انتى كنز للمصريين اسلوبك مبسط وقريب هتبقى زى. د. بيرج من فضلك اعمليلنا سلسله عن سمنه الاطفال والاحتياجات اليوميه لكل سن من الماكروز وامثله للحصص الغذائيه لان فى ظل الحظر الاطفال وزنهم زاد من الاكل وعدم الحركه
let them go for a walk outside the very easy way or let them put a video of exercise and try to join them so it will be a double task and have fun together as a family
أنت دكتورة لطيفة، مهنية وعملية..وسيكون جميلا عندما تتحدثين بمصطلحات علمية باللغة الإنجليزية أن تترتجميها إلى العربية مباشرة.. لأن هذا يساعد المشاهد على فهمك والإستفادة من جهدك بشكل أفضل.. وفقك الله وسدد خطاك فى إتمام مشروعك الإنساني
من فضلك اعمليلنا سلسله عن سمنه الاطفال والاحتياجات اليوميه لكل سن من الماكروز وامثله للحصص الغذائيه لان فى ظل الحظر الاطفال وزنهم زاد من الاكل وعدم الحركه
تعرضنا لاكبر خدعة كنا مؤمنين ان الكولا دايت والخبز الكامل والحليب منزوع الدسم ينحف كنا نخاف من صفار البيض ودهون المكسرات وزيت الزيتون غير صالح للطبخ .. حدثت طفرة ابتعدو عن النشويات الخبز قللوه الى اقل مستوى بقدر كف طفل فاليوم ابتعدو عن الزيوت المهدرجة ابتعدو عن كل اكل مستواهم الجلاسيمي مرتفع لا تلقط بين الاكل ولو قضمة صغيرة صم صيام متقطع ان لم تستطع اجعل بين الوجبة والوجبة خمس ساعات صدقني ستكتسب جسما منسقا وبشرة نظرة وصحة جيدة
- لا تستنزف طاقة الحُب الغزيرة في قلبك إلا لله، لا أحد يقبلك على عِلّاتكْ ونُقصانك سِوى الله، فاذهب أنت وقلبك وماتحمل على كاهلك الى الله، فهنالك والله الفتوح .. الفتوح "! .
@@dinashalaby14-7 انتي خايفه لحسن تجوعي بس اعتقد الكيتو جميل جدة و بيحسسك انك شبعانه جدا ومش قادره حتى تشربي حاجه طول اليوم هي الحكايه كلها زهق انتي بس هتزهقي وتروحي واكله اي حاجه تتسلي بيها الحكايه حكاية تعويد بس لكن بمجرد انك تشربي ميه مش هتحسي انك نفسك في اي حاجه ولا اكل خالص وغلط كمان انك تجوعي نفسك لو حسيتي بالجوع ومكلتيش مش هتخسي لازم تاكلي وفي اي وقت لكن الاكل يكون من ضمن الأطعمه المسموح بيها في الكيتو اقطعي الفاكهه خالص لانها هي اللي هتجوعك والتمر والعسل كله هيجوعك كلي فراوله او افوكادو وتوت بس ده المسموح لازم تفهمي ليه الفاكهه التانيه ممنوعه لانها هتجوعك اكيد عشان فيها سكر هتجوعي ابعدي عن اي حاجه فيها سكر المكسرات عين الجمل البرازيلي حضريه عندك لو عايزه تنقنقي الكيتو عباره عن خضار ولحوم ودهون طبيعيه مش الزيوت النباتيه اللي بسببها بتنحفظ دهون الجسم انا كان وزني ١١٠ كيلو دلوقتي ماشاء الله ولاقوة الا بالله ٧٧ كيلو ونصيحتي لكل وحده عايزه تخس اسمعو دايما كلام دكتوره وعد ودكتور كريم علي ودكتور بيرج اتفرجو دايما علي مقاطعهم هتشجعو والله ارجو التوفيق للجميع
انتي رائعة انا عمري فوق الاربعين كنت ماقدر امشي ورجليه وارمة لما تعرفت عليك حديثا اكتشفت كنز معلومات ووزني جاي ينزل بفضل الله وفضلك اشكر ربي الي خلاكي بطريقي متابعتك من العراق شكرا وادعيلك من قلبي
نصيحة لوجه الله مع المحبة لكم المصريين والعرب بصفة عامة يكثرون كثيرا من التملق والمدح و المجاملات والتكلف والاسترسال في الكلام الحلو لدرجة الغثيان وهذا ماهو واضح في التعليقات ارجوا ان تكفوا عن هاته العقلية ارجوكم لأنها غير صادقة ومكلفة جدا جدا جدا فأنتم تعبرون عن الحب والاشتياق بسرعة البرق وتكثرون من المحسنات البديعية والله لدرجة الاختناق كونو على طبيعتكم فأنتم من الشعوب المحبوبة ولا تحتاجون الى هاته المجاملات الكثيرة لكي يحبكم الناس اما بخصوص الدكتورة فهي ماشاء الله عليها جمعت كل المعلومات وقدمتها لنا في طبق من ذهب بارك الله فيها
•• هذهِ الحياةُ تحتاجُ إلى قوَّةٍ هائلةٍ من الصَّبر ، إلى ركنٍ شديدٍ لا يتزلزل ، إلى طاقةٍ جبَّارةٍ تُعين المرء.. ولا شيءَ مثل اليقينِ باللَّهِ يفعلُ ذلك♥️!
