عبادة الخفاء أفضل من عبادة العلانية، لهذا كانت صلاة الوتر وهي ركعة أفضل النوافل، لأنها آخر صلاة الليل وأخفاها، وكلما تأخرت في الليل فهو أفضل. 💎دُرَر الطَّريفِي💎
اقسم بلله انك احسن حد يفيد الي عايز يفهم الدنيا كلها وتحياتي من مصر لل ان والله بشرتي اتحسنت بسبب تقليل السكر والنشويات وركزت ع الخضار والبروتين ♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️
لتعلم أن الله سوف يجمعك بدعوتك حتى وإن كانت في مشرق الأرض وتحقيقها في المغرب، وإن طالت الأيام وإن تعثرت الأحداث، سيجمعك الله بها في وقت لايعلمه إلا هو، وستدرك أنه أفضل وقت لك. "هُزُّوا جِذعَ أمنياتكم بركعات الوتر" 🤍.
جرّب يوماً أن تصلي الوتر قبل نومك وتدعو الله بكل ما في قلبك وتحمده على ما أتاك وتدعو بالصبر على ما أصابك فـ في الوتر راحه عظيمه مهما كانت حاجتك كلها دقايق قد تغيّر أشياء كبيره في حياتك | صلاة الوتر 🤍.
ان مر يومك جميلًا مطمئنًا دون منغصات فلا تنسَ أن تصلي الوتر وتحمد ﷲ على يومك الهادئ حتى يعطيك ﷲ ايامًا أجمل،وإن خُدش قلبك في هذا اليوم لا تنسى ايضًا أن تصلي الوتر وتشكو إلى ﷲ فهو الملجأ الوحيد لقلبك، لا تدري ربما صوت دعائك يحول حطام قلبك إلى حدائق من البهجة 🤍.
انا لا أتبع أي نظام للرجيم وأخسر الوزن ، اتناول كل شيء ولا أحرم نفسي من المأكولات ، فقط امتنع عن السكريات والمشروبات الغازية وابعتد عن التوتر ، واتناول الوجبات بكميات قليلة
يسعدك د هادي..من زمان وانا بتابعك واسلزبك يعجبني..من قبل اموسم لكورونا عملت كيتو ونزلت13ك وساعدني على التخلص من الضغط ..وارتحت بعد ان كنت عانيت من اكثر من 10 مرض وباخذ ادوية لها ..الان ظهرت في تحاليلي شغلات تشي بقصور كلوي وارتفاع اليورك اسد والكيروتانين واليوريا البول به رغوه..الان اتابع عاليوتيوب كل طبيب وخبير تغذيه يتحدث عن النقرس وارتفاع ما ذكرته.ان لقيت خياراتي في الاكل محدوده جدا وملتزمة بها على راسي. ولكني اخشى من الوقوع في اظمات صحية جديده عمري 70 مثقفه .اريد مساعدتك بالمشورة ويا ليتك تطلع على فحوصاتي وتكتب لي نظام غذائي علاجي ...لطفا وجوزيت كل الخير..عالمسنجر/م مفيده بسيسو MufeedaBsaiso@jemal,com لطفا..احتاجك لطفا لطفا
احسن برنامج دايت 🔴 قبل كل وجبه كوبين ماء 🔴 🔴 ساعتين مشي 🔴 🔴 ١٢ ساعه صيام من ٩ م الى ٩ ص 🔴 الفطور : توست اسمر حبه وحده لاتسكرونه بتوست ثاني و بيض النوع الي تفضلون واذا تبون بيض مقلي لازم الزيت يكون زيت زيتون وجبن سلايس خالي الدسم وسكرو التوست ب خس مع حليب خالي الدسم الغداء : اذا تبون رز لازم يكون زر مشخول و ٦ ملاعق زر فقط و قطعه دجاج غداء٢: برغر لدايت مع توست وجبن سلايس خالي الدسم نوع المشروب اختياري يا ماء او عصير برتقال فرش ويفضل من البيت العشاء : سلطة خضراء عشاء ٢: سلطة روب و خيار عشاء٣: سلطة افوكادو عشاء٤: تتبيله ليمون وزيت زيتون وخل التفاح وبطاط مهروس وخضرا سناك ١: فواكه مثل الاناناس و التفاح الاخضر و برتقال فقط سناك ٢: مكسرات الدايت كميه استكانه سناك ٣: من ٣ الى ٥ حبات تمر النواع القهوة المسموحه : قهوة عربيه ، قهوة تركيه استمرو ان شاء تحصلون الوزن الي تبونه ❤️ (((( اهم شي الاراده ))))
يعطيك العافية دكتور الله يجزاك خير ويكتب اجرك وزني ١٠٢ كيلو ومن اول متعودة على الصيام المتقطع لكن اعاني من نزول بطيء وثبات الوزن بسبب خمول في الغدة الدرقية من اليوم بإذن الله بتبع هالنظام وابشرك بالنتائج ✨🏃♀️
يعطيك العافيه دكتور الله يجزيك كل خير يارب والله تستحق بجداره ان يكون متابعينك ملايين مش فقط هذا العدد دكتور اذا في مجال تخصيص حلقه كامله تعمل فيها برنامج كامل لمدة اسبوع اوشهر بوجبات اللوكارب بدل ما نلجا الى اخصائيين التغذيه لعمله حتى يكون البرنامج ميه الميه ان شاءلله وشكرا الك جهودك مشكوره...
