حضرتك شخصيه بجد رائعه وتوصيل المعلومه معاكي مفيش اسهل من كده وبرغم اني علي علم الحمدلله لكن مفيش مره اشوفلك فيديو الا ولازم اتعلم حاجه جديده بجد ومن كل قلبي ربنا يزيدك من علمو تحياتي
شكرا يا دكتور ع الفديو المفيد جدا ده، حابه حضرتك تتكلمي عن الناس اللي مبتقدرش تاكل حجات كتير زي البقوليات و انواع معينة من الفاكهه و الجلوتناللي بيتبعوا IBS و الfodmap لاني مشفتش nutritionist عربي اتكلم عنه و انا بثق في كلامك جدا
بحبك يا دكتوره غيرتي حياتي انا وامي والله انا صرت مثقفه نوعا ما في هذا المجال بفضل الله ثم انتي متابعتك من اليمن الله ينور حياتك بالعلم والمعرفه َوالسعاده🇾🇪
@@ouaznaelhakuni7424 🤣🤣🤣🤣 وكأنهم يستعملون دقيق الكوكايين، الأمر أخد مني أسبوع لأتعود وها أنا لم أذق الدقيق ولا خبز لمدة أربع سنوات ومازلت حي أرزق والحياة مستمره، ولكن أرى هؤلاء الناس كأطفال يفطمون على الحليب.
حضرتك ممتازة يا دكتور بجد you are so inspiring, honestly i followed Keto as i got inspired with your videos, i have only one question how to follow Keto while following Christian Fasting System which is mainly depending on vegetarian protein without fish. thanks and appreciating your feedback in advance
يعطيكي ألف عافيه دكتوره دائما متألقه شكرا على المعلومات القيمه ونحن بانتظار الفيديو الخاص بأفضل أنواع الفاكهه لو سمحتي تحيه طيبه سوريه تعيش بأمريكا إلى اروع دكتوره مصريه
ميرسى يا د. وعد انتى مبدعه وبتتعبى فى تحضير الحلقات وبتعلم منك انى اكون مثقفة ربنا يعوضك ويباركلك دكتورة ممكن تعمليلنا حلقة عن الكيتو والسرطانات والكيتو والزهايمر .. ولو حد عنده history فى العيلة سرطان او زهايمر هل الكيتو ممكن يفيده ولا يعمل ايه
نفسي واتمنى يادكتوره تشاركينا قائمة غذائك الخاص ازاي بتنوعي في الاكل الصحي ونظامك الخاص انا عارفه مش شرط يتماشى معنا ولكن بحب اعرف ازاي انظم الطريقه اللي حنوع بها الاكل
انا اشكر الصدفه الي لاقيتك فيها ع اليوتيوب بصراحة استفدت جداً من معلوماتك ربنا يزيدك علم فوق علمك احب بساطتك في الشرح وتوصيل المعلومة متابعتك من أمريكا 🇺🇸 شيكاجو ❤️
جميلة جدا يادكتور وعد كنتى فين من زمان والله برتاح جدا لما بشوفك وبسمع كلامك وبحب ضحكتك جدا جدا ربنا يخليكى لينا ويبارك لك فى صحتك على قد ما بتتعبى علشنا وبتبحثى على المعلومة بحبك جدا وجزاكى الله خيرا .
Thanks Doctor Waad for these useful information, please would you mind talking about high Uric Acid during Keto diet, I've been on keto diet in two months, but my body's Uric Acid has gone up, so I had to stop it .
شكرا دكتورة على البحث العلمي الذي تفيدينا به. للمزيد من المعلومات اقترح الدكتور فائد أحمد و هو عالم من المغرب في علم الأغذية و الذي يختلف عن علم التغذية.
أول حاجة احنا متبعينك حفظنا كلمة حفلة انسولين ههههه فعلا دي بتعمل وعي كبير عندنا و ننتبه طريقة شرح روعة كنت هعمل فصوليا حمرة بمصران بقر أي كنسلت هاخذ دهون بس
ياريت تتكلمي يا دكتورتنا الجميلة عن اصحاب الامراض المزمنة الضغط والغدة والي شايل المرارة ، كيف يطبق دايت الكيتو؟ ارجوك ردي لاني اعاني جداً من هذا الموضوع.