دكتور انا من اصحاب الضغط العالي وشفت لك حلقة واحدة مخصصة لاصحاب الضغط اللي ماعندهماش اي اسباب للضغط وعندهم ضغط وتشرفت اني اكون متابعك علي طول عشان نصايحك منطقية .. شكرا يادكتور
دكتورة ما شاء الله تبارك الله في حقيقة انا فخور فيكي، انتي انسانة مثقفة جدا جدا و معلوماتك قيمة جدا جدا و كنت اتمنى انك تزورينا في الإمارات عشان نستفيد من معلوماتك القيمة
انا حرفيا سنين باعاني من عدم التزام الكامل باي نظام حتى قبل سنه لمى جربت الصيام جربتوا بسبب شهرته و انتشاره على المواقع و ما كنت مصتصعباه بس كنت غير مدركه لاعاده بشكل كامل ولا كنت فاهمه كل جزء فيه زي الان حتى فترة الاكل حرفيا الان بفتكر كانت نشويات تماما و بروتين كان يكاد لا يذكر ... انا حرفيا اول مره اشوف دكتور بيوصل الكلام بروقان و غصب غصب غصب تلاقي نفسك كملت الفيديو كامل بدون ما تحس انا كل فيديوهاتك بسمعها كاملة ابدا ما بزهج او امشي أجزاء بحس كل جزء فيه معلومه تهمني و توعيني صح ... شكرا لكي من القلب دكتور وعد 💜
شكرا على المعلومات القيمة،،فقط ملاحظه ،انا من المغرب و اللغه الثانيه بعد العربي هي الفرنسيه ،يعني لما تتكلمي انجليزي في بعض الجمل لا استوعب الموضوع جيدا .شكرا مليون مره على هدا المجهود ،،،تستهلي مليون j'aime
كلام سليم جدا يا دكتور .. بس عارفه المشكله فين و بالاخص اليومين دول ان البروتينات غاليه سواء لحوم او مكملات فا مش كل الناس هتعرف تحافظ تتحمل تجيب بروتينات
نصيحة لإنقاص الوزن دون حرمان : توقف عن ٤ أشياء فقط : السكر بكل أشكاله القمح بكل صوره الزيوت المصنعة والمهدرجة المشروبات الغازية والعصائر كل شئ عدا هؤلاء الأربعة مسموح وصحي
حتى الشوفان يزيد الوزن ولا يحرق الدهون كلو كلم فارغ الشوفان مثل القمح فهو يزيد الوزن ولا ينقصه ويخزن دهون البطن الخضروات جيده بكل انواعها مع قليل من الفواكه
بحبك جدا 🥰❤️انا حاليا تاركه السكر و بقيت بصوم 14ساعه في اليوم وانشاءالله ارجع اتمرن زي زمان والنشويات ( زر و بطاطس مسلوقه و بطاطا حلوه و حمص ) لما اشتهي اكلها وبس شكرا الك 😘
ياريت يادكتور وعد تعملي حلقات عن تغذية الأطفال السليمة وتزايد نبدا مع أطفالنا ونخليهم يحبوا الاكل الصحي في وسط الكوارث الموجوده في اكل الاطفال في المطاعم والمحلات . أنا في أمريكا وكل اكل الاطفال هنا مليان سكر حتي في المدارس .
السلام عليكم محتوى جيد ومفيد لكن لو سمحتي يا دكتوره لو تتكرمي تتكلمي عربي والمصطلحات بالعربي لانك تخاطبي ناس مش كلهم فاهمين مصطلحات طبيه وعلميه وكلمه انجليزي وكلمه عربي ياريت يا دكتوره تخاطبي الناس بلغتهم
كلامك مظبوط ١٠٠% بس مفيش حاجة اسمها منع نهائي من وجهة نظري لان ده هيأدي لنتيجة عكسية بعد فترة اي ان كانت مدتها ولكن خير الامور الوسط بتكلم طبعا عن السكر والنشويات يعني كمثال بدل ما امنع السكر خالص وده مستحيل عند بعض الناس وكدا ده إحباط ليهم ف انهم يبتدو ياخدوا خطوة اساسا ممكن نخليها كمية بسيطة وكذلك النشويات...
انا واحد قطعت السكر والمقليات علشان عرفت انهم مضرين وبس.. ولا شوفت فيديوهات ولا اي حاجة واستمريت لمدة سنة الحمدلله.. خلينا جادين لخاطر صحتنا وجسمنا مش لعاطفتنا
عزيزتي دكتوره وعد لا اجد كلمات مناسبة لاشكرك على تغيير حياتى الصحيه لقد فقدت ٧٥ باوند بفضل فيديوهاتك واصبحت فيديوهاتك زخرا و ادمان يوميا وغير قابل للرجوع الى العادات السيئة الى غير رجعه لانه اصبح اسلوب حياه وليس وقت لنزول الوزن
كلام صحيح انا قطعت السكر من مدة ثلاثة أشهر الحمد لله قدرت اتحكم في شهيتي بصعوبة المرض انهكني ولم اجد حل عند الدكاترة هرمونات ومضادات التهاب وسمنة لكن بعد ان قررت التغيير بدأت بالسكر قطعتو
حضرتك انسانه جميلة ومقنعة فى عرضك لأى موضوع بتتناوليه ...ومن اكتر الفيديوهات الى فعلا بستمتع بها بالرغم من طول الوقت لكن الواحد مش بيمل ابدا وهو بيشاهد الفيديو... بالتوفيق دايما🍀🌹
من الناس القليلة اللى واحد بيكمل الفيديو بتاعها للاخر من غير اي ملل ومعلومات قيمة جدا ...