°° ﴿لَا تَحْسَبُوهُ شَرًّا لَّكُم﴾ "أنصِت لها بعُمق....! ستكتشِف أنها تلومُك وتوبّخك، ملامَة مُحبّ لك يأبى عليكَ أن تحسبَ مُجرّدَ الحُسبان أو تظنّ بعضَ الظن أن تقديرهُ لك وإن كان في ظاهره ابتلاءً ، هو شَرّ لك ، لا تفعَل ذلك..أبداً..يقول لك..أيقِن بأن تقديري في صالِحك". |🪟✨
الله ابارك في عمرك يادكتور لااجد الكلمات المناسبة لشكرك على النصائح والله كنز انا مريض ماقبل السكر وكنت ابحث عن طريقة امشي بيها ونتأ بينتهالي شكرا جزيلا وانشاء الله في ميزان حسناتك ❤👍👍👍❤
@@gegemagdy2488 طبعآ ممكن واني خادم النظام الغذائي يلي اتبعته اولا الفطور- يكون خضروات(طماطه وخيار وكرافس او بقدونس) مع كاسه عدس بدون زيت او مكان كاسة العدس بيضه او بيضتين سلق الغداء- يكون خضروات(طماطه وخيار وكرافس او بقدونس) مع خبزة شعير بحجم كف اليد وكوب ونص مرق بدون زيت يكون مرق باميا او قرع او فاصوليا 200غم صدر دجاج مسلوق او مشوي او مكان صدر الدجاج قطعة سمك مشوي بحجم كف اليد العشاء-خضروات(طماطه وخيار وكرافس او بقدونس) مع بيضه سلق او كاسة عدس بدون زيت الابتعاد عن السكريات بشكل كامل وعن الرز وخبز الحنطه ومايصنع من طحين الحنطه مع ممارسة رياضه المشي يوميآ بواقع6كم باليوم وتكون متواصله مو مهم باي وقت شرب خل التفاح الطبيعي باي وقت وحسب الرغبه اخذ علاج فيتامين D3 بقوة 5000 كل اسبوع حبه وهذا وصفه الطبيب استخدام كميه قليله من زيت الزيتون مع الخضروات بس مو دائمآ #ملاحظه هو نظام متعب بس راح يفرق معاك من اول اسبوع وانا كل كم يوم من احس اني تعبت اكسر الريجيم بوجبه طبيعيه بس تكون مو كميه كبيره يعني ما يعادل نصف الوجبه يلي كنت اكلها قبل والحمدلله وضعت اهداف كل فتره اقرر انزل كذا كيلو وبعدها اقرر اكسر الريجيم بوجبه طبيعيه بس بكميه اقل وترك السكريات فرق معاي كثير وهو سبب النزول لان بالاول ماكنت تارك السكريات كالشاي وغيرها كان نزول بطيئ بس من تركتها كان فرق كبير والمشي له دور كبير وخطوة الالف ميل تبدأ بميل وشوي شوي وخطوه خطوه تعودت وشفت النزول والفرق بجسمي وشكلي وحركتي صرت اتشجع اني استمر واستمر هي الاراده تصنع كلشي نشوف صعب ننزل وزنا بس ابدأ وشوف الفرق ولاتسمع لكلام الناس المحبط وخليه دافع انك تحقق يلي تريده والله يوفق الجميع
مشتركة جديدة جزائرية في الغربة أنا متشوقة كثيرا لمشاهدة جميع فيديوهاتك لأن طريقة شرحك مبسطة واستوعبتها بسهولة دكتور أكل صحي ومع نظام لوكارب لكن اكل حلو بعد الوجبة ما قدرت استغنى وعندي كرش ما العمل انصحني دكتور من فضلك ومشكور وبارك الله فيك
ممكن تناول حلى كيتوني منخفض النشويات، راح يكون ضررها اقل، واذا ثبت الوزن بعد مرور الوقت، يفضل الدخول الى نظام اكثر فعاليه مثل لو كارب 50، او الكيتو دايت
°° و الله في الخَفاء رَعاك، حينَ اعتقدت أنّه نَساك، دَبَّرَ الخير ويَسَّرَ الأمر و رَتَّب العطاء، وأدهَش القَلب وكَتَبَ القُرب وغَيَّر موازين الأمور حتّى ظَنَنتَ لحظةً أنَّكَ تَحلُم، وفي الحقيقة أنتَ تُكرَم! والله أكرَم. |🦋☁️ - قصي العسيلي
دكتور انا اعاني من مقاومة الانسلين اصحت اتحسن الحمد لله بفضل نظام اللوكارب والصيام المتقطع اريد اسالك عن السبيرولينا هل ممكن اخذها اثاء الصيام المتقطع او مع الاكل اخاف تكون تسبب زيادة في الوزن
مرحبا دكتور محمد .. احسنت دكتور ونشكرك كثيرا على هذا النظام ولكن لدي سؤال متى اتناول الخل العضوي والخميرة الغذائية قبل الاكل ام بعده وكم مره في اليوم مع هذا النظام ؟؟؟
@@abeergarz3501 شكرا جزيلا النظام الساعة الواحدة ظهرا تتغذى هذه اول وجبة لي اكل مرقة مع رز تقريبا كأس صغير مع خضراوت ريحان كرفس او خيار لا اكل الخبز ابدا وبعد ٣ ساعات اكل فاكهة واتعشى الساعة الثامنة اخر وجبة بعدها لا اكل اي شي حتى الواحدة ظهرا أصوم تقريبا ١٦ الى ١٧ ساعة خلالها اشرب الماء فقط وبعض المرات اكل كعك بعد الغذاء واتمنى ان وصلتوا لكي النظام واذا لديكي اي استفسار انا بالخدمة مع تحياتي
بالنسبة للبروتين الحيواني هل لابد يكون بحجم كف اليد والا ممكن أقل؟ وكميات الوجبة بشكل عام هل مسموح تكون أقل من المذكور؟ شاكرين لكم على المحتوى المميز وبارك الله فيكم 🌹
@@dr.mohammedhadi انا كيتو من ٥ شهور يادكتور نزلت بس ١٠ كيلو الوزن الان ٧٤ وثبت وزني اعاني من الضغط مستويات الضغط تحسنت عندي كثير والحمد لله بس حبيت اغير ف نظامي شوي واتبع نظامك ذا
اولاً تستحق ملايين المتابعين. ❤️👍 انا احاول التدرج لأستطيع اتباع الكيتو بسهولة. فالڤيديو اجه في وقته...😀 لأتخلص من السكر نهائياً لازلت في البداية بدون علاج. و مقتنعة تماماً بأن نظام الكيتو هو العلاج النهائي. 🌸
(وإذا سألك عبادي عني فإني قريب أجيب دعوة الداع......) آيه فيها كل الأمان والطمأنينة والإنشراح وجبر القلوب كلما كنت في ضيقة :هم، غم، مرض، عقوق، قطيعه، ضيقة مال، كرب، حتى الأمنيات كلها تستجاب لأننا ندعوا ربا قريب لا نحتاج للمواعيد ولا الواسطات فقط إرفع يداك ودع.. وقل ماتريد.. وكلما كنت مخلصاً في دعائك كلما كانت دعواتك مستجابه ولا تخجل من الإلحاح..
