Это видео недоступно.
Сожалеем об этом.
نسبة النشويات في اللو كارب والكيتو
HTML-код
- Опубликовано: 15 авг 2024
- لطلب كتاب الوصفات الجديد
ارسال رسالة علي واتس اب رقم
00201124500836
او علي فيس بوك او انستجرام
صفحتي علي فيس بوك:
/ drwaadamin
صفحتي علي انستجرام:
...
#fasting #keto #intermittentfasting #fruits #diet #health
انا دلوقتي بشكر الرجيم اللي خلاني اعرف كل المعلومات دي حتى أهدافي تغيرت لما دخلتوا كنت عايزة يدوبك أنزل ل 60 دلوقتي انا هدفي ازاي أنزل في نسبة الدهون لنسبة الرياضيين دلوقتي بقى هدفي حياة صحية مش نزول وزن وخلاص بجد طلع كلامك صح أهدافنا بتتغير مع كل حاجة بنوصلها نطمح لنوصل للأكثر شووووكرررران يادكتور على الصدفة اللي خلتني الاقي القناة بتاعتك ع اليوتيوب 😘😘😘😘😘
طيب وبعد سنة عرفتي تثبتي أو توصلي لهدفك من فضلك ؟ اديني أمل ♥️🥺
@@maimohamed9169 أنا صارلي أربع سنين ممتنع عن السكريات وخسيت إثنين وأربعين كيلو ولحد الآن مازلت محافظ على وزني، ودخلت في الكيتو بقالي شهرين خسيت كذالك أربع كيلو زياده صار وزني ستة وستون كيلو وطولي متر وأربعة وثمانون سنتمتر ، شكلي ممكن يكون رفيع لكن أحس برشاقة لا مثيل لها وصحة جيدة ولا يهمني الشكل، لأن شكل كان من قبل أسوأ ،مية وتسعة كيلو. أنا أكتب الأرقام لكي لا يتلخبط النص.
كم كنتي تاخدي كارب باليوم لحتى نحفتي
مقارنه بين لو كارب والكيتو دايت في نسبه الكارب
مقارنه بالتقريب
*(لو كارب )تختلف الأقاويل لان بمجرد تقليل النشويات انت تتبع لو كارب هو مش دايت
اقل من ١٣٠ جرام كارب (٢٠_٣٠%)من اكلك
اي شخص يقدر يتبعه لكن هتختلف النسب
*(الكيتو) ٥٠ جرام كارب تقريبا
من ٥%_١٠% من اكلك وتختلف الأقاويل ايضا
لان يوجد بعض الأشخاص بتدخل في الكيتو ب٥%
وفي أشخاص لكي تدخل في الكيتو تحتاج الي اقل من ٥%
بتعرف بالتجربه النسبه التي يحتاجها جسمك كي تدخل في الكيتوزس
*مين اليتبع نظام الكيتو ؟
الناس العندها سكر النوع التاني
الناس العندها مقاومه انسولين
مرضي تكيسات المبايض
دول لازم يعملوا كيتو
*أوجه التشابه بين الكيتو ولو كارب هي
(نوع الكارب) مهم جدا مش اي نشويات يسمح بها
بمعني اخر مينفعش تاخد الكارب من دونتس مثلا
يجب أن تأخذ الكارب من اطعمه صحيه لا ترفع نسبه السكر في الدم
الاتنين يحتاجوا الي صيام متقطع
مينفعش اكل طول النهار
*لمعرفه نسبه الكارب في اكلك (اكله ذي ما ربنا خلقها مثل اللوز او جزر )اكتب في البحث علي جوجل هيظهرلك
اما بالنسبه للاكل المصنع من السوبر ماركت تعرف ازاي نسبه الكارب فيها ؟
يجب التفرقه بين حاجتين :-
النت كارب ،التوتل كارب
لاحظت دكتور وعد ان الشخص لا ينزل بالوزن إذا تناول مأكولات التوتل كارب فيها عالي حتي لو النت كارب فيها قليل
وده البيخلي ناس كتير لما بتعمل وصفات متخسش
هل معني ده ان كل الناس البتعمل وصفات مبتخسش الاجابه لا
حسب كل شخص عشان كده لازم تجرب
*لما نكون شرين حاجه من بره نركز علي التوتل كارب مش النت كارب
اما الحجات الربنا خلقها مش محتاج تركز فيها علي نسبه التوتل كارب او النت كارب
لكن تكون كما هي لم نتدخل فيها محمرنهاش مثلا مضفتش عليها سكر ،٠٠٠٠٠
بتكون مشبعه جدا مثال جرب تعمل بطاطس مشويه وبطاطس مقليه
المشويه هتشبعك اكتر من اقل كميه اما المقليه ممكن تاكل كيلو منها
انا عندك على القناة بحبك اوى😘😘
انتي هنا م. ايمان😂
كان نفسي جدااا تتعرفي علي دكتور وعد وتابعيها
وانا من أشد المعجبين بوصفاتك ونفسي تكتري من الاصناف القليله جدا من النشويات وبلاش ميكس النشويات مع الدهون زي مادكتور وعد نبهتنا كده بنعمل حفله انسولين والدهون بتتخزن .
