المكسرات في الصيام المتقطع والكيتو
HTML-код
- Опубликовано: 12 окт 2020
- join my 30 days intermittent fasting challenge:
welnes.app/Waad_Adel_Amin
my instagram:
/ drwaadfitnessnutrition
لطلب كتابي للوصفات:
thisisdrwaad.com
"الكتاب الكتروني ولا يوجد نسخة ورقية"
هو لما بتقولي متأفورش في المكسرات المقصود يعني كام جرام ؟ لو حد مش فاهم يدوس لايك عشان الدكتور ترد
الكمية المسموحة عموما 50 غرام
حفنة اليد غير مملوءة
10 حبات لا اكثر
Æææøæ
متكلمتيش عن الكميات يا دكتور 😍
ممكن تتكلمي على طرق علاج الإمساك .
لايك لتعليق بليزز حتى دكتورة تشوفه
اولا fibers يعنس الخضروات الكتير ف الاكل بتساعد ان ميكونش فيه امساك النها بتزود وجود مياه ف عند خروج البراز +شرب المياه بكميات كويسه + الحركه حتي لو هتمشي 45 ديقيقه مشي بهدوء لمجرد انك تتحركي فالامعاء تتحرك وتعمل الهضم المظبوط ده كله بيقلل حدوث الامساك فعلا بنسبه كبيره
@@shaimaaazzam1446 تمام شكرًا جزيلًا
علاج الامساك اخذ المغنيسيوم وشرب الماء والمشي
@@shaimaaazzam1446 فيه التلبينه النبويه
حسب فصيلة الدم اعرفي شو الاكل المناسب الك والاكل الي مش مناسب الك لان الاكل الي مش مناسب لفصيلة دمك هو الي بيعمل عندك امساك وممكن يكون عندك حساسيه منه وخاصة القمح ومشتقاته والألبان
قطع السكر يساعد على تقليل الشهية للاكل جدا جدا جدا....لذا يساعد على الاستمرار في الصيام المتقطع
نصيحه للكل صراحة كويسه شيلو سكر من الأكل بتلاحضو تغير كبير مع صيام المتقطع
حتى سكر استيفيا
يعني حتى نتيا ماشية على الكيتو
@@user-wc9wk7gw9s لا خليك في سكر ستيفايا مسموح
@@mohammedelbyari6123 اي كيتو اشرب بليوم مرة وحده سكر بستيفيا بلشاي
اتفق تمامًا مع عن تجربه
شكرا حقيقي تحفه عرضك للموضوع والامور كلها جميله وبسيطه ربنا يزيدك من علمه ويزيدك من فضله
ماشاء الله أنت طبيبة أسنان وخبيرة في التغذية ومتعمقة فيها اللهم بارك
من أروع وافضل الشخصيات التي تتحدث عن الصحة
تحيّة لاسلوبك الرائع بالطرح وايصال المعلومة!
بصراحه انتي دكتوره ممتازه و شاطره جدا .. بيعجبني فيك انك بتحضري كويس قبل ما تعملي فديو .. و مش بتقولي اي حاجه وخلاص .. و بتتكلمي بالتفصيل .. بجد حد محترم جدا
بحبكككك بطريقه متتخيليهاش اول حاجه بشوف مده الفديو لاني بستناه بفرح جدا لما بيكون طويل ثانيا هوه الموضوع حلو النهارده بس كنت حاسه اني محتاجه اشوف حاجه تانيه زي نصائح. زي فديو يجمع اسئله ناس متكرره وتجاوبي عليها في فديو المهم انك سبب تغير حياتي ربنا يكرمك ويسعدك يارب
ماشاء الله تبارك الله شرحك واضح يادكتوره جزاكي الله خير الدنيا والاخره متابعتك من السعودية جده
ام فهد 😘❤⚘
د. وعد مبسوط جدا بالحلقات دي وبستفاد حقيقي منها . شكرا ليكي
شكرا شكرا شكرا زي العادة الحاجة اللي بتكون في بالي وبتساءل عنها ألاقيكي منزلة فيديو عنها.. بجد شكرا يا قمرنا 🌹
وعد انتي في التغذية (الدحيحة). أدمنت عليكي بجد. ❤️
كنت محتاجة إلى معرفة كافية عن المكسرات والكمية المسموح بها
شكرآ د.وعد
انتي هايلة ربنا يبارك فيكي 🌹🌹🌹
مقدار قبضة يد يعني ممكن تقريبا ٢٠ جم
بجد احلى حاجه بتعمليها بس مش انك بتجيبي الدراسة لتاكيد رأيك...لا و بتشريحيها كمان و بقتنع بسهولة....شكرا لمجهودك بجد
سعيد جدا بمتابعتي لحلقاتك دكتوره وعد لاسلوبك الرائع بالطرح وايصال العلومه بسهوله وهاي اول حلقه اتابعها لكي واتمنى الاستمرار