الف مبروك دكتور تستاهل كل خير ، طيب دكتور انا شكل جسمي صار جدا جيد وحتى بمقاسات الملابس البس اصغر شي ولكن في منطقة البطن وقليل في الأفخاذ هناك دهون مع العلم اني أمارس الرياضة بانتظام هل استمر على الكيتو ام ادخل في هذا النظام جزاك الله كل خير
لا تدخل بهذا النظام، حاول تركز على زياده الكتله العضليه، وحاول رفع النشويات واحرص انها تكون نشويات صحيه من البطاطس والكينوا والبطاطا الحلوه والشوفان بنفس الكميه المذكوره بهذا الفيديو، ويفضل حسبه السعرات الحراريه ورفع السعرات
أصعب كلمة وداع قيلت في التاريخ : " لعلي لا ألقاكم بعد عامي هذا " اللهم كما آمنا به ولم نراه، فلا تحرمنا من رؤيته ، ولا من شفاعته ﷺ اللهم صل وسلم وبارك على نبينا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين ماذكره الذاكرون💙
فيديو رائع شرحت فيه بشكل مبسط نظام الصيام المتقطع و ال OMAD و ال لو كارب لكن بشكل مبسط للجمهور العادى و باين ان حضرتك مقتنع بال Hormonal approach تحية لك
يادكتور محمد هل خبز الشعير بقدر الكف مطحون في البيت واعمله في البيت بدون اي اضافات له غير ماء القرفه فقط هل هو جيد لمريض السكري خاصة بعد ما تعدل التراكمي والسكر الى وضعه الطبيعي ام سيرفع السكر ولو كان وجبه منه في اليوم
شكراً دكتور محمد على هذا الجدول الطيب. فقط أمنية لو تكثر من الحديث عن مرض السكري وكيف نستطيع نستعيد الصحة مع النظام الغذائي،، وكيف ممكن لمريض السكري نوع اول ان يستفيد من هذه الانظمة. حقيقة : أشعر بحزن لقلة من يتكلم عن السكري النوع الأول، أيضا هم يحتاجون تثقيف وان حكم عليهم باخذ الأنسولين. . اسعدك الله وبارك فيك. 🌹
باذن الله راح اتكلم عن هذه المواضيع قدر الامكان،هذه النصائح مهمه اكثر مع الاشخاص المصابين بالسكري من النوع الثاني، ولكن بالنسبه للسكري من النوع الاول الموضوع راح يكون بحذر، لان اي خطا قد يكون مهدد لصحه الشخص، لهذا من المهم ان تكون تحت اشراف طبي، ممكن اتطرق بهذا الموضوع بشكل سطحي وان شاء الله يكون مفيد، شكراً لاقتراحك
@@dr.mohammedhadi دكتور أنا كنت سنة وشهرين كيتو نزلت 20 كيلو.. بعدها تحولت إلى نظام لو كارب والآن مضى علي ثلاثة أشهر.. لم أنزل فيها شيء.. ثبات وزن ما الحل لمواصلة النزول؟ أحتاج خسارة 10 كيلو إضافية. مع الشكر الجزيل لعنايتك واهتمامك
![Blox Fruits Dragon Rework Update [Full Stream]](http://i.ytimg.com/vi/EqDAp8udhm0/mqdefault.jpg)
عبادة الخفاء أفضل من عبادة العلانية، لهذا كانت صلاة الوتر وهي ركعة أفضل النوافل، لأنها آخر صلاة الليل وأخفاها، وكلما تأخرت في الليل فهو أفضل.
💎دُرَر الطَّريفِي💎
بصراحه حضرتك الوحيد اللي أعطيت مثال للوجبه وفهمت كله بيشرح بس من غير مثال شكرا الله يعطيك العافيه
❀~
لا تفكر كثيراً
بل استغفر كثيراً
فالله يفتح بالإستغفار
أبواباً لا تفتح بالتفكير ..!
استغفرالله العظيم واتوب اليه 💙💙💙💙
اقسم بلله انك احسن حد يفيد الي عايز يفهم الدنيا كلها وتحياتي من مصر لل ان والله بشرتي اتحسنت بسبب تقليل السكر والنشويات وركزت ع الخضار والبروتين ♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️
ماشاء الله الله يديم الصحه🤲
تحياتي لاهل مصر 🇪🇬
♥️♥️♥️♥️♥️ربنا يديمها لك
لتعلم أن الله سوف يجمعك بدعوتك حتى وإن كانت في مشرق الأرض وتحقيقها في المغرب، وإن طالت الأيام وإن تعثرت الأحداث، سيجمعك الله بها في وقت لايعلمه إلا هو، وستدرك أنه أفضل وقت لك.
"هُزُّوا جِذعَ أمنياتكم بركعات الوتر" 🤍.
جرّب يوماً أن تصلي الوتر قبل نومك وتدعو الله بكل ما في قلبك وتحمده على ما أتاك وتدعو بالصبر على ما أصابك فـ في الوتر راحه عظيمه مهما كانت حاجتك كلها دقايق قد تغيّر أشياء كبيره في حياتك | صلاة الوتر 🤍.
