كل تعاليم وتفاصيل وعبادات الاسلام موجودة بمئات السنين قبل ظهور الاسلام عبر اديان بشرية وفلسفات يونانية .. الاسلام بشري صرف ولذلك ربنا عمره ما وفق المسلمين في حياتهم ولا خلاهم قادرين يعملوا حاجة تفيد البشرية .. اخرنا تعليقات زي تعليقك الرجعي
اقول تقلع يا ابو فلسفات بشرية انت وفكرك المظلم مثل صورتك اللي حاطها الإسلام دين الله الخالد الذي نسخ الله به جميع الأديان السابقة شاء من شاء وابى من أبى وليس لفكر ظلامي صاحبه أحمق ان يتكلم عن دين الإسلام.. واقرا ان شئت عن شهادات مفكرة الغرب وكبار علماؤهم عن دين الإسلام الخالد ونصيحة لك من القلب ان كان فكرك مظلما مثل صورة حسابك فاستح ان تظهره للعلن لأن امثالك لا مكان لهم في المجتمعات بعد أن انتشر الإسلام وصار هو الدين الذي لا منافس له في الأديان لا كثرة ولا حجة ولا بيانا ولا فكرا
هاي الفكرة الي ماشيين عليها السويديين غداهم بطاطا مسلوقة جنبها صدر دحاج مشوي وشوية خضار وبتلاقيهن شبعانين طول اليوم وبينتجوا وبيبقوا نشيطين طول اليوم اضافة انهم بيناموا منيح وساعات مناسبة لكل عمر
بصراحة انتي بتحكي كلام ولا حدا سبقك عليه كل الناس الي بتحكي في الدايت بحكو عن السعرات وكيف اتخس وشو تاكل. بتستاهلي الاشتراك والشير لانه كلامك مفيد وعلمي.
براڤوعليكي يادكتور ه اناعمري 60وماشي على نظام الفكرة دي والحمد لله السكر تمام والضغط وامارس الرياضه والصيام المتقطع بدون اى عناء وممتنع من تناول السكر بأنواعه والدقيق بأنواعه والزيوت المهدرجة والتقليل من الفواكهه ومنع تناول العصائر
كلام علمي ومنطقي وعملي ..... لكن عندي إضافة ومُجربة لدي وقد أخذتها من الدين وهي مع إلتزامي بالأكل الصحى والمُشبع التزم بالنصائح النبوية التي تُعين على الشبع وهي خمسة أشياء وردت بالسُنة النبوية (بركة الطعام الوضوء قبله وبعده) الوضوء غسل اليد فقط (بركة الطعام في التسمية قبله والشكر بعده) (بركة الطعام في الإجتماع وليس الأكل منفرداً) (بركة الطعام في ان يكون بارد وليس حار) (بركة الطعام في الأكل من جوانبه اولا وليس من وسطه) والبركة يدخل ضمنها الشبع والإكتفاء المعنوي وهذه الأمور وجدانية يشعر بها الإنسان عند الإلتزام بها
هل متاكدة ان البركة اكل الاكل بارد ؟ عندك دليل او حديث ؟ لانى اول مرة اسمع .. ولا تقصدى عدم النفخ فى الاكل لكى يبرد ؟ ولا تقصدى الطعام لما تذهب عنه السخونة الشديدة فقط ولكن يظل ساخن ؟
غيرتي حياتي يا دكتورة والله يمكن صار شفت كل فيديوهاتك تقريبا. وصار 3 شهور صيام متقطع وقطعت السكر والكاربوهيدارت تغيرت حياتي وشكلي وصرت اكتر نشاط ودايما شبعانة وما بشتهي الأكل ابدا شكرا من قلبي لحضرتك❤️
سبحان الله حتى لما اضطريت الغبط في اكلي بسبب ظروف حصلت شبعت بسرعة جدا و دي لأول مرة. تحصلي لدرجة اني كملت وجبة اللغبطة دي بالعافية عشان ما احسش اني فوت الفرصة لكن انا جسمي كان شبع من اول لقمة و دي اول مرة تحصل من يوم ما بدأت اعمل لو كارب و صيام متقطع فعلا الاكل بقا بالنسبالي ولا حاجة مجرد بس عشان مفوتش الفرصة😂😂😂😂😂😂
انت رجعتي للنظام الغذائي الطبيعي العادي اللي كنا نعملوا في البيت لما كانت الست واخدة بالها من الاكل . انا المرة الوحبدة اللي عشت بالشكل دا كان لما زرت مصر اكلكم جيد فطاركم بيشبع وممكن نخس به. اختكم من المغرب
دكتوره وعدد اعملينا فيدو لكميت الاكل على فطور والغدا المناسبه للشخص الواحد غي الكيتو لانه في ناس مو عارفه تحسب وانا منهم . وانا مبتدئا ومو حابه اخبص ❤❤❤ كل الحب
حقيقي اكتر دكتورة بحب كلامها واقتنع بيه ، خسيت حوالي ٦ كيلو في شهرين ونص بنصايح حضرتك ، ودا لاني بحب افهم ، و الاقي سبب علمي لاي حاجة وبصراحة مالقيتش دا غير علي القناة هنا بجد شكرا دكتور وعد ❤🥰🥰
اتوقع اللي بتشبع اكتر شيء هي البروتينات عشان كدا في الكيتو باكل وجبتين كل اليوم و بحس بشبع لتاني يوم واللي ما بتشبع كتير خضروات.! واللي ما بتشبع ابداً النشويات لأنو هي مصيبتي دائماً😂💔 زي المعجنات كنت آكلها فاكرة انها وجبة و خلص بقفل و ارجع بعد ساعتين بجوع😅
دكتورة وعد انتي كلامك كله بيشتغل فعليا على الواقع بعكس المدارس الاخرى خصوصا بتوع حساب الكالوريز. حرفيا انا كل م اطبق نصيحة منك بلاحظها على نفسي على طول.