انا يوميا باكل لوبيا مسلوقه مع صدوى فراخ وتوابل يعني استبدلت الارز باللوبيا لانها اقل سعرات حراريه يعني 100 جرام =170 سعر وبحبها ووزني نقص 5 كيلو في شهر ونص
انا من إثيوبيا وعانيت كتير من مشاكل في الهضم وفعلا جربت كتير من غير فايدة..لأن بناخد الوصفات ونطبقها بدون فهم... بس الان الواحد بقي عارف مفروض يعمل ايه ويسمع لجسموا.🥰😙 برافو عليكي ربنا يزيدك علم ومعرفة.
كنت مستنية الفيديو ده وسالتك كذا مرة فالموضوع وبجد لقيت كل أجوبة لأسئلتي بس سؤال دلوقتي انا كنت في رجيم ومنعت بقوليات وفاكهة بس دلوقتي وزني نزل خلاص لدرجة كبيرة لدرجة أنه كل واحد يشوفني يقولي وشك بقى اسود وده من نقص الفيتامينات ياريت تنزلي لنا حلقة عن الفيتامينات وايه اللي يحتاجها الجسم لأي شخص عادي ماعندوش مقاومة انسولين وعايز يحافظ ع صحته ويزود الكتلة العضلية بجد عندي أسئلة كتير في الموضوع ده
@@Masa-Sawas انا ثقافتي قليلة فالفيتامينات انا كنت برك فالاكل في ايه بروتين وكارب ودهون بس اكتشفت انه لازم اهتم كمان بالفيتامينات وخصوصا انه دلوقتي لازم اهتم ب الكتلة العضلية اكتر بكتير من الدهون ومستنية الدكتورة تتكلم فالموضوع ده بالتفصيل
شكرا للمعلومه . يعني البقوليات ( حمص فول فاصوليا حمراء بيضاء ماش عدس بني اصفر لوبياء )
عليك تنقعها ثم تطبخها .
تاكلها بكميات معتدله .
تعملها منفصلة عن اللحم، الدجاج، التونه، السمك ، الجمبري)
تضيف لها( بصل ثوم ...خضروات فلفل بارد ..)
تعملها بزيت زيتون او جوز الهند او سمنه عضوي.
كل اما اجي اخرف ف الدايت
اتفرج عليكي
حقيقي انت طاقه ايجابيه بالنسبالي
بس عاوزين فيديو عن الاسماك المالحه
تحصنت بذا العزة والجبروت..واعتصمت بربي الملكوت وتوكلت على الحي الذي لايموت اللهم اصرف عنا الوباء وقينا شر الداء بلطفك ورحمتك انك على كل شيئ قدير
وقنا
سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم حلقة اكثر من راءعة جزاكي الله خيرا كثيرا
من اجمل الفيديوهات دكتورة وعد انت اكتر من رائعة افضل حد بيتكلم في التغذية اسلوب رائع في الشرح وثقافتك مميزة وحديثك حلو وممتع جدا ❤❤
دكتور اعملينا فيديو عن الأطفال والرضع ناكلهم ازاي عشان نبني صح وصحتهم تبقي كويسه
ان شاء الله الدكتورة تشوف طلبك والله موضوع رائع ❤️❤️❤️
ياااااااريت تعلمينا نغذي اولادنا ازاى
يا ريت والله جا لبالي السؤال
مينفعش ناكل الاطفال
ياريت فعلا
ديما متألقه وبتقدمي علم نافع للناس يساهم في تغيير حياتهم للأفضل جزاك الله خيرا
عدم التعصب والمصداقية بفديوهاتك رائع .. العلم متغير ومتبدل يا ريت كل الدكاترة والاخصائيين يكونو هيك 👍
الله يوفقك ويبارك لك علي مجهودك ومساعدتك لنا عن جد دكتوره محترمه وبتحبي توصلي المعلومه بحب عشان كدا بتوصل بفهم من حضرتك
لك الشكر والتقدير
قدمتي جهد جميل الله يجزاكِ خير يااارب ♥️♥️
اسلوبك في الطرح اكثر من رائع...انا دكتورة وبجد بجد استفدت منك في التغذية كبير...ممتازة استمر
حضرتك شخصيه بجد رائعه وتوصيل المعلومه معاكي مفيش اسهل من كده وبرغم اني علي علم الحمدلله لكن مفيش مره اشوفلك فيديو الا ولازم اتعلم حاجه جديده بجد ومن كل قلبي ربنا يزيدك من علمو تحياتي