بحبك جداااا م. ايمان
@@mrmrfesal977 انا بتابعها من اول ما فتحت القناه واتعلمت منها كتير جميله وبتوصل المعلومه بسهوله اما بخصوص الوصفات
بقدم كل حاجه حبيبتي لو كارب والكيتو والعادي
اهم حاجه يكون صحي للأطفال والكبار العايز يخس والعايز يتخن
مجموعين ف الجنة يارب
الدكتورة
والشيف
والمتابعين 😁😀😂😍😘😘
Thanks alot
ممكن تقوللنا ازاي نحافظ ع شعرنا اثناء الرجيم😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭بلييييييييز اعملي فيد عن الموضوع دا وبسرعه😣😣
ممكن تحطو لايك عشان تشوف الكومنت🌝🌚
تجربتي الشخصيه
علبة فازلين من الصيدليه وعليها زيت زيتون يتخلطو مع بعض وفي جهزيهم في علبه وأستخدميهم كدهان للشعر
جربي وأحكمي بنفسك
@@user-sy2fj8vj3k اوك تسلم😊
@@user-sy2fj8vj3k بلاش الفازلين الله يخليكم . الفزلين مادة خطيرة وبيتروكيميائية ومضرة بالصحة .
شعرك ماله شغل بالرجيم انتي تركتي السكر والنشويات جمال شعر في الالياف والفواكه المسموح بها فراوله تفاح توت وفيتامين سي بالفلفل الرومي والله مال الرجيم شغل بشعرك الااذا اتبعتي رجيم خاطىء ماتاكلي بروكلي فلفل رومي دجاج ولحم ترى تحنا بالرجيم نبتعد عن السموم اللي هي دقيق ابيض ورزابيض خذيها مني اطبخي لك كينوا نفس الرز واطبخي رز بني في فنجان قهوه بقدر فنجان القهوه وراح تنحفي بدون حرمان في خبز صحي روعه اسمر كانه بسكوت بالسوبر ماركت الكبيره مثل بنده والتميمي خذي منها واحد تنحفي زبده روعه مع البيض تشبعك ساعات كثيره مو تحرمي نفسك بطريقه غبيه هذا رجيم نحفني كنت اخذ خبز البني اللي بحبوب او تلاقينه صحي طعمه روعه واكثر معها سلطه ومخللات وبيض بالزبده اشبع وبعدها اخذ نسكافيه بسكر استيفيا روعه او اتركيه تبدي تدمنيها بدون سكر تخيلوا اننا بس مدمنيين السكر الا الاكل روعه والقهوه السوداء بدون سكر روعه وتسد النفس عن الاكل
تشربين حبوب حديد اسمهم فروجلين موجوده بالخليج ومصر وسعره بلاشش ويساعد ينزل الوزن
كلامك زي الفل بجد 👌🏻.. بس لو حطيتي امثلة لاكلات او وجبات وقولتي الكلام دا بلاس المفيد او الامثلة عليه صدقيني هاتعدي المليون قبل السنة ما تخلص ان شاء الله وهانستفاد اكتر عن اقتناع .. بلاش فيديوهاتك تبقى عاملة زي دروس الفيزياء خليها زي الرياضة بأمثلة للمسائل😂 .. go a head 👏🏻
هههه خفة دمك رهيبة…بس بصي انا عارفة الناس بتحب امثلة بس انا مثلا بتلخبط اما بتدي امثلة اكلات مصرية منعرفش احنا عنها حاجة دانا راسي ضربت قلبت بحاول افهم بطاطا وبطاطس ههه لما بتشرح المبدا بيكون أسهل لنا نطبق المبادئ على اكلنا فالبلدان الثانية
والنبي ياختي يعني ايه بطاطا وبطاطس؟
@@heidihaifa6351 البطاطا مقصوود بيها البطاطا الحلوة ،والبطاطس هي البطاطا العادية