ان مر يومك جميلًا مطمئنًا دون منغصات فلا تنسَ أن تصلي الوتر وتحمد ﷲ على يومك الهادئ حتى يعطيك ﷲ ايامًا أجمل،وإن خُدش قلبك في هذا اليوم لا تنسى ايضًا أن تصلي الوتر وتشكو إلى ﷲ فهو الملجأ الوحيد لقلبك، لا تدري ربما صوت دعائك يحول حطام قلبك إلى حدائق من البهجة 🤍.
الحمدلله يارب💙💙💙
من اجمل واسهل الانظمة الغذائية نظام( اللو كارب )شكرا لك لتبسيط المقياس وتسهيل حساب احتياجنا
انا لا أتبع أي نظام للرجيم وأخسر الوزن ، اتناول كل شيء ولا أحرم نفسي من المأكولات ، فقط امتنع عن السكريات والمشروبات الغازية وابعتد عن التوتر ، واتناول الوجبات بكميات قليلة
انا زيك خففت السكريات واستبدلت الزيوت النباتيه بزيت الزيتون وامشي ٤٠دقيقه قبل وجبة الفطور واقدم وجبة العشا اقفل فمي الساعه عشره واصوم حتى ١٠صباحا وينزل وزني واخفف النشويات بدل خبزه اخذ نص ومره تضبط ومره لا
فقدان الوزن يعتمد على عمر الشخص وعلى معدل الايض وكذلك النشاط اليومي
كل واحد إلو فحوصات خاصة وإلو وضع خاص
الاجسام انواع ياحبيبي
جسمك حارق للدهون
سبحان الله هالانسان قداش متواضع ربي يحفظك
🤲🤲🤲
يسعدك د هادي..من زمان وانا بتابعك واسلزبك يعجبني..من قبل اموسم لكورونا عملت كيتو ونزلت13ك وساعدني على التخلص من الضغط ..وارتحت بعد ان كنت عانيت من اكثر من 10 مرض وباخذ ادوية لها ..الان ظهرت في تحاليلي شغلات تشي بقصور كلوي وارتفاع اليورك اسد والكيروتانين واليوريا البول به رغوه..الان اتابع عاليوتيوب كل طبيب وخبير تغذيه يتحدث عن النقرس وارتفاع ما ذكرته.ان لقيت خياراتي في الاكل محدوده جدا وملتزمة بها على راسي. ولكني اخشى من الوقوع في اظمات صحية جديده عمري 70 مثقفه .اريد مساعدتك بالمشورة ويا ليتك تطلع على فحوصاتي وتكتب لي نظام غذائي علاجي ...لطفا وجوزيت كل الخير..عالمسنجر/م مفيده بسيسو MufeedaBsaiso@jemal,com
لطفا..احتاجك
لطفا
لطفا
من زمان ادور ع نضام غذائي مسهل زي النظام هاذا احسه مناسب لي بدرجه كبيره جدا وزني ١٣٠ وان شاء استمر عليه شكرا من القلب يادكتور جزاك الله خير
كم صار وزنك
شصار وياك
-
قال ابن القيم -رحمه اللّٰه- :
إنَّ لِاسْمِ (الْحَيِّ الْقَيُّوم) تَأثِيرًا خاصًا فِي إجَابَةِ الدَّعَوَاتِ، وكَشْفِ الْكُرُبَاتِ، وَلِهَذَا كَانَ النَّبِيُّ ﷺ إِذَا اجْتَهَدَ فِي الدعاء قال :
« يَا حَيُّ يَا قَيُّومُ».
📗[زاد المعاد 189/4]
#ساعة_استجابة🌱
-
احسن برنامج دايت
🔴 قبل كل وجبه كوبين ماء 🔴
🔴 ساعتين مشي 🔴
🔴 ١٢ ساعه صيام من ٩ م الى ٩ ص 🔴
الفطور : توست اسمر حبه وحده لاتسكرونه بتوست ثاني و بيض النوع الي تفضلون واذا تبون بيض مقلي لازم الزيت يكون زيت زيتون وجبن سلايس خالي الدسم وسكرو التوست ب خس مع حليب خالي الدسم
الغداء : اذا تبون رز لازم يكون زر مشخول و ٦ ملاعق زر فقط و قطعه دجاج
غداء٢: برغر لدايت مع توست وجبن سلايس خالي الدسم نوع المشروب اختياري يا ماء او عصير برتقال فرش ويفضل من البيت
العشاء : سلطة خضراء
عشاء ٢: سلطة روب و خيار
عشاء٣: سلطة افوكادو
عشاء٤: تتبيله ليمون وزيت زيتون وخل التفاح وبطاط مهروس وخضرا
سناك ١: فواكه مثل الاناناس و التفاح الاخضر و برتقال فقط
سناك ٢: مكسرات الدايت كميه استكانه
سناك ٣: من ٣ الى ٥ حبات تمر
النواع القهوة المسموحه : قهوة عربيه ، قهوة تركيه
استمرو ان شاء تحصلون الوزن الي تبونه ❤️
(((( اهم شي الاراده ))))
تستاهل دكتور ومنها للاعلى والشكر للمتابعين
تستاهل مليون واكتر يادكتور جزاك الله خير شرحك كتير بسيط ومفهوم دكتور الطماطم مسموح في الكيتو واذا اكلنا منها بكتره
إِنَّ اللَّهَ وَمَلَائِكَتَهُ يُصَلُّونَ عَلَى النَّبِيِّ ۚ يَا أَيُّهَا الَّذِينَ آمَنُوا صَلُّوا عَلَيْهِ وَسَلِّمُوا تَسْلِيمًا
يعطيك العافية دكتور الله يجزاك خير ويكتب اجرك وزني ١٠٢ كيلو ومن اول متعودة على الصيام المتقطع لكن اعاني من نزول بطيء وثبات الوزن بسبب خمول في الغدة الدرقية من اليوم بإذن الله بتبع هالنظام وابشرك بالنتائج ✨🏃♀️
يعطيك العافيه دكتور الله يجزيك كل خير يارب والله تستحق بجداره ان يكون متابعينك ملايين مش فقط هذا العدد
دكتور اذا في مجال تخصيص حلقه كامله تعمل فيها برنامج كامل لمدة اسبوع اوشهر
بوجبات اللوكارب بدل ما نلجا الى اخصائيين التغذيه لعمله حتى يكون البرنامج ميه الميه ان شاءلله وشكرا الك جهودك مشكوره...