اول مرة ابتديت اتفرج على فيديوات د. وعد كانت بفترة الكورونا ٢٠٢٠ كنت اكل الحلويات بشراهة قبلها ومن عندها افتهمت كل حاجة وبطلت السكريات نهائيا لغاية اليوم والحمد لله والوزن نزل ٣٥ كيلو بفضل الله اولا ود.وعد ثانيا
منغير أي مجامله .. حضرتك أفضل من تكلم في الدايت و مقنعه و مؤثرة و متمكنه و كل حرف بيخرج منك بحساب ... كنتي السبب فـ نزولي من ١٣٠ لـ ٩٠ .. ولسه مستمر ..
عملت كل كلمه خرجت من الدكتوره وعد .. و عملت صيام متقطع ١٦ ثم ١٨ و دلوقتي انا بصوم ٢٤ ساعه منغير اي جوع تماما .. بالعكس .. عندي احساس بالشبع طول ساعات الصيام .. بجد دكتوره وعد ثروة قومية
الحاجة الجميلة هي وانتي بتشرحي انا خمنت الاجابات قبل متذكريها و طلعت صح و نفس التسلسل، و ده يعني ان فعلا بقينا نعرف اي الحاجات الي تنفع و تشبع و صحية اكتر، شكرا د.وعد جدا 🥰🥰
حقيقي شكرا من احسن الناس الداعمة وافضل الدكاترة لأى حد عنده هدف وحلم بس انا زهقت من المحاولات عايزة ارجع واستمر فى الدايت ويبقى نظام حياتي ولكن مبيحصلش كل مرة بعمل فيها دايت ورياضة بستمر لاكتر من ٥ شهور وبرجع تانى لنقطة الصفر وابدا من الاول تانى ومش عارفة اعالج الفكرة دية
انا كل مره ابقي ١٠٨ او ١٠٦ واعمل رجيم ورياضه اوصل لل٨٠ وارجع تاني مكملش ست شهور بس ان شاء الله دي اخر مره كنت ١٠٨ ووصلت ٨٨ ولسه مكمله بفضل الله ومش ناويه افتح تاني بعد لما اوصل ل٧٥ ان شاء الله دعواتكم
والله العظيم أنتي إنسانة بتستحقي الوصول لقمة النجاح أنا من سنين بشوف وبسمع دكاترة ماحدا أثر فيني متلك أنتي ثروة عظيمة يادكتورة لكل الناس ونحنا ممتنين الك ❤
المقياس الصحيح للجوع الحقيقي هو أن تريدالأكل بغض النظر عن نوعه أو انك تشتهيه نوع محدد فعلًا الجوع الحقيقي يجعل طعم الخبز الجاف بسكويت لذيذ والخبز الفينو مثل أكل كيكة .
ماشاء الله تبارك الله عليكي يادكتورة والله العظيم بدعيلك على كل حاجة غيرتيها فيا وفى نمط حياتى .. انا حرفيا كان اكلى عبارة عن حلوياااااات فقط والان وبفضل الله ثم بفضلك بقيت مش بس مانعة سكر لاااا ده انا عندى فى البيت لما بيطلبوا منى حاجة حلوة ام على او كنافة او او او بعملهالهم والله وانا مش مشتهية خالص اكلها ولا حاسة انى محرومة من اكلها بالعكس بقعد أنصحهم بلاش حلويات وامنعوا سكر وهعملكوا حلويات صحية افضل وان شاء الله عندى أمل اغيرهم زى مااتغيرت ❤❤❤
دكتور انا خسيت 22 كيلو بالكيتو و رجعتهم تاني في سنة و نص بجد نفسيتي مدمرة اوي معنتش عارفه اخس تاني ايه السبب حتي لو ماكالتش طول اليوم معنتش بخس مجرد ما اكل اي لقمة بتخن كيلو انا بجد حسه اني مقهورة و الله 💔
انا بتناول كمشة مكسرات كوجبة كاملة مع كباية لاتيه بحليب جوز الهند، وبشبع من هذه الوجبة وخاصة المكاديميا، وببقى صايمة بعد هذه الوجبة ٢٢ ساعة تقريبا، هذا بيدل على ان المكسرات وخاصة المكاديميا بتشبع جدا.