@@heidihaifa6351 بطاطس دي الي بتتحمر زي مكدونلز ومع الشاورمة وكده البطاطا هي الي فيها سكر ولونها بني وبناكلها مشوية في الشتاء
انا عاوز اشكرك جدا ... من فيديوهاتك فهمت جسمي وفي خلال شهرين الدهون نزلت من ٣٢٪ ل ١٧٪ ... والوزن نزل ١٢ كيلو وبقي ال BMI ٢٢ بس ... شكرا جزيلا
كيف سويتي ؟؟؟؟
عاش😍😍😍
عملتى ايه بالظبط؟
دكتور وعد بعيدا عن اي حاجه you're too funny بجد و مش عارفه هل انا لوحدي ولا ايه بس اسلوبك ومصطلحاتك بتضحك بقيت اشوف اي حاجه اقول عليها حفله انسولين 😂
وانا والله
قسم😭😭
🤣🤣 أيوة فعلاً
كل يوم اقول لنفسي بعد ساعات الصيام المتقطع الدكتورة قالت ايش ياباسم : منعملش حفلة انسولين 🤣🤣🤣🔥💔
بجد 😂😂 حفلة انسولين دي بقت عبارة كل طلاب مدرسة دكتور وعد 😂😂😂❤❤
دكتور انا عاوز اشكرك جدا والله علي علي اللي انتي بتقديم انا واحد من الناس اول مره احب اسلوب حد العلم انا مش مبطل لف علي اليوتيوب علي حد كده اسلوبك راقي وكلامك جميل انا مبطل سكر من تلات اسابيع ماشي علي الكيتو انا كان وزني
115 دلوقتي 105 ومكمل باذن آلله شكرا جدا ليكي وتمنا تردي عليا علشان اعرف اني شكري وصلك
شو نظامك اكلتي ايه فالكيتو
مطلوب فديو زيت الزيوت والطهى به - هل يمكن الاستمرار على الكيتو سنوات من الناحية الطبية ولا لسة مفيش مراجع - الكيتو والغذه الكظرية - الكيتو والصحة العقلية - الكيتو والكورتيزول
نعم أنا لاحظت ان وزني بيثبت لما بستهلك خبز و حلويات الكيتو لكن بس اقطعهم برجع انزل وزن... لكن الحلو ان الوزن بيثبت مش بيزيد
جربت الكيتو قبل كدة وفعلا وزني كان بيثبت لما بعمل وصفات ، ممكن تخلي يوم واحد ف الاسبوع وصفات وباقي الايام اعملي كلاسيك
@@olakassem5463 صحيح و هذا الي فعلا حاصل حاليا و ماشي معاي
حت اني حت اسمن عليه
الله وحده لي جزيك عن ها دده المعلومات كان هدفي نززول الوزن بخس وبرجع اتخن لكن هاده المعلومات اقتنعت لا ارجع لان الصحتنا الأول
يا دكتوره وعد ياريت تكلمينا بتفصيل أكثر عن نسبة بقية ال macros عشان انا متلخبطة جدا في البروتين والدهون؟؟؟ هيكونوا اد ايه تقريبا عشان تكوني كملتي كلامك عن اللو كارب وجزاكي الله خيرا وبجد وحشنا اللايف بتاعك جدا جدا 😍😍 بحبك جدا
ماشاءالله معلومات وفيرة واسلوب راائع في توصيل المعلومات انا من يومين بس اشتركت بقناتك وكاني لقيت كنز كل شوي بشوف فيديو وبنبهر بكم المعلومات الي بتضخيه في الفيديو وبنبهر باسلوبك العفوي المشوق🌹🌹🌹🌹🌹
ممكن شرح اكثر عن الميكس بين النشويات و الدهون
مثلا بطاطس مع ملعقة زيت زيتون بيعمل حفلة انسولين؟ يعطيكي العافية ❤️❤️❤️❤️
نفس سؤالي تماماً
ياليت نلاقي الاجابة
وانا مش مقتنعه برضو هههههه
انا بعشق الفول مع زيت الزيتون
@@fatenrlh8661 زيت الزيتون كانت بتقول عليه عادي مع البطاطس اوالفول لانه مش من الدهون الطبيعيه زي الزبده اوالسمنه