الجداول الغذائيه المذكوره بهذه القناه ممكن الالتزام بها فتره شهر واكثر،
الله يعافيكم، تستاهلوا كل خير🤲
تستاهل المليون يادكتور واكثر والله...ربي يوفقك يارب
°°
﴿لَا تَحْسَبُوهُ شَرًّا لَّكُم﴾
"أنصِت لها بعُمق....!
ستكتشِف أنها تلومُك وتوبّخك، ملامَة مُحبّ لك يأبى عليكَ أن تحسبَ مُجرّدَ الحُسبان أو تظنّ بعضَ الظن أن تقديرهُ لك وإن كان في ظاهره ابتلاءً ، هو شَرّ لك ، لا تفعَل ذلك..أبداً..يقول لك..أيقِن بأن تقديري في صالِحك".
|🪟✨
الله ابارك في عمرك يادكتور لااجد الكلمات المناسبة لشكرك على النصائح والله كنز انا مريض ماقبل السكر وكنت ابحث عن طريقة امشي بيها ونتأ بينتهالي شكرا جزيلا وانشاء الله في ميزان حسناتك ❤👍👍👍❤
الف شكر لحضرتك يادكتور اجمل وارقى هديه… .كنت ضايعه بكمية ونوعية الطعاام جعلها الله في ميزان حسناتك 🤲… .يصير ناخذ يوم فري بالاسبوع وجبه وحده بالاسبووع
بديت في النظام اليوم الله ييسر وشكراً على التسهيل في النظام دمت بخير 🌸
وكيف النتيجه بشري
دوبي اشوف الفيديو وتحمست ابدأ
والان شنو النتيجة
الحمدلله خلال 3 اشهر وزني نزل 33كيلو
كنت 129 كيلو وحاليآ 96 وان شاءالله باتجاه ال90كيلو وبعدها 85 وبعدها 80 قسمت النظام على جدول واهداف والحمدلله نجحت
الف مبروك نزول هذا الوزن بجد برافوووووو ممكن اعرف حضرتك اي نظامك الغذائي الي وصلك لهذه النتيجة الرائعه . مع جزيل الشكر
واووو
ماشاء الله
@@gegemagdy2488 طبعآ ممكن واني خادم
النظام الغذائي يلي اتبعته
اولا الفطور- يكون خضروات(طماطه وخيار وكرافس او بقدونس) مع كاسه عدس بدون زيت او مكان كاسة العدس بيضه او بيضتين سلق
الغداء- يكون خضروات(طماطه وخيار وكرافس او بقدونس) مع خبزة شعير بحجم كف اليد وكوب ونص مرق بدون زيت يكون مرق باميا او قرع او فاصوليا 200غم صدر دجاج مسلوق او مشوي او مكان صدر الدجاج قطعة سمك مشوي بحجم كف اليد
العشاء-خضروات(طماطه وخيار وكرافس او بقدونس) مع بيضه سلق او كاسة عدس بدون زيت
الابتعاد عن السكريات بشكل كامل وعن الرز وخبز الحنطه ومايصنع من طحين الحنطه
مع ممارسة رياضه المشي يوميآ بواقع6كم باليوم وتكون متواصله مو مهم باي وقت
شرب خل التفاح الطبيعي باي وقت وحسب الرغبه
اخذ علاج فيتامين D3 بقوة 5000 كل اسبوع حبه وهذا وصفه الطبيب
استخدام كميه قليله من زيت الزيتون مع الخضروات بس مو دائمآ
#ملاحظه هو نظام متعب بس راح يفرق معاك من اول اسبوع وانا كل كم يوم من احس اني تعبت اكسر الريجيم بوجبه طبيعيه بس تكون مو كميه كبيره يعني ما يعادل نصف الوجبه يلي كنت اكلها قبل والحمدلله وضعت اهداف كل فتره اقرر انزل كذا كيلو وبعدها اقرر اكسر الريجيم بوجبه طبيعيه بس بكميه اقل
وترك السكريات فرق معاي كثير وهو سبب النزول لان بالاول ماكنت تارك السكريات كالشاي وغيرها كان نزول بطيئ بس من تركتها كان فرق كبير
والمشي له دور كبير
وخطوة الالف ميل تبدأ بميل وشوي شوي وخطوه خطوه تعودت وشفت النزول والفرق بجسمي وشكلي وحركتي صرت اتشجع اني استمر واستمر
هي الاراده تصنع كلشي
نشوف صعب ننزل وزنا بس ابدأ وشوف الفرق ولاتسمع لكلام الناس المحبط وخليه دافع انك تحقق يلي تريده
والله يوفق الجميع
@@محمودمنديل-ن7ر ارسل طريقتك ياغالي عجز لايفتح عندي
انا ماشية على صيام متقطع مع اكل صحي من دون تخبيص والحمدالله مستفيدة جدا واحلى نتيجة خسرت ١٧ كيلو ب ٥ شهور
ماشاء الله
@@dr.mohammedhadi كلل هاد بفضل الله وشطارتك
@@mohamadalmnini6644 اي نضام اتبعتي؟
شكراً كثير دكتور ربنا يحفظك ويسعدك
شرح واضح مواضيعك دائماً مفيدة ومهمة
ممتاز حقله رائعه فهمت كتيرر
مشتركة جديدة جزائرية في الغربة أنا متشوقة كثيرا لمشاهدة جميع فيديوهاتك لأن طريقة شرحك مبسطة واستوعبتها بسهولة دكتور أكل صحي ومع نظام لوكارب لكن اكل حلو بعد الوجبة ما قدرت استغنى وعندي كرش ما العمل انصحني دكتور من فضلك ومشكور وبارك الله فيك
ممكن تناول حلى كيتوني منخفض النشويات، راح يكون ضررها اقل،
واذا ثبت الوزن بعد مرور الوقت، يفضل الدخول الى نظام اكثر فعاليه مثل لو كارب 50، او الكيتو دايت
@@dr.mohammedhadi شكرا دكتور وجزاك الله عنا خيرا 🙏
شكر يادكتور بارك الله فيك انا كنت كيتو والحين لوكارب
👍العفو
د االله يخليك. كلمنا عن الخميرة ااغذائية ومن وين نحصل عليهه ارفعوا تعليقي حتى يجاوبنا الدكتور
﴿أَم حَسِبتُم أَن تَدخُلُوا الجَنَّةَ وَلَمّا يَأتِكُم مَثَلُ الَّذينَ خَلَوا مِن قَبلِكُم .......}
🌷الجنة غالية لا تُنال براحةِ البالِ و الجسد .