زوجي عمره ٥٧ وزنه ٦٠ كيلو وطوله ١٧٣سم من ٣٠ سنة ووزنه ثابت لم يزد ابدآ واحيانا ينقص وياكل اكل يصل ل٧ وجبات خبز وسكر ولحوم ودهون ويعشق المعجنات ويشرب شاي مسكر يمكن ١٠ برادت شاي ولا يسمن ابدآ ولا يخزن دهون خالص ولا وزن .ما السبب . ولا يلعب رياضة خالص ولا يعرفها
هذي الطريقة التي تعتمدها مصانع الأغذية والمطاعم لجعل الطعام لذيذ مع عدم الشعور بالشبع والاكتفاء وجعلك تأكل كميات كبير لذلك أصبحوا يتفننون في أنواع الصلصات ووضع الأجبان
I desperately needed to hear this video. Truely mind shifting. Your approach and how u explain and the flow of thoughts are unmatchable thank you and may God bless your efforts ❤
جزاكي الله كل خير ولكن حضرتك ما تكلمتي عن السكريين يعني مثلا اكل بطاطا مسلوقه ذي ماحضرتك قولتي انا كنت كيتو والان بفضل الله وبعد ما متابعه حضرتك ان وزني ٥٧ وكارب سيكل لكن عندي خوف شديد من الكارب حتي الصحي وامارس بعد تناوله مباشره رياضه المشي السريع لمده لاتقل عن ٩٠ دقيقه وطبعا صيام متقطع اسلوب حياتي
![BLACK BAG - Official Trailer [HD] - Only in Theaters March 14](http://i.ytimg.com/vi/Du0Xp8WX_7I/mqdefault.jpg)
دكتورة وعد ربنا أتاكي من العلم أضعاف مضاعفة فكري في الحجاب ربنا يرزقك بعظيم فضله وجزيل عطاياه.
يَا أَيُّهَا النَّبِيُّ قُل لِّأَزْوَاجِكَ وَبَنَاتِكَ وَنِسَاءِ الْمُؤْمِنِينَ يُدْنِينَ عَلَيْهِنَّ مِن جَلَابِيبِهِنَّ ۚ ذَٰلِكَ أَدْنَىٰ أَن يُعْرَفْنَ فَلَا يُؤْذَيْنَ ۗ وَكَانَ اللَّهُ غَفُورًا رَّحِيمًا
جزاك الله خيرًا
كل تعاليم وتفاصيل وعبادات الاسلام موجودة بمئات السنين قبل ظهور الاسلام عبر اديان بشرية وفلسفات يونانية .. الاسلام بشري صرف ولذلك ربنا عمره ما وفق المسلمين في حياتهم ولا خلاهم قادرين يعملوا حاجة تفيد البشرية .. اخرنا تعليقات زي تعليقك الرجعي
@@jay_psychocriticربنا؟ اخرنا؟ من انتم؟
اقول تقلع يا ابو فلسفات بشرية انت وفكرك المظلم مثل صورتك اللي حاطها
الإسلام دين الله الخالد الذي نسخ الله به جميع الأديان السابقة شاء من شاء وابى من أبى
وليس لفكر ظلامي صاحبه أحمق ان يتكلم عن دين الإسلام.. واقرا ان شئت عن شهادات مفكرة الغرب وكبار علماؤهم عن دين الإسلام الخالد
ونصيحة لك من القلب ان كان فكرك مظلما مثل صورة حسابك فاستح ان تظهره للعلن لأن امثالك لا مكان لهم في المجتمعات بعد أن انتشر الإسلام وصار هو الدين الذي لا منافس له في الأديان لا كثرة ولا حجة ولا بيانا ولا فكرا
جزاك الله خير.. وبارك الله فيك
" ولا تبرجن تبرج الجاهلية الأولى "
ما أجملك يا دكتورة بالحجاب الشرعي الكامل
هاي الفكرة الي ماشيين عليها السويديين غداهم بطاطا مسلوقة جنبها صدر دحاج مشوي وشوية خضار وبتلاقيهن شبعانين طول اليوم وبينتجوا وبيبقوا نشيطين طول اليوم اضافة انهم بيناموا منيح وساعات مناسبة لكل عمر
تعازينا الحارة لاخواتنا والشعب المغربي الشقيق يرحم موتاهم ويشفي مرضاهم امين يارب العالمين
اللهم امين يارب العالمين
اللهم امين يارب العالمين، بارك الله فيكم
اللهم امين جزاكم الله خيرا
😢 1:25 1:26 1:27
بارك الله فيك
انا حسيت معاكى ودى معجزه انا كنت 106وبقيت 78 ربنا يبارك فيكي الهم امين
في مده قد ايه
@@mo3ata فى سنه
بس عايزه اثبت وأنا لغايه دلوقتى مستمره على الصيام المتقطع مش موقفه خالص لغايه دلوقتى
😂
@@huda-ud8tz9hv8iالف مبروك على النزول ممكن تساعديني شلون نزلتي لان اني وزني فوق المية كيلو وتعبانه نفسيا
ممكن تشرحي الطريقة لي نزلتي بها وزنكي لان السمنة تعبتنا وشكرا لكي
ربنا مش هيضيع صبرك
هانَت والجاي ايام جبرَك..