جعل عملك في ميزان حسناتك وزادك علما وفهنا
ماشاء الله انسانة مثقفة ورائعة
والله يا دكتورة كل فيديو ممتع اكثر من الي قبله من كل قلبي شكرا الك ورجاء خاص انه تعطينا معلومات اكثر عن التغذية للناس الي حابه تعمل فورما
د وعد والله بحبك وبستفيد بس بسطي الكلام شويه يعني خليه بالبلدي حبه شكرا حبيبتي
والله انتي كويسة وبحبك جداً لكن مافهمت من كلامك غير 10% اولاً المصطلحات الانجليزية تخليني افصل تاني شي خلي كلامك مبسط اكثر
والله بحبك وبتابع كل فديوهاتك وبعملك لايك
جزاك الله خير يسلمو كثيير ❤️
هههههههههههه لسه متعودتيش ع المصطلحات الإنجليزية
طيب انا اكل عادي يعني اكل البيت و ما اكلش اكل مقلي ابدا بس عندي شوية نشويات اكلها بعد التمرين عشان اعبي مخازن الجلايكوجين
و طبعا مصادر النشويات بالنسبة لي معضمها بقوليات ( عدس و لوبيا و حمص ) و خضار ( بطاطا و جميع انواع الخضار ) و اكل اكلة بالجزائري اسمها فطير او كسرة المهم مصنوعة من الدقيق و الزيت و الماء و فقط
شكرا لكي دكتوره وعد نزلت ١٢كيلو ولسه مكمله ودائما أستفيد منك
ممكن اعرف النظام الاانتي ماشيه عليه
انا استفدت منك كتيييييييييييييير معلومه وحده صغيره حلت اللغز معاي
ربنا يبارك لك بجد
والله حبيتك يادكتورة في الله انتي رائعة ومفيدة بنصايحك الحلوة وبترفعي معنوياتنا وبتشجعينا عالريجيماتمعك ام احمد من تركيا
ياريت يا دكتور وعد ما تتأخري علينا . انا بنتظر اي فيديو لك ينزل بستفيد منك جدا جدا ماشاء الله عليكي❤⚘
يا جمالك يا دكتورة امبارح بس بدور ع إجابة السؤال ده ومالقتش فيديو واضح فالموضوع هو انتي بتقري أفكاري بالسرعة انا كده ابتديت أشك 😁😁😁😁
فيديو كميه معلوماته تستحقين شكر كبير عليه ثانكس من كلبي ع كل شي بتقدميه ومستمره الى ان اوصل لهدفي.. قبل كنت اعمل دايت من غير وعي وعلم ومينزل وزني وقبل ٣اشهر قررت اقره بحوث وتجارب واسمع دكاتره اثق بكلامهم مثل حضرتك والحمدلله نزل وزني بعد مفهمت الجسم مش مكينه وانما ربنا ابدع في خلقه ولازم اتعامل وياه بذكاء واصير اني دكتوره نفسي تحيه الج من العراق💓
انتي كيتو؟؟
شكرا على المعلومات الغنية والتعريفية جزاك الله كل خير عن كل العرب والناطقين بالعربية والمستفيدين من المحتوى الجيد
Best specialist nutrition and psychological analysis doctor .. all appreciation and respectation ....tres tres bien...جزاكم الله عنا كل خيرا واعز مقممم ورفع
انتي قمررر ربنا يجازيكي كل خير يارب....ممكن تقوليللنا اخر ٢٠ كيلو نتخلص منهم ازاي
انا كثير معجب في المعلومات بتاعتك ..المشكلة بتحكي بسرعة وبدخلي كلمات إنجليزية كثير ....لازم تراعي الناس العاديين اللي متابعينا .d,accord madmoizelle