شكرا دوك وعد 😊👌
فعلا انا متخصصه تغذيه وده فعلا اكتر حاجه لفتت نظري رغم الفيديو طويل بس بتكمله للاخر
@@daliamohsen1840 12 دقيقه طويل؟ 😱
🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣أضحكني تعليقك... الناس لم يعد عندها وقت
اقوم بعمل وصفات صحية بدون سكر او جلوتين
و النبي انتي دكتور قمر
شكرا ليكي
الفقر سبب رئيسي للسمنة لان الناس لا تستطيع اكل البروتين وتعوضه بالنشويات والسكر الرخيصة
صدقت ممكن لكن والله فيه ناس مثلي حالتي المادية ممتازة ومع ذلك أكلي أسوأ من السيء
@@fauz__a الله المستعان
أصلا نظام الكيتو هو نظام الاغنياء 😢وكما قلتي الفقر هو السبب
الله يبارك لك😊 @@fauz__a
و الفقر يسبب فقر الدم
كلامك مقتنع جدا وانا بسببك قطعت السكر والنشويات نهائيا واصبح اسلوب حياتي جميل جدا شكرا ليكي يا معلمه ❤
خسيتي قد اي
ولسه مكمله ؟
8:51 " عامل جسمك على انه حاجه فخمه " حبيت الجمله😃❤️
ولهي انا فخورة جدا ان عندنا دكتورة مصرية بملامحها المصرية الجميلة البسيطة وبنستفيد من علمها حتي نصبح ذو ثقافة عالية لصحتنا بجد اشكرك حبيبتي 🌹🌹💕
والله تكتب هكذا للاسف
بسم الله ماشاء الله، إنتي كنز للعرب مش بس للمصرين، أسلوبك مقنع بطريقة رهيبة، خليتيني أبطل نشويات بسهولة وأنا فرحانة وأشيل السكر والأكل بين الوجبات، وأنا فالجيم امبارح بسمعلك عوض الموسيقى، كلامك محفز جدا وأسلوبك راقي ومشجع، ربنا يجازيكي كل خير ويجعلها لك في ميزان حسناتك ( أختك مريم، مغربية من ألمانيا)
انتى كنز للمصريين اسلوبك مبسط وقريب هتبقى زى. د. بيرج
من فضلك اعمليلنا سلسله عن سمنه الاطفال والاحتياجات اليوميه لكل سن من الماكروز وامثله للحصص الغذائيه لان فى ظل الحظر الاطفال وزنهم زاد من الاكل وعدم الحركه
let them go for a walk outside the very easy way or let them put a video of exercise and try to join them so it will be a double task and have fun together as a family
ruclips.net/video/N5EZVFJM5r0/видео.html البانكيك الصغير / mine pancake
Nabil Malaty_2 ليش للمصريين بس ؟ للعرب ككل وكل من يفهم العربي هي كنز .. تحية من المدينة المنورة
@@earlysunshine5830 تحياتي
ش
أنت دكتورة لطيفة، مهنية وعملية..وسيكون جميلا عندما تتحدثين بمصطلحات علمية باللغة الإنجليزية أن تترتجميها إلى العربية مباشرة.. لأن هذا يساعد المشاهد على فهمك والإستفادة من جهدك بشكل أفضل..
وفقك الله وسدد خطاك فى إتمام مشروعك الإنساني
كامراة مغربية عربية فخورة بيك ياريت لو كل البنات تركز على دراسة والعلم وثقافة بدل تفاهة يلي صرنا عايشينها فالعالم العربي
كلٌ المتاعِبِ في سجودك تنقضي
والهمٌ يُنسى والمواجع تنتهي🌿.
من فضلك اعمليلنا سلسله عن سمنه الاطفال والاحتياجات اليوميه لكل سن من الماكروز وامثله للحصص الغذائيه لان فى ظل الحظر الاطفال وزنهم زاد من الاكل وعدم الحركه
انتى الوحيدة اللى بتثبتينى على طريق الحق بالرغم ان اسلوبك عقلانى مش عاطفى
تعرضنا لاكبر خدعة كنا مؤمنين ان الكولا دايت والخبز الكامل والحليب منزوع الدسم ينحف كنا نخاف من صفار البيض ودهون المكسرات وزيت الزيتون غير صالح للطبخ .. حدثت طفرة ابتعدو عن النشويات الخبز قللوه الى اقل مستوى بقدر كف طفل فاليوم ابتعدو عن الزيوت المهدرجة ابتعدو عن كل اكل مستواهم الجلاسيمي مرتفع لا تلقط بين الاكل ولو قضمة صغيرة صم صيام متقطع ان لم تستطع اجعل بين الوجبة والوجبة خمس ساعات صدقني ستكتسب جسما منسقا وبشرة نظرة وصحة جيدة
أقسم بالله من أحسن إللى سمعتهم إلى يومى ده كلام مفهوم ودقيق اوى و يتفهم بسرعه
حضرتك عبقرية يا دكتور وعد والله والمفروض محتواكي يعدي المليون مشترك . ربنا يبارك فيكِ وفي علمك ويزيدك حكمة ووعي
-
لا تستنزف طاقة الحُب الغزيرة في قلبك
إلا لله، لا أحد يقبلك على عِلّاتكْ
ونُقصانك سِوى الله، فاذهب أنت
وقلبك وماتحمل على كاهلك الى الله،
فهنالك والله الفتوح .. الفتوح "!