ولعلها تأتي متأخرة ، فتكون أعظم وأكرم مما رجوت «يَأْتِ بِهَا اللهُ إِنَّ اللهَ لَطِيفٌ خَبِيرٌ»
وٌجّآتٌهّ آلَبًشُرى ♥️
أبشروا ♥️❤
انا بقولك ان السمنة عارض نفسي لو البني ادم مرتاح بياكل اقل .
بصراحة انتي بتحكي كلام ولا حدا سبقك عليه كل الناس الي بتحكي في الدايت بحكو عن السعرات وكيف اتخس وشو تاكل. بتستاهلي الاشتراك والشير لانه كلامك مفيد وعلمي.
براڤوعليكي يادكتور ه اناعمري 60وماشي على نظام الفكرة دي والحمد لله السكر تمام والضغط وامارس الرياضه والصيام المتقطع بدون اى عناء وممتنع من تناول السكر بأنواعه والدقيق بأنواعه والزيوت المهدرجة والتقليل من الفواكهه ومنع تناول العصائر
مستحيل امل من سماعك ي دكتورة اسلوب و تسلسل و معلومات كلها ثراء ❤️
كلام علمي ومنطقي وعملي ..... لكن عندي إضافة ومُجربة لدي وقد أخذتها من الدين وهي مع إلتزامي بالأكل الصحى والمُشبع التزم بالنصائح النبوية التي تُعين على الشبع وهي خمسة أشياء وردت بالسُنة النبوية (بركة الطعام الوضوء قبله وبعده) الوضوء غسل اليد فقط (بركة الطعام في التسمية قبله والشكر بعده) (بركة الطعام في الإجتماع وليس الأكل منفرداً) (بركة الطعام في ان يكون بارد وليس حار) (بركة الطعام في الأكل من جوانبه اولا وليس من وسطه) والبركة يدخل ضمنها الشبع والإكتفاء المعنوي وهذه الأمور وجدانية يشعر بها الإنسان عند الإلتزام بها
وان نمضغ الاكل جيدا قبل بلعه وان تناول الاكل ببطئ
هل متاكدة ان البركة اكل الاكل بارد ؟ عندك دليل او حديث ؟ لانى اول مرة اسمع .. ولا تقصدى عدم النفخ فى الاكل لكى يبرد ؟ ولا تقصدى الطعام لما تذهب عنه السخونة الشديدة فقط ولكن يظل ساخن ؟
تذهب عنه الحراره التي تلذع اللسان.
الحراره الشديده
الجوع الحقيقي لايدع لك فرصة لأن تشتهي شي إنما ستأكل أي شيء بشهية وتحمداالله على النعمة .
غيرتي حياتي يا دكتورة والله يمكن صار شفت كل فيديوهاتك تقريبا. وصار 3 شهور صيام متقطع وقطعت السكر والكاربوهيدارت تغيرت حياتي وشكلي وصرت اكتر نشاط ودايما شبعانة وما بشتهي الأكل ابدا
شكرا من قلبي لحضرتك❤️
🌷🌷🌷🌷👍👍👍👍
مو حرمان لمن اقطع السكر خصوص اني اشتهية مرة؟؟
@@ghadafashionاقطعي بالتدريج مره وحده غلط اذا انتي تشتهي الحلو
اللهم أحفظ أخواننا في المغرب أرحم موتاهم واشف مرضاهم وأجبرهم برحمتك يا أرحم الراحمين🇸🇦
لسه قاعده بتفرج على فيديو ازاي اخس من غير ما احسب سعراتي لقيتك نزلتي فيديو جديد قلبي كان بيدق من الفرحه ❤❤❤
سبحان الله حتى لما اضطريت الغبط في اكلي بسبب ظروف حصلت شبعت بسرعة جدا و دي لأول مرة. تحصلي لدرجة اني كملت وجبة اللغبطة دي بالعافية عشان ما احسش اني فوت الفرصة لكن انا جسمي كان شبع من اول لقمة و دي اول مرة تحصل من يوم ما بدأت اعمل لو كارب و صيام متقطع فعلا الاكل بقا بالنسبالي ولا حاجة مجرد بس عشان مفوتش الفرصة😂😂😂😂😂😂
انت رجعتي للنظام الغذائي الطبيعي العادي اللي كنا نعملوا في البيت لما كانت الست واخدة بالها من الاكل . انا المرة الوحبدة اللي عشت بالشكل دا كان لما زرت مصر اكلكم جيد فطاركم بيشبع وممكن نخس به. اختكم من المغرب
اهلا وسهلا بأسود الأطلس 😇😇😇
دكتوره وعدد اعملينا فيدو لكميت الاكل على فطور والغدا المناسبه للشخص الواحد غي الكيتو لانه في ناس مو عارفه تحسب وانا منهم . وانا مبتدئا ومو حابه اخبص ❤❤❤ كل الحب
حقيقي اكتر دكتورة بحب كلامها واقتنع بيه ، خسيت حوالي ٦ كيلو في شهرين ونص بنصايح حضرتك ، ودا لاني بحب افهم ، و الاقي سبب علمي لاي حاجة وبصراحة مالقيتش دا غير علي القناة هنا بجد شكرا دكتور وعد ❤🥰🥰
ممكن تعملي لنا فيديو عن التغذيه لمرضي الفيبروميالجيا
اتوقع اللي بتشبع اكتر شيء هي البروتينات عشان كدا في الكيتو باكل وجبتين كل اليوم و بحس بشبع لتاني يوم
واللي ما بتشبع كتير خضروات.!