⬅️فلنجعل هذه الآية في نُصبِ اعيننا كُلما اتعبتنا الحياة ..
اللهم رضاك و الجنة 🤲🏻
#آية_استوقفتني
°°
و الله في الخَفاء رَعاك، حينَ اعتقدت أنّه نَساك، دَبَّرَ الخير ويَسَّرَ الأمر و رَتَّب العطاء، وأدهَش القَلب وكَتَبَ القُرب وغَيَّر موازين الأمور حتّى ظَنَنتَ لحظةً أنَّكَ تَحلُم، وفي الحقيقة أنتَ تُكرَم! والله أكرَم.
|🦋☁️
- قصي العسيلي
يادكتور لو مشيت اكثر من ١٠ الاف خطوة يومياً مثلاً ٢٠ الف خطوه هل بيكون معدل الحرق اعلى من ال١٠ الاف خطوه ؟
سلام عليكم انه عمري 50 اريدولا استطيع ممارسة الرياضه اريد، نظام غذايي من فضللك
دكتووووووور اكثر من رائع الله يكرمك شكراااا لك على كل شي بتقدمه
جزاك الله خيرا على التوضيح والافادة .سؤالي دكتور هل من الممكن يزيد بروز الكرش دون زيادة الوزن مع العلم اني قاطعة السكر
في الطبخ الصحي وحنا المتابعين نستفيد من حضرتك بتنزلها فيديو وشكرا لك
دكتور انا اعاني من مقاومة الانسلين اصحت اتحسن الحمد لله بفضل نظام اللوكارب والصيام المتقطع اريد اسالك عن السبيرولينا هل ممكن اخذها اثاء الصيام المتقطع او مع الاكل اخاف تكون تسبب زيادة في الوزن
يعطيك العافية على هذا الشرح المبسط دكتور
اول لايك موفق دكتور
ماشاءالله تبارك الله حفظكم الرحمن الرحيم يادكتور وجزاكم الله الخير
مرحبا دكتور محمد .. احسنت دكتور ونشكرك كثيرا على هذا النظام ولكن لدي سؤال متى اتناول الخل العضوي والخميرة الغذائية قبل الاكل ام بعده وكم مره في اليوم مع هذا النظام ؟؟؟
خل التفاح ملعقه مخففه بكوب من الماء بعد كل وجبه،
الخميره تكون ثلاث حبات باليوم، او على حسب الموصى بها بالعبوه
شكرا جزيلا دكتور اني بالصيام متقطع نزلت ٢٠ كيلو متابعتك اسن من العراق
تحياتي لاهل العراق 🇮🇶
مبروك اختي ممكن تبعتيلي النظام الي مشيتي عليه ...الف شكر ع الرد
@@abeergarz3501 شكرا جزيلا النظام الساعة الواحدة ظهرا تتغذى هذه اول وجبة لي اكل مرقة مع رز تقريبا كأس صغير مع خضراوت ريحان كرفس او خيار لا اكل الخبز ابدا وبعد ٣ ساعات اكل فاكهة واتعشى الساعة الثامنة اخر وجبة بعدها لا اكل اي شي حتى الواحدة ظهرا أصوم تقريبا ١٦ الى ١٧ ساعة خلالها اشرب الماء فقط وبعض المرات اكل كعك بعد الغذاء واتمنى ان وصلتوا لكي النظام واذا لديكي اي استفسار انا بالخدمة مع تحياتي
ونسيت اقل لكي بالعشاء اكل بيض مسلوق مع زبادي او حمص مسلوق او باقلاء مسلوقة
@@اسنعدنان شكرا حبيبتي كولك زوء واتمنى لك التوفيق ..
يعطيك العافيه أسلوبك لطيف وواضح وتوصل المعلومه بسهوله.. نفع الله بك ❤️
الله يسعدك دكتور وينفع بك ويجزاك خير الجزاء على المعلومات المفيدة
الف الف مبروك يوم المليون متابعتك من العراق ام ريام ٦١ سنة جدا مستفيدة
🤲🤲🤲الله يبارك فيكم
ألف شكر الك دكتور فعلا على نضام الغذائي والحمدالله نزلت والفرق بين من الملابس بس باقي عندي الكرش أريد انزله بعد
الكرش تعتبر من الدهون العنيده، اخر شي ممكن الجسم يتخلص منها
اشكرك على الجهد العلمي المميز.