.
انتي الوحيده اللي لما سمعتك اقنعتيني وخلتيني اوقف الكارب thank you
@@سلامأميروغزل؛
عملتيها ازاي انا مكنتش كده بس بقالي كام سنه مش عارفه اوقفها
@@dinashalaby14-7
انتي خايفه لحسن تجوعي بس اعتقد
الكيتو جميل جدة و بيحسسك انك شبعانه جدا ومش قادره حتى تشربي حاجه طول اليوم
هي الحكايه كلها زهق انتي بس هتزهقي وتروحي واكله اي حاجه تتسلي بيها
الحكايه حكاية تعويد بس
لكن بمجرد انك تشربي ميه مش هتحسي انك نفسك في اي حاجه ولا اكل خالص
وغلط كمان انك تجوعي نفسك
لو حسيتي بالجوع ومكلتيش مش هتخسي
لازم تاكلي وفي اي وقت لكن الاكل يكون من ضمن الأطعمه المسموح بيها في الكيتو
اقطعي الفاكهه خالص لانها هي اللي هتجوعك
والتمر والعسل كله هيجوعك
كلي فراوله او افوكادو وتوت بس ده المسموح
لازم تفهمي ليه الفاكهه التانيه ممنوعه لانها هتجوعك اكيد عشان فيها سكر هتجوعي
ابعدي عن اي حاجه فيها سكر
المكسرات عين الجمل البرازيلي حضريه عندك لو عايزه تنقنقي
الكيتو عباره عن خضار ولحوم ودهون طبيعيه مش الزيوت النباتيه اللي بسببها بتنحفظ دهون الجسم
انا كان وزني ١١٠ كيلو
دلوقتي ماشاء الله ولاقوة الا بالله ٧٧ كيلو
ونصيحتي لكل وحده عايزه تخس
اسمعو دايما كلام دكتوره وعد
ودكتور كريم علي ودكتور بيرج
اتفرجو دايما علي مقاطعهم هتشجعو والله
ارجو التوفيق للجميع
ج
هو فعلا كارب
انتي رائعة انا عمري فوق الاربعين كنت ماقدر امشي ورجليه وارمة لما تعرفت عليك حديثا اكتشفت كنز معلومات ووزني جاي ينزل بفضل الله وفضلك اشكر ربي الي خلاكي بطريقي متابعتك من العراق شكرا وادعيلك من قلبي
صوتك مميز ومريح نفسيا سبحان الله🙏🏻
بتفكرنى بطريقة الممثلة دينا الشربينى
نصيحة لوجه الله مع المحبة لكم المصريين والعرب بصفة عامة يكثرون كثيرا من التملق والمدح و المجاملات والتكلف والاسترسال في الكلام الحلو لدرجة الغثيان وهذا ماهو واضح في التعليقات ارجوا ان تكفوا عن هاته العقلية ارجوكم لأنها غير صادقة ومكلفة جدا جدا جدا فأنتم تعبرون عن الحب والاشتياق بسرعة البرق وتكثرون من المحسنات البديعية والله لدرجة الاختناق كونو على طبيعتكم فأنتم من الشعوب المحبوبة ولا تحتاجون الى هاته المجاملات الكثيرة لكي يحبكم الناس
اما بخصوص الدكتورة فهي ماشاء الله عليها جمعت كل المعلومات وقدمتها لنا في طبق من ذهب بارك الله فيها
••
هذهِ الحياةُ تحتاجُ إلى قوَّةٍ هائلةٍ من الصَّبر ، إلى ركنٍ شديدٍ لا يتزلزل ، إلى طاقةٍ جبَّارةٍ تُعين المرء..
ولا شيءَ مثل اليقينِ باللَّهِ يفعلُ ذلك♥️!
-
اللّهم بقوَّةِ تدبيرِك ، وعظيمِ عفوِك ،
وسعةِ حلمِك ، وفيضِ كرمِك ،
احفظنا مِمّا تَخفيه لنا المَقادير ،
والطُف بنا يا عزيز يا قدير ،
ربَّنا أنت المُحيطُ بكلِّ أمورِنا ،
والعليمُ بكلِّ شؤونِنا ، فَـ الطُف
بنا مِن حوادثِ الزّمانِ ،
واحفظنا في كلِّ زمانٍ ومكان "!
.
طريقة في الشرح بسيطة و مقنعة ، شكرا جزيلا يا دكتورة "وعد" .