واللي ما بتشبع ابداً النشويات لأنو هي مصيبتي دائماً😂💔 زي المعجنات كنت آكلها فاكرة انها وجبة و خلص بقفل و ارجع بعد ساعتين بجوع😅
دكتورة وعد انتي كلامك كله بيشتغل فعليا على الواقع بعكس المدارس الاخرى خصوصا بتوع حساب الكالوريز. حرفيا انا كل م اطبق نصيحة منك بلاحظها على نفسي على طول.
اول مرة ابتديت اتفرج على فيديوات د. وعد كانت بفترة الكورونا ٢٠٢٠ كنت اكل الحلويات بشراهة قبلها ومن عندها افتهمت كل حاجة وبطلت السكريات نهائيا لغاية اليوم والحمد لله والوزن نزل ٣٥ كيلو بفضل الله اولا ود.وعد ثانيا
أنا اكتشفت فعلا ان الاكل الصحي ( متل البيض والخضار ) بيشبع وفعلا الجسم بتعود على عدد ساعات الصيام
ولبكره لبيض شو ياكل
شكرا لك لأنك بعدتيني لحد كبير من الاكل الغير صحي انا كان اغلب اكلي معجنات والحمد لله منعتهم والببسي
يعجبني طريقة تناولك لموضوعات التغذيه بطريقه مختلفه عن كل اللى بيتكلموا فى التغذيه واحده فاهمة ومتعمقه ازاى الجسم بيشتغل سأطلق عليكى العبقريه
عن تجربة اكتر كلام حقيقي عدوا بس اول كام يوم لحد ما السكر والسموم تخرج من الجسم و بعدين هتلاقوا شبع و صيام متقطع بسهولة جدا
تسلمي وعد❤
بعد اذنك انا عامله صيام متقطع وقاطعه السكر والنشويات بس بحس بصداع رهيب اعمل ايه
والله العظيم يادكتورة غيرتي كل حياتي وخسستيني وحسنتي صحتي للافضل والاحسن
منغير أي مجامله .. حضرتك أفضل من تكلم في الدايت و مقنعه و مؤثرة و متمكنه و كل حرف بيخرج منك بحساب ...
كنتي السبب فـ نزولي من ١٣٠ لـ ٩٠ .. ولسه مستمر ..
عملتي اي؟
عملت كل كلمه خرجت من الدكتوره وعد .. و عملت صيام متقطع ١٦ ثم ١٨ و دلوقتي انا بصوم ٢٤ ساعه منغير اي جوع تماما .. بالعكس .. عندي احساس بالشبع طول ساعات الصيام ..
بجد دكتوره وعد ثروة قومية
يالهوي ازاي ٢٤ ساعة صيام من دون جوع ؟😮
@BeautyQueenTV
الاجابه في السؤال .. يعني .. عشان صيام 24 ساعه مافيش جوع
@@ahmedelmarakby7600 انا مستحيل
نحن قوم لا ناكل حتى نجوع واذا اكلنا لا نشبع، اعظم دايت في الدنيا، اللهم صل على محمد
اعطينا امثلة وجبات يوم كامل على هي الطريقة 😢
موضوع رائع لاحظته من سنه وحسيت بطعم الاكل 👍ونعمة الاكل الطبيعي ... وقدرتنا ع التحكم واصبحت عندي عادة لهذا النظام بس ما كنت فاهمه الموضوع صح 👌شكرااا
ده الفيديو ده مهم جدا انا مكنتش فاهم كدا خالص واهم حاجة ازاي اطبق ده
وكمان انا الصبح باكل جبنة قريش معلقتين كبار مع بيضة مسلوقة ونص خيارة او بندورة وخبز اسود متقسم بس فرطة واحدة بالتوستر بضلني شبعانة ساعات
انا ماشي كدة بقالي فترة و احسن حاجة فيها ان الموضوع بسيط من غير تعقيد و حسابات
هو جايد لاين واحد اني اكون شبعان .
