشتراك يعطيكي العافية
@@zozoketokitchen ابدا نزول موكويس
شكراً دكتور على المعلومات القيمه والشرح المبسط ساجربه ❤️❤️❤️❤️❤️
بارك الله فيك يا دكتورنا الغالي....انا مطبقه من 7 شهور ونظام رائع جدا وصحي وبنصح الكل فيه
هل نزل وزنك
@@sandra.b7207 طبعا انا طبقته مش لاني بدي انزل وزن بس في 4 شهور نزلت 21 كيلو بكل اريحية وصارت حياتي صحية ورائعة ودايما مبسوط ورايق
ماهو نضامك
@@user-iv6nh7mv1l انا مشيت اول شهرين كيتو وحاليا نظام اللو كارب..نظام حياه صحي ومريح وممتاز جدا
اغلبك بينزل الوزن عليه...؟
بوركت يا إبني.هل هذا النظام يصلح لاصحاب مقاومة الانسلين و ماقبل السكري ويعانون من النحافة الشديدة مع عدم أكل الفواكه المرتفعة الكربهدرات والسكر....جزاكم الله خيرا
نعم ، ولكن من الافضل زياده كميه النشويات حتى 100 جرام لمنع نزول الوزن
@@dr.mohammedhadi وفقكم الله يا إبني
أكيد وبلا أدنى شك راح أضغط زر اللايك 👍
الله يسعدك سعادة الدارين 😍😍والله هالفيديو جاء في وقته مشكككككور على جهودك 😍😍
العفو تستاهلوا اكثر
@@dr.mohammedhadi بديت في الكيتو وواجة مشكله كبيره وهى عدم القدره على النوم اعجبنى الكيتو نشاط ومعنويه عاليه لاكن عدم القدره على النوم خلانى اتركه المهم انى باشتغل على السعرات المخفظه والرياضه هل بتقلل من الدهون الثلاثيه عندي يادكتور لانها مرتفعه
@@dr.mohammedhadi دكتور محمد هل كميه الزيت في اللوكارب ١٢ الى ٢٤ جرام لما وجبه لان الكيتو اكثر كميه زيت من اللوكارب مثل ٧٥٪ واللوكارب ٤٠ الى ٤٥٪ ولا الصح ٢٠ الى ٤٠ جرام لكل وجبه
@@dr.mohammedhadi دكتور هادي هل يصير ناكل كربوهيدرات مثل البقوليات ولا فقط مثل الكينوا البرغل البطاط البطاطس والشوفان العضوي لان في دكاتره قالوا لا فقط الحبوب اذا كنت مصاب بالانسولين
تناقض رهيب في اللوكارب ناس تقول الفول مسموح و ناس تقول لا فقط الحمص و العدس من البقوليات
فقط الحمص و العدس
طرحك جد رائع وسهل لكل الناس وبسيط جد الله يسعدك دكتور...الهدوء السلاسة الود بطرحك جزيت خير ووالديك وكل احبتك
بجد شكرا زكرت كل شيء وبالتفصيل ومن غير ملل لأن كل الكلام مفيد🧡
ماشاءالله تبارك الله شرحك جميل وتملك اسلوب شرح والقاء جميل ومميز، علاوة على الفايدة العلمية والمعلومة المبسطة، لك كل التوفيق
زادك الله علما وفضلا ...جزاك الله خيرا على مجهودك فى توصيل المعلومه🤗
آمين واياكم
د. محمد العزيز، حياكم الله وبياكم وجعل الجنة مثواكم، كل التحية والتقدير والامتنان مع خالص الشكر الجزيل لكل المعلومات والشرح البسيط المفهوم لنظام الكيتو دايت، قناة من أفضل القنوات العربية على الإطلاق... المزيد من التوفيق والالق د. الكريم. د. كفاح درويش. عمان. الأردن
الله يسعدك د.كفاك ، تعليقك اسعدني كثير🤲🌹