اجمل إبتسامة شوفتها من خمس سنين بدون مبالغه
-
اللّهم أَبعِد عنّا كَيدَ الكائِدين ،
وسِحرَ الساحِرين ، وحِقدَ الحاقِدين ،
ومَكرَ الماكِرين ، وشَرَّ الحاسِدين ،
وظُلمَ الظالِمين ، اللّهم إنّا نجعلُك
في نحورِهم ونعوذُ بِك مِن شرورِهم "!
.
مادخل المحتوي الخاص بك بقناه للصحه 🤔🤔
اكثروآ من الإستغفار فهو عبادة وسعادة 💗.
استغفر الله استغفر الله استغفر الله استغفر الله استغفر الله استغفر الله استغفر الله استغفر الله استغفر الله استغفر الله
استغفرالله استغفرالله استغفرالله استغفرالله استغفرالله استغفرالله استغفرالله استغفرالله استغفرالله استغفرالله استغفرالله استغفرالله استغفرالله استغفرالله استغفرالله استغفرالله استغفرالله استغفرالله استغفرالله استغفرالله استغفرالله استغفرالله استغفرالله استغفرالله استغفرالله استغفرالله استغفرالله استغفرالله استغفرالله استغفرالله استغفرالله استغفرالله استغفرالله استغفرالله استغفرالله استغفرالله استغفرالله استغفرالله استغفرالله استغفرالله استغفرالله استغفرالله استغفرالله استغفرالله استغفرالله استغفرالله استغفرالله استغفرالله استغفرالله استغفرالله استغفرالله استغفرالله استغفرالله استغفرالله استغفرالله استغفرالله استغفرالله استغفرالله استغفرالله استغفرالله استغفرالله استغفرالله استغفرالله استغفرالله استغفرالله استغفرالله استغفرالله استغفرالله استغفرالله استغفرالله استغفرالله استغفرالله استغفرالله استغفرالله استغفرالله استغفرالله استغفرالله استغفرالله استغفرالله استغفرالله استغفرالله استغفرالله استغفرالله استغفرالله استغفرالله استغفرالله استغفرالله استغفرالله استغفرالله استغفرالله استغفرالله استغفرالله استغفرالله استغفرالله استغفرالله استغفرالله استغفرالله استغفرالله استغفرالله استغفرالله استغفرالله استغفرالله استغفرالله استغفرالله استغفرالله استغفرالله استغفرالله استغفرالله استغفرالله استغفرالله استغفرالله استغفرالله استغفرالله استغفرالله استغفرالله استغفرالله استغفرالله استغفرالله استغفرالله استغفرالله استغفرالله استغفرالله استغفرالله استغفرالله استغفرالله استغفرالله استغفرالله استغفرالله استغفرالله استغفرالله استغفرالله استغفرالله استغفرالله استغفرالله استغفرالله استغفرالله استغفرالله استغفرالله استغفرالله استغفرالله استغفرالله استغفرالله استغفرالله استغفرالله استغفرالله استغفرالله استغفرالله استغفرالله استغفرالله استغفرالله استغفرالله استغفرالله استغفرالله استغفرالله استغفرالله استغفرالله استغفرالله استغفرالله استغفرالله استغفرالله استغفرالله استغفرالله استغفرالله استغفرالله استغفرالله استغفرالله استغفرالله استغفرالله استغفرالله استغفرالله استغفرالله استغفرالله استغفرالله استغفرالله استغفرالله استغفرالله استغفرالله استغفرالله استغفرالله استغفرالله استغفرالله استغفرالله استغفرالله استغفرالله استغفرالله استغفرالله استغفرالله استغفرالله استغفرالله استغفرالله استغفرالله استغفرالله استغفرالله استغفرالله استغفرالله استغفرالله استغفرالله استغفرالله استغفرالله استغفرالله استغفرالله استغفرالله استغفرالله استغفرالله استغفرالله استغفرالله استغفرالله استغفرالله استغفرالله استغفرالله استغفرالله استغفرالله استغفرالله استغفرالله استغفرالله استغفرالله
دكتور انا من اصحاب الضغط العالي وشفت لك حلقة واحدة مخصصة لاصحاب الضغط اللي ماعندهماش اي اسباب للضغط وعندهم ضغط وتشرفت اني اكون متابعك علي طول عشان نصايحك منطقية .. شكرا يادكتور
هل ظغطك استقر بتقليل النشويات والسكريات؟
اكثر فديو مقنع شفته باليوتيوب كله
الحلو بدكتور وعد مو فقط تنطي اوامر ممنوع ومسموح بل تقنع العقل وتنطينا الدلائل العلمية
رووعه بس الله يرضى عليكي نزل جداول للاكل اللي لو كارب نوع الاكل كيف نتنوع فيه او صور وشكراً
شكرا دكتورة.انا حياتي كاملة و هندي مشكلة الغازات ولما عملت كيتو مافيش غازات خالص.انا خلقت من جديد شكرا كثير.