احساس انك بتعمل دايت صحي و عندك امل انك هتثبت يوما ما دا شعور جميييل😭❤️
الواحد كان محتاج الفيديو ده فعلآ جزاكم الله خيرآ با دكتورة ✌️
الله يخليك شوية فرحتي قلبي بكلامك انت بالذات لان اخاف من كلامك ديما شديد مشكورة فرحت بكلامك بهذا الفديو نورتي الدنيا بعيني
😢😢عندك حق زي ماقولتي في اخر الفديو تمام انا خسيت 15 ووصلت لحلمي ووزني الامثالي وبعدان وقعت تاني ورجعت زدت 17😢 بس باذن الله رجعت احترم حالي وراح والتزم
إن شاء الله تقدري 💪💪💪💪💪
نصايحك الغذائية هي الوحيدة اللي ناسبتني و خلتني ارجع لوزني قبل الحمل و انا شبعانه♥️
انا ماليش خص بالكلام دا .. الحمدالله انعدينا مرحلة الشهية دي من زمان وبناكل اكل طبيعي من دون اضافات 😊
ازاي
الحاجة الجميلة هي وانتي بتشرحي انا خمنت الاجابات قبل متذكريها و طلعت صح و نفس التسلسل، و ده يعني ان فعلا بقينا نعرف اي الحاجات الي تنفع و تشبع و صحية اكتر، شكرا د.وعد جدا 🥰🥰
حقيقي شكرا من احسن الناس الداعمة وافضل الدكاترة لأى حد عنده هدف وحلم بس انا زهقت من المحاولات عايزة ارجع واستمر فى الدايت ويبقى نظام حياتي ولكن مبيحصلش كل مرة بعمل فيها دايت ورياضة بستمر لاكتر من ٥ شهور وبرجع تانى لنقطة الصفر وابدا من الاول تانى ومش عارفة اعالج الفكرة دية
نقطه السقوط دي بيحصل فيها ايه لحظه 5 شهور التزام صارم ثم بيحصل ايه اوصفيلنا يوم المعركه كده
اعشق فيديواتها وكثير استفدت منها ولو ضل الفيديو للصبح ولا بزهق ابدا وكل معلومة غيرت فيها فكري وحتا اطبقها على عائلتي❤
بلاحظ اصلا ان نوع الدهون نفسها ليها تأثير مختلف علي الشبع يعني السمن البلدي مع مصدر للبروتين تأثيرة مختلف تمامًا عن الجبنة مثلا
ماشاء الله عليكي يادكتور انا بستفاد جدا من الفديوهات بتاعتك مع العلم اني مسنه 59 سنه وعايزه انزل وزن كمية معلومات مفيده جزاك الله خيرا
انا معجبة جداااا بيكي مش بس لاني بستفيد متك . لا كمان عشان انتي فعلا شاكرة جدا وبت٦رضي المواضيع بطريقة مرتبة والقائك رائع .. ربنا يوفقك بجد دايما ❤
عارفة انا شخص مستحيل اكل البيض المسلوق لوحدو بدون عيش .. او لو هاكلو لوحدو بعكلو اومليت ..
لعد كلامك وبعد ما فهمت الميكانيزم قررت امل البيض مسلوق وحدو عشان اخس .. لاني فهمت قررت انفذ ..
من أجمل ماسمعت عن طريقة الأكل ونوع الأكل
You are amazing
أشكرك على هذا الشرح المسهب ،شديد الوضوخ
❤
جربت نظام صيام متقطع لو كارب نحفت بس ماعجبني جسمي
سويت نظام السعرات وطلعلي سيكس باك ❤🎉
انا كل مره ابقي ١٠٨ او ١٠٦ واعمل رجيم ورياضه اوصل لل٨٠ وارجع تاني مكملش ست شهور بس ان شاء الله دي اخر مره كنت ١٠٨ ووصلت ٨٨ ولسه مكمله بفضل الله ومش ناويه افتح تاني بعد لما اوصل ل٧٥ ان شاء الله دعواتكم
من اقيم ما سمعت في موضوع الدايت شكرا
والله العظيم أنتي إنسانة بتستحقي الوصول لقمة النجاح أنا من سنين بشوف وبسمع دكاترة ماحدا أثر فيني متلك أنتي ثروة عظيمة يادكتورة لكل الناس ونحنا ممتنين الك ❤
لوسمحتي دكتوره ممكن تتكلمي عن الصيام لمده 36او 72ساعه للستات ده كويس ولا لا مره في الاسبوع ♥♥♥♥
وحش جدا وخطر للقلب
ممكن حبيبتي تتكلمي عن المتكمم تغذيه وكيف يعمل كيتو او لو كارب وصيام متقطع وهو لايملك غير ٢٠ في الميه معده وكيف يحافظ على تثبيت وزنه
انتي جميلة يا وعد ومن ساعه ما سبت نصايحك تخنت تاني لكن هرجعلك انشالله
انتي قلبي واحسن دكتورة فى الدنيا
ايه صح مثل مرتديلا ايه المكسرات بتجوع اذا جوعان
العنوان فعلا رائع❤
دكتورتنا العظيمه وعدتينا بفيديو بخصوص الحساسيه من الشمس اللي عم تعملنا نقص في فيتامين د من بعد اذنك😊
المقياس الصحيح للجوع الحقيقي هو أن تريدالأكل بغض النظر عن نوعه أو انك تشتهيه نوع محدد فعلًا الجوع الحقيقي يجعل طعم الخبز الجاف بسكويت لذيذ والخبز الفينو مثل أكل كيكة .