@@dr.mohammedhadi العفو د. العزيز محمد انها الحقيقة
دكتور احنا ماعدنا نشويات غير الرز ممكن ناكل رزبالغدابطريقه البزل اي رز مسلوق بدون دهن وتصفيته من النشا وممكن ناكل الرز مع مرق العدس والحمص وممكن انبدل الوجبه الاولى بالثانيه والثانيه بالاولى
ممكن تبديل الوجبات، بالنسبه للارز يفضل يكون ارز اسمر
بارك الله فيك يادكتور وجزاك الله خيرا عنا فيديو رائع دكتور ممكن حضرتك تعمل نظام غذائى نمشى عليه بالاكلات ومواعيدها نمشى عليه وشكرا لك
اسلوبك في ايصال المعلومات جداً رائع و مفيد
اسلوبك حلو وسهل الفاهم ماشاء الله عليك يادكتور
تسلم يادكتور انا وزني 73 وعمري 35 لاحامل ولامرضع واعمل الصيام المتقطع ولاثنين والخميس صيام كامل واكل البيض ولخضار والخبز الاسمر ما اقدر استغني عنه الممنوع الخبز الابيض والارز والمكرونه وسكريات تمامن والغزيات والمعجنات ابليز ردعليا مع اشكر
الله يحفظكم ويبارك فيكم كلها دخلت في نظامي الغذايي أعاد التمر والموز متخوفه منه🌸
ممكن ادخال التمر والموز باللو كارب اذا كانت من ضمن النشويات المسموحه لنا باليوم
يعطيك العافية دكتور
ياليت تتكلم أكثر عن موضوع الترهلات بتفاصيل أكثر لانه جدا مرعب انا نزلت 95 باوند بطريقة خاطئة جدا وفيني ترهلات كثير ...لذلك هل الكيتو لما يحل مشكلة مقاومة الانسولين بيحل المشكلة مع الوقت او لا
الرياضه والمقاومة تشد الجلد عن تجربه
@@user-gj1by5gu5p بعدما تخلصت من كل الوزن الزايد؟ لو اثناء النزول تلعب رياضة؟
@@مسكالبقيع اثناء النزول امارس الرياضه وتمارين المقاومه
@@user-gj1by5gu5p 🍃🌸
@@user-gj1by5gu5p😊😊
شكرا على المعلومات القيمة و المنظمة. ممكن اسأل فى نظام تقليل الكارب هل ممكن استخدام خبز شوفان معمول بالمنزل مكون من شوفن وبيض فقط والكمية تقريبا نص رغيف بما يعادل 30 جرام. يستخدم مع بيض مسلوق كوجبة فطار
ممكن كبدايه ، ولكن من الافضل عدم دمج الكارب مع الدهون والبروتين، مثلا عدم دمج الشوفان مع البيض
@@dr.mohammedhadi تمام شكرا جدا للإفادة
@@dr.mohammedhadi طيب الكارب يندمج مع ايه؟
كيف تصنع يه اختي
دكتور هذا هو نظام لي متبعة جميل ويحسس بشبع صيام رائع.
جزاك الله خيرا دكتور لو سمحت ينفع اكل حصه صغيره فاكهه بعد وجبه كيتونيه على طول ؟ ولا غلط
لا الفواكه لحالها وجبة
شكراً دكتور على هذه المعلومات الصحية 🌸🌹
العفو تستاهلو اكثر
باراك الله اوفيك ذكتور هادي وجزاك الله خير. عندي استفسار انا عادة لا اعتمد في الاكل عل عزل النشويات. ففي الوجبة الأولى متلا بيض+افوكادو+نصف تفاحة+سلاطة+زيتون وجبن. والوجبة التانية سمك وصحن كبير خضروات +مكسرات. الوجبة الأولى ساعة 12 والتانية 8 الليل. مع الرياضة ،هل الطريقة. صحيحة؟ تحياتي لك اخي الفاضل.