عاشت ايدج🙏🏻♥️ على الرغم اني طالبه طب مرحلة رابعه و ادرس التغذية من اربع سنين لكن دائماً تضيفيلي شي جديد♥️♥️love you tons
جميله بمحتواكى العلمى كالعاده ربنا يبارك فيكى يا حبيبتي😘😘❤❤❤
كالعادة محتوى مميز
طرح في المستوى
ابحاث واسانيد
شكرا لك وعلى جهدك في توعية المجتمع
شكرا جزيلا دكتوره وعد على كل دقيقه انت تبحثين عن كل ما يحتاجه متابعيك ان شاء الله فيي ميزان حسناتك💐💐💐
شكرا يا دكتور ع الفديو المفيد جدا ده، حابه حضرتك تتكلمي عن الناس اللي مبتقدرش تاكل حجات كتير زي البقوليات و انواع معينة من الفاكهه و الجلوتناللي بيتبعوا IBS و الfodmap لاني مشفتش nutritionist عربي اتكلم عنه و انا بثق في كلامك جدا
كنت أعمى وابصرت ده احساسي كل مابسمع فيدو منك بار الله فيكي
بحبك يا دكتوره غيرتي حياتي انا وامي والله انا صرت مثقفه نوعا ما في هذا المجال بفضل الله ثم انتي متابعتك من اليمن الله ينور حياتك بالعلم والمعرفه َوالسعاده🇾🇪
حياك الله .احبك
وشكراً ع دا الفديو من قبل ما اكمله لاني متاكده انه قيم ورائع .كذا تعودت منك
شكرا للامانة العلمية ولتثقيفنا علميا وطبيا
مليون شكر والحمد لله انه عرفنا بك يا دكتورة وعد
أسلوب جميل ودم خفيف 😊 ومعلومات قيمة .. شكراً لك دكتورة
د وعد بليز اعملي حلقه عن دقيق الشعير دقيق السميد الرده دقيق الرز البني ودقيق الشوفان ودقيق جوز الهند دقيق اللوز
خصوصا لمرضي مقاومه الانسولين
ياريت ولله
الدقيق اللي ينفع في الكيتو هو اللوز وجوز الهند .
لازم دقيق في حياتكم انسو شوية وعيشو حياتكم
@@alphacentauri1498 😂😂😂😂😂😂
@@ouaznaelhakuni7424 🤣🤣🤣🤣 وكأنهم يستعملون دقيق الكوكايين، الأمر أخد مني أسبوع لأتعود وها أنا لم أذق الدقيق ولا خبز لمدة أربع سنوات ومازلت حي أرزق والحياة مستمره، ولكن أرى هؤلاء الناس كأطفال يفطمون على الحليب.
حضرتك ممتازة يا دكتور بجد you are so inspiring, honestly i followed Keto as i got inspired with your videos, i have only one question how to follow Keto while following Christian Fasting System which is mainly depending on vegetarian protein without fish. thanks and appreciating your feedback in advance
الله يسعدك وربي تفتحيلي عيوني على أشياء م كنت اعرفها
ما شاء الله عليك .الله يزيدك علم ونور
ربنا يكرمك ي دكتور انتى رديتى ع كل الاسئلة اللى كانت ف دماغى ف الحوار ده ❤❤❤
محتوى فيديوهات حضرتكِ مستندة على حقايق علمية فانا اثق بحضرتك كثيرًا وأعتمد عليها شكرًا لحضرتكِ ياافندم 🙏💐
انا بشكرك وبحبك جدا
لانك مقنعة ودكتورة مجتهدة وعندك decomentes
ده غير اسلوبك وشخصيتك
فعلا انا مش بسهولة باقتنع وخاصة انا صيدلانية
لكن انتي عندك الحجة والدليل والمعلومةالعلمية والطبية اللي بيها تقدري تتعاملي مع اختلاف مستويةت التفكير والعقول
ربنا يزيدك علم ومعرفة
شكرا دكتور وعد معلومات جميلة و قيّمة
يعطيكي ألف عافيه دكتوره دائما متألقه شكرا على المعلومات القيمه ونحن بانتظار الفيديو الخاص بأفضل أنواع الفاكهه لو سمحتي