تحليل عميق وقراءة مختلفة تعكس واقع الكرش الذي نعاني منه
هفضل دايماً اقول انك the best doctor ever💗💗
فعلا
هو ايه الجمال دا ..بجد استفدت جداااا
تسلمي وميرسي كتير لكِ 🌹🌹
والله برافو عليك و الاحلى ما فيك ان معلوماتك كلها عن بحوث و تجارب يعني موثوق فيها شكرا تحياتي من 🇹🇳🇹🇳🇹🇳
انا فعلا كنت بخاف اكل سوداني الله يطمنك يا دكتور
وشكرا علي كل المعلومات الحلوه ❤️
شكرا دكتورة وعد 💗...على كل الفيديوهات🌹🌹 والمعلومات🌹 القيمه والمفيدة 😘😘😘
أجمل و أرق دكتورة مثقفة و راقية. تحية من الجزائر
كل الشكر والتقدير والاحترام على المعلومات القيمة والمفيدة والتى تقديمها بأسلوب سهل وبسيط ....اتمنى لك مزيد من التوفيق والنجاح يارب
Love you Dr Waad and love to listen to your advice and recommendations ❤️
56٦٦. 25.#6#6ظ؛
شكرا جدا على الفديو والمعلومات المفيدة . كنت حايرة فيها
لان لما صرت اكل مكسرات توقف وزني
بس سؤال
١- ما حكيتي كم الكمية المسموحه باليوم من جوز او لوز . كم حبة تقريبا
٢- وما حكيتي عن بذور عباد الشنس وبذور القرع . ينفعو بالكيتو لو لا
شكرا جزيلًا ًًدكتورة وعد على معلوماتك القيمة
انتى سكر وشاطره ومثقفه واسلوبك خطير بالتوفيق ليكى حبيبتى
تبارك الله عليك يا دكتورة شكرا على مجهوداتك 👍
دكتوزه وعد مشكوره اوي بس عاوزه تتكلمي عن خربطه الدوره ف الكيتو وامتى تتتظم والاكياس ع المبيض ريحيييينا
دكتورة عسل وكلامها يدخل القلب ❤️☺️
فعلا كنت بشترى من يومين مشكل مكسرات هنا في السعودية واتفاجأت وانا بقرا الفاكتس انها فيها زيوت مهدرجة وصويا وسكر وكل حاجة ممنوعة 😄
ودورت لحد مالقيت الحمد لله حاجة طبيعية من غير اضافات
ينهار ابيض. ممكن حضرتك تقولي لقيت الطبيعي فين. يعني انا هاده بجيب من فروع باجه
شكراً جزيلاً يا دكتورة وعد على كل الجهود المبذولة صراحتاً شي متعوب عليه من تصوير وإنتاج فبارك الله فيك وعلى النفس الطيبه والجميلة فشكراً من الـ❤️
اسلوبك جميل جدا ان بتابع كثير منهم فكر ثاني ودكتور بيرج واعتقد حتكوني دليل ثالث ليه بشكرك على اسلوبك الجميل وياريت دائما تتكلمي عن مقاومة الانسولين
لايمل من فيديوهاتك معلومات جد مفيدة استفيد واستمتع كل الشكر ليك وعلى مجهوداتك 🇩🇿
انتي الي يتقالك الجمال عدى الكلام بجد .. عظمة
Iam a big fane of u
لو ممكن حلقة عن تغذية الحامل قبل واثناء الحمل وفترة الرضاعة مع الكيتو واللوكارب
يسلمو انا جدا فخوره انك عربيه وانا ليبيه بتابعك بكل فخر
Thnx a lot dr.... You r source of inspiration 😍
كنت عايز اعرف الفرق بين نظام low carb.. Low fat.. High protein ونظام low carb.. High fat.. High protein فى نزول الوزن والصحة العامة ومين يعمل دا ومين يعمل دا
لايك عشان تشوف الفيديو
انا كمان حابه اعرف
ruclips.net/video/wfg1sLmx3Pg/видео.html
ruclips.net/video/PzpDtbaFM1I/видео.html
الفيديو يستاهل مني الف لايك ... برافو وشكرا دكتورة وعد 🌸
الف شكر دكتورة فيديو رائع كافي ووافي ماشاء الله عنك
أنا بحب أسلوبك وبرتاح جداً لما أسمع صوتك 😊
ممكن حضرتك تعملي فيديو عن هل نظام الكيتو مناسب لأصحاب الكوليسترول المرتفع أو لأ 💐
أنا خلاص ادمنت ان اسمعك ♥
تقرير رائع دكتور وفوايد كتيره تحياتى لك اختنا الكريمه
حقيقي اشكركم وانا راجع لشغلي وحياتي