اريد اطلب منك تشرح لنا النسب المدونة على اغلفة المنتجات لنعرف كيف نختار المنتجات الاقل كربوهيدت. ولك الشكر
ان شاء الله🤲
موضوع مهم ولكن تحتاج الى سبوره، باذن الله راح اوفرها قريب
لك الشكر والتقدير
مبروك وااله تستاهل مليون مشترك لانك طبيب خلوق وراقي ومعلوماتك صحيحة ومفيدة وفقك الله
الله يعطيك العافيه يارب انا تعبت واخيرا لقيتك تساعدالناس
بالنسبة للبروتين الحيواني هل لابد يكون بحجم كف اليد والا ممكن أقل؟ وكميات الوجبة بشكل عام هل مسموح تكون أقل من المذكور؟
شاكرين لكم على المحتوى المميز وبارك الله فيكم 🌹
عفوا دكتور عندك فديو تحكي فيه انه ما ناكل النشويات جنب البروتين بنفس الوجبة
قناة رائعة ومفيده مررررره الله يكتب اجرك ويزيدك علم وينفعك بماعلمك 🌺🌸🌹
ألف مبروك يا دكتور
و عقبال المليون
ممكن حلقه عن نظام صحي متوازن لسمنه الاطفال
الله يبارك فيكم،
ان شاء الله
ماشاء الله تبارك الله عليك استفدت منك جدا و شرحك جميل ومبسط الله يحفظك ❤
الف مليون مبروك لحضرتك وعقبال. 100مليون وربنا يجعل فى ميزان حسناتك
برنامج رائع دكتور احمد اشكرك
هل ينفع لمريض الظغط والسكر
نعم ينفع كبدايه، ممكن بعد فتره خفض كميه كميه النشويات اكثر والالتزام بالكيتو دايت لزياده النتائج، ولكن يفضل يكون تحت اشراف طبي
@@dr.mohammedhadi انا كيتو من ٥ شهور يادكتور نزلت بس ١٠ كيلو الوزن الان ٧٤ وثبت وزني
اعاني من الضغط مستويات الضغط تحسنت عندي كثير والحمد لله بس حبيت اغير ف نظامي شوي واتبع نظامك ذا
اولاً تستحق ملايين المتابعين. ❤️👍 انا احاول التدرج لأستطيع اتباع الكيتو بسهولة.
فالڤيديو اجه في وقته...😀
لأتخلص من السكر نهائياً لازلت في البداية بدون علاج. و مقتنعة تماماً بأن نظام الكيتو هو العلاج النهائي. 🌸
(وإذا سألك عبادي عني فإني قريب أجيب دعوة الداع......)
آيه فيها كل الأمان والطمأنينة والإنشراح
وجبر القلوب
كلما كنت في ضيقة :هم، غم، مرض، عقوق، قطيعه، ضيقة مال، كرب،
حتى الأمنيات
كلها تستجاب لأننا ندعوا ربا قريب
لا نحتاج للمواعيد ولا الواسطات
فقط إرفع يداك ودع.. وقل ماتريد..
وكلما كنت مخلصاً في دعائك كلما كانت دعواتك مستجابه
ولا تخجل من الإلحاح..
كان من الافضل ان تجعله جدول على السبورة مثل ما فعلت سابقا مع الكيتو وقسمته ايام ووجبات وسؤال هل يمكن دمج اللو كارب مع الكيتو والحصول على نتائج جيدة؟
دكتور من فضلك تكلم عن ترهلات الجسم فى الأرجل والبطن خاصه فى السيدات بعد القيصريه والحل
الف مبروك دكتور تستاهل كل خير ، طيب دكتور انا شكل جسمي صار جدا جيد وحتى بمقاسات الملابس البس اصغر شي ولكن في منطقة البطن وقليل في الأفخاذ هناك دهون مع العلم اني أمارس الرياضة بانتظام هل استمر على الكيتو ام ادخل في هذا النظام جزاك الله كل خير
لا تدخل بهذا النظام،
حاول تركز على زياده الكتله العضليه،
وحاول رفع النشويات واحرص انها تكون نشويات صحيه من البطاطس والكينوا والبطاطا الحلوه والشوفان بنفس الكميه المذكوره بهذا الفيديو،
ويفضل حسبه السعرات الحراريه ورفع السعرات
@@dr.mohammedhadi طيب دكتور بالنسبة لفترة الصيام المتقطع هل استمر 16 ساعة ام راح تكون اقل حتى أسيطر على عدد الوجبات لان راح تكون 3 وجبات على الاقل
دكتور انت ذكرت في فيديو سابق ان اللوكارب لابد من فصل المغذيات وجبة أولى نشوية و وجبة ثانية كيتونيه ?
أصعب كلمة وداع قيلت في التاريخ :
" لعلي لا ألقاكم بعد عامي هذا "
اللهم كما آمنا به ولم نراه، فلا تحرمنا من رؤيته ، ولا من شفاعته ﷺ
اللهم صل وسلم وبارك على نبينا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين ماذكره الذاكرون💙
فيديو رائع
شرحت فيه بشكل مبسط نظام الصيام المتقطع و ال OMAD و ال لو كارب
لكن بشكل مبسط للجمهور العادى
و باين ان حضرتك مقتنع بال Hormonal approach
تحية لك
Thanks you so much Dr. Carbs make me fat.
I am on low carb diet for 3 weeks now. My body feels great right.
Can I remove the egg yolk?
إن شاء الله ألف مبروك وعقبال المليون مشترك
مشكور / بعد نعمة الكيتو غير مستعد ان اعيش بغير نظام
اتفق معك
❤
الفضل يعود لله ثم لك يادكتور انت تستاهل اكثر وانشالله موفقيه ونجاح أكثر
دكتور انه اضع خل التفاح ع كلاص ماء الصبح واشربه واخلي ٢ ملعقه ع الصلاطة في الغده والعاشه هاذ الشي صحي لو لا
مرتين كافيه باليوم
يادكتور محمد هل خبز الشعير بقدر الكف مطحون في البيت واعمله في البيت بدون اي اضافات له غير ماء القرفه فقط هل هو جيد لمريض السكري خاصة بعد ما تعدل التراكمي والسكر الى وضعه الطبيعي ام سيرفع السكر ولو كان وجبه منه في اليوم
نعم راح يكون خيار صحي اكثر من الخبز الاسمر بكثير
بالذات اصحاب السكري
@@dr.mohammedhadi جزاك الله خبرا
شكراً دكتور محمد على هذا الجدول الطيب.