تحيه طيبه سوريه تعيش بأمريكا إلى اروع دكتوره مصريه
سوريه احلى ناس انا سوريه عايشة بتركيا 😘😘
ممكن يا دكتور توضحى في فيديو تأثير تناول الكيتونيين للأكل المقلى في الزيوت الغير صحية زى زيت عباد الشمس وزيت الذرة
اسلوبك في الطرح اكثر من رائع...انا دكتورة وبجد بجد استفدت منك في التغذية كبير...ممتازة استمري
تسلمى - تسلمى -- ممتازة - ربنا يكرمك ويبارك لك
انا البقوليات بتتعبني جدا ومانعها من حياتي
فيديو اكثر من رائع شكراً❤️
عندك سيبو ، ضبط الأمعاء
ميرسى يا د. وعد انتى مبدعه وبتتعبى فى تحضير الحلقات وبتعلم منك انى اكون مثقفة ربنا يعوضك ويباركلك
دكتورة ممكن تعمليلنا حلقة عن الكيتو والسرطانات والكيتو والزهايمر .. ولو حد عنده history فى العيلة سرطان او زهايمر هل الكيتو ممكن يفيده ولا يعمل ايه
شكرا على الموضوع وشكرا انك كنت محايدة ومعلومات قيمة. بالتوفيق
طريقة شرحك اكتر من ممتازه انا دكتوره وحقيقى باستمتع بكلامك
اجمل حاجه لما فتحت اليوتيوب الصبح و شفت ابتسامتك
ياريت تعملوا نوع الاكل وكميه الاكل والمسموح في نظام الصيام المتقطع الوجيه الواحده في جدول يوم بيوم في نظام مسابقات
ماشاء الله عليك شرحك جميل بارك الله فيك
تسلمى و يسلم مجهودك و تعبك .. بجد شكرا جدا جدا و بحبك اوى
نفسي واتمنى يادكتوره تشاركينا قائمة غذائك الخاص ازاي بتنوعي في الاكل الصحي ونظامك الخاص انا عارفه مش شرط يتماشى معنا ولكن بحب اعرف ازاي انظم الطريقه اللي حنوع بها الاكل
حلوووة جدا جملة (زي دكتور وعد مشهورة بالصيام المتقطع)
والله يا دكتور الفيديو دا يتبروز 💜💜💜💜
فديو روعة مع انى بعشق اللوبيا بالحمة واقول عندى زيادة انسولين مع انى مبكلش كربوهيدرات. تسلمى للمعلومات
شكرا لك دكتوره وعد على الشرح والتوضيح
انا اشكر الصدفه الي لاقيتك فيها ع اليوتيوب بصراحة استفدت جداً من معلوماتك ربنا يزيدك علم فوق علمك احب بساطتك في الشرح وتوصيل المعلومة
متابعتك من أمريكا 🇺🇸 شيكاجو ❤️
ممكن يا دكتور تعمللنا جدول ايه ينفع يتاكل مع ايه في نظام الو كارب ونظام الصيام المتقطع
ماشاء الله تبارك الله والصلاة والسلام عليك ياحبيبي وشفيعي يارسول ٠ جزاك الله خيرا وزادك علما آمين يارب العالمين
كل سنه وانا طيبه ،، واخيرا يادكتور ،،اشكرك
لو سمحت يا دكتور ه عايزين حلقه لايف اسئله واجوبه يا رب تشوفى الكومنت
حبيبتي يا دكتور
شرحك رائع جدا جدا
تسلمي يارب يا أحلى دكتور وعد الجميلة ❤
صقت يا عزة و أنا معاكى فى هذه المقولة
جميلة جدا يادكتور وعد كنتى فين من زمان والله برتاح جدا لما بشوفك وبسمع كلامك وبحب ضحكتك جدا جدا ربنا يخليكى لينا ويبارك لك فى صحتك على قد ما بتتعبى علشنا وبتبحثى على المعلومة بحبك جدا وجزاكى الله خيرا .
حبيبتي الله يوفقك في كل خطواتك جزاك الله عنا كل خير
Thanks Doctor Waad for these useful information, please would you mind talking about high Uric Acid during Keto diet, I've been on keto diet in two months, but my body's Uric Acid has gone up, so I had to stop it .