كلام حضرتك نفسيا مريح .. وبيخلينا نكمل حتى لو مرة وقعنا ،، متابع حضرتك ولله الحمد من ثلاث سنواات ،، من قلبى بشكرك يا دكتوره وعد ،،
اتفق جدا
@@rahaf_fele
عشت 🙏
طاب انا عندي سكر ووزني ١٠٦ وعمري ٤٣ وطولي ١٥٦ ونفسي اخس قوي ممكن بالله طريقه يوميه أكلها ومزدش واخس وبنفس الوقت سكري يبقى مظبوط الله يحفظك
سكر نوع اول ولا نوع تاني
طيب قبل البريود بنشتهي السكريات والموالح يادكتور وقتها نعمل ايه
اول مرة بسمع حديث طويل و ما بمل منه
كلام صحيح بس بالنسبة للبطاطس بقي بالذات ممكن تخليني افول يوم كامل لو نص سندويتش حتي رغيف بلدي يعني
صح اوي الي انتي بتقولي عن تجربة صدر الدجاج مشوي يشبع والفرق بينه مع صدر دجاج مقلي ببقسماط بشبعش
شوفى يا دكتور هوا الكروم معدن الكروم بيسد النفس وبيقلل الشهيه وينزل سكر الدم بس كده
ماشاء الله تبارك الله عليكي يادكتورة والله العظيم بدعيلك على كل حاجة غيرتيها فيا وفى نمط حياتى .. انا حرفيا كان اكلى عبارة عن حلوياااااات فقط والان وبفضل الله ثم بفضلك بقيت مش بس مانعة سكر لاااا ده انا عندى فى البيت لما بيطلبوا منى حاجة حلوة ام على او كنافة او او او بعملهالهم والله وانا مش مشتهية خالص اكلها ولا حاسة انى محرومة من اكلها بالعكس بقعد أنصحهم بلاش حلويات وامنعوا سكر وهعملكوا حلويات صحية افضل وان شاء الله عندى أمل اغيرهم زى مااتغيرت ❤❤❤
من فضلك ماذا فعلتي حتى اصبحتي هاكذا
دكتور هل مناسب لمرضى مقوامة النسولين و تكيسات المبايض ؟
عندك ضمير اوي بجد ف توصيل المعلومه جزاكي الله خيرا
دكتور انا خسيت 22 كيلو بالكيتو و رجعتهم تاني في سنة و نص بجد نفسيتي مدمرة اوي معنتش عارفه اخس تاني ايه السبب حتي لو ماكالتش طول اليوم معنتش بخس مجرد ما اكل اي لقمة بتخن كيلو انا بجد حسه اني مقهورة و الله 💔
ايه اللي حصل بعد سنه و نص التزام يعني احكيلنا ازاي باظ الدايت
ايش الطاقه الايجابيه إلي تشع منكي حتى تصل لعندنا كل الشكر لكم
بصراحة انتي تتحبي جمالك من نوع مختلف و جذاب زعنك مقدرة علي توصيل المعلومة اشكرك
حلقه جميله انا خسيت مع حضرتك من فيديوهاتك لاانى فهمت اكل ازاى ،،،الله يسعدك ويبارك فيك ولا يحرمنا منك ❤
انا بتناول كمشة مكسرات كوجبة كاملة مع كباية لاتيه بحليب جوز الهند، وبشبع من هذه الوجبة وخاصة المكاديميا، وببقى صايمة بعد هذه الوجبة ٢٢ ساعة تقريبا، هذا بيدل على ان المكسرات وخاصة المكاديميا بتشبع جدا.