ممكن ، ولكن الافضل فصل النشويات ، ولكن طالما كان اكلك طبيعي، وكانت النشويات صحيه وبكميات مقننه فانت بامان باذن الله
انا مش فاهمة أخي أين النشويات في طعام وهل هي الخضروات لانك لم تذكر الرز او البطاطس او البطاطا
@@raniazakaria5173 النشويات. فيها السكريات مثل سكر العادي والعسل. التمر والزبيب وغيره وايضا الخبز بجميع انواعه والمعجنات والارز والمكسرات مثل الفول السوداني والخضر والفواكه مع مراعاة اختلاف كمية النشويات في كل منها
يعطيييك الف الف عافيه دكتور 🤍
دكتور ممكن تعمل لنا حلقه عن مخاطر الدخول والخروج من الكيتو بااستمرار كل شهر او كل اسبوع وااسبوعين. ارجوك
حاضر
والله العظيم سهلتا علي شديد فهم النظام شكرا....
بصراحة نظام ممتاز وبدون حرمان مثل الكيتو 👍
خياراته اكثر ، ولكن يبقى الكيتو الاكثر فعاليه
الف رحمه ونور تنزل علي والديك
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته...
دكتور أنا ملتزم كيتو بدون نشويات و بدون سكريات منذ اسبوعين و النتائج ظاهرة و الحمد لله..
لكن عندي مشكلة أحياناً أشعر بدوخة إذا كنت جالس ثم وقفت (قائماً) ماذا يكون سبب ذلك؟ جزاكم الله كل خير
قد يكون نقص فيتامين ب1 الموجوده بالخميره الغذائيه
او نقص بالاملاح، من المهم الاكثار من تناول الخضروات وملح الهملايا او الملح البحري
@@dr.mohammedhadi جزاك الله خير... بالفعل هذين العنصرين لم يدخلا في غذائي بعد أما الخضار فهو أساسي كما تقدمت.
شكرا لك دكتور
والله نظام حلو ومش مكلف الموجود بالبيت بتأكله بس مع التقليل.
بارك الله فيك دكتور وزرقك دوام الصحه والعافيه .
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته دكتور محمد اذا سمحت هل الخضروات الورقية والخيار والجزر والطماطم والفلفل بانواعه والكوسة والباذنجان والبطاطس والبطاطا تدخل ضمن نسبة الكربوهيدرات شاكر ومقدر ردكم الكريم
فقط الخضروات النشويه تحسب من ضمن النشويات المسموحه لك، مثل البطاطس والبطاطا الحلوه
الله يعطيك العافيه ♥️♥️
شكرا جزيلا فعلا انا كت من اللواتي احترت في امري وطبقت الكيتو وكل اتواع الريجيمات شكرا لك
شكرا دكتور .. عندي مقاومة انسولين ولا استطيع نظام الكيتو هذه الوجبات تناسبني ؟ . وايضا ماذا افعل عند الجوع .. ما مقدار ٥٠ جرام بالملعقة ارجو الرد
نعم ممكن اكيد ، 50 جرام من الشوفان تعادل تقريباً خمس الى ست ملاعق طعام، احسبيها قبل الطبخ، واطبخيها بالطريقه اللي تناسبك
@@dr.mohammedhadi دكتور هل عندك طريقة للنوم في الليل وبكل سهولة انا صعب انام في الليل
@@dr.mohammedhadi شكرا ع الرد
خذ مغنسيوم قبل النوم
خل التفاح يسد الشهيه مع الماء مخفف قبل الطعام بثلث ساعه
بارك الله فيك ربنا يكرمك و يوفقك يارب
عندي استفسار
الخميره الجافه تكسر الصيام المتقطع..ولا لاء
نعم
😊😊
شرح وافي و كافي دكتور في قمة الرقي وما اعجبني كثيرا هو تقديم المعلومات و شرحها بطريقة هادئة وسهلة تجعل المتلقي للمعلومة يستوعبهاجيدا جزاك الله خيرا
ممكن تسوي نظام لو كارب برمضان يارب ترد محتاجه ابدا اول رمضان
اي ممكن, ليش لا!؟
دكتور ممتنة جداً لكل ڤيديوهاتك و المعلومات الواضحة و المفيدة.