فديواتك لا يمل منها
ممتعه حتى لو شفتها ميه مره
ازيك يادكتوره وعد
: لو مخزن الكليكوجين فاضي خالص... وملئته ٥٠٠ جرام كارب
اللي هو تقريبا ٢٠٠٠ سعره حراري... بيفضي تاني بعدها بيوم
: رجلء الرد
: مش هيلحق يصب علي الدهون
انا طبعا مش هقدر اكل ال٥٠٠ جرام وعارف اني لازم اكل برتين.. بس بفترض لو مكلتش اللي ٥٠٠ جرام والمخزن فاضي بتاع الكليكوجين
[: السؤال بقي.. هل بعدها بيوم مخزن الكليكوجين هيفضي
استفدت منك كثيرا خصوصا حول خدعة الشركات : طبيعي نباتي
بحبك جدااا ♥️
يارب أشوف بنتي زيك 💜
تعرفين انتي خلصتيني من مشكله تعالو احسب الكالوري وانا تعبت من الموضوع لما شرحتي الله يبارك بيكي
وعد (العلم والجمال)
حبيبتي تسلمي علي كل معلومات القيمه من فضلك انا منعت السكر والعيش والرز المكرونه ويأكل كل حاجه صحيه السمنه البلدي والفاكهة قليل ووجبه واحد في اليوم ابقي ايه لو كارب صح كده ولا ايه الرجاء الرد وحزاكي خيرا على المعلومات
ربنا يجازيك خير ا كثيرا ويهدينا ويهديك الصراط المستقيم❤
دكتورة انا مشيت من ٣ شهور بالصيام المتقطع وشوي شوي حذفت النشويات كلها وعملت كيتو وباكل وجبة وحدة
سؤالي بحال اكلنا قطعة خبز ٥٠ غرام مرة وحدة بفترة الكيتو بطلعنا من الكيتو واذا طلعنا كم يوم منختاج لنرجع للكيتو
سؤالي الثاني لو سمحتي انا نزلت ميزان ومقاسات بس فضل منطقة البطن وخاصة السفلية والبعض قلي الولادة القيصيرة بتعمل هذه الحالة العنيدة للدهون ما بتنزل وانا عاملة قيصريتين فهل هو هذا السبب وشو الحل
وانا كل يوم بمشي ٥مايليز لمدة ساعة وبصراحة ما بعمل تمارين مقاومة
ارجو منك الاجابة على اسئلتي انا ببعثلك كثير ولا مرة اجابتيني
شكرا الك وفيديوهاتك كثير قيمة
من فضلك يادكتور بالنسبة لخبز دقيق الجوز هند المضاف اليه سيليوم وبذور كتان هل الاستمرار عليه فيه ضرر ؟ وهل يعتبر نسبة الكارب به قليلة ؟؟
ممكن حضرتك تتكلمى على الناس اللى من كتر الصيام والكيتو مبيجعوش وبياكلو قليل جداا هل يسمعوا لجسمهم ومياكلوش برضه ولا الحرق هيقل والجسم هيتعب
اشعاراتك بتنعش القلب ي دكتور💙💙
The best doctor ❤️you change my life🥰
ربي يجازيك عنا كل الخييير شكرا على المجهود نحبك برشا
Omg, on time, I was thinking today about this. Thank you very much 👌🏾
دكتورة أنا شفت كم فيديو الك من شهر ونص، و ما طولت يومين ودخلت في الكيتو مباشرة، والفضل لله أولا ثم لك، الكيتو الان أعتبره نظام لأجل الصحة أكثر من كونه مظام تخسيس.
الحمد لله نزلت ٧ كيلو في هالمدة، وان شاء الله انزل أكثر بالسلامة ههههه
مشكلتي في الوصفات، بعد هالفيديو يمكن لازم اقلل وصفات واكون كلاسيك اكثر.
نظام اكلك ايه ممكن اعرف ؟
ممكن اعرف نوع النشويات الي ممكن اكلها فى اللوكارب
رز .مكرونه.بطاطس.