أخييييييييرااااااااا👏👏👏لقد هرمنا من أجل هذه اللحظة😍😘
انت رائعة ربنا يحميك بستفيد منك جدا ❤️
الله يبارك فيك ويحميك علي المعلومات
نريد فيديو عن الصيام 3 ايام وصيام 5 ايام وصيام اسبوع فاكثر فوائدها واضرارها وشكرا لجميع فيديوهاتك الجميله ❤
صمت ٨ايام متواصله اجمل تجربه بحياتي
فيديو كامل مكتمل جاوبت على كل الأسئلة و التساؤلات برافو عليك
مجهود أكثر من رااااائع دكتور ومعلومات جميلة أول مرة أسمعها
دمتي بخير وشكرا جزيلا علي تعبك معانا💕💕
لسة متبعاكي جديد بس انتي هايلة وانا كنت كيتو وبطلت وزدت علشان كنت حامل وحاليا برضع عادي ارجع للكيتو تاني
انا بحبك لسه شيفاكى من قريب ان شاء الله همشي صيام متقطع ياريت توضحى طريقه الاكل والفتمينات والمعادن مع الرجيم شكرا
انا فطرت فول وحسيت بالذنب كنت هحط سمنة عليه وافتكرت الفيديو ده سمعته تانى عشان اتاكد ربنا يجازيكى كل خير ❤️
ده انا كنت مدمنه فول بالبيض 😂😂
جزاك الله خيرا اول مره اعرف المعلومه دي
شكرا دكتورة على البحث العلمي الذي تفيدينا به. للمزيد من المعلومات اقترح الدكتور فائد أحمد و هو عالم من المغرب في علم الأغذية و الذي يختلف عن علم التغذية.
محمد الفايد بيطري مش خبير تغذية حاسب نفسه اكبر العلماء
ما شاء الله عليكِ
أسلوبك جدا جمييييل
الله اكبر عليكي شرحك ممتاز
في المغرب نأكل البيصارة نع زيت الزيتون و الكمون و الشطة
أول حاجة احنا متبعينك حفظنا كلمة حفلة انسولين ههههه فعلا دي بتعمل وعي كبير عندنا و ننتبه طريقة شرح روعة كنت هعمل فصوليا حمرة بمصران بقر أي كنسلت هاخذ دهون بس
والله كل ما تقولها اموت ضحك😂😂😂
جزاك الله خيراً يا دكتورة. موفقة إن شاء الله ❤
كل المحاضرات مفيدة.شكرا لك و لقناة اليوتوب
الدقيقة 15 😅 (ان شلا عنه ما اكتمل) دكتور وعد كوميدى
اسلوبك مميز سهل ممتنع
دكتوره وعد الله يخليكي ممكن تتكلمي عن الفرق بين مقاومه الانسولين و السكري يعني اغلب اللي محتاجين يخسر عندهم بطن نعرف منين ان دي مقاومه انسولين او سكر
يارب يكون في ميزان حسناتك انتي بدوري وتدرسي وتعطينا عالجاهز
معلومات عبقرية . تسلميلي دكتور وعد ...
مرحبا دكتوره اعملي لينا وجبات أكل حتى نعرف كيف نأكل صح جزاك الله خيرا
ياريت تتكلمي يا دكتورتنا الجميلة عن اصحاب الامراض المزمنة الضغط والغدة والي شايل المرارة ، كيف يطبق دايت الكيتو؟ ارجوك ردي لاني اعاني جداً من هذا الموضوع.
انا بحبك ربنا يوفقك دايما غيرتي حياتي وخسيت بسببك شكرا ليكي جدا ♥️😍
حضرتك بجد قمرررررررر وحرفيا انا بنتظر فديو حضرتك كل أسبوع انا استفدت من حضرتك جدآ جدآ جدآ ❤️❤️❤️
ياريت تعملينا فيديو حول دمج الاطعمة الممنوعة باكثر تفاصيل.. انا اختلطت علي
Thank you 😊 for informative video👍🏻
I am wondering whether the caned chickpeas or lentils are not so good!?
الف شكرا نفعتيني واستفدت كثيرا استمري يادكتورة
Listening & watching u gives positive energy.