ممكن لو سمحت تسمحلي اسأل عن حالتي. انا مرضعة الآن لطفلة بعمر شهرين و عندي بداية سكري نوع ثاني اخذت انسولين في الحمل و قطعت بعد الولادة و حالياً راح ابداء بالمتفورمين. معدل السكر التراكمي عندي ٧،٣ و ٤٤ الجلوكوز الدم. و طلع عندي في آخر تحليل طلع عندي كوليسترول عالي.
حالياً انا محتارة كيف اوازن الامور كنت اركز على خفض الكربوهيدرات و حالياً لازم اخفض الدهون ايضاً و بنفس الوقت مرضعة و اجوع. ممكن تساعدني بحل يوازن الامور عندي؟
وزني ٦٢ تقريباً طبيعي بس كيلوين زيادة. و افضل انزل خمسة كيلو تدريجيا و استعيد وزني الطبيعي قبل الحمل.
اللهم صل على محمد وآل محمد وصحبه أجمعين بارك الله فيك وحفضك الرحمن الرحيم يادكتور
دكتور شنو سبب ألم اسفل الظهر واسفل البطن بعد بدايتي للكيتو دايت
لا استطيع النوم ليلا من الألم
هل هو نقص في البوتاسيوم أم ماذا
أرجو منك الرد
نقس اعراضي ومعه الم بالرجلين مدري ايش السبب
اوقف نظام الكيتو وبدء بنظام اللوكارب مع عمل التحليلات قد يكون نتيجه نقص في الفيتامينات والمعادن
افضل نظام لزيادة الوزن وصحي ماهو دكتور ؟
يكون نظام متوازن مع رفع السعرات الحراريه
طيب دكتور بس ما جاوبتني عن نقطه مهمه هل البطن تتوسع ام هي دهون تتراكم فقط ام الاثنين معا وشكرا على ردك الجميل ونصيحتك بأن ازود في السعرات
شكرا جزاك الله كل خير كلش فديوهات مفيده وتساعدنه وشرح جدا مفهم
🤲
مرحبا هل الخبز الاسمر ممكن اكلو في الوكارب واني عندي فقر دم دمي جان ٤ ودخلت المستشفى وهسه الحمد لله ٩ وعندي تكسر بكريات الدم هل عادي اسوي نضام الوكارب
شرحك وافي ومفهوم ..شكرا لحضرتك
شكرا دكتور عادي لو عكسنا الوجبات يعني ابدا بالوجبه الكيتونيه و الوجبة التانيه تكون نشوية
الجسم لازمو طاقة و ذلك لازم تبدأ بالنشويات
شكرا شكرا عشان انا حاولت استمر على كيتو وكذا مرة اطلع ربنا يجزيك خير
شكرا على هذا المعلومات دكتور راح اطبق انشاء الله
جاري الاشتراك يعطيك العافية تحية من الشام لحضرتك
جزاك الله خير يادكتور. فيدوات من القلب
سؤال: هل يمكن ان تكون الوجبة الكيتونية هي الوجبة الاولى في اليوم؟
ممكن، ولكن الافضل تكون الوجبه النشويه بالذات اذا كنت تمارس نشاط بدني بعدها بساعتين
جزاك الله خيرا يا دكتور..هل ممكن تطبيق النظام لوكارب مع مريض السكر ويأخذ دواء السكرى ديامكرون ولا الكيتو افضل
ممكن، ولكن ادويه السكري تتعارض مع الكيتو واللو كارب،
لهذا من الافضل استشاره الطبيب لتعديل جرعات الادويه اذا لزم الامر
انا اليوم بدات لو كارب فطرت بولت بروف مع شوية تونة وجبن بوك وشرحتين من الطماطم والجزر هم مناسب وماهي الوجبة التي يمكن اخدها الساعات القادمة