وارجوكم كفاية كدة
وتعبتكم معايا
دكتور شكرآ انا بدأت الصيام المتقطع كنت بوزن 87 كيلو كنت بصوم 16 ساعة ويوم 20ساعة ويوم كنت بصوم بعد مرور 15 يوم وزنت جسمي والحمد لله 78 كيلو الحمد الله انا بصحة جيدة جسديا ونفسيا
وش النظام الي التبعتي شو تاكلي
ازاى ١٠كيلو فى ١٥يوم
ليه مش بتأكلى ولا ايه
ممكن يكون يوم واحد أو يومين ولانسب يوم ويكون افضل
واوا الفديو طويل مين زي مستمتع ف مشاهدة د وعد
هي الدكتورة وعد فقط اللي بشوف فيدوهاتها بدون ما امشي الفيديو واسرعه
شكرا لك دكتور الفديو دا جا في وقت والله بشكرك كثير
هالوا دكتور وعد انت عسل انت قمر شكرا جزيلا على كل فيديوهاتك وشمرا جزيلا على وقتك❤
انت فعلا رائعه يا دكتورة الله يحميكي انا كتير استفدت من حلقاتك في سبب ثبات الوزن
Thank u so much for very educational session. I love ur videos. U r truly an amazing lady. ربنا يكرمك .استمري
شكرا لك دكتوره وعد على المعلومات القيمة
اول يوتيوبر بالدنيا اذا فيديوهاتو طويلة مابتمنى تخلص وبشوفا للأخير
يا دكتور بعيدا عن الغذاء .. ياريت تتكلمي عن الحشوه االاملجم و اخطارها و الي عنده حشوه املجم يعمل ايه عشان يتجنب مخاطرها
That video was so much needed. Thank YOU 💋❤
الله اكبر عليكى ربنا يحفظك ويحميكى يارب🌹❤
جزاك الله خير الجزاء على كل معلومة ❤َ
فيديو عن المسموحات والممنوعات في الكيتو🙏
شكرا جزيلا دكتوره انا خسرت 10 كيلو خلال 50 يوم بسبب نصائحك
شو عملتي
شكرا د/ وعد ❤️❤️❤️
Thank u Dr from Toronto.I’m enjoying .ur way is clear and simple.one quick question pls.What about Sapliments.can I take take it with fasting?Thank u soo much for everything
hello doc
i am really enjoying your video and did pick up a lot of valuable information and also gave me good business ideas
please keep up the good work
Thank you Dr Waad, I like your way to explain the things. I would like to ask about Brazilian nut as far as I know its the best option for keto diet.
Brava
لاتتنجلز اكثر من الانجليز فتمسخ غرابا
لغتكم أولا مع اخوانكم
مشاءالله تبارك الله ربنا يحميك ويحفظك ويزيد ك من العلم
شكرا دكتوره معلومات مفيده فعلا
د.وعد أنتِ من أروع الشخصيات التي تتحدث عن الصحة 💙 وكلامك جذاب ويدخل القلب بسهولة💙
بغض النظر عن المعلومات اللي في الفديوز تبعگ وصرامة وحزم ومافيش دلع
انا اخش الفديوز تبعك اهم شي اسمع ( هلوووو زس از دوكتور وعد) بصوت منخفض
وبعدها تجيك عاصفة المعلومات ( توسونامي معلومات)
لكن الله يسعدگ
رائعة مواضيعك و الله ربي يزيدك علم على علم👏👏👏👏👏❤
شكرا حبيبتى وعد انا متابعة لفيديوهاتك من قريب وبحبك جدا وربنا يوفقك ويحبب الناس فيك اكثر واكثر مجهودك يقدر فى ميزان حسناتك ان شاء الله تؤجرى عليه من رب العالمين
انا دكتوره صيدلانيه وبسمع بقالي كام يوم فيديوهاتك ومبسوطه جدا جداااااا وخسيت عل فيديوهاتك حوالي 15 كيلو واتبعت اسلوب غذائي مختلف ..
ايه هو النظام لو سمحتي
كم يوم و١٥ كيلوا!!
كيف يعني ١٥ كيلو ف كم يوم؟؟؟
ممكن تقول على النظام بالتفصيل ال اتبعته
كم يوم بقالك بتسمعي بس
وخسيتي 15كيلو عجيب
لو اسابيع استمعتي كان هيدوب عظمك
ايه الكذب ده أيام 15كيلو
الله اكبر
Can you talk about resistant starch please ? For low carb diet.