٣معالق رز او مكرونه .او بطاطسايه صغيرة كوتش لوريس
دكتور ممكن تتكلمي عن الصيام المتقطع مع الرضاعه او ايه احسن life style ممكن امشي عليه
ممكن please video عن ايه الخضار و الفاكهة الي ينفعه في ال keto او low carb الي معندهومش high glycemic index
يعني انا مثلا متلخبطه اوي بالنسبه للبطاطا
بطاطس
مشروم
ذرة
عنب
مانجا
الحاجات الي معروف انو سكرها جديد
هل دي تنفع مع ال hormonal approach بتعنا و لا برده بتبوز الدنيا
يعني في حاجات absolute no no زي ال pasta rice juices bread baked goods و الحاجات دي
بس في كده حاجات بحسها في ال grey area زي الي زكرتهم فوق
ف please please could you talk a bit about them
بحبك من العراق المصريين عسل
شكرا على الفيديوهات المفيدة والمتميزة جدا ،عندي سؤال لو سمحتي بخصوص oat fiber في الكيو ايه رأيك فيه وممكن نستخدمه بديل الalmond flour و coconut flour ، في المخبوزات ؟هل بيأثر على الانسولين ونزول الوزن؟
بشر
ربنا يبارك في حضرتك يادكتوره اسلوبك رائع ياريت تعملى ڤيديو لالتهاب المراره مع الكيتو ضرورى الله يباركلك رجاء من المتابعين الدعم عشان يوصل للدكتوره
بليز تحكيلنا عن تأثير الدجاج على هرموناتنا عم باكل بس جاج و سلطة وقالولي كتير بنات تاثرت هرموناتهن ف بليز تحكي عن الموضوع
بصراحه فيديو مهم جدا للى عاوز يفهم شكرا 🌹 دكتور وعد
لطفا تكلمي عن اثر الكيتو الدورة الشهرية وجودة البويضات
ربنا يبارك فيك حبيبتي ويرضى عليك دنيا وآخره وينفع بيك يارب
دكتوره ممكن تعملين حلقة على جدول القيمة الغذائية والملصق على المنتجات الغذائية
دكتور .
وقفت كل حاجة تقريبا فواكة وسكر وخبز .
ما عدا الخضروات والبروتين
بس للأسف ووزنى بطل ينزل
تنصحى بإية؟
بصراحه انتى عسسل واسلوبك شيق
انتي انسانه عظيمة👏👏👏👏
ماشاءالله الله يوفقك بالفعل شرح وتوصيات ولا اروع
ي دكتور انتي قلتي مينفعش نجمع بين الكارب والبروتين او الكارب والدهون .. طيب اذا انا بفطر بيض مسلوق وجبن .. والغداء بروتين وخضار ينفع اضيف شوية كارب؟ رز او توست اسمر مثلاً .. مع العلم اني باكل وجبتين وبصوم ١٦ساعة
الكارب مع الدهون ما ينفعش. لكن الكارب مع البروتين عادي
في نظام اللو كارب، دمج الكارب مع البروتين والدهون ممنوع لكن ينفع دمج الدهون مع البروتين
هل حبوب عباد الشمش و حبوب القرع كيتو و كم مسموح في نهار
انا عملت صيام متقطع ولغيت السكر والكارب بقالي اسبوعين ووزني زاد كيلو من المية😅🤣
جزاك الله خيرا يا حبيبتي ربنا يزيدك من علمه يارب
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
لو سمحت دكتوره حبوب اللقاح ترفع هرمون الأنسولين ( انا بخس وبابنى عضلات )
تحفة .. ربنا يوفقك .. شكرا
يعنى احنا ولا هنشترى المنتجات ال عليها الكلام دا ولا هنعمل وصفات طب ايه البديل؟ نعيش ع ايه..