دكتوره اسلوبك رائع ومقنع وانتي جميله وقريبه للقلب ربي يسعدك وشكرا على المعلومات المفيده🌹💕
دكتورة ما شاء الله تبارك الله في حقيقة انا فخور فيكي، انتي انسانة مثقفة جدا جدا و معلوماتك قيمة جدا جدا و كنت اتمنى انك تزورينا في الإمارات عشان نستفيد من معلوماتك القيمة
بجد اللي يسمعك ميعرفش يسمع ولا يحب غيرك 😍جربت انهارده بجد مقدرتش ابدا
اول مرة اسمع انسانه تتكلم صح وتنورنا... شكرا جزيلا
أحييك من الجزائر 🇩🇿 حلقة رائعة أتابعك على طول من فضلك كيف نتفادى السكر الوراثي نصائحك قمة الروعة موفقة انشالله
ماشاء الله عليكي
عندك قبول مو طبيعي
حبيت اسلوبك باقناع المتلقي
معك بكل اللي قلتيه
بحبك وردة 🥰🥰
حقيقي اشكرك من كل قلبي كلامك مريح وبتشرحي بشكل مبسط وفعلا خلتينا ننتبه لصحتنا كويس بحبك جدا ربنا يوفقك يارب
فعلا السكر مهما تأكل منه تبقي في تزايد جزاك الله خيرا على مجهودك الطيب وجعله في ميزان حسناتك في الدنيا والآخره
انا حرفيا سنين باعاني من عدم التزام الكامل باي نظام حتى قبل سنه لمى جربت الصيام جربتوا بسبب شهرته و انتشاره على المواقع و ما كنت مصتصعباه بس كنت غير مدركه لاعاده بشكل كامل ولا كنت فاهمه كل جزء فيه زي الان حتى فترة الاكل حرفيا الان بفتكر كانت نشويات تماما و بروتين كان يكاد لا يذكر ... انا حرفيا اول مره اشوف دكتور بيوصل الكلام بروقان و غصب غصب غصب تلاقي نفسك كملت الفيديو كامل بدون ما تحس
انا كل فيديوهاتك بسمعها كاملة ابدا ما بزهج او امشي أجزاء بحس كل جزء فيه معلومه تهمني و توعيني صح
... شكرا لكي من القلب دكتور وعد 💜
شكرا على المعلومات القيمة،،فقط ملاحظه ،انا من المغرب و اللغه الثانيه بعد العربي هي الفرنسيه ،يعني لما تتكلمي انجليزي في بعض الجمل لا استوعب الموضوع جيدا .شكرا مليون مره على هدا المجهود ،،،تستهلي مليون j'aime
والله انتي يادكتوره اكثر من رائعة شكد شفت فديوهات ورفيوهات علا الكيتو محد فهمني نظام الكيتو مثلج وهواي انظمه ثانيه شكرا👏👏
ابعت الڤيديو لمين ولا لمين !! ناس كتير اوي محتاجة تسمع العظمة المستخبية دي ❤️🔥❤️🔥
بجد اول مرة اسمع معلومات افهم بيها طبيعة الجسم
رائعة بجد
رائعة بجد بكلامك بطلت السكر نهائي وعملت صيام منقطع ونزلت الكرش
المشكلة إن النشويات إدمان بالنسبة لي ، سهل الإمتناع عن السكر لكن مش سهل الإمتناع عن طبق الرز أو قطعة مكرونة بشاميل أو طبق محشي ورق عنب 😢
انا جربت امتنع عن السكر لمدة سنة .بصراحة نحفت جامد وبسرعة وكنت باكل اي شي براحتي
@@jomanamo9255 هل امتنعتي عن الخبز
@@فاستجبناله-ض9غ لا
بشاميل ايضا ممكن ، اما الرز ! 😖 No Way 🥴
والخبز برضه إدمان ربنا يعافينا جميعاً
اخيرا وجدت من يجيب على جميع أسئلتي... بار ك الله فيمن علمك ورباك حضرتك
كلام سليم جدا يا دكتور .. بس عارفه المشكله فين و بالاخص اليومين دول ان البروتينات غاليه سواء لحوم او مكملات فا مش كل الناس هتعرف تحافظ تتحمل تجيب بروتينات
انت لذيذة خالص وطريقة في الشرح بسيطه ومفهومه ومش معقدة
ممكن دايت لمستأصلي المرارة باسلوبك الراقي والمتميزوشكرا
حبيبتي انا عندي ٦٧ سنة و استفدت حد جدا جدا من ڤيديوهاتك شكراً يا بنتي جزاك الله خيرا
ماشاء الله تبارك الله
المعلومه بتوصلنى كامله ربنا يبارك فى عمرك وعلمك ويجازيكى عنا كل الخير
اول مره اتابع حد بتاع تغذية و افهم منه و احب المجال نفسه
نصيحة لإنقاص الوزن دون حرمان :
توقف عن ٤ أشياء فقط :
السكر بكل أشكاله
القمح بكل صوره
الزيوت المصنعة والمهدرجة
المشروبات الغازية والعصائر
كل شئ عدا هؤلاء الأربعة مسموح وصحي
ايش بديل القمح؟
@@إبراهيمأحمد-ع2ث3م
يمكنك إيقاف القمح تماماً أو استبداله بخبز الحمص او خبز العدس وهناك أنواع أخري موجودة في ڤيديوهات كثيرة علي يوتيوب
ها الاربعة هما كل شيء
يصلح خبز الشعير بدل القمح يسعدك ربي
@@إبراهيمأحمد-ع2ث3م خبز الشعير لان الشعير فيه غلوتين اقل بكثير من القمح
﴿واستغفروا ربكم ثم توبوا إليه إن ربي رحيم ودود﴾ 🧡.