Any papers or studies about cooling them and consuming for lower carbs absorption?
Thanks
ربنا يبارك فيك يا دكتوره استفدت كتير منك
شكرا يا دكتور على مجهودك الطيب 👍
السلام عليكم دكتورة جزاك الله خير انا بطلت الخبز بقيت نشيط جدا بس بحب الفول السوداني كتير
بحبك اوى
غيرتى حياتى يادكتور
خسيت 30 كيلو الحمد لله ووصلت للمثالي
وعملت قناة للاكل الصحى ودايت بدون حرمان 💯 اتمنى الزياره 🌺♥️
ماشاء الله وتم الاشتراك
ماشاء الله تبارك الله طب الترهلات اي الرياضه الأنتي شالت ليك أسفل البطن ونوع لاكل
انت اسلوبك جميل جدا
ربنا يعطيك العافيه
دكتوره ممتازه للامانه كلامها منطقي وصحيح وبسهل عليك حياتك
احلى دكتورة احبك جدا متابعتك من العراق
اولا شكرا لك علي المعلومات القيمه🙏🍀
كم المفروض تناول عدد حبات عين الجمل يوميا.
الفيديو مفيد كالعاده ربنا يباركلك.. بس ياريت المقدمة متكونش طويله.. نخش ف الموضوع ع طول..
شكراً جزيلاً
بحبك جداً
كل فيديوهاتك حلوة وما شاء الله انتي شاطرة جدا ميرسي ليكي
مرحبا
كيفك دكتورة؟
شو رأيك باستخدام دقيق اللوز بالكيتو وال Low Carb. ?
What do you think about Kefir?
Is it really healthy ? Thanks in advance.
شكرا على المعلومات القيمة و على وقتك ❤️ بالرغم من إنو الفيديوهات قديمة لكني شفتها تقريبا أغلبها😍 وأنا أيضا من المتابعين على الفايسبوك❤️ bon courage ❤️
شكرآ ليك يادكتورة من اشد المعجبين بطريقة توصيل المعلومه ❤ من متابعينك من ليبيا🇱🇾
شكرا د.وعد بصراحة كل فيديو أفيد ماللي قبله .شكرا على مجهوداتك الكبيرة في توصيل المعلومات الهامة
شكرا دكتورة وعد على طرحك المتميز
وماذا عن اللوز البرازيلي Brazilian nuts ؟
ممتاز بس مليان سيلينيوم و الافراط فيه يسبب سمية ،، ف ٣ او ٤ حبات كفاية في اليوم
شكرا لحضرتك انت رائعة ياوعد تحياتي❤
مافي شيء ممنوع في الاكل واي شيء خلقه ربي الفرق هو هذا شيء لي ايش واخذ حاجتي وبنتظام فقط 🚶🏻♀️
والله انا ما عم افهم شي وما عم احصل ع معنى غيى كيتو وليكو والله شي يقهر احكو بسيط ومفهوم والله انا مافهمت 😢
كلمينا عن المكسرات البرازيلية لاحتوائها علي السيلنيوم وكلمنا عن اهميتة فضلا لا امرا
رحم الله والديك الف شكر على وقتك ومجهودك ومعلوماتك القيمة
قبل ما اكمل مشاهده الفديو اكيد رائع مثل باقي الفديوز .. شكرا دكتورة وعد
شكرا يادكتورة
انا كنت اكل كازو واعشقه وراح احاول اقلله واعتمد عالجوز اكثر لانه البقية ماعرفتهم.
الحمدلله انا نزلت 24 كيلو في شهرين وده بفضل ربنا ثم بفضل فيديوهات دكتور وعد ♥️
ازاااي 😢😢😢
٢٤كيلو كيف هيك
حصلك ترهل؟
وقفت سكر نهائي ومش باكل عيش ولا رز ولا اي نشويات ومنعت المشروبات الغازية حتي سكر الدايت منعته لان معظمهم مخلوطين بسكر ومعظم اكلي بروتين وخضرواوات ودهون صحية واهم حاجه الصيام المتقطع يعني باكل الساعة 12 والساعة 6 المغرب واصوم ل تاني يوم
I think the almond is very good for diet. The GI score for almonds is estimated to be 0. This is because small amounts of carbohydrate found in almonds and other nuts is primarily fiber.
Thank you for sharing that with us ❤️
لو سمحتي يا دوكتور ممكن تتكلمى عن السكر والنكهات اللي بتتضاف لمعظم الادويه خصوصا ادويه الشرب للاطفال
Thank you very much,
If you don't recommend snaking, should we eat nuts after meals or when?
Can you suggest a plan for meals without snaking