فقط أمنية لو تكثر من الحديث عن مرض السكري وكيف نستطيع نستعيد الصحة مع النظام الغذائي،، وكيف ممكن لمريض السكري نوع اول ان يستفيد من هذه الانظمة.
حقيقة : أشعر بحزن لقلة من يتكلم عن السكري النوع الأول، أيضا هم يحتاجون تثقيف وان حكم عليهم باخذ الأنسولين.
.
اسعدك الله وبارك فيك. 🌹
باذن الله راح اتكلم عن هذه المواضيع قدر الامكان،هذه النصائح مهمه اكثر مع الاشخاص المصابين بالسكري من النوع الثاني،
ولكن بالنسبه للسكري من النوع الاول الموضوع راح يكون بحذر، لان اي خطا قد يكون مهدد لصحه الشخص، لهذا من المهم ان تكون تحت اشراف طبي، ممكن اتطرق بهذا الموضوع بشكل سطحي وان شاء الله يكون مفيد، شكراً لاقتراحك
طيب لو الفاكهة مثل البطيخ او الشمام نأكل كم قطعة منه
بارك الله فيك وجعله في موازين حسناتك
بس كمل كيتو دايت او ضبط الكبد ومقاومة الانسولين رح ارجع للكاررب ه
دكتور محمد انا.عملت لوكارب دايت بس صار عندي برودة بجسمي كتير
وفيني ضيف تمر بديل سكر في لوكارب دايت ممكن الاجابة
نشكر حضرتك على هذه المعلومات نتمنى فيديو عن الانزلاق الغضروفي وكيف نتمرن في الجم مع وجوده ولك جزيل الشكر
مشكور دكتور الجدول مرن وسهل التطبيق
نعم هذا المميز بالنظام، ولكن من الافضل اختيار نشويات صحيه لنتائج افضل
جزاك الله كل خير شرح بسيط وواضح
لو سمحت ممكن تطبيق هذا النظام بعد الكيتو لتثبيت الوزن ؟
نعم ممكن اذا يناسبك، ولكن قد تحتاج الى رفع كميه النشويات والدهون والبروتين، مع ممارسه تمارين المقاومه لزياده الكتله العضليه
@@dr.mohammedhadi شكرا جزيلا،بروح جيم ٣ مرات في الأسبوع
يعطيك الف عافيه دكتور
جزاك الله خيراً 🌹
شرح جميل جدا ربي يوفقك
مبروك دكتور تستاهل كل خير
ممكن جدول محسوب للكيتو كمان .. شكرا لحضرتك ...عقبال مليون مشترك
الله يبارك فيكم، باذن الله ان شاء الله👍
شكرا جزيلا لحضرتك الكريمة اخي محمد
شكرا دكتور.هل لوكارب يشفي من امراض مثل الكبد الدهني و السكري النوع الثاني؟
لو انا كنت كيتو وخرجت منه اقدر اخس عالنظام ده ولا هتخن لانالجسم في الكيتو بيبقي محروم من حاجات كتير
ممكن تلاحظي زياده وزن باول الايام، بعدها الوزن يرجع من جديد، من الافضل بهذه الفتره مراقبه قياسات الجسم مثل قياس البطن والارداف
@@dr.mohammedhadi دكتور
أنا كنت سنة وشهرين كيتو نزلت 20 كيلو..
بعدها تحولت إلى نظام لو كارب والآن مضى علي ثلاثة أشهر..
لم أنزل فيها شيء..
ثبات وزن
ما الحل لمواصلة النزول؟
أحتاج خسارة 10 كيلو إضافية.
مع الشكر الجزيل لعنايتك واهتمامك
@@aboali8565 .
@@aboali8565 ص
ماهو الرز الاسمر هل هو البسمتي الهندي ام العنبر العراقي
الرز بقشوره
@@aboali8565 تقصد الارز الشعير
@@naglaelshaer1415 لا
الشعير حبوب آخر، يصنع منه الخبز، وهو خبز صحي
@@aboali8565 الارز عندنا نحن الفلاحين ارز شعير بنفصل منه القشرة ليصير ارز ابيض عن طريق مكنة الطحين
@@naglaelshaer1415 هو
نفسه الرز الأسمر
والفرق في التسمية
هل نظام اللوكارب يضعف الجسم .انا وزني جيد ولااريد ان اضعف هل اتبع هذا النظام ام ماذا مع التحيات
مرحله فقدان الوزن راح تكون طاقه الجسم في ادنى مستواها،
هذا النظام لا يناسبك،
تحتاج الى رفع سعراتك والتركيز على بناء كتله عضليه
@@dr.mohammedhadi اذن اي نظام غذائي يناسنبي دكتور
انا اليوم ثالث يوم ليا لنظام الصيام المتقطع لوكارب اكل بس بروتين وخضار بس وجبتين
يعني اقدر ادخل البرغل ودقيق الشعير ياريت ترد علي يادكتور متابعتك من ليبيا ❤🔥
يارب توصل القناة للمليون تستححق كل الاحترام والتقدير
دكتور ممكن طلب شرح عن فقدان لوعي
وتجبه وشنو لكلات
بسبب صدم الجسم مثلا بقطع النشويات
او بالصيام المطول،
والحل بالتدريج
ممكن شرح مفصل بل فيديؤ لجاي
جزاك الله خير كل ما افتكرت دعيت لك كثر الله من امثالك 🇸🇦
🤲🤲
شكرا لك استاذ شرح بسيط وسلسل جعله الله في ميزان حسناتك 🌿
شكرا يااحلا دكتور في الدنيا ربي يحفضك على العلومات
شكرآ دكتور شرح أكثر من رائع.
طيب هل ينفع اضافة عسل اصلي مع الشوفان بدل سكر ستيفيا
عفوا يعني خلال اليوم ناكل ست ملاعق شوفان مع الأرز والبطاطه المتوسطه ونصف رغيف الخبر لو كل يوم حاجه وحده ناكلها ارجو التوضيح
أنا ع فطور اتناول الراشي اي طحنيه مع جوز
مشاء الله تبارك الله