او ازاى اقدر اميز الوصفات ال مناسبه من الغير مناسبه
اشكرك كثيرا على كل ماتقديميه وأنا شخصيا استفدت كثيرا من مواضيعك وأنا الآن اتبع الصيام المتقطع وبدأت ب ١٦ ساعة و٢٤ ساعة ورحت ل ٤٨ ساعة واليوم نوييت الذهاب ل٧٢ ساعة إن شاء الله ولي سؤال ضروري العرقسوسي هل يفسد الصيام ولى لا ارجو ان تجيبي على سؤالي من فضلك وشكرا
اي
والله العظيم ملتزمة بالصيام متقطع وباكل وجبتين تركت الفواكهة و مكسرات تركت سناك كل وجباتي بروتين دهون خظروات لكن مابخسش لا عل ميزان ولا بالقياس
لو سمحتي يادكتور كنت عاوزه اعرف ممكن اجمع بين الفول وزيت الزيتون والطحينه والا هيعلي الانسولين
لا الانسولين مش حيعلا العكس الانسولين رح ياكل معكي الفول
هي الغده الدرقيه بتأثر عالسكر لان غدتي كبرت ولسه هكشف الاسبوع الجاي
طب انا لو كارب ممكن مثلا تقوليلي تقريبا لو حبيت اخد كربوهيدرات زي البرغل او الرز او اي حاجة تبقي تقريبا قد ايه و ممكن مرة في الاسبوع و لا كل اسبوعين احسن؟
في فيديو تاني قالت باختصار اقل من ربع الطبق نشويات
وتكون خضار
دكتورة أنا لو معرفتش أطبق كيتو بطريقة جيدة، الدهون اللي باكلها هتكون ضارة يعني؟ يعني لو قطعت سكر ومعجنات وحاولت امشي كيتو، بس فعليا ممكن مدخلتش كيتو، ايه الضرر؟
ممكن فيديو للناس ال شايله المراره تعمل كيتو ازاى
الف شكر د.وعد انا بستفاد منك جداا ومحتاجه من حضرتك توضيح هى حبوب منع الحمل ممكن تأثر ع الحرق والهرمونات الموجودة فيها ممكن تلغبط هرمون الانسولين وتبوظ نظامنا الغذائى
اصلا هي مؤذيه تعمل لخبطه في الهرمونات الطبيعي تبع الجسم وتخز ماء تحت الجلد
لو في طريقه اخرى لمنع الحمل استخدميها احسن من الحبوب
ياريت لو حضرتك تتكلمي على المصابين بالسكر النوع الاول ليخذو انسولين
دكتوره وعد ازي حضرتك انا بحب حضرتك جدا انا عايزه اسالك ان انا عاملة.إستأصال المراره بقى لي حوالي ثمان سنين وعايزه اعمل نظام الكيتو دايت شكرا لحضرتك يا ريت تكلميني عن عن نظام الكيتو دايت مع.إستأصال.المراره.أرجو.الرد🌹🌹
انا بحبك اوي
ياريت تردي على سؤالي ضروري
ازاي بيتعالج التشنجات عند الاطفال بنظام الكيتو وايه الوجبات اللي تنفع لطفل هيبدء بالكيتو.. وشكرا🌹
ممكن تعملى فيديو عن تغذيه الطفل المصاب بمقاومه انسولين والماكروز اللى بيحتاج اليها
بحب اسمعلك رغم ان باكل حلويات في الفري عكس نصائحك لينا 😁🥰
برافو عليك يا د.وعد .. ما شاء الله
كيف نحدد رقم الtotal carb انه عالي ، ايه هو الrange اللي نقدر نعرف في كل وجبة او المنتج يعتبر عالي ؟
ماعرف ٰلـيـُـٰشَ فيدبواتج تحسسني بالامان 😭🫂🤎
Hello Dr Waad
Hope you're doing great.
I just have a question:
Is there any signs my body is in ketosis?
I started keto 4 days ago, I know it's too early to ask that question, but I get stomach cramps, I'm just too concerned that I may be eating the wrong food. I cut off sugar and carbs.
And When can I go on OMAD?
And if there's any further advice you can give me as a beginner, that would be great too.