انا صايمه من شهرين صيام كامل بهدف نزول وزن وزني ٧٤ بس كل يوم اكل شوربه عدس وسلطه فيها جميع أوراق خضراء بل اسبوع اكل لحمه اوسمك او دجاج سؤالي هل شوربه عدس تثبت وزن نزلت ٣ كيلو
بارك الله فيك يا دكتور
مشكور دكتور علي التوضيح الممتاز
اخي ممكن تتكلم عن السكر الطبيعي والسكر المصنع وهل تنصح بل السكر الطبيعي ام لا؟
نعم صحيح ما تكلم ابدا عن السكر
الله يرضا عليك يادكتور محمد ويعطيك من فضله حتى يرضيك والله العظيم احسن واحد يشرح ونفهم عليه هو انت جعل والدينك الجنه ياحي ياقيوم
اتشرف بمتابعتكم 🤲🤲🤲
وان شاء الله الفيديوهات القادمه تنال على اعجابكم🤲
شكرا لي شرحك يا دكتور انا هبدا بهذا النظام مع الصيام بس معلش عندي سوال انا هلعب رياضه الصبح المفروض اني اخد الوجبه النشويه بعدها علشان صعب اعمل العكس زي ماشرحت حضرتك بالفيديو ارجو الرد
تسلم يا غالي سؤال الخميره الغذائية أيمت نقدر ناخذها بعد الأكل ولا قبل الأكل مع العلم أنا كيتو وبدي انزل وزني وجزاك الله خير
قبل الاكل بساعة
@@JM-zn8rs شكرا لحضرتك
شكراً دكتور يعطيك العافية
ياريت تعمل فيديو فيه وجبات نشويه زى ده
حاضر
تسلم اييدك يادكتور تستاهل المليون لو يكون الف لايك كان سويت
بعطيك العافيه طيب الوقت عالساعه 3 الوجبة الإولى والوجيه الثانيه الساعه 9 أقدر أغيره نفس مقدار فترة الصيام 16 ساعه وبالنسبه لسعرات الجسم كيف التعامل معاها
يعطيك العافية ، فعلاً اللو كارب من افضل و اقوى الأنظمة لنزول الوزن ، عن تجربة لمدة شهر للوكارب مع الصيام المتقطع نزلت ٦كج ماشاء الله ، مع العلم إن عندي خمول بالغدة الحمدلله على كل حال ، و ما كنت اعمل تمارين رياضية فقط كنت امشي 💯❤️
و جداً اتمنى ارجع أعيد هالتجربة لأن نفعتني كثير ، و ارتاحت معدتي عليه ، و ممكن البعض يشوف إن ٦كج قليل بالشهر ولكن كان يبين عالجسم انه نازل أكثر 👍🏻❤️
كم كان مدة المشي ؟
هل يادكتور لابد من تناول مكمل غذائي او معادن اثناء تطبيق نظام اللوكارب
يعطيك ألف عافية
شكرا دكتور الله يعطيك الف الف عافيه ممنونه لك
دكتور الله يعطيك العافيه💐 اني نظامي لوكارب واخذ فقط وجبتين باليوم وهي عباره عن وجبات كيتونيه واخذ اسناك عباره عن حبه فاكهه او مكسرات هذا الشي ينفع لولا😟
ينفع ، ولكن الافضل تكون الفواكه بعيده عن الوجبات الكيتونيه
@@dr.mohammedhadi دكتور عادي اتبع اللوكارب لاكن تقريبا تكون الوجبيتين كيتونية بشكل كمل وقليلة جدا بالنشويات ولا لازم اكون حاسب السعرات
@@dr.mohammedhadi ليه
الف شكر 🙏🏼 دكتور
قناه مممممميزه فعلا
👍العفو
شكرا لك يا دكتور ومزيد من التقدم والنجاح