زوجي عمره ٥٧ وزنه ٦٠ كيلو وطوله ١٧٣سم من ٣٠ سنة ووزنه ثابت لم يزد ابدآ واحيانا ينقص وياكل اكل يصل ل٧ وجبات خبز وسكر ولحوم ودهون ويعشق المعجنات ويشرب شاي مسكر يمكن ١٠ برادت شاي ولا يسمن ابدآ ولا يخزن دهون خالص ولا وزن .ما السبب . ولا يلعب رياضة خالص ولا يعرفها
😂 رضا من رب العالمين
روعة الفكرة حبذا دكتورة تعمليلنا نوع الطعام فطور وغدا وعشا على هذه الطريقة لوسمحتي
دكتوره انا لما بشرب حليب بشبع جداً جداً وانا بكون شارب كاستين
ماشاء الله تبارك الله والصلاة والسلام عليك ياحبيبي وشفيعي يارسول الله ٠٠ زادك الله علما وبارك فيك وجزاك الله خيرا ٠٠ مليوووووووووووون لايك لحضرتك
نفسي يا دكتور اننا نتابع معك من اول يوم رجيم الصيام المتقطع الله يبارك لك لو انت يا دكتوره وعد عملتي نفسي امشي معاك من اول يوم دايت يا دكتوره وعد
انا ماشيه في 60 سنه يا دكتوره وعد وزني 85 كيلو نفسي ننزل 10 كيلو
نفسي اعرف الواتس بتاعك يا دكتوره وعد عشان نتواصل معاك
هذي الطريقة التي تعتمدها مصانع الأغذية والمطاعم لجعل الطعام لذيذ مع عدم الشعور بالشبع والاكتفاء وجعلك تأكل كميات كبير لذلك أصبحوا يتفننون في أنواع الصلصات ووضع الأجبان
دكتور انتي ومعلوماتج full satiety 😂😍
بحبك حب مش طبيعى ربنا يحفظك ويبارك ف عمرك ويرزفك الجنه حقيقي اقل حاجه ممكن اقدمهالك انى ادعيلك ياريت لو اقدر اشوفك واقدملك هديه تعبر عن حبي ليكى❤❤❤❤❤❤❤❤
احلى اسلوب شرح في الدنيا يا ارقى دكتورة
صح لما نضيف الصوصات للاكل فعلا نقدر ناكل كثير
اجمل دكتوره تبسط معلومه ربنا يباركلك يارب ❤
كلام مظبوط جدااااااا عن تجربه ❤❤❤
I desperately needed to hear this video. Truely mind shifting. Your approach and how u explain and the flow of thoughts are unmatchable thank you and may God bless your efforts ❤
الاكلات اللي تشبع : بروتين و الياف و كارب معقد
جزاكي الله كل خير ولكن حضرتك ما تكلمتي عن السكريين يعني مثلا اكل بطاطا مسلوقه ذي ماحضرتك قولتي انا كنت كيتو والان بفضل الله وبعد ما متابعه حضرتك ان وزني ٥٧ وكارب سيكل لكن عندي خوف شديد من الكارب حتي الصحي وامارس بعد تناوله مباشره رياضه المشي السريع لمده لاتقل عن ٩٠ دقيقه وطبعا صيام متقطع اسلوب حياتي
كلامك زي الفل و كل حاجة بس اللحمة و الفراخ و البيض و كل الكلام ده في بلادنا غالي جدا مقارنا بالحاجة التانية و الأجور احنا في دايرة مش هنتنهي للاسف
صلى الله على سيدنا محمد صلى الله عليه وسلم مىة ألف مرة ❤❤❤❤❤❤
اتوقع اكثر شي بيشبع البروتين
واكثر حاحة مش بتشبع الكارب البسيط
وكمان انا عندي سكر نوع اول
جرب تفطر هاي بروتين ميل ورح تضل شبعان طول اليوم وشهية مقطوعة
انا ابلش ب٥٠ غرام بروتين بداية اليوم وبعدين باكل ٢٠ غرام لباقي الوجبات
اكتر حاجه تشبع البروتين
المرتبه التانيه الدهون
التالته نشويات
دا اعتقادي
اكتر حاجة بتشبع بالنسبة ليا
نص رغيف من دقيق القمح الكامل وحبوب الجوادار مع شوية نخالة من تحت
انا عملت pause وتوقعت انه البروتين اكتر حاجه بتشبع جدا
ممتازه ممتازه ياد وعد ومفيد طبعا مفيد جدا❤
دكتور وعد كانت قالت في فيديو أن
Anti-colla c
مكمل مفيد المفاصل
لكن يحتوي على سكرولوز وهيا قالت إن النوع ده من السكر ضار
لو مافيش مفر ولا بدايل خوديه مع وجبه الاكل
نجمة بجد فى تبسيط المعلومة ♥️👏👏👏
دكتوره وعد شكراً وكلك زوق وعلم. ممكن تصوري فيديوهاتك وأنتي واقفه
اللهم صبر أهل المغرب ورحمهم تداوى جرحاهم يارب العالمين يا رحمان يا رحيم