Thank you. 🥰
دكتورة ممكن نعمل نظام الكيتو بدون مكملات غذائية لئن انا نجحت 100/100ف نظام صيام المتقطع واريد اتدخل في الكيتو علما انو انا شايلة المرارة ممكن تجاوبيني ارجوج
شوفي كريم علي شارح بالنسبة للمرارة انا برضه شايله مرارة وباخد قبل الاكل اللي فيه بيض او لحمة ox bile ده بيعمل عمل المرارة في هضم الدهون
جزاك الله خير يسلمو كثيير
هل ممكن ال keton bodies تعمل hypoglycemic coma لأنى بعمل كيتو من شهرين و أنا مش insulin resistant و لا عندى السكر بس كان وزنى زيادة شوية مثلا ٢٠ كيلو تقريبا ف هل لو فضلت ماشية على الكيتو هتأذى و صحتى هتتأثر سلبيا لإنه مفيش فاكهة و لا سكر أنا عندى ٢٣ سنة و بالفعل خسيت على الكيتو و وصلت للى عايزاه ك شكل جسم مش ك ميزان اوى
مرحبا د وعد . اني اطبق الصيام المتقطع . ولاكن قبل الفطور اكل فواكه (تين او موز او تفاح او برتقال .)قبل اول وجبه . هل شي صحيح ولا غلط ؟؟؟ارجو الرد
كانت قايله قبل كده أن الفاكهه الأفضل تتاخد بعد الغدا
شكرا جدا يا أجمل دكتور وعد ❤️
ممكن تتكلمى عن عيش الشعير وعيش العدس وعيش الشوفان وعيش الذرة مقارنة ب العيش القمح
❤️❤️❤️ 🔥ربنا يباركلك بجد انتي جميلة
الاحسن انى اتمرن كارديو وفيتنس ولا حديد في الاول ؟ انا لسة وزني 102 تقريبا وعدد الايام الي اتمرن فيها علشان انزل بشكل أحسن
حديد لان يحرق الدهون اليوم كامل
مرة في الاسبوع كارديو مع الحركة والمشي للعمل مثلا .
الصراحة غيرتي أفكاري و كمان طريقتي في الأكل. و دايما شبعانة و دا مكنش بيحصل مع الرجيمات اللي بتعتمد على السعرات
عملتي ايه
I’m happy to be on keto 🙏🏻
اي رايك ف رايس كيك بس فاليوم؟ ك وجبه مش سناك ف لوكارب دايت ومفيش اي نشويات تاني !!
شكرا ليكي
دلوقتي الليبتن عندي بحسه عالي وبشبع بسرعة قبل ما اكمل الوجبة وده بينقص عليا مغذيات طبيعية ماالعمل
واعرف منين اني عندي مقاومة انسولين
تحليل السكر صايم ٧٤ وفاطر ٨٤
والانسولين صايم ٢٤.٩ وفاطر ٤٤
ايه الحسبة اللي تعرفني المقاومة من ارقام التحاليل دي
مع العلم اني omad
يا دكتوره أرجوكي كليمينا عن نسبة البروتين
بحبك كده لله في الله♥️♥️
هو أنا ماينفعش ابقي في النص بين اللو كارب والكيتو؟بمعني اني مش محتاجة اكل نشويات صحية كل يوم يعني ممكن مرتين في الاسبوع كده يبقي صح؟
خلي واجبه كيتو وواجبه لو كارب يعني ممكن تضيفي ثمره فاكهه او بوله رز مسلوق صغننه اوي بدون دهون طبعاااا
سؤال مهم
👏❤❤ربنا يوفقك متبعاكى من اول فيديوهات ليكى، استفدت منك كتيررر ، بالنجاح دايما 💪🍽👍
د.وعد شكراً كتيرر الك ع الفيديوهات القيّمة لو سمحتي عندي ثقة كبيرة فيكي لهيك حابة اخد رأيك ب موضوع الشيشة انا بشرب شيشة مرة واحدة يومياً بدّي اعرف هل بتحفز شي هرمون بالجسم يؤثر ع نزول الوزن وهل فعلا بتكبر البطن ولا هادا مجرد كلام فاضي.. اتمنى تجاوبيني 🙏🏻🙏🏻🙏🏻 وشكرا جزيلا مسبقا
كيف إمراة بتشيّش؟؟ ما ينفعش يا سيدتي 😢
سؤال يادكتور من فضلك هو الفريك نتعمل معه زي الرز والمكرونة ولا ايه ولا نأكل منه عادى
منور ياجميل متابعتك من جنوب العراق💟