جماعه باركولي انا قررت اوقف السكر والنشويات😌 وهبقا هيلثي🥳😌
مبروك حبيبتي 🥰👏👏 انا ايضا قررت تركها الحمد لله يارب 🙏🙏
أنا عارفة ابطل النشويات بس السكر صعب جدا
@@bebetom9335انا عكسك😂😂
شو صار معك بعدك موقفة؟
يالله نتجوز
حتى الشوفان يزيد الوزن ولا يحرق الدهون كلو كلم فارغ الشوفان مثل القمح فهو يزيد الوزن ولا ينقصه ويخزن دهون البطن الخضروات جيده بكل انواعها مع قليل من الفواكه
بحبك جدا 🥰❤️انا حاليا تاركه السكر و بقيت بصوم 14ساعه في اليوم وانشاءالله ارجع اتمرن زي زمان والنشويات ( زر و بطاطس مسلوقه و بطاطا حلوه و حمص ) لما اشتهي اكلها وبس شكرا الك 😘
شعرك أحلى و هوه مفرود.. أحلى دكتور و الله ♥️ ربنا يجازيكى خير و يباركلك يا رب على كل المعلومات الحلوه دى ❤❤
فعلاً عسل
بشكرك دكتورة انا تركت كل النشويات والسكريات والبقوليات الحمد لله صارت صحتي كتير منيحة
بتاكلي ايه
واقعية و منطقية و اسلوب سهل و علمي ، تحية عربية من الجزائر لكي و للشعب المصري.
ايه العسل ده ... الله يباركلك حضور واداء راقي مع علم ومعرفة وإفادة حقيقية ... شكرا
ماشاء الله عليك دكتورة فهم واسلوب وقبول ومحتوى قيم ..جزاك الله كل الخير تحياتي..متابعة من النمسا🌺👍
ياريت يادكتور وعد تعملي حلقات عن تغذية الأطفال السليمة وتزايد نبدا مع أطفالنا ونخليهم يحبوا الاكل الصحي في وسط الكوارث الموجوده في اكل الاطفال في المطاعم والمحلات . أنا في أمريكا وكل اكل الاطفال هنا مليان سكر حتي في المدارس .
ياريت حضرتك تكلمى عن تغذيه الاطفال
أفضل فيديو اشاهده كافي وافي للأكل الصحي لأن عرف فيه أن جسمي محتاج للبروتين أكثر من اي شيء
السلام عليكم محتوى جيد ومفيد لكن لو سمحتي يا دكتوره لو تتكرمي تتكلمي عربي والمصطلحات بالعربي لانك تخاطبي ناس مش كلهم فاهمين مصطلحات طبيه وعلميه وكلمه انجليزي وكلمه عربي ياريت يا دكتوره تخاطبي الناس بلغتهم
أكثر شيء عاجبني بعد المادة العلمية الرائعة ربنا يحفظها هو الإنجلش.
هي عفكرة بترجم الكلام والمصطلحات الي بتقولها فورا
الدكتورة بتتفلفس زيادة عن اللزوم
المصطلحات الإنجليش اللي بتقولها بتقول العربي بتاعها وكلامها واضح جدا انتو متضايقين ليه أوي كدة
اروع دكتورة شفتها بحياتي..شكراااا
كلامك مظبوط ١٠٠% بس مفيش حاجة اسمها منع نهائي من وجهة نظري لان ده هيأدي لنتيجة عكسية بعد فترة اي ان كانت مدتها ولكن خير الامور الوسط بتكلم طبعا عن السكر والنشويات يعني كمثال بدل ما امنع السكر خالص وده مستحيل عند بعض الناس وكدا ده إحباط ليهم ف انهم يبتدو ياخدوا خطوة اساسا ممكن نخليها كمية بسيطة وكذلك النشويات...
انا واحد قطعت السكر والمقليات علشان عرفت انهم مضرين وبس.. ولا شوفت فيديوهات ولا اي حاجة واستمريت لمدة سنة الحمدلله.. خلينا جادين لخاطر صحتنا وجسمنا مش لعاطفتنا
ما هو حتي لو عملت دايت وانتهيت منه لازم السكر يتمنع نهائي مدي الحياه
طريقة الكلام و طرح الموضوع في قمة الروعة والذوق والاروع الكم الهائل من المعلومات اللي استفدناها منك دكتور..ربي يحفظك ويسعدك يارب
بجد شرحك رائع ودقيق ومعلوماتك قيمه وكلامك صح جدا لان انا جربته بالفعل
احلي واجمد شخصيه في الحياه دكتور جوده محمد عواد ودكتور وعد.