احلى دكتور وعد.... تغيرت 180درجه معاك
بس ارجووووك انا اموت في الفول... اوعي تمنعي عني.. بحببببببك
يا دكتورة تكلمي عن معادن صوتية و بوتاسيوم و إزنك و حديد تكلمي عن صداع و انخفاض ضغط بعد مدة من كيتو ارجوكي
ماذا يعنى معادن صوتية ..؟
Very interesting and valuable information....
It was very cooool...
Thanks
حلقة قيمة 👍🏻
انا يوميا باكل لوبيا مسلوقه مع صدوى فراخ وتوابل يعني استبدلت الارز باللوبيا لانها اقل سعرات حراريه يعني 100 جرام =170 سعر وبحبها ووزني نقص 5 كيلو في شهر ونص
Dr what to do with the resistant lower belly fat it's crazy and if possible what workout at home you recommend
شكرا دكتوره على هذه المعلومات
So good info 👌🏻
Thanks alot Dr.waad
انا من إثيوبيا وعانيت كتير من مشاكل في الهضم وفعلا جربت كتير من غير فايدة..لأن بناخد الوصفات ونطبقها بدون فهم...
بس الان الواحد بقي عارف مفروض يعمل ايه ويسمع لجسموا.🥰😙 برافو عليكي ربنا يزيدك علم ومعرفة.
حضرتك من اثيوبيا ومقيمه في مصر؟
ربنا ياخد إثيوبيا كلها
ربنا يزيدك يا شيخه ❤️
This was Dr waad ✋
ربنا ايزيدك من علمه وينفع بك البشرية
الله انور حياتك ويزيدك علم .الله اجعل كل في ميزان حياتك
الله يجازيك بالخير على مجهوداتك
ياريت يا دكتورتنا العسل تعملي حلقه على تساقط الشعر
أنا بحبك جدا ربنا يباركلك انتي السبب الأساسي اني ابتدي دايت ربنا يكررررمك ياااااااارب 😍😘
حبيبتى جزاك الله خير بجد بحب أسمعك جدا
to the point, million thanks
keep going doc
كنت مستنية الفيديو ده وسالتك كذا مرة فالموضوع وبجد لقيت كل أجوبة لأسئلتي بس سؤال دلوقتي انا كنت في رجيم ومنعت بقوليات وفاكهة بس دلوقتي وزني نزل خلاص لدرجة كبيرة لدرجة أنه كل واحد يشوفني يقولي وشك بقى اسود وده من نقص الفيتامينات ياريت تنزلي لنا حلقة عن الفيتامينات وايه اللي يحتاجها الجسم لأي شخص عادي ماعندوش مقاومة انسولين وعايز يحافظ ع صحته ويزود الكتلة العضلية بجد عندي أسئلة كتير في الموضوع ده
نفس المشكله تقريبا وخايف اخس اكتر من كده لدرجه فكرت ارجع عشوائي في الاكل
ما انا رجعت أكل عشوائي بس برجع للصيام تاني عشان مش عايزة اسيب نفسي وارجع زي ما كنت خصوصا اني يمارس رياضة فبجد بقيت يحتاج أكل عشان اقدر اعوض الكتلة العضلية عشان كده بستفسر عن الموضوع عشان أكون بعرف انا بعمل ايه من غير عشوائية
لازم تراعو نسبة البروتين بالاكل ويلي موقف الفواكة وبياكل خضار قليل لازم مالتي فيتامين .. وكل الناس لازم تاخد زنك ومغنيزيوم وفيتامين دال واوميغا ٣
@@Masa-Sawas انا ثقافتي قليلة فالفيتامينات انا كنت برك فالاكل في ايه بروتين وكارب ودهون بس اكتشفت انه لازم اهتم كمان بالفيتامينات وخصوصا انه دلوقتي لازم اهتم ب الكتلة العضلية اكتر بكتير من الدهون ومستنية الدكتورة تتكلم فالموضوع ده بالتفصيل
الصورة بتاعتك ينطبق عليها المثل، لما الوحشة تدلع
هرمنا من اجل هذا الفيديو يا وعد و الله
شكرا ليكي يا قمر
استفد جدا جدا من متابعة حضرتك
اهم حاجة الالتزام اول شهر كامل
خسيت من 90 كيلو الى 73 فى فترة 3 شهور مع نسبة الالتزام لم تتجاوز 60%
ممكن النظام
انتي حلووة وبحبك وبحب شخصيتك كتيرر واحلا دكتور قناتك روووعة وكلا فائدة 😘💕