يعطيك العافيه اخوي انا معي روماتويد هل ينفع اعمل دايت كارنيفور لأني سمعت انه يقضي على كل آلام هالمرض الشديدة بكل المفاصل وشكرا
جزاك اللله كل خير
انا صار ١٠ شهور كيتو
اذا حولت لو كارب استمر بنزول الوزن لو يثبت وزني ؟
وهل لازم احسب سعرات بحالتي ولا ما يحتاج
عن تجربة ثبت وزني
البرغل والفريكه ؟؟؟؟
مسموح؟؟؟؟
الفريك أفضل وأصح
خلي البرغل قليل الاستخدام
البرغل يحتوى ع جلوتين
دكتور شكرا ع جهودك ، كنت حابه اسالك سؤال انا عندي انيميا ونقص فيتامينات هل الافضل اني اتبع نظام الكيتو او اللو كارب ؟
لاتنسون تذكرون الله ♥️
كيف اقطع الاشي بطريقة تدريجية اني وزني 55 لكن للاسف وزني اغلبه دهون بحيث عندي الجزء السفلي من الجسم متراكمة الدهون فيها ومن اتبعت صيام متقطع وزني ما ينزل لان الوزن الطبيعي الي هوه 57 وحالياً وزني ثابت 55 شنو تنصحوني اسوي لو كارب مع الصيام او شنو دكتور ياريت ترد عليه
اني هم مشكلتي بثبات الوزن وزني ٥١ واريده ٥٠ مجاي ينزل ثابت🥺
الافضل زياده السعرات مهما كان نظام سواء كيتو او لوكارب، مع ممارسه تمارين رفع الاوزان
Dr.Mohammed Hadi د.محمد هادي اني اتبعت الصيام المتقطع
جزاك الله خير يادكتور ربي يجزاك الجنة
مرحبا ياريت تنزل برنامج لو كارب للحامل وينفع بالوكارب القمح والبرغل والعدس كامل مش الاصفر والعدس الاصفر والحمص والفول
دكتور انا صارلي بالكيتو اكتر من سنتين و انا دلوقتي حامل و بدي ادخل كل الفواكه و الخضر للنظام الي انا اتبعه.برايك هل هادا مفيد ومافيهش ضرر.
جزاك الله ذل خير بدنا كميات الخبز والرز باللوكارب
ممنوعين
حلقة رائعة استناها من زمان👍👍
👍😍
بارك الله فيك 👍
الله يوفقك اختصرت علينا كل شي
انشاءالله يكون فعال راح ابداه انشالله يارب دعواتكم وزني 80كغ لدي 3اطفال
شنو صار
دكتور انا عاملة حمية تقريبا شهر ما أكل نشويات ولا سكريات بس وزني ما نزل علما بأن عندي تكيسات ف المبيض هل له علاقة بعدم نزول الوزن؟؟
انا نفس مشكلتك لازم تاخدى جلوكوفاج او سيدوفاج واستشيرى طبيبك
٥٠ جرام شوفان كم سعر حراري؟ ونأخذ ٥٠ جرام شوفان قبل الطبخ؟! ولكن وزن الشوفان هيزيد بعد الطبخ كدة هتكون الكمية اعلى من ٥٠ جرام صح؟
ايوة بس هو يتكلم عن الكمية وهو ني كمية الكارب نفسها ماتتغير
من فضلك دكتور عندي مرض الفيبرو مالجيا التهاب المفاصل فبم تنصحني تحية لك من المفرب
شكرا دكتور الله يعطيك الصحه ☘️☘️🌹
الله يوفقك دكتورنا الغالي
بارك الله فيكم وجزاكم خيرا
اخي عندي سرطان الثدي اكدر اسوي كيتوكلاسك ارجو الرد
مافي اي مانع، بس مهم استشاره الطبيب المختص لمعرفه اذا كان يناسب حالتك الصحيه او لا
يا دكتور ماشاء الله عليك
السلام عليكم هل هذا النظام لايسبب السكري وشكرا
مشكور لكل ماتقدم من معلومات