ماشاء الله كفيتي ووفيتي في شرح الدرس الرسالة وصلت ربنا يحفظك
رائعه 💪🏻محتوى بطل ربنا يهديك وتتحجبي اختك من المدينه المنوره ماشاء الله تبارك. ربنا يطرح لك البركه
ايه الجمال دا . اسلوب بسيط ومقنع . الف شكر
ياريت يادكتور
تعملي حلقه عن أكل مريض الكلتسرول والدهون الثلاثيه ازى ياكل وطريقة حياته خصوصا لووكان مريض ضغط عالي
شكرا شكرا على روعة الجمع بين البساطة والصدق وبين قوة الاقناع العلمي المنطقي
عزيزتي دكتوره وعد لا اجد كلمات مناسبة لاشكرك على تغيير حياتى الصحيه لقد فقدت ٧٥ باوند بفضل فيديوهاتك واصبحت فيديوهاتك زخرا و ادمان يوميا وغير قابل للرجوع الى العادات السيئة الى غير رجعه لانه اصبح اسلوب حياه وليس وقت لنزول الوزن
إزيك دكتور وعد الجميلة
ممكن سؤال
دلوقتي الفول والحمص مسموح في الكيتو وبالذات لو ضفنا لهم زيت
طيب هل العدس مسموح ؟؟؟
وشكراً لمجهودك الأكثر من رائع
قال صلى الله عليه وسلم(من امسى كالا من عمل يده امسى مغفورا له) صدق رسول الله صلى الله عليه وسلم
Im so inspired and thankful to you.
I appreciate how every question and confusion of mine is answered here.
كلام صحيح انا قطعت السكر من مدة ثلاثة أشهر الحمد لله قدرت اتحكم في شهيتي بصعوبة المرض انهكني ولم اجد حل عند الدكاترة هرمونات ومضادات التهاب وسمنة لكن بعد ان قررت التغيير بدأت بالسكر قطعتو
حضرتك انسانه جميلة ومقنعة فى عرضك لأى موضوع بتتناوليه ...ومن اكتر الفيديوهات الى فعلا بستمتع بها بالرغم من طول الوقت لكن الواحد مش بيمل ابدا وهو بيشاهد الفيديو... بالتوفيق دايما🍀🌹
انت اجمل حد يحكي في الانظمه الصحيه ربنا يبارك فيكي ❤️❤️❤️❤️لاف كبير من العراق
اني هم من العراق
كلامك مأثر فعلا شكرا دكتور لكن اتمنى التوضيح بمفردات عربيه عوضا عن الانجلش فليس الجميع دكاتره😓
جربت مليون دايت وروحت لكام دكتور وماخستش الا لما تابعتك
سلام عليكم والله من احلي الفديوهات صراحه ووضوح في المعلومات ربي يوفقك ويزيدك علم ونور 🤲
ركزت معاك ويا لها من استفادة .. شكرا لك .. والاسلوب مشوق .. والتعبيرات بتلزق في المخ
روعة ،الواحد مش حيمل من فيديوهاتك بس لو بتردي على الكومنتات تكوني اروع ،متابعتك من الجزائر
كلامك صحيح
اروع دكتورة اسلوبا واقناعا ومعلومات غزيرة وحضور رائع ربنا يحفظك ويبارك فيكم
كلامك درر
انا بطلت السكريات من 20سنه من ساعتها ماز رتش دكتور. بس والبروتينات غاليه
كلي تونه وسمك رخيصه
Machaallah
حضرتك قبل كدة قلتى لو حتاكل وجبتين فى اليوم يبقى النشويات فى تانى وجبة ودلوقتي بتقولى خللى النشويات فى اول وجبة!!!!!!!!
@@marcelnakhla638 الناس الطبيعي ممكن ياكلوا خبز الصبح .انا اللي عنده مقاومة انسولين الافضل الوجبة الثانية بكمية صغيرة
@@mariamtaha1711 يا هلا 🤣 بس معلبة التونة معلبة
منوره احلا دكتوره فلعالم متابعتيك احلا تحيه من العراق
يا دكتوره انت مش بتعلمينا الدايت ونظام الاكل الصحي فقط ولكن بتعلمينا انجليزي كمان جزاكي الله خير انا كيتو دايت ٩شهور نزلت ٣٢ كيلو الحمد لله
الكيتو يسوي حصى ب الكلي. انتبه
Mohamed Daif يسقط الكلى
ماشاء الله ربنا يبارك لكي
الله الله
احلى جملة (( عامل جسمك حاجه فخمه ))
واللي يبغى يفهم يركز في الجمله ذي
اعمليلنا أمثلة للوجبات فطار غذاء عشاء
اللهم بارك ليكي قبول بيخلينى اسمعك واتأثر ربنا يباركلك ويجعله فى ميزان حسناتك
دكتور احكيلنا على الإمساك فالريجيم رغم شرب الماء
اشربي 4 كيسان من ماء دافى على ريق وانتظري 45 دقيقه وافطري يعني تعملي ديتوكس وقولي وداعا للامساك وايضا بيتقص من وزن
اخري مش عيب الخرا
@@nonawijdane272 زايد ملعقة صغيرة من زيت الزيتون
تين مجفف بروح الامساك
مش معقول أد ايه انتي لزيزة ومثقفة ❤️
Magnifique docteur.
Merci vous avez le don de l'enseignement.
رائعه دكتوره وكلامك مقنع وصحيح
احلي واذكي دكتوره ف الدنيا بجد الله يباركلك( التعليم حلو )
اشكر بجد الحمد لله بقالي 14يوم عامل صيام المتقطع ونزل 6كيلو الحمد لله
واليوم الفري اخباره ايه
انت تاكل ايه خلال اليوم من فضلك؟
والله طريقتك في الشرح والكلام مفهومةجدا ، ...بجد